Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Depresja: Pytania do specjalistów

odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Jak poradzić sobie w relacjach z innymi ludźmi?

Jestem chłopakiem, mam 18 lat. Przez całe moje życie łatwiej mi, było się dogadać z dziewczynami (dlatego mam praktycznie same koleżanki), ale z chłopakami nie umiem ciągnąć konwersacji i nie wiem co powiedzieć mam pustke w głowie oraz ogarnia mnie... Jestem chłopakiem, mam 18 lat. Przez całe moje życie łatwiej mi, było się dogadać z dziewczynami (dlatego mam praktycznie same koleżanki), ale z chłopakami nie umiem ciągnąć konwersacji i nie wiem co powiedzieć mam pustke w głowie oraz ogarnia mnie lęk (przez, który moje ręce sie pocą), który jeszcze bardziej potęguje tą pustke. Gdy patrze na innych chłopaków, którzy normalnie gadają z kolegami zastanawiam się dlaczego ja akurat taki jestem? Przy dziewczynach jestem gadatliwy, nie mam leków przy gadaniu. Mam paru kolegów, ale z nimi nigdy nie czułem takiej więzi przez to, że nie umiem gadać z nimi. Lecz w grupkach znajomych, gdzie są obie płcie dogaduje sie w miare dobrze, lecz lepiej z płcią przeciwną. Wiem, że koledzy mnie lubią, ale po prostu nadal mi to doskwiera, nieważne jak bardzo bym chciał z tym walczyć. Najbardziej mi doskwiera ten lęk, który nie wiem skąd jest. Chociaż może wiem, ale nie wiem czy to jest trafne. Zacząłem podejrzewać, że to przez moją relacje z tatą. Tata prawie zawsze pracował za granicą, przyjeżdżał tylko na weekendy, czasem na cały tydzień. Do 12 roku mojego życia miałem dobry kontakt z tatą, zabierał mnie na jakieś wydarzenia motoryzacyjne i nie tylko, później jakoś kontakt się pogorszył. Teraz próbuje jakoś z tatą jakoś gadać, a on odpowiada mi krótkimi słowami. Tak jakby nie chciał prowadzić ze mną konwersacji, lecz jeśli ma mnie wieść gdzieś do znajomych zawsze to robi albo też daje mi pieniądze na wyjście, lecz nadal mi jest przykro, że nie mam takiego fajnego kontaktu z tatą albo to jest problem w mojej osobie? Pamiętam jedną sytuację do dziś jak miałem z 15 lat przyjechał do mnie kuzyn który jest w moim wieku i gadał z nim normalnie jakby to on, był jego synem, a nie ja. Strasznie smutno mi sie wtedy zrobiło. Też podejrzewam u siebie depresje często mam tak, że nie chce żadnego kontaktu z ludźmi jak jestem sam lub nie chce mi sie wychodzić ze znajomymi, mimo że ich lubie. A ja po prostu nie chce interakcji z drugim człowiekiem, gdy jestem w takim stanie przygnębienia. Nie jestem czasami w stanie wstać z łóżka, a co dopiero sie umyć, bywało tak, że czasem sie przez 5 dni nie umiałem umyć, mimo że wtedy chodziłem do szkoły mimo, że bardzo nie chciałem, lecz wtedy używałem dużo perfum i dezodorantów. Gdy już jestem w szkole lub wyjde po szkole z kimś to nie czuje, az tak tej depresji, ale rzadko sie zdarza, że nawet odzywać sie nie chce. Gdy wracam do domu to czasem mam tak, że chce po prostu spokoju od wszystkiego. Proszę o pomoc sam już się zagubiłem w sobie i nie wiem co robić.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy moja reakcja powinna mnie martwić?

Witam, mam 28 lat. Nie leczę się psychiatrycznie. Moja dziewczyna ma zdiagnozowaną depresję i jest w terapii. Bardzo często zdarza się jej płakać i mieć obniżony nastrój. Do tej pory starałem się ją pocieszać i zawsze wysłuchiwać, pozwalać się... Witam, mam 28 lat. Nie leczę się psychiatrycznie. Moja dziewczyna ma zdiagnozowaną depresję i jest w terapii. Bardzo często zdarza się jej płakać i mieć obniżony nastrój. Do tej pory starałem się ją pocieszać i zawsze wysłuchiwać, pozwalać się jej wypłakać i wspierać. Niestety zaczęło mnie to męczyć, a kiedy kolejny raz zaczęła płakać nie czułem empatii ani jej nie współczułem, a wręcz byłem zły na nią i nie miałem ochoty jej wysłuchiwać ani pocieszać. Czy to jest normalne? Czy powinienem zgłosić się do specjalisty? Jaka może być tego przyczyna?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak jeszcze przygotować się do wizyty u ginekologa?

Mam nieregularny okres, raz dostawałam go za późno, raz za prędko, a od prawie 5 miesięcy nie mam go w ogóle. Mam niedoczynność tarczycy, za wysoki puls, fobię społeczną, nerwicę lękową, depresję i nadwagę. Biorę leki Prefaxine, Ranofren,... Mam nieregularny okres, raz dostawałam go za późno, raz za prędko, a od prawie 5 miesięcy nie mam go w ogóle. Mam niedoczynność tarczycy, za wysoki puls, fobię społeczną, nerwicę lękową, depresję i nadwagę. Biorę leki Prefaxine, Ranofren, Letrox, Propranolol i Lamitrin. W czwartek idę do ginekologa, o czym jeszcze powinnam mu powiedzieć oprócz tego co napisałam powyżej? Wezmę ze sobą wynik TSH i FT4, czy coś jeszcze powinnam wziąć?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak poradzić sobie z takimi problemami w wieku 33 lat?

Witam. Mam 33lata. Mój problem polega na tym mam depresję kilka razy się masturbuje (nawet 3-5x dziennie ) i jestem uzalezniony od pornografii. nie miałem żadnych kontaktów seksualnych od prawie3 lat.nie spotykam się przyjaciółmi, mało co wychodzę z domu .... Witam. Mam 33lata. Mój problem polega na tym mam depresję kilka razy się masturbuje (nawet 3-5x dziennie ) i jestem uzalezniony od pornografii. nie miałem żadnych kontaktów seksualnych od prawie3 lat.nie spotykam się przyjaciółmi, mało co wychodzę z domu . Boje się iść do lekarza,specjalisty .wstydzę się ? Jak zaradzić ten problem.prosze o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska

Jak postępować przed odtruwaniem opioidowym?

Witam czekam na odtruwanie opioidowe na oddziale toksykologii termin mam dość odległy mój psychiatra nie zapisał mi żadnych leków na ten czas bo twierdzi że nie może tak samo lekarz z przychodni gdzie mam się udać żeby dostać cokolwiek na... Witam czekam na odtruwanie opioidowe na oddziale toksykologii termin mam dość odległy mój psychiatra nie zapisał mi żadnych leków na ten czas bo twierdzi że nie może tak samo lekarz z przychodni gdzie mam się udać żeby dostać cokolwiek na ten czas dodam że leczę się na depresje i zażywam leki z grupy SSRI dokładniej Sertralin w dawce 50mg/doba przez co Tramadol odpada przez możliwość wystąpienia zespołu serotoninowego. Kodeina do morfiny metabolizowana jest przez ten sam enzym wątrobowy który bierze udział w metabolizowaniu sertraliny dlatego niestety też odpada proszę o pomoc gdzie mam się udać
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marcin Goluch
Mgr Marcin Goluch

Jak sobie pomóc po doświadczeniu gwałtu?

Mam 58 lat.Mając 19 lat zostałam zgwalcona.Trzymalam to w sobie , popadłam w depresję.3 lata temu miała miejsce pewna sytuacja od tamtej pory ciężko mi żyć, mam wąchania nastroju.Jak mogę sobie pomóc i czy ktoś weźmie mnie poważnie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska

Czy powinnam ponownie rozpocząć farmakoterapię lub psychoterapię?

Witam, Od ponad dwóch lat mam problemy ze zdrowiem psychicznym.Chorowałam na depresję, obecnie odstawiłam już leki.Natomiast nadal nie powróciłam do pełni sił.Nie mogę się skupić,czuję się nieobecna w wielu aspektach życia.Nie odczuwam satysfakcji z życia,często się zawieszam... Witam, Od ponad dwóch lat mam problemy ze zdrowiem psychicznym.Chorowałam na depresję, obecnie odstawiłam już leki.Natomiast nadal nie powróciłam do pełni sił.Nie mogę się skupić,czuję się nieobecna w wielu aspektach życia.Nie odczuwam satysfakcji z życia,często się zawieszam bądź żyje w swoich myślach.Jestem również rozdrażniona i apatyczna.Czy powinnam ponownie rozpocząć farmakoterapię bądź rozpocząć psychoterapię ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Czy Zoloft zadziała też przy nerwicy?

Dzień dobry. Chciałbym się zapytać czy lek Zoloft, który przepisał mi psychiatra na depresję, pomoże mi również z nerwicą lękową/myśli, stanami depresyjnymi, z przypisywaniem sobie różnych chorób, smutkiem, myśleniem o przyszłości? Od kilku miesięcy waham się z jego przejmowaniem... Dzień dobry. Chciałbym się zapytać czy lek Zoloft, który przepisał mi psychiatra na depresję, pomoże mi również z nerwicą lękową/myśli, stanami depresyjnymi, z przypisywaniem sobie różnych chorób, smutkiem, myśleniem o przyszłości? Od kilku miesięcy waham się z jego przejmowaniem w obawie o skutki uboczne, ale ostatnimi czasy miewam takie dni, z którymi sobie już totalnie nie radzę. Do psychiatry chodzę na NFZ, więc znając życie, następna wizyta byłaby za 2 miesiące, a ja tak długo czekać nie mogę i chciałbym, żeby to jak najszybciej mnie opuściło, lub wygłuszyło lęki, żebym w końcu zaczął normalnie funkcjonować.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy z takimi objawami warto zwrócić się po pomoc do psychologa?

Dzień dobry. mam 20 lat, jestem mężczyzną. Uważam że mam problemy natury psychicznej (tj. nie mam diagnozy). Mieszkam w nieswoim mieście, jestem utrzymywany przez swoich rodziców na stancji, z racji podjętych przeze mnie studiów. Abstrahując od faktu że teoretycznie mógłbym... Dzień dobry. mam 20 lat, jestem mężczyzną. Uważam że mam problemy natury psychicznej (tj. nie mam diagnozy). Mieszkam w nieswoim mieście, jestem utrzymywany przez swoich rodziców na stancji, z racji podjętych przeze mnie studiów. Abstrahując od faktu że teoretycznie mógłbym podjąć pracę, nie stać mnie na prywatne wizyty u psychoterapeuty i resztę rzeczy związanych z leczeniem. Mimo przeznaczanych na moją "edukację" dużych pieniędzy, w mojej rodzinie mówiąc kolokwialnie się nie przelewa. Nie mamy aktualnie problemów finansowych ale żyjemy raczej skromnie. Myślę o zasięgnięciu pomocy u specjalisty już kilka lat. po krótce mówiąc, mam objawy depresji, nerwicy, jestem niezdolny do życie społecznego, i jestem uzależniony od pornografii i innych czynności z tym związanych. Wolę dodać że czuję wstyd mimo że wiem że będą to czytać profesjonaliści a samo zapytanie jest anonimowe. Z tego co rozumiem to: - moja uczelnia udostępnia kilku psychologów - nasilone myśli czy tendencje samobójcze w jakiś sposób dają mi pierwszeństwo u psychiatry. - pierw się powinienem kierować do psychiatry bo jego orzeczenie jest najbardziej "prawomocne". tym postem chciałem zapytać jak i gdzie państwa zdaniem powinienem się skierować po pomoc. Przy założeniu że nie mam za dużo pieniędzy na leczenie. Interesuje mnie konkretnie, jaki specjalista, jak się do niego umówić, jakie muszę mieć dokumenty na wizycie, ile się na taką wizytę czeka, co na tej wizycie mam mówić, i czy moje uzależnienie będzie traktowane poważnie (nie mam namyśli tego co jako specjaliści powinniście mi odpowiedzieć, tylko czy realnie z takim problemem jest sens iść do dajmy na to psychiatry na nfz, już nie wspominając że to bardzo krempujące) Teoretycznie, metodą prób i błędów, kilkoma telefonami, wizytą w przychodni czy szpitalu, i wiedzą zawartą w internecie, mógłbym się sam o tym wszystkim przekonać ale korzystając z możliwości i ze względu na moje obawy wolę się zapytać państwa, co i jak. z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek

Czy są to choroby psychiczne?

Mam objawy depresji, fobii społecznej i nerwicy lękowej. W związku z tym chciałabym wiedzieć, czy te przypadłości to zaburzenia psychiczne czy choroby psychiczne? Ktoś mi powiedział że schizofrenia czy CHAD to choroby psychiczne, a co z tym co ja mam?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kapral
Mgr Katarzyna Kapral

Czy przed psychoterapią powinnam już dostać leki?

Jestem przed psychoterapią, będę ją miała na NFZ, prawdopodobnie w kwietniu się zacznie. Ale czuję że nie będę w stanie się zaangażować w psychoterapię bez leków działających na moje zaburzenia funkcji poznawczych i pustkę w głowie w sytuacjach społecznych.... Jestem przed psychoterapią, będę ją miała na NFZ, prawdopodobnie w kwietniu się zacznie. Ale czuję że nie będę w stanie się zaangażować w psychoterapię bez leków działających na moje zaburzenia funkcji poznawczych i pustkę w głowie w sytuacjach społecznych. A dopiero co zaczęłam chodzić do nowej psychiatrki (26.01 była pierwsza wizyta, 25.03 czeka mnie druga wizyta), boję się że zanim psychiatrka mnie ustawi na dobre leki to pół terapii mi przepadnie i tak naprawdę gotowa do psychoterapii będę wtedy gdy przyjdzie czas ją kończyć (bo czytałam że na NFZ terapia może trwać max 1,5 roku). Jestem na lekach, ale jeszcze nie zostały idealnie dobrane, działają tylko na niektóre objawy nerwicy lękowej, a reszta objawów nerwicy lękowej, depresja i fobia społeczna nadal są. Na zaburzenia funkcji poznawczych i pustkę w głowie w sytuacjach społecznych nie działają. Na początku psychoterapii będę jeszcze nie ustawiona na lekach niestety, a może i przez połowę psychoterapii nie będę jeszcze na właściwych lekach, to mnie bardzo martwi, bo boję się że zmarnuję ten czas dany mi na NFZ. Czy moje obawy są uzasadnione?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski

Jak mam rozumieć tego typu objawy?

Dzien dobry. Mam pytanie odnośnie hormonalnej terapii zastępczej w niedoczynności tarczycy ( nie mam hashimoto) . Od roku biorę euthyrox w dawce na poczatku 25mcg i tak stopniowo , na bazie objawów ( zawsze po zwiększeniu dawki była poprawa 2-3... Dzien dobry. Mam pytanie odnośnie hormonalnej terapii zastępczej w niedoczynności tarczycy ( nie mam hashimoto) . Od roku biorę euthyrox w dawce na poczatku 25mcg i tak stopniowo , na bazie objawów ( zawsze po zwiększeniu dawki była poprawa 2-3 dni , a następnie objawy znowu wracały ) doszedłem do dawki 150 mcg . TSH dużo poniżej normy , poziom hormonów w górnych granicach , a ja dalej czuję całe spektrum objawów niedoczynności : zimne stopy i dłonie , brak apetytu , odpornośc na infekcje właściwie nie funckjonuje ( chyba 3 lata jestem "przeziebiony" bez przerwy ) , zmiany nastroju , depresja , włosy suche , nie rosną . Prosze o radę jakiegoś doświadczonego endokrynologa co powinienem robić , skoro lekarza nie interesują moje objawy tylko TSH , a jak obciąłem hormon na 100mcg ( ze 125mcg) to sie nie dało zupełnie funkcjonować . Czy fakt że po zwiekszeniu dawki od razu jest poprawa , a po paru dniach objawy znowu wracają świadczy o tym że nadal mam za mało hormonu ? Ja pomimo dużej dawki euthyroxu nadal czuję wszystkie objawy niedoczynności , a żadnych objawów nadczynności . Czy ktoś z szanownych lekarzy zechce mi pomóc? Będę ogromnie wdzięczny.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Kiedy Duloksetyna będzie działać?

Duloksetyna - kiedy w końcu zadziała? 1 miesiąc dawka 60mg, drugi - dawka 90mg, trzeci - dawka 120mg. Cały czas brak jakiejkolwiek poprawy. Lek psychiatryczny, który teoretycznie ma pomagać na lęki, bóle somatyczne, przewlekłe zmęczenie, brak energii i depresję,... Duloksetyna - kiedy w końcu zadziała? 1 miesiąc dawka 60mg, drugi - dawka 90mg, trzeci - dawka 120mg. Cały czas brak jakiejkolwiek poprawy. Lek psychiatryczny, który teoretycznie ma pomagać na lęki, bóle somatyczne, przewlekłe zmęczenie, brak energii i depresję, a jest tragedia, wszystkie problemy wymienione wyżej bez zmian. Lekarz upiera się przy tym leku. Pacjent 20 lat. Jak to jest z tym lekiem, ile można czekać spokojnie, aż w końcu zadziała?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy to może mieć związek z molestowaniem?

Dopiero jako dorosła kobieta uświadomiłam sobie ze byłam molestowana w dzieciństwie przez kuzyna, było to dotykanie mnie w miejsca intymne ale również jednorazowe zmuszenie poprzez zabawę do dotykania jego. Traktowałam to właśnie jako nieodpowiednią zabawę zawsze z usmiechem aby zamaskowac... Dopiero jako dorosła kobieta uświadomiłam sobie ze byłam molestowana w dzieciństwie przez kuzyna, było to dotykanie mnie w miejsca intymne ale również jednorazowe zmuszenie poprzez zabawę do dotykania jego. Traktowałam to właśnie jako nieodpowiednią zabawę zawsze z usmiechem aby zamaskowac wstyd i niezręczność. Zawsze gdzieś te wspomnienia do mnie wracały ale bagatelizowałam je.Tlumaczylam sobie że to nieważne ,że nic się nie stało ,że to było nieznaczące. W tej chwili mam męża, dzieci. Nasze życie seksualne było udane. Teraz zmagam się z depresją. Do terapeuty seksuologa wysłał mnie mąż ponieważ moja chęć współżycia sekualnego spadła do zera. Okazało się że winą za to co się ze mną dzieje jest trauma z dzieciństwa, przemoc i alkohol w domu, przebywanie w domu z dziećmi przez 13 lat, obowiązki domowe, monotonia... byla mowa ze jak z tego wyjdę wróci mi chęć do seksu, skończyłam terapię, biorę leki antydepresyjne a mąż czeka dalej aż się odblokuję a ja tymczasem mogłabym zapomnieć o seksie. Mam wspanialaego męża ale wiem że moje małżeństwo może się rozpaść, jest coraz trudniej. Nie umiem się zmusić do bliskości. Dodam że podczas terapii nie wspominałam o molestowaniu, wydawało mi się to nieistotne. Teraz zastanawiam się czy to gdzieś nie jest przyczyną mojej niechęci do współżycia, dotyku i bliskości z osobą którą przecież tak bardzo kocham...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak wygląda leczenie osoby z depresją, która jest alkoholikiem?

Jak wygląda leczenie osoby z depresją, która jest alkoholikiem? Czy taka osoba jest w stanie dostać receptę na antydepresanty biorąc pod uwagę, że tych nie można łączyć z alkoholem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski

Jak zachować się wobec terapeuty?

Mam pokusę żeby nagrywać moje przyszłe spotkania online z psychoterapeutką. Nagrywałabym ekran podczas rozmowy, na własny użytek, bo boję się że wszystkiego co ona mi powie nie zapamiętam (mam problemy z pamięcią i koncentracją przez depresję), potem gdybym chciała... Mam pokusę żeby nagrywać moje przyszłe spotkania online z psychoterapeutką. Nagrywałabym ekran podczas rozmowy, na własny użytek, bo boję się że wszystkiego co ona mi powie nie zapamiętam (mam problemy z pamięcią i koncentracją przez depresję), potem gdybym chciała do tego wrócić to bym sobie na nowo odtwarzała wideo i może dochodziłabym dzięki temu do nowych wniosków. Nie chciałabym tego nigdy nikomu pokazywać. Ale z drugiej strony czuję że to by nie było fair, to by było coś co bym przed nią ukrywała, a to mogłoby źle rzutować na naszą relację terapeutyczną, musiałabym chyba być z nią w pełni szczera żeby psychoterapia była skuteczna. Chyba lepiej byłoby jej po prostu powiedzieć że przez zaburzenia koncentracji i pamięci na pewno nie dam rady wszystkich jej słów pamiętać. Co zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Mieczysław Bakun
Dr Mieczysław Bakun

Czy można tak łączyć leki w depresji?

Mam problemy z nawracająca depresją i z tego powodu problemy seksualne z osiagnieciem i utrzymaniem erekcji.Chcialem zaytac czy mozna jednoczesnie stosować lek Bupropion oraz Tadalafil
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski

Czy mogę go zażywać łącznie w wyżej wymienionymi lekami?

Witam, Mam podejrzenie neuralgii nerwu trójdzielnego i z tego powodu zażywam Gabapentin Teva oraz Amitriptylinum (20 mg). Jednak równocześnie mam ciężki czas, coraz bardziej pogłębiają mi się myśli obsesyjno-kompulsywne, nerwica oraz depresja. Lekarz przepisał mi jeszcze przed rozpoczęciem leczenia u neurologa escitil. Czy mogę go zażywać łącznie w wyżej wymienionymi lekami?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak radzić sobie z presją ze strony męża?

Witam Mam początki depresji..tak mi się wydaje. Od 4 lat siedzę z dziećmi w domu i zajmuje się domem. Ostatnio mój mąż nalega bym wróciła do pracy na cały etat. Ma wręcz pretensje. Od pracuje w delegacjach i często go... Witam Mam początki depresji..tak mi się wydaje. Od 4 lat siedzę z dziećmi w domu i zajmuje się domem. Ostatnio mój mąż nalega bym wróciła do pracy na cały etat. Ma wręcz pretensje. Od pracuje w delegacjach i często go nie ma całymi tygodniami. Dom, rachunki, zakupy,odbiór dzieci z różnych placówek, Wszystko na mojej głowie . On tego nie rozumie i mówi, że dam sobie radę...Już się zaczynam zastanawiać, czy On na rację czy ja jestem taka niezorganizowana. Moj poziom własnej wartości sięga 0 . Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Tomasz Kościelny
Mgr Tomasz Kościelny
Patronaty