Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Efekt jojo podczas odchudzania
mam 27lat i cierpie na duża nadwagę bo warze 105kg mam165 wzrostu chce zrzucić te co mi sie uda zrzucić parę to spowrotem nabieram chodz unikam jedzenia na noc i wogule mało co jem
odpowiada 6 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czas odchudzania przy diecie 1200 kcal i ćwiczeniach
Witam mam 18 lat i 164 cm wzrostu waże ok 65 kg i chcę schudnąć kilka kilogramów. Ćwiczę codziennie, bieżnia przez godz, szybki marsz do tego ćwiczenia na brzuch i pośladki. Staram się jeśli do 1200 kcal dziennie. Moje pytanie jest w jakim czasie uda mi się schudnąć ?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Elżbieta Sternal
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr inż. Paulina Tortyna
Odchudzanie i zanik okresu
witam. Od 2 lat jestem na diecie schudłam 20 kg, obecnie ważę 48kg przy 161cm wzrostu, zatrzymał mi się okres i czuje że nie potrafię przestać się odchudzać. Gdy zjem 1500kcal w jeden dzień czuje strach że przytyje i mam...
Dieta redukcyjna a spożywanie dżemu i miodu
Czy dżemy i miód mogą być stosowane w diecie redukcyjnej?
Dieta redukcyjna a spożywanie pieczywa
witam,
jestem na redukcji i mam pytanie czy rezynować kompletnie z pieczywa czy nie??Proszę o radę jaki chleb kupować, dodam, że zakupy robię w Biedronce, Lidlu, Carrefourze. ewentualnie real. eclerc. Na chlebach w piekarni nie ma składu. proszę o konkretne przykłądy sprawdzone i polecane!!dziekuje
Dieta odchudzająca dla 25-latki
Witam. Mam 25 lat, 161 cm wzrostu. Waże około 77 kg. Chciałabym aby waga zmniejszyła się do 60 kilogramów. Czy jest możliwość abym osiągnęła dany cel w 4 miesiące ? Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia. Jaką diete powinnam zastosować? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Szybkie odchudzanie tłuszczu z brzucha
Mam problem z pozbyciem się sadełka. Kupiłam sobie tabletki THERMA CUTS 120 tabletek i chce to zacząć brać żeby szybciej schudnąć bez efektów JO JO. Ograniczam słodycze a posiłki jem 4 razy dziennie. Podaje przykład : Śniadanie 10 kawiorek z...
Porada dietetyczna dla 65-latki przyjmującej leki hormonalne
Mam 65 lat i usuniętą tarczycę, biorę leki hormonalne
obecnie ważę 82 kg. Chciałabym schudnąć chociaż 10 kg.
Nie ćwiczę ale pracuję fizycznie, jem mało ale często do słodyczy mnie nie ciągnie a waga idzie w górę zamiast w dół....
odpowiada 1 ekspert:
Julita Krawczyk
Rozkład węglowodanów, białek i tłuszczów na diecie redukcyjnej
witam, jaki powinien być rozkład węglowodanów/tłuszczy i białek na diecie redukcyjnej, której celem jest zrzucenie ok 5kg. Dodatkowo należy dodać, że prowadzę aktywny tryb życia - ok. 6 razy w tygodniu ćwiczenia. Spożywam 1900kcal. Proszę o wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Sposób na zgubienie brzucha po ciąży
Rok temu urodziłam dziecko i mam bardzo zwisający brzuch jak go zgubić?
Optymalny czas trwania diety 1400 kcal
Witam, chciałabym bym zapytać ile powino sie byc optymalnie na diecie 1400 kcal zeby osiagnać najlepsze rezultaty i czy pozniej sie ja zwieksza np do 1500 czy zmniejsza ?
Odchudzanie bez wykonywania ćwiczeń siłowych
Ze względu na kontuzję kręgosłupa nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych ,jak w takim razie schudnąć ,ograniczyłąm kalorie,nie jem kolacji nie jem słodyczy ,minął miesiąc i jestem w punkcie wyjścia , co blokuje moją wagę? Pomóżcie muszę zrzucić 10 kg...
Dieta dla 31-latki ważącej 100 kg przy 164 cm wzrostu
Witam! 1,5 roku urodziłam syna, już przed ciążą ważyłam 80 kg 164cm wzrostu niestety na dzień dzisiejszy jest to już 100kg. Staram się odżywiać zdrowo, nie jem pieczywa zdarza mi sie zjeść bułke raz na miesiąc makarony z warzywami sojowe...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Odchudzanie u 20-latki z tachykardią
Mam 20 lat , 165 cm wzrostu a waże 95 kg . Chodzę jeszcze do szkoły i nie mam dość pieniedzy na różnego rodzaju diety . Co mam zrobić ? Bolą mnie nogi i kręgosłum , mam równiez tachykardie wiec ze sportem jest cieżko
Dieta 700 kcal a spożywanie mleka i masła
Kiedy przechodzisz na dietę 700 kcal...
Możesz pić mleko?
a masło do kanapek można jeść?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Nie spożywanie śniadań
Nie jadam śniadań czy to mądry wybór?
Bojęsię każdego dnia czy nie ziem za dużo podalibyści diete 1500kcal?
(mam 164cm i 65kg)
odpowiada 6 ekspertów:
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta dla 24-latki pracującej fizycznie
Witam,
Dbam o linie ale uwielbiam slodkie bulki (drozdzowki,chalki) :) Mam 130cm wzrostu i 37kg. Pracuje w markecie zoologicznym -jest topraca stojaca, fizyczna(dzwigam rozny towar). Chcialabym sie dowiedziec, czy na sniadanie moglambym zjesc jakas pyyyyszna slodka bulke? Czy moglabym poprosic o ulozenie jadlospisu domjego stylu zycia?
Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz.
Pozdrawiam.
Przykładowe menu i zasady żywienia dla 21-letniej kobiety
Witam, chciałabym prosić o przykładowe menu i zasady żywienia dla 21-letniej kobiety (160 cm/42 kg). Ćwiczę 6-7/tydzień ok. 60-70 min zestawy z YT, np. Ewy Chodakowskiej, Mel B czy T. Rothe. Prawdopodobnie powinnam przytyć, ale nie chcę zmniejszać swojej aktywności...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Suplementy diety dla przyszłej mamy
Jakie produkty, oprócz miodu, żywności bogatej w witaminę C i probiotyki (gotowe oraz mleko i przetwory) może stosować przyszła mama aby uchronić się lub podleczyć przeziębienie i inne choroby? Czy ciężarna może sięgać po sok z aloesu znany ze wzmacniania odporności? Jak działa kasza jaglana?
Odchudzanie u 20-latki i prośba o poradę
Mam 20 lat 175 cm wzrostu 66 kg wagi mam strasznie dużo tłuszczu na brzuchu. Bardzo chce schudnąć z brzucha i wyrobić sobie mięśnie brzucha nóg i rąk. Jem małe posiłki. Codziennie jem płatki kukurydziane z mlekiem na śniadanie i...
