Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Jak najszybciej zrzucić oponkę?
witam mam problem z oponką nie mogę jej za żadne skarby zgubić ważę 67kg wzrost 168cm ćwiczę 6 razy w tygodniu 3 razy siłownia i trzy razy interwały
Ból w kolanie a ćwiczenia przysiady z obciążeniem
Witam.
Od dwóch miesięcy wykonuję przysiady z obciązeniem. od wczoraj odczuwam ból w prawym kolanie, zwłaszcza gdy schodzę i wchodzę na schody. Powodem mogą być źle wykonane ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Erekcja podczas ciężkich ćwiczeń fizycznych
witam
mam taki problem że podczas ciężkich ćwiczeń fizycznych, szczególnie podczas podciągania doświadczam erekcji, ostatnio podciągając się gdy starałem się zignorować to, doszło u mnie do małego wytrysku, dodam że nigdy się nie masturbowałem. co mogę z tym zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Ustalenie harmonogramu ćwiczeń aerobowych w celu wyszczuplenia sylwetki
Witam,
zamierzam zacząć ćwiczenia aerobowe żeby wysmuklić ciało o jakieś 2-3 kg. Lepsze będzie ćwiczyć codziennie po 30 minut czy co drugi dzień przez 60 min. Aga
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Nagły i ostry ból po prawej stronie szyi podczas wysiłku fizycznego
Witam,
od ok. 2 miesięcy niepokoi mnie bardzo ostry i nagły ból po prawej stronie szyi oraz prawej stronie boku (bliżej mostka) pojawia się on tylko podczas bardzo intensywnego wysiłku ( uprawiam sport ) i po ok 30 sekundach całkowicie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Ćwiczenia pozwalające na spalenie tłuszczu
Jaki rodzaj aktywności fizycznej (ćwiczenia, zajęcia fitness, wszystko) są najlepsze na spalanie tłuszczu, a nie budują masy mięśniowej?
Uczucie ciągnięcia w dole brzucha po rozpoczęciu ćwiczeń
Witam
Niedawno zaczęłam ćwiczyć, jestem osobą otyłą, 32 lata, ale od tygodnia czuje ciągnięcie dołem brzucha, nasila się przy pochylaniu, wstawaniu. Podczas chodzenia bardzo szybko zaczyna mnie boleć krzyż, promieniuje do podbrzusza. Zaprzestałam ćwiczenia.Nie jestem w ciąży (jestem po 2...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Zmniejszenie mięśni nóg i kontynuowanie treningów
Mam 24 lata, bardzo często trenuje a moje mięśnie nóg są bardzo duże, co nie ukrywam jest dla mnie sporym problemem. Czy jest jakiś sposób, aby nie rezygnując z treningów, moje nogi były szczuplejsze?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Trening tabaty a bycie na czczo
czy trening tabaty mozna robic nz czczo?
Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka?
Witam mam 20 lat i nadwage chcial bym wiedziec jaka diete zastosowac i cwiczenia by zauwarzyc rezultaty
Czy w czasie ciąży można wzmacniać stawy?
Witam, mam 30lat i sklerotyzację stawów biodrowych. Stawy czasem mnie bolą, jak ćwiczę pykają. Zdarza się, że kość nieprawidłowo przesunie się w stawie i muszę trochę poczekać aż wejdzie na właściwe miejsce. Nie są to duże przesunięcia, ale odczuwam dyskomfort...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Nabranie masy mięśniowej przez miesiące zimowe
Witam mam 23 lata. Chcialbym nabrac mase przez zime i zrobic piekna figure na lato. Chce podobac sie kobieta dlatego prosze o pomoc jesli jeest to mozliwe to na adres
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Udar i porażenie prawej strony ciała a stosowanie leków nasennych u 90-latki
witam, babia ma 90 lat 2 tygodnie temu przeszła udar, ma porażona prawą stronę, nie mówi, moje pytanie dotyczy tego czy można babci podawać jakies leki wyciszajace , lekko nasenne, bo praktycznie nie zasypia, ciągle czegoś szuka na kołdrze, rozkopuje...
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Powrót do ćwiczeń po złamaniu kości śródrecza
Witam
Miesiąc temu miałem złamaną V kość śródręcza, założono druty, pewnie w tym albo następnym tygodniu będą je zdejmować. Kiedy nastąpi pełny zrost kości, tak żebym mógł wrócić do treningu siłowego i bokserskiego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Jak schudnąć 14 kg w 3 miesiące
JAk schudnąć :( witam mam 18 lat od około trzech lat leczę się na depresję, leki spowodowały że przybrałam na wadzę około 20 kg w niecałe 3 lata, ważę obecnie 66 kg, moje samopoczucie jest niskie ponieważ źle się...
Brak miesiączki i niski poziom hormonów po intensywnych ćwiczeniach
Witam. Od 2,5 roku nie miesiączkuję, mam hormony na poziomie małego dziecka. Lekarz powiedział, że jest to spowodowane dużą intensywnością ćwiczeń. Dodam, że wcześniej miesiączkowałam regularnie. Kiedy zaczęłam więcej ćwiczyć spadłam również z wagi. Czy mam szansę na powrót miesiączki? Mam obecnie 19 lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy dwie małe przepukliny części lędźwiowej kręgosłupa mogą być przeszkodą do treningów na symulatorze wioślarskim?
Czy dwie małe przepukliny części lędźwiowej kręgosłupa może być przeszkodą do delikatnych treningów na symulatorze wioślarskim. Pozdrawiam Marian.
Strzykanie w kolanie po ćwiczeniach
Witam,mam pytanie od poniedziałku jestem na diecie i ćwiczę,dodam że mam nadwage. dzisiaj przy pruszaniu kolanem usłyszałam takie chrupanie,strzykanie dość głośne ,czy to przez ćwiczzenia,nigdy czegoś takiego nie miałam. Czekam na odp.i pozdrawiam
Jak schudnąć w udach?
Witam, chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia, zywnosc wplywa najlepiej na organizm, by schudnac w miejscu takim jak uda. Cwicze 3 - 4 razy w tygodniu (sa to zarowno cwiczenia silowe jak i aerobowe, jednak moje uda sa zbyt umiesnione i...
Jak spalić tłuszcz na brzuchu przy diecie redukcyjnej?
Witam, jestem na redukcji, tłuszcz został mi na brzuchu, chciałbym wiedzieć, jak będzie się na nim spalał tłuszcz, czy to będzie wyglądało, że najpierw boczki, górna część i na koniec dolna cz. brzucha?
Popularne tematy
Wziernikowanie gardła
•
Odporność w ciąży
•
Wąglik
•
Zakażenie Helicobacter pylori
•
Rekonstrukcja powieki
•
Cytomegalowirus
•
Masaż gorącymi kamieniami
•
Wygląd piersi
•
Olejowanie włosów
•
Określenie wielkości filtracji nerkowej
•
Pierwsza pomoc
•
Ciąża pozamaciczna
•
Reumatoidalne zapalenie stawów
•
Operacja usunięcia zaćmy
•
Tenoskopia
•
Plastyka podbródka
•
Niedoczynność kory nadnerczy
•
Stymulacja przezprzełykowa serca