Dietetyka: Pytania do specjalistów
Utrata wagi - pomoc
Witam,
Potrzebuję pomocy w doborze odpowiedniego jadłospisu na cały dzień. Mam 38 lat, 185 cm wzrostu i 101 kg wagi. Od jutra rozstaję się ze słodyczami i tłustymi potrawami. Tylko nie wiem, co mogę jeść. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Jak schudnąć 20 kg w 5 miesięcy? Jaki jadłospis?
Mam 23 lata i ważę 79 kg, chciałabym wrócić do mojej starej wagi, ale nie wiem jak zacząć odchudzanie, jakie produkty powinnam spożywać? Ile razy dziennie powinnam jeść? Proszę o pomoc.
Czy moja szwagierka jest anorektyczką?
Martwię się o szwagierkę. W ciągu ostatnich kilku miesięcy bardzo schudła - zawsze była raczej szczupła, ale teraz wygląda jak 14-letnia dziewczynka! Zero bioder, zero biustu, bardzo koścista twarz... Ma dwóch wspaniałych synów - młodszy ma cztery lata, starszy sześć....
Czy ja mam niedowagę?
Mam 20 lat, 158 cm wzrostu i 46 kg wagi. Moi rodzice uważają, że jestem zbyt chuda, jest też tak, że jak zjem więcej, moja waga zwiększa się nawet o 1.5 kg w ten sam dzień, a rano na drugi dzień ważę już normalnie. Czy to normalne?
Jestem bardzo szczupła - czy mam anoreksję?
Cześć! Mam 14 lat i ważę około 46 kg. Mam 166 wzrostu. Chcę być grubsza, ale nie wiem jak? Czy to już anoreksja? Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję.
Ile powinnam ważyć? Co powinnam zrobić ze swoją dietą?
Mam na imię Kasia. Mam 13 lat, ważę 67,5 kg i mierzę 167 cm.
Raczej jestem aktywną osobą. Do szkoły mam jakiś kilometr i chodzę pieszo. Trenuję siatkówkę 4 godziny tygodniowo + 2 wf-y. Z wf-u mam 6. Jestem osobą...
Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
Mam 13 lat, mierzę 169 cm., ważę 53 kg. Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
Jestem nastolatkiem, mam nadwagę - jak schudnąć?
Mam 15 lat, wzrost 178 cm, ważę 94 kilo. Jak schudnąć w okresie dojrzewania? Mam trochę duży brzuch, po prostu chcę schudnąć do odpowiedniej mojej wagi.
Cukrzyca a dieta proteinowa - czy mogę ją stosować?
Mam 42 lata, BMI powyżej 30. Choruję od lutego na cukrzycę - biorę tabletki. Muszę schudnąć - czy mogę to zrobić za pomocą diety Dukana? I czy jak się na nią zdecyduję powinnam zredukować ilość leku? Czy istnieje ryzyko kwasicy podczas stosowania tej diety?
Porady dla osoby odchudzającej się
Witam.
Moja córka ma 17 lat. Od około 10 roku życia walczymy z jej nadwagą. Najpierw udałyśmy się do dietetyka, on ustalił dietę (niskokaloryczne posiłki itd.) córka schudła może 3 kilo w przeciągu długiego okresu czasu, co ją znaczenie zniechęciło...
Nie umiem nie jeść
Witam. Jestem dziewczyną i mam 16 lat. Do niedawna należałam do osób, którym zaciska się żołądek ze stresu. Przez szybki tryb życia zaczęłam chudnąć, moi rodzice tym się zaniepokoili, a ja zobaczywszy, że się o mnie martwią za nic nie...
Proszę o podanie najskuteczniejszej diety
Ile taką dietę trzeba stosować, aby uzyskać efekt?
Ile kg schudnąć i jaka dieta?
Witam,
Mam 15 lat. Ważę 65 kilo przy wzroście ok 167 cm. Ile powinnam schudnąć i jaką dietę stosować?
Czy mój aktywny tryb życia doprowadził mnie do niedowagi?
Mam 160 cm, ważę 42,2 kg. Prowadzę aktywny tryb życia. Nie odchudzam się i nigdy nie próbowałam. Uczęszczam do klasy tanecznej. Ilość godzin wychowania fizycznego w tygodniu wynosi po 9,10 godzin. Czy mam niedowagę? Proszę o szybką odpowiedź.
63 kg - czy jestem za gruba?
Witam,
Mam 12 lat, 165 cm wzrostu i ważę 63 kg. Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć w moim wieku?
Potrzebuję pomocy w doborze posiłków
Witam wszystkich.
Mam 38 lat - 185 cm wzrostu i 101 kg wagi. Pracuję jako kierowca. Od dziś podjąłem próbę odchudzania. Postanowiłem odstawić słodycze napoje słodzone i soki, tłuste potrawy itp. Dziś na śniadanie jadłem ciemny chleb ser biały śmietankowy...
Co zrobić, by mieć zgrabne nogi?
Cześć,
Mam 14 lat. Jestem dziewczyną, ważę 53 kg, mam 170 cm wzrostu. Mam problem z nogami. Łydki są w porządku. Jednak mam szerokie uda...
Proszę o podanie ćwiczeń i diety na uda, które szybko je wyszczuplą. Chciałabym jeszcze schudnąć 2 kg.
Proszę o pomoc ;]