Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ile kalorii ma jabłko?
IWitam serdecznie mam takie pytanie Ile kalorii ma
jabłko ? wszedzie jest inaczej ? Ja uwielbiam jabłka i jem ich sporo po kilka
dziennie. Ostatnio trochę przytylam zwłaszcza na brzuchu. Zastosowalam diete
uboga w tluszcze przestalam jesć kolację ale efekty...
odpowiada 6 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr Tomasz Remus
Mgr Alicja Wałdoch
Mgr Małgorzata Romanowska
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dr Krystyna Pogoń
Jaka dieta i styl życia dla mężczyzny o wadze 103 kg?
Witam.Mam 39 lat i jestem mężczyzną o wzroście 176cm i wadze 103kg.Proszę o podanie mi diety,stylu życia i co robić by w jak najkrótszym czasie schudnąć.Rano i popołudniu dużo nie jem ale na wieczór za to bardzo sporo.Wiem że tak...
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach
Witam,
Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok 55 kg.
Nie czuję się dobrze z moim wyglądem. - cały tłuszcz odkłada się na brzuchu i udach, a reszta jest wręcz nienaturalnie chuda.
W jaki sposób poprawić wygląd sylwetki,...
Ocena jadłospisu i błędy w żywieniu
Witam :).Ważę 52 kg przy wzroście 156 cm.
Czy mój jadłospis jest dobry?
JADŁOSPIS:
8:00 śniadanie-owsianka z mlekiem
11:00 2śniadanie-twarożek z miodem
14:00 przekąska-jabłko
17:00 obiad-np.zupa pomidorowa
20:00 kolacja-1 grzanka z dżemem i kubek kakao
Dużo ćwiczę na wf-ie, po...
Wymiary ciała a kompleksy
Dzień dobry, chciała bym sie dowiedzieć czy moje wymiary są na tyle dobre żebym nie musiała sie odchudzac, bo w końcu każda kobietka ma te swoje kompleksy :) Biust 91, biodra 91, talia 70, długość nóg 90. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź :) Dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Bednarz
Skuteczna i tania dieta odchudzająca
Witam
Chę zacząc dietę odchudzającą słyszałam o taru haurs ale jak poszłam zapytać o cenę i wogóle to się zmartwiłam ... jak dla mnie za drogo ... czy są jakieś zamienniki tych drogich preparatów z natur hausa
proszę o odpowiedź
pozdrawiam
Sylwia
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Odchudzanie a jazda na rowerze treningowym
Witam. Mam pytanie czy jazda na rowerze treningowym pomoże schudnąć 18 kg w ciągu roku i do tego mniej jeść?
Jak schudnąć przy prowadzeniu siedzącego trybu życia?
Witam mam 26 lat ważę 80 kg a mam wzrost 165cm co robic jak prowadzę tryb siedzący
Jak schudnąć 15 kg w miesiąc?
Mam 15 lat , 164 cm wzrostu i ważę 75 kg. Czuję się źle , ponieważ czuję się strasznie grubo . Chciałabym schudnąć co najmniej 15kg w niecały miesiąc. Co mam zrobić , żeby szybko stracić na wadze bez obawy przed ponownym przytyciem ?
Dieta dla 15-latki przy wzroście 180 cm i wadze 80 kg?
hej mam na imie monika i mam 15 lat mam 180m i waze ok 80 kilogramów chiała bym schudnąć przynajmniej 20 kilo wcześniej ie podejmowałam się zadnych diet jadłospis dnia rano nie jem , 12 kanapki w szkole 16 obiad 18-19 kolacja
Propozycja pięciu zdrowych posiłków dziennie
Chciałabym schudnąć parę kilo , ale głodzeniem się zauważyłam , że jeszcze bardziej przytyłam. Chciałabym , żeby ktoś pomógł mi ułożyć dietę tzn. na te 5 posiłków dziennie.
Treningi na siłowni na rzeźbę a odżywianie i suplementacja
Chciałbym zacząć treningi na siłowni. Jestem wysportowany (piłka nożna), mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 65 kg wagi. Jaka byłaby odpowiednia dieta do zwiększenia efektów treningu na siłowni - głównie chodzi o rzeźbę ciała. Co z tzw. suplementacją?
Jak schudnąć i odmienić swoje życie?
mam 16 lat i waze ponad 90 kilo i nienawidze nie tylko swojego ciała ale i mojego podejścia..nienawidze braku silnej woli.Chciałabym być w końcu szczęśliwa nastolatką bo narazie jestem dziewczyną z wieczną depresją bez pomysłu na siebie i zmiany na lepsze..
Brak okresu, odchudzanie i obsesja na punkcie swojego wyglądu
Jestem dziewczyną, mam 15 lat, 162cm wzrostu i ważę 46 kg.Ważę się kilka razy dziennie. Ostatnio ważyłam 45kg i miałam lepszy humor i jadłam to co chciałam. Gdy zauważyłam na wadze 46 zrobiło mi się smutno i zaczęłam płakać. Chciałabym...
Dieta na przyrost masy mięśniowej dla 15-latka
Witam,mam 15lat,ważę 53kilo.Mam 168cm wzrostu Chciałbym nabrać masy mięśniowej i przytyć do 65-70kilo czy musze zjadac 3000kcal dziennie ? Aby byly efekty ?
Spadek wagi a zmiana diety i przyjmowanie leku Euthyrox
28 tc. Dwa tygodnie temu wyniki po teście obciążenia glukozą 147. Skierowano mnie do diabetologa- delikatna dieta,kłucie się 4 xdziennie i rano na czczo sikanie na paski.. cukier cały czas bardzo dobry ani raz nie przekroczył norm...
Odnośnie tarczycy moje...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Anna Czyż
Dr n. med. Aneta Kościołek
Zdrowa dieta dla 17-latki
Mam 17 lat, ważę 60 kg, mój wzrost to 169cm. Ćwiczę tyle co na w-f, 3 razy w tygodniu. Jem wszystko o nieregularnych porach dnia. Uwielbiam Fast-Food'y. Chciałabym ważyć ok. 52 kg.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna