Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Czy to mogło być przyczyną stanu zapalnego?

Od pewnego czasu mam problem z bólami podbrzusza, krwawymi stolcami. Lekarz po wykonaniu kolanoskopii stwierdził zapalenie odbytnicy, przepisał mi leki takie jak Debretin, Urosopol, Salaza. Czy w związku z moją chorobą mogę stosować suplementy diety takie jak monohydrat... Od pewnego czasu mam problem z bólami podbrzusza, krwawymi stolcami. Lekarz po wykonaniu kolanoskopii stwierdził zapalenie odbytnicy, przepisał mi leki takie jak Debretin, Urosopol, Salaza. Czy w związku z moją chorobą mogę stosować suplementy diety takie jak monohydrat kreatyny oraz białko. Stosowałem je do tej pory i nie wiem czy to mogło być przyczyną stanu zapalnego.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Dietetyka Suplementy diety Dieta

Dlaczego mam bóle żołądka i problemy z wypróżnianiem?

Witam, od dłuższego czasu mam problem z wypróżnianiem. Czasem wogóle nie mogę się wypróżnić, a czasem gdy już sie uda nie czuje ulgi, tak jakbym nie dokońca się wypróżniła. Zazwyczaj wypróżniałam się w razy dziennie, teraz różnie. Sięgam czasem po... Witam, od dłuższego czasu mam problem z wypróżnianiem. Czasem wogóle nie mogę się wypróżnić, a czasem gdy już sie uda nie czuje ulgi, tak jakbym nie dokońca się wypróżniła. Zazwyczaj wypróżniałam się w razy dziennie, teraz różnie. Sięgam czasem po czopki glicerynowe lub jakieś srodki przeczyszczające. Towarzyszy mi ucisk w żoładku, ból, kłucie i złe samopoczucie. Diete staram się trzymać bogatą w błonnik i sporzywać dużo wody. Czy mogę prosić o poradę?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Gastroenterologia Błonnik Dieta Żołądek

Dlaczego moja waga stanęła w miejscu?

Dzień dobry, od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg; niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu... Dzień dobry, od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg; niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu mimo że dieta, suplementacja i aktywność fizyczna pozostają bez zmian. Czy to może być efekt Plateau?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Jak ustabilizować wagę?

Witam. okolo 2 miesiące temu wazylem 76 kg. przy wzroscie 165cm. Dieta wtedy składała się z wszystkiego co możliwe piwka wieczorem, oczywiście widoczny brzusio itp. Postanowiłem coś zmienić, zacząłem trenować w domu bieganie do tego dieta okolo 1700kcal bez słodyczy,... Witam. okolo 2 miesiące temu wazylem 76 kg. przy wzroscie 165cm. Dieta wtedy składała się z wszystkiego co możliwe piwka wieczorem, oczywiście widoczny brzusio itp. Postanowiłem coś zmienić, zacząłem trenować w domu bieganie do tego dieta okolo 1700kcal bez słodyczy, masła itp. unikałem mocno tłustych dań wiekszość moich posiłków to sałatki oraz owoce oraz dużo wody niegazowanej, kawa bez cukru i mleka i cherbaty- zielona, owocowa, mięta (powinienem jeść więcej przy aktywnej pracy i ćwiczeniach natomiast chciałem osiągnąć widoczne efekty szybciej) po miesiącu czasu waga spadła o około 6 kg. następnie zaczęło spadać bardzo powoli mimo codziennych ćwiczeń i diety waga wahała się w okolicy 68kg. Wczoraj postanowiłem odpuścić jeden dzień diety wybrałem się z dzieciakami na lody nastepnie opedzlowalem paczke chrupek orzechowych 200g *(486kcal w 100g) i do tego kilka ciastek jerzyki oraz normalne posiłki około 3000kcal jak nie lepiej przy czym duzo slodkiego i tluszczu. ważyłem się w ten dzień rano i było 68.2kg, natomiast waga dzień pozniej rano wskazała 66,2 kg.... Nierozumiem dlaczego poczas diety waga spada bardzo wolno, a gdy odpuscilem jeden dzien zamiast przytyc przebilem granice wagi ktorej nie moglem osiagnac podczas diety...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kawa Mleko Słodycze Sałatki Bieganie Dieta

Dlaczego mam te wymioty po posiłkach?

Przy jedzeniu obiadu szczególnie smażone,to czasem dochodzi do wymiotów,czyli do wyrzucenia jedzenia smazonego.Bo jak jem obiad niesmazone,gotowane nic mi nie jest,nie ma wymiotow chociaż różnie z tym jest.Nieraz jem obiad gotowany to czasami też wymioty wypluwam resztki jedzenia po smażonym,czasem... Przy jedzeniu obiadu szczególnie smażone,to czasem dochodzi do wymiotów,czyli do wyrzucenia jedzenia smazonego.Bo jak jem obiad niesmazone,gotowane nic mi nie jest,nie ma wymiotow chociaż różnie z tym jest.Nieraz jem obiad gotowany to czasami też wymioty wypluwam resztki jedzenia po smażonym,czasem jem gotowany to nie wymiotowuje .Zależy jakim dniu jem gotowane raz wymiotuje resztkami jedzenia a nieraz nie wcale nie wymiotuje resztkami jedzenia.Co to ma oznaczać żołądek nie przyjmuje smażone?Opinie poglądy czekam na wypowiedź. Lekarz rodzinny kazał dietę stosować przypisal leki na cholesterol liproforma lipathyl
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Wymioty Interna Stosowanie leków Cholesterol Kuchnia i gotowanie Dieta Żołądek

Czy to opóźnienie okresu oznacza ciążę?

Dzień dobry, pytanie dotyczy braku miesiączki u narzeczonej. Spóźnia się 7 dzień, wcześniej miała normalnie okres bez zaburzeń. Ja mam problemy z prolaktyną bo przez około 2 lata utrzymywała sie na poziomie 29/15 maksimum. Teraz po leczeniu troche spadła, do... Dzień dobry, pytanie dotyczy braku miesiączki u narzeczonej. Spóźnia się 7 dzień, wcześniej miała normalnie okres bez zaburzeń. Ja mam problemy z prolaktyną bo przez około 2 lata utrzymywała sie na poziomie 29/15 maksimum. Teraz po leczeniu troche spadła, do 20, mam problemy z erekcją i ogólnie bardzo niski poziom testosteronu - 194. Czasami stosunek się udaje, ale bardzo rzadko współżyjemy. Moje wyniki są prawdopodobnie efektem złej diety przez duży okres czasu, używek : alkoholu i tytoniu w przeszłości, sam nie mam pojęcia z czego to się wzięło. Ostatnio stosunek był w dzień owulacji u narzeczonej, ona sama miała niedawno przywrócony poziom żelaza, po uzupełnieniu jest ponad 100 ale był niedobór, poniżej 60, do tego guzek na tarczycy i pod znakiem niewiadomej stoi właśnie TSH. U mnie również jest na granicy. W jakim stopniu jest to możliwe że spozniajacy sie okres to ciąża, a nie problemy zdrowotne ? Dodam że narzeczona nie ma żadnych objawów, nic się nie dzieje, czekamy na ten okres z upragnieniem, ponieważ w tym momencie dziecko nie miałoby jeszcze dobrych warunków do życia. Próbuję ją przekonać żeby zrobić test żeby to wykluczyć ale nie chce go wykonać. Mój wiek to 28 lat, narzeczona - 27. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Zaburzenia erekcji Ciąża Guzki Owulacja Cykl miesiączkowy Dziecko Żelazo Dieta Tarczyca

Jak leczyć wysokie TSH i niedobór witaminy D?

Dzień dobry, odebrałam dzisiaj wyniki rutynowego badania krwi. Ths wyszło mi za wysokie 5,97 gdzie max według normy jest 5. Do tego mam duży niedobór witaminy D3,tam wynik wyszedł 15 gdzie norma jest między 30 a 100. Ft 3... Dzień dobry, odebrałam dzisiaj wyniki rutynowego badania krwi. Ths wyszło mi za wysokie 5,97 gdzie max według normy jest 5. Do tego mam duży niedobór witaminy D3,tam wynik wyszedł 15 gdzie norma jest między 30 a 100. Ft 3 i ft4 w normie powyżej 50%. Nie mam żadnych niepokojących objawów, wskazujących na niedoczynność tarczycy ale umówiłam się już do endokrynologa i wizytę mam za miesiąc. Bardzo się tym zestresowałam i zastanawiam się czy jest się czym martwić. Czy jest to duże odchylenie? Czy wystarczy zmiana diety i suplementacja witamin w tym witaminy d3? Mam 21 lat. Nie mam nadwagi,4 razy w tygodniu uprawiam sport i czuję się dobrze.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Niedoczynność tarczycy Nadwaga Interna Sport Dieta Tarczyca

Czy muszę rozpocząć stosowanie antykoncepcji?

Witam, mam 28 lat i podejrzenie PCOS, antykoncepcja hormonalna przez ok 7 lat teraz po odstawieniu, najpierw bardzo skąpe miesiączki a od 4 miesięcy zanik. Sugerowane włączenie antykoncepcji, jednak wolałabym podejść bardziej naturalnie poprzez dietę i suplementację. Mam jednak pytanie... Witam, mam 28 lat i podejrzenie PCOS, antykoncepcja hormonalna przez ok 7 lat teraz po odstawieniu, najpierw bardzo skąpe miesiączki a od 4 miesięcy zanik. Sugerowane włączenie antykoncepcji, jednak wolałabym podejść bardziej naturalnie poprzez dietę i suplementację. Mam jednak pytanie czy skoro od 4 miesięcy nie mam okresu to mogę sobie dać jeszcze trochę czasu i spróbować bez faszerowania się hormonami czy wskazane jest wywołanie krwawienia po takim czasie? Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Hormony Ginekologia Zespół policystycznych jajników Antykoncepcja Brak okresu Skąpe miesiączki Antykoncepcja hormonalna Cykl miesiączkowy Dieta

Jak długo może trwać wypadanie włosów?

Dzień dobry, chciałabym zapytać ile może trwać wypadanie włosów z powodu 1.niskiej ferrytyny(którą już leczę pod okiem lekarza) oraz niskokalorycznej diety którą stosowałam.Wlosy wypadają już około 2 miesiące i zastanawiam się ile może jeszcze trwać wypadanie?Oraz czy na czas leczenia... Dzień dobry, chciałabym zapytać ile może trwać wypadanie włosów z powodu 1.niskiej ferrytyny(którą już leczę pod okiem lekarza) oraz niskokalorycznej diety którą stosowałam.Wlosy wypadają już około 2 miesiące i zastanawiam się ile może jeszcze trwać wypadanie?Oraz czy na czas leczenia mogłabym zastosować jakieś zabiegi np mezoterapii mikoroiglowej skóry głowy, aby zmniejszyć trochę wypadanie i wspomóż odrostnowych na czas nim uzupełnienie niedobory?Czy taka mezoterapia jeśli jest odpowiednio dobrana po wywiadzie, badaniu trychoskopowym oraz wynikach morfologii- może jeszcze nasilić wypadanie czy nie ma takiej możliwości?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Mezoterapia Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Badanie podmiotowe Włosy Dieta

Jaką dietę i suplementację stosować aby waga była w normie?

Cześć, Mam 20 lat, wzrost 186cm i waga 68-69kg. Schudłem w ciągu roku ze 120kg. Chciałbym aktualnie utrzymać wage 70kg, czuje sie w niej bardzo dobrze. Kwestia jak jeść zdrowo i nie chudnąć. Mam wrażenie, że gdy pilnuje tego co... Cześć, Mam 20 lat, wzrost 186cm i waga 68-69kg. Schudłem w ciągu roku ze 120kg. Chciałbym aktualnie utrzymać wage 70kg, czuje sie w niej bardzo dobrze. Kwestia jak jeść zdrowo i nie chudnąć. Mam wrażenie, że gdy pilnuje tego co jem i gdy jem tak żeby sie najeść i nie przejeść nadal chudnę. Gdy zjem więcej od razu czuje się przejedzony. Nie sprzyjają mi na pewno produkty smażone. Zwykle jadam na śniadanie jajecznice, kanapke z pieczywem pełnoziarnistym ( szynka, ser, sałata) i dużo warzyw Na obiad ryż z warzywami i kurczakiem, a wieczorem płatki z owocami i jogurtem naturalnym. Stąd moje pytanie, na jakich makroskładnikach skupić się, aby utrzymywać wagę i zdrowie, gdyż powoli moja regularna dieta staje się dosyć monotonna. Dziękuje z góry za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Drób Dieta

Czy taka dawka leku może wpłynąć na wyniki badania?

W Poniedziałek mam mieć robione badanie tarczycy tsh ft3 ft4 Dzisiaj zażyłem suplement diety zawierający 200 mikrogramów biotyny. Czy taka dawka moze wplynac na zfalszowanie wynikow badania?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Interna Suplementy diety Dieta Tarczyca

Czy przyjmowanie błonnika o tej godzinie wpłynie na wchłanianie antykoncepcji?

Dzień dobry, przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Vines codziennie o 19:00. Chciałabym zacząć stosować suplement diety błonnik witalny (zawierający nasiona babki płesznik oraz łupiny babki jajowatej) w porcji jest to 12g. Czy wówczas przyjmowanie błonnika o godzinie 8/9:00 rano wpłynie na wchłanianie antykoncepcji przyjmowanej o 19?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Antykoncepcja hormonalna Suplementy diety Błonnik Dieta

Czy ten suplement diety ma wpływ na działanie antykoncepcji?

Czy suplement diety S-immuno (w składzie lukrecja cynk acerola) wpływają na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja hormonalna Suplementy diety Dieta

Czy takie objawy mogą wskazywać na raka odbytu?

Mam 36 lat, zdrową dietę, prawidłową wagę ale siedzącą pracę, staram się mimo to być aktywna. Od 2 tygodni, a kilkudniową przerwą, dokucza mi ból w kroczu. Wykluczono przyczyny ginekolog cen i zapalenie pęcherza. Wyniki moczu, morfologii i CRP... Mam 36 lat, zdrową dietę, prawidłową wagę ale siedzącą pracę, staram się mimo to być aktywna. Od 2 tygodni, a kilkudniową przerwą, dokucza mi ból w kroczu. Wykluczono przyczyny ginekolog cen i zapalenie pęcherza. Wyniki moczu, morfologii i CRP są prawidłowe. Ciężko było zlokalizować ból ale teraz czuje go w okolicy odbytu i w okolicy pęcherza na wysokości kolców biodrowych. Wypróżniam się mniej regularnie ale tylko czasem stolec jest luźniejszy lub węższy. Nie boli przy wypróżnianiu i nie ma też krwi. Ból pojawia się w środku cyklu. menstruacyjnego. Kilak dni nie było. Czy może to być rak odbytu? Czy może to stres? Kiedyś już coś takiego miałam ale myślałam, ze to zapalenie pęcherz i ból sam ustąpił.
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Onkologia Zapalenie pęcherza moczowego Rak odbytnicy Rozmaz krwi obwodowej Stres Choroby nowotworowe Interna Proktologia CRP Dieta Odbyt

Dlaczego mam te krwawienia między miesiączkami?

Witam, zanim umówię się do lekarza, chciałabym uzyskać jakkolwiek podpowiedź, co może być nie tak. Otóż od jakiegoś czasu zmagam się z problemami hormonalnymi, tak bynajmniej mi się wydaje, krwawię między okresem, co wcześniej nie miało miejsca. Okres mam regularny,... Witam, zanim umówię się do lekarza, chciałabym uzyskać jakkolwiek podpowiedź, co może być nie tak. Otóż od jakiegoś czasu zmagam się z problemami hormonalnymi, tak bynajmniej mi się wydaje, krwawię między okresem, co wcześniej nie miało miejsca. Okres mam regularny, oprócz silnego bólu, który towarzyszy mi już od początku, nie dzieje się nic specjalnego. Czytałam ze w czasie dni płodnych może pojawić się plamienie, lecz u mnie nie trwa to 2/3 dni, aktualnie ciągnie się to tydzień. Badania tarczycy mam w porządku, ale dodatkowy problem to ogromna retencja wody oraz tycie mimo aktywnego trybu życia i pilnowania diety. Nie wiem co robić totalnie rozkładam ręce, bardzo proszę o jakaś podpowiedz co może być nie tak.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Dni płodne Dieta Tarczyca

Czy moje objawy stresowe mogą być tak połączone?

Od pół roku mam bardzo napiętą sytuację w pracy. Mój nowy kierownik nie ma wiedzy i kompetencji, przez co muszę wykonywać większość zadań za niego. Na poprawę nie mam co liczyć. Mam problemy ze snem - często nie mogę zasnąć... Od pół roku mam bardzo napiętą sytuację w pracy. Mój nowy kierownik nie ma wiedzy i kompetencji, przez co muszę wykonywać większość zadań za niego. Na poprawę nie mam co liczyć. Mam problemy ze snem - często nie mogę zasnąć w nocy, budzę się. Jednocześnie jestem bardzo senna w ciągu dnia. W dniu wolnym potrafię przespać do 5-6h w krótkich drzemkach. Mam napady apetytu, często nastawionego na niezdrowe jedzenie. Jestem nerwowa i drażliwa. Zauważyłam znaczny przyrost masy ciała, której nie mogę zbić pomimo ćwiczeń i pilnowania diety. Mam również obniżone libido, niemalże do zera. Czy te objawy mogą być połączone? Jeśli tak, to gdzie szukać pomocy?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Obniżone libido Zaburzenia snu Psychologia Senność Dieta

Na co wskazują objawy ze strony pęcherza moczowego?

Występuje u mnie ból w okolicach punktu Lanza od około tygodnia. Ma kłujący charakter i nasila się przy wypełnionym pęcherzu oraz badaniu palpacyjnym. Wybudza mnie rano. Zaraz po wysikaniu ból ustępuje lub znacząco się zmniejsza. Boli również przy wciąganiu brzucha.... Występuje u mnie ból w okolicach punktu Lanza od około tygodnia. Ma kłujący charakter i nasila się przy wypełnionym pęcherzu oraz badaniu palpacyjnym. Wybudza mnie rano. Zaraz po wysikaniu ból ustępuje lub znacząco się zmniejsza. Boli również przy wciąganiu brzucha. Objawy Rovsinga, Javorskiego itp. ujemne. Brak gorączki i innych niepokojących objawów. Diety także raczej nie zmieniłem w ciągu ostatnich dni. Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Urologia Ból brzucha Gorączka Badanie palpacyjne Dieta

Czy może to świadczyć o alergii na marchew?

U córki, która ma 10 miesięcy, w kale pojawiają się resztki marchewki. Wygląda jakby wydalała ją w takich samych kawałkach jakie jadła. Czy może to świadczyć o alergii na marchew? Czy powinnam wyeliminować ten składnik z jej diety? Jakie badania powinnam zrobić? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Alergologia Alergia Gastroenterologia Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta

Czy duży spadek wagi miał wpływ na okres?

Dzień dobry. Od lipca 2022 schudłam 35kg niestety na diecie niskokalorycznej (1000kcal). Cały rok miałam miesiączkę i wszystko było dobrze. Czułam się tez bardzo dobrze. W kwietniu br byłam na wycieczce we Włoszech, przypadał mi termin owulacji- wszystko do tego... Dzień dobry. Od lipca 2022 schudłam 35kg niestety na diecie niskokalorycznej (1000kcal). Cały rok miałam miesiączkę i wszystko było dobrze. Czułam się tez bardzo dobrze. W kwietniu br byłam na wycieczce we Włoszech, przypadał mi termin owulacji- wszystko do tego czasu było super. Było dużo ruchu ale tez więcej jedzenia- nie ważyłam jedzenia i starałam się jeść intuicyjnie. Powróciłam, miesiączka miała się zbliżać- i nic. Matury do połowy maja, stwierdziłam, że przyjdzie po maturze bo pewnie stres. Piłam przez 2 tygodnie napary z czarnej malwy. „Miesiączka” pojawiła się 24.05 po 45- dniowym cyklu w postaci brunatnego śluzu z odrobina krwi i trwała 3 dni. Dodam, że moja miesiączka jest dość regularna cykle 23-26 dni, trwała 5 dni i była po prostu normalna- jakotaki ból w podbrzuszu ale nic więcej. Teraz oczekuje na miesiączkę w okolicach 17.06 i zaczynam pic czarna malwe. Moja waga wynosi 54kg i mam 170cm wzrostu i aktualnie zwiększam swoje spożywane kalorie i jestem na 1200. Seksu nigdy nie uprawiałam wiec ciąże wykluczam. Czy jest się czym martwic? Ogólnie czuje się dobrze tylko aktualnie trochę przejedzona ze względu na ilosc spożywanych kalorii przez cały rok ale wiem, że tak to musi wyglądać.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Stres Ciąża Ból podbrzusza Owulacja Cykl miesiączkowy Seks Dieta

Dlaczego mimo aktywności zaczynam tyć?

Witam, mam 18 lat, jestem zdrową fizycznie kobietą. Jednak zawsze miałam problem z wagą, bo jak na mój niski wzrost (choć waga nie wydawała się być duża), to rozkładała się na mnie okropnie - miałam potężne ramiona, brzuch i uda,... Witam, mam 18 lat, jestem zdrową fizycznie kobietą. Jednak zawsze miałam problem z wagą, bo jak na mój niski wzrost (choć waga nie wydawała się być duża), to rozkładała się na mnie okropnie - miałam potężne ramiona, brzuch i uda, już jako 13/14 latka a może i nawet wcześniej nabawiłam się rozstępów i cellulitu. Oczywiście nie byłam otyła, a moje BMI ledwo wykraczało poza skalę - jednak to już była nadwaga. W tym roku natomiast sporo schudłam, bo 7 kilo (może nie jest to dużo w porównaniu z innymi, ale schodzenie z wagi w moim przypadku zawsze było oporne) I CO WIĘCEJ - nic za bardzo z tym nie robiłam. Kiedy zobaczyłam szansę i byłam zmotywowana moim spadkiem wagi, zaczęłam ćwiczyć oraz jeść mniej, wprowadzać zdrowsze jedzenie do swojej diety. I tak chudłam dalej, aż jestem w tym momencie. Codziennie jem około 1200 kcal, do tego wieczorami robię niedużo wymagające ćwiczenia, ale dalej się ruszam - robię po około 50 powtórzeń na 4 ćwiczenia. Jednak... Choć się staram, to mam wrażenie, że grubnę. Nie wiem czy to woda, czy tkanka tłuszczowa, ale jestem załamana. Dziś mam taki brzuch, jakbym była osobą otyłą - szeroki, wielki... I był taki od rana, przed posiłkami. Czego może być to wina? Czemu pomimo ruchu, zdrowia oraz spożywania małych ilości wciąż tyję? Jestem pewna, że nie jem więcej niż te 1200, bo wszystko liczę. Pozdrawiam i liczę na pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Rozstępy Cellulit Nadwaga Dietetyka Kilokalorie Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy