Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Co jest powodem bąbli na skórze u 5-latka?

Witam serdecznie, Od ok dwóch tygodni mam problem. Mój niespełna 5-letni syn ma bąble przypominające ugryzienia komara. Byliśmy u dermatologa, który stwierdził, ze jest to:alergia, ugryzienie lub reakacja na pasożyty. Syn bierze leki na alergię, wyłączylismy z... Witam serdecznie, Od ok dwóch tygodni mam problem. Mój niespełna 5-letni syn ma bąble przypominające ugryzienia komara. Byliśmy u dermatologa, który stwierdził, ze jest to:alergia, ugryzienie lub reakacja na pasożyty. Syn bierze leki na alergię, wyłączylismy z diety owoce i warzywa jak zalecił dermatolog, syn nie śpi w swoim łóżku tylko w innym pokoju aby wykluczyć jakieś żyjątka ( poza tym wszystko przeszukałam w jego łózku łacznie z wyamianą materaca i nic nie znalazłam). Zrobilismy badanie na pasożyty i wyszła mu lamblia. Od tygodnia bierze metronidazol ale codziennie lub co drugi dzień ma nowe wypryski. Co to może być. Co powinnam z tym robić ? Z góry bardzo dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Czy można łączyć ze sobą Biorę Uprox XR, Vesicare i suplementy diety?

Biorę Uprox XR oraz vesicare 10 mg (po jednej tabletce dziennie) czy mogę do tego pakietu dołączyć prostamin jako suplement diety lub doppel herz aktiv forte na prostate forte. Mam 32 lata. Czasami parcie co 30 minut albo czesciej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Co robić, jeśli po urodzeniu dziecka tak wypadają mi włosy?

Witam. 10 kwietnia 2017r. urodzilam dziecko, piersia karmilam tylko tydzien. 3 miesiace pozniej zaczely wypadac mi wlosy i wypadaja do dzis, i to w duzych ilosciach.Mimo brania tabletek z biotyna ktore i tak nie pomogly, problemni minal chociaz od porodu... Witam. 10 kwietnia 2017r. urodzilam dziecko, piersia karmilam tylko tydzien. 3 miesiace pozniej zaczely wypadac mi wlosy i wypadaja do dzis, i to w duzych ilosciach.Mimo brania tabletek z biotyna ktore i tak nie pomogly, problemni minal chociaz od porodu minal juz rok. Mam takze niedoczynnosc tarczycy ale juz od pol roku unormowane hormony i na stalej dawce. Nie wiem co moge jeszcze zrobic. Na co drugi dzien mycia duza garsc wypada a w miedzy czasie pelno wlosow w mieszkaniu lezy( okolo 2 garscie) Czy jest cos co pomoze, czy musi to minac same. Diete wzbogacilam owocami i warzywami ale nic nie pomoglo. Moze jakies witaminy albo cos? Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak leczyć zaparcia u małego dziecka?

Moja corka odkad skonczylam karmic piersia ma zaparcia, nie pomogly zmiany mleka wykluczanie z diety kaszek ryzowych, marchewki i innych zatwardzajacych produktow, wzbogacilismy diete o soki jablkowe, sliwki i jabuszka i nic nie pomaga, nawet krople biogaja,dicoflor i enterol.... Moja corka odkad skonczylam karmic piersia ma zaparcia, nie pomogly zmiany mleka wykluczanie z diety kaszek ryzowych, marchewki i innych zatwardzajacych produktow, wzbogacilismy diete o soki jablkowe, sliwki i jabuszka i nic nie pomaga, nawet krople biogaja,dicoflor i enterol. Lekarz mowi zeto przejdzie z wiekiem ale kupki sa rzadko i bardzo zbite. Pomocy co robic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dlaczego mimo treningów dalej nie chudnę?

Mam 52 lata, 164 cm wzrostu i ważę 93 kg, treningi na siłowni przez 2 lata z trenerem osobistym, nie schudłam, dietetyk i dieta 1700 nic nie schudłam, w pracy nie siedzę za biurkiem, są dni że nawet ciężko pracuję,... Mam 52 lata, 164 cm wzrostu i ważę 93 kg, treningi na siłowni przez 2 lata z trenerem osobistym, nie schudłam, dietetyk i dieta 1700 nic nie schudłam, w pracy nie siedzę za biurkiem, są dni że nawet ciężko pracuję, nie mam już siły, testy alergologiczne wykazały lekką nietolerancję jajek, mleka, nie wiem co dalej....

Co oznaczają moje wyniki badania cukru?

Dzień dobry; mam 59 lat Miałam w marcu br robiony poziom cukru na-czczo i miałam 128. Rok temu miałam podwyższony 105. Wczoraj miałam po miesiącu ponowne badanie poziomu cukru z obciążeniem glukozą. Dzisiaj go odebrałam : na czczo mam 146... Dzień dobry; mam 59 lat Miałam w marcu br robiony poziom cukru na-czczo i miałam 128. Rok temu miałam podwyższony 105. Wczoraj miałam po miesiącu ponowne badanie poziomu cukru z obciążeniem glukozą. Dzisiaj go odebrałam : na czczo mam 146 czyli prawie o 20 więcej. Nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów itd. Przestrzegam diety. Dziwne jest( moja P. doktor nie wie dlaczego tak jest) bo po obciążeniu mam 136 czyli w normie. Proszę o odpowiedz dlaczego tak jest. Nie jest to logiczne. Pozdrawiam Anna 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy kłopoty z wypróżnianiem mogą być skutkiem endometriozy?

Od paru lat mam kłopot z parciem na stolec, napięciem, wrażeniem że coś tam siedzi. Codziennie się załatiwam rano, ale lewatywa czy czopki nic nie zmieniają. Objawy Nasilają się przed okresem w trakcie i po nim. na jakiś czas... Od paru lat mam kłopot z parciem na stolec, napięciem, wrażeniem że coś tam siedzi. Codziennie się załatiwam rano, ale lewatywa czy czopki nic nie zmieniają. Objawy Nasilają się przed okresem w trakcie i po nim. na jakiś czas jest ok np 10 dni-mam parcie rano i mija ono w ciagu dnia. W usg dopochwowym lekarka pokazała mi jak jelita szaleją stwierdziła nadmierną perystaltykę jelit i zagazowanie (ginekologiczne jest ok.jej zdaniem) Te objawy mnie męczą już nie wiem co robić. diety masaże leki nic nie dają. co mogę zrobić?? Jak objawy mijają czuję się genialnie. Były podejrzenia zapaleń jelit z wycinków w kolonoskopii, nie mam także pęcherzyka i wyrostka. Czasem gazy, wzdęcia, bóle brzucha. USG tarczycy wskazuje, że jest mała, ale zdaniem endokrynologa nie do leczenia. Diagnozy typu IBS nie kupuję, bo to tylko worek objawów. Proszę o konkretne porady osoby która ma pomysł co i jak. Czy to może być endometrioza, nerwica?? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Jak powinna wyglądać dieta 1300 Kcal?

Witam Stosuję dietę 1300/1400Klca Dziennie. Mam pytanie czy moje proporcje, zrównoważenie składników odżywczych jest w miarę prawidłowe. B-około 130g T- Do 30g Maxymalnie W-około 140gr Dziennie. Tłuszcz stanowi tutaj między 15% A 20% dziennych kalorii.Tylko. Mam 43l,180cm i obecna... Witam Stosuję dietę 1300/1400Klca Dziennie. Mam pytanie czy moje proporcje, zrównoważenie składników odżywczych jest w miarę prawidłowe. B-około 130g T- Do 30g Maxymalnie W-około 140gr Dziennie. Tłuszcz stanowi tutaj między 15% A 20% dziennych kalorii.Tylko. Mam 43l,180cm i obecna waga 128kg.Dwa miesiące temu było 139kg.Stosuję produkty jak najmniej przetworzone, gotuję na parze, Dietę uzupełniam Magnezem 240mg na noc. Dziękuję i pozdrawiam

Czy na hipoglikemię w stanie zaostrzenia przysługuje mi l4?

Witam, czy na hipoglikemie w stanie zaostrzenia przysługuje mi l4? Lekarze ciagle mi powtarzają ze to nie choroba a ja od dwóch miesięcy ledwo funkcjonuje, metformina pomaga słabo mam spadki codziennie które przeszkadzają mi w życiu, np mam spadek do... Witam, czy na hipoglikemie w stanie zaostrzenia przysługuje mi l4? Lekarze ciagle mi powtarzają ze to nie choroba a ja od dwóch miesięcy ledwo funkcjonuje, metformina pomaga słabo mam spadki codziennie które przeszkadzają mi w życiu, np mam spadek do godziny po posiłku z niskim ig przy czym po wyjściu z niego przez 3h dochodzę do siebie, ledwo chodze, ledwo widze na oczy mam potężne odrealnienie, trzese sie, nie jestem w stanie tak dłużej pracować, a nikt nie potrafi mi pomoc, diagnostyka w szpitalu nic nie wykazała. Czy jest możliwa renta przy tym schorzeniu? Dodam ze dieta jest perfekcyjna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak wprowadzać pokarmy niemowlęciu?

Witam Mam córkę 7m )5.5 m korygowane -wczesniak hipotrofik 1460 g) Za pozwoleniem pediatry od dwóch miesięcy próbuje dietę rozszerzy tzn. najpierw było pół łyżeczki marchewki--wymioty Pół łyżeczki ziemniaka-wymioty Pół łyżeczki bananana-to samo Dziś dostała 1/4 łyżeczki kaszki... Witam Mam córkę 7m )5.5 m korygowane -wczesniak hipotrofik 1460 g) Za pozwoleniem pediatry od dwóch miesięcy próbuje dietę rozszerzy tzn. najpierw było pół łyżeczki marchewki--wymioty Pół łyżeczki ziemniaka-wymioty Pół łyżeczki bananana-to samo Dziś dostała 1/4 łyżeczki kaszki ryżowej do mekka nutramigen które pije-,wymioty Następują one po ok 1-2-3gpo zjedzeniu produktu i trwają kilka godzin,po tym odstawiania my produkt i noc nowego nie dawałam dwa tyg i no się nie działa,potem coś innego i dalej to samo Mała wymiotuje nosem i ustami przez co się krztusi, Przybiera na wadze ostatnio ok 500g miesięcznie, obecnie waży 5300g Nie wiem jak okiedy w takim razie jej rozszerzać diete i czy może to by objaw jakiejś choroby?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

W jaki sposób mogę zredukować ponownie to 10 kg?

Witam serdecznie, mam 24lata, 183cm wzrostu i akktualna waga 83kg. Przez rok przebywalem na diecie redukcyjnej, zrzucilem 20kg. Dieta była niskotluszczowa i zbyt długa co spowodowało zaburzenia hormonów. Ze strachu o swoje zdrowie zacząłem opychac się i szybko w... Witam serdecznie, mam 24lata, 183cm wzrostu i akktualna waga 83kg. Przez rok przebywalem na diecie redukcyjnej, zrzucilem 20kg. Dieta była niskotluszczowa i zbyt długa co spowodowało zaburzenia hormonów. Ze strachu o swoje zdrowie zacząłem opychac się i szybko w 3 miesiace przybyło mi 10kg. W jaki sposób mogę zredukować ponownie to 10kg skoro wejście na deficyt kaloryczny kończy się ponownym szybkim spadkiem libido? Badania hormonów pokazały wszystko w normie. Z góry dziękuję za wskazówki :)

Jak przebiega ciąża i poród, gdy pacjentka cierpi na hipoglikemię reaktywną?

Witam, chciałabym zapytać jak przebiega ciąża i poród gdy pacjentka cierpi na hipoglikemie reaktywna i miewa spadki wywołujące objawy np zaburzenie wzroku, dezorientacja i lęk? Biorę glucophage xr 500 trochę ograniczyła objawy ale nadal wystepuja, dietę prowadzę od dwóch lat,... Witam, chciałabym zapytać jak przebiega ciąża i poród gdy pacjentka cierpi na hipoglikemie reaktywna i miewa spadki wywołujące objawy np zaburzenie wzroku, dezorientacja i lęk? Biorę glucophage xr 500 trochę ograniczyła objawy ale nadal wystepuja, dietę prowadzę od dwóch lat, boje się ze gdy zajdę w ciąże zrobię krzywdę dziecku bądź sobie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dlaczego mam trudności z oddychaniem i ciężko mi jest się wyprostować?

Mam 21 lat. Od podstawówki co jakiś czas (różnie, raz ten odstęp trwa ok. pół roku, raz rok) zaczyna mnie bardzo boleć brzuch po lewej stronie, bardziej na dole. Ten ból zaczyna się nagle, mam wtedy trudności z oddychaniem, ciężko... Mam 21 lat. Od podstawówki co jakiś czas (różnie, raz ten odstęp trwa ok. pół roku, raz rok) zaczyna mnie bardzo boleć brzuch po lewej stronie, bardziej na dole. Ten ból zaczyna się nagle, mam wtedy trudności z oddychaniem, ciężko mi jest się wyprostować, z kolei prawie w ogóle go nie czuć, kiedy położę się na plecach (ale wtedy wszystko wraca, kiedy tylko wstaję). Przechodzi zwykle po 1-3 godzinach i w najbliższym czasie się już nie pojawia. Czy powinnam iść z tym do lekarza? Jaka może być geneza tego bólu? Dodam, że nie stosuję żadnej restrykcyjnej diety, staram się zdrowo odżywiać.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Co może być przyczyną nawracających problemów z pęcherzem?

Szukam choroby. Uprzedzam odrazu przed wystawieniem mnie do lekarza rodzinnego chodzę i nikt nic nie wie. Od początku. Zaczęło się we wakacje zeszłego roku od problemów z pęcherzem, bóle pieczenie męczyłam się miesiąc przechodziło później znowu wróciło przechodziło, w końcu... Szukam choroby. Uprzedzam odrazu przed wystawieniem mnie do lekarza rodzinnego chodzę i nikt nic nie wie. Od początku. Zaczęło się we wakacje zeszłego roku od problemów z pęcherzem, bóle pieczenie męczyłam się miesiąc przechodziło później znowu wróciło przechodziło, w końcu wyleczyłam. Narazie jest spokój. Później od boli zaparć, długo trwające fakt faktem miałam dużo diet mało przemyślanych. Męczyłam się zaparciami dobre 5 miesięcy minęły, znaczy są rzadko zdarzają się na prawdę raz na jakiś czas. Teraz mam ciągły ból głowy, chroniczne zmęczenie, bóle kości , przede wszystkim kręgosłupa o szyjne . Codziennie wieczorem budzę się z obrzydliwym mrowieniem drętwieniem której z ręki. Gdy boli mnie głowa jednocześnie przy tym są uszy i szczekai nie kiedy oka . Czuje ciagle zmęczenie, strach . Dostaje ataki paniki i wiele razy myśle ze umieram ... Nie czuje Wogole się wtedy skupiona, jakbym nie siedziała w swoim ciele. Najczęściej zdarza się to wieczorami , a w ciągu dnia gdy wyjeżdżam gdzieś poza miejscowość . Badania krwi w normie. W kale ślady krwi były pani doktor powiedziała ze to zespół jelita drażliwego ima krew w tak znikomej ilości to od zaparć. W moczu ślady bakterii i cal ketonowych , doktor powiedziała ze ciała ketonowe pojawiły się od odchudzania i organizm zaczął je zabierać. W prześwietleniu zwyrodnienie kręgosłupa , lordoza szyjna oraz w odcinku dolnym . Problemy z miesiączkowaniem minely ( zdarzyły się 3 miesiączki w jeden miesiąc w ostatnim czasie ) ginekolog powiedział ze jajniki wporzadku , na macicy nie wielka zmiana , lecz mic groźnego na badaniu wyszło endomedrium macicy. Codziennie coś mnie boli , czytane w tym internecie i ciagle słyszę nowe choroby. Moja mama powtarza o nerwicy ponieważ bardzo dużo przeszłam swoim życiu. Czy któryś lekarz wie co to może być chociaż ? Jestem z Inowrocławia jeśli będzie potrzeba mogę nawet do Krakowa jechać byle by mi ktoś pomógł. Ponieważ nie daje rady, błagam o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński

Co oznacza suchy kaszel i bulgotanie w płucach?

Witam,od dawna męczy mnie przewlekły kaszel raz suchy raz mała ilością przeźroczystej wydzieliny,udałem się wiedz do lekarza który skierował mnie na RTG płuc nic nie wykazało,morfologia z rozmazem w porządku,sam nie pale czasami jedynie jako tkz"bierny" palacz,wiec lekarz skierował... Witam,od dawna męczy mnie przewlekły kaszel raz suchy raz mała ilością przeźroczystej wydzieliny,udałem się wiedz do lekarza który skierował mnie na RTG płuc nic nie wykazało,morfologia z rozmazem w porządku,sam nie pale czasami jedynie jako tkz"bierny" palacz,wiec lekarz skierował mnie na gastroskopie wykryto refluks z przepuklina rozworu przełykowego,biore leki od roku i stosuje sie do diety lecz kaszel ciągle meczy,wiec lekarz wysłał mnie na kolejne RTG tez nic nie wykazało niepokojącego. Dodam że czasami odczuwam jak by bulgotanie w płucach. Jakie badania mógłbym wykonać bo z tego co czytam rtg nie jest az tak dokładnym badaniem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co znaczy całkowity zanik miesiączki z cofnięciem w rozwoju narządów płciowych?

Witam. Zdiagnozowano u mnie wtórny hipogonadyzm hipogonadotropowy. Jestem po dokładnych badaniach hormonalnych oraz USG ginekologicznym. Obecnie jestem w trakcie kompletnej diagnostyki czy jest to problem czynnościowy czy podwzgórzowo-przysadkowy. Na chwilę obecną czekam na MR oraz mam zmienić dietę tzn. wprowadzić... Witam. Zdiagnozowano u mnie wtórny hipogonadyzm hipogonadotropowy. Jestem po dokładnych badaniach hormonalnych oraz USG ginekologicznym. Obecnie jestem w trakcie kompletnej diagnostyki czy jest to problem czynnościowy czy podwzgórzowo-przysadkowy. Na chwilę obecną czekam na MR oraz mam zmienić dietę tzn. wprowadzić więcej tłuszczów roślinnych. Występuje u mnie całkowity zanik miesiączki z cofnięciem w rozwoju narządów płciowych oraz niskimi stężeniami hormonów gonadotropowych. Pozostałe hormony mam w normie. Chciałabym się dowiedzieć, jeżeli nie są to zmiany w przysadce mózgowej, to w jakim czasie, po zmianie diety powinno się wszystko ustabilizować?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy IBS mógł zostac pomylony z nietolerancja pokarmowa?

Witam.Mam 20 lat i jestem kobieta . 2 lata temu Gastrolog stwierdził u mnie IBS . Czytając objawy zgadzały sie ,jednak z czasem przyzwyczaiłam sie i nie mam takiego problemu z siedzeniem w cichym miejscu i obawą przed ,jezdzeniem z... Witam.Mam 20 lat i jestem kobieta . 2 lata temu Gastrolog stwierdził u mnie IBS . Czytając objawy zgadzały sie ,jednak z czasem przyzwyczaiłam sie i nie mam takiego problemu z siedzeniem w cichym miejscu i obawą przed ,jezdzeniem z brzuchem . Biorę leki sanprobi i duspatalin. Często miewam luźne stolce , gazy, odbijanie , bole brzucha sa po przebudzeniu oraz w ciagu dnia raczej niezależne od posiłków jezeli nie sa mega obfite. Jeden dzien brzuch boli bardzo w inny potrafi w ogole . w sytuacjach stresowych lub w niektórych monetach mam wrazenie ze chce mi sie do toalety jednak to tylko odczucia . bylam kilka dni temu u gastrologa,ktory stwierdził ze to nietolerancja pokarmowa , dostałam antybiotyk oraz na miesiac dietę FODMAP po czym mam wprowadzac posiłki do diety. Dodam,ze.robiłam badania na nietolerancję glutenu i nie mam problwmu . Moje pytanie brzmi czy IBs mogl zostac pomylony z nietolerancja pokarmowa oraz czy da sie pozbyc calkowicie boli brzucha i problemu z jelita mi czy bede sie meczyc z bólem brzucha do konca zycia ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy możliwa jest choroba tarczycy u 25-latka?

Witam, mam 25 lat. Od półtora roku nieustannie tyje niezależnie od tego czy ćwiczę czy trzymam jakąś dietę. Robiłem badania na TSH i wyszło że mam 2.6 ulU /ml. Waga 110 kg, wzrost 187. Nie mam problemów zdrowotnych. Od pewnego... Witam, mam 25 lat. Od półtora roku nieustannie tyje niezależnie od tego czy ćwiczę czy trzymam jakąś dietę. Robiłem badania na TSH i wyszło że mam 2.6 ulU /ml. Waga 110 kg, wzrost 187. Nie mam problemów zdrowotnych. Od pewnego czasu (przynajmniej 5 miesięcy) moja waga skoczyła o jakieś plus minus 15 kg do góry, jestem nieustannie zmęczony śpiący i mam gorsza koncentrację. Mam niedobór witaminy D3 na poziomie 18.4, glukoza 102, cholesterol 213. Czy jest możliwe że mam niedoczynność tarczycy? Co może być moim problemem. Dodam że prace mam stojąca 8 godz dziennie 5 dnia tygodniu. Śpię mało bo jakieś 5-6 godzin dziennie. Apetyt wzmożony. Ruch raczej niewielki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

O czym świadczą tłuste stolce?

Dzień dobry. Od dłuższego czasu mam miękkie, bardzo tłuste, o intensywnie nieprzyjemnym zapachu stolce. Jednocześnie, choć staram się dbać o dietę, nastąpił przyrost wagi. Codziennie od godzin popołudniowych jestem w detaliczna i towarzyszy mi uczucie ciężkości. O czym mogą świadczyć powyższe objawy? Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

W jakich zestawach mogę brać suplementy w ciągu dnia?

Witam, chciałabym suplementować pewne witaminy i pierwiastki. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, intensywnie ćwiczę, dieta jest uważam zbilansowana pod względem zawartości białek, tłuszczy oraz węglowodanów. Nie przepadam zbytnio za owocami i warzywami, jem bardzo dużo mięsa. Zakupiłam kompleks witamin... Witam, chciałabym suplementować pewne witaminy i pierwiastki. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, intensywnie ćwiczę, dieta jest uważam zbilansowana pod względem zawartości białek, tłuszczy oraz węglowodanów. Nie przepadam zbytnio za owocami i warzywami, jem bardzo dużo mięsa. Zakupiłam kompleks witamin od A do Z, Wit. D3 K2MK7 w oleju lnianym, Asparganian extra(magnez potas) oraz Salfazin ze względu na bardzo słabe paznokcie. W jakich zestawach mogę je brać w ciągu dnia? Czytałam gdzieś, że niektóre witaminy i minerały utrudniają wchłanianie innych, chciałabym tego uniknąć by optymalnie wzmocnić organizm, tym bardziej, że trenuję dość ciężko siłowo. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam, Anna
Patronaty