Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy to wina jelit czy efekt jojo?

25 lat, 163 cm wzrostu, 59,5 kg. Od 7 miesięcy jestem na diecie i schudłam z 72 kg. Najpierw dieta 1400 kcal, a od 3 tygodni 1600. Ćwiczę 3-4 x tyg po 45 min jazdę na rowerze stacjonarnym. W sobotę... 25 lat, 163 cm wzrostu, 59,5 kg. Od 7 miesięcy jestem na diecie i schudłam z 72 kg. Najpierw dieta 1400 kcal, a od 3 tygodni 1600. Ćwiczę 3-4 x tyg po 45 min jazdę na rowerze stacjonarnym. W sobotę waga pokazała 59,5 kg. Od tego czasu pilnuje bardzo, aby nie jeść mniej niż 1600 kcal, bo wcześniej się to zdarzało. 5 posilkow o podobnych porach. W ciągu 3 dni waga systematycznie rośnie: 59,6 } 59,9, a dzisiaj 60kg. Czy to efekt jojo? Czy może zwieszenia porcji i to wina jelit?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Jaką dietę stosować przy niedoczynności Hashimoto?

Jaka dieta przy niedoczynnosci tarczycy hashimato
odpowiada 4 ekspertów:
 Magdalena Mral
Magdalena Mral
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Co może być przyczyną wydętego brzucha?

Witam. Od właściwie dwóch lat zmagam się z wydętym brzuchem. Trenuje na silowni, odzywiam się zdrowo, słodycze wykluczylem i nawet nie czuję potrzeby zjedzenia slodkiego. Po zjedzeniu posiłku bądź wypiciu płynów mam brzuch jak piłkę... Co może być tego przyczyną?
odpowiada 4 ekspertów:
 Magdalena Mral
Magdalena Mral
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie mogą być konsekwencje nadmiernego spożywania cukru?

Od małego uwielbiałam słodycze, w domu były problemy i mama pocieszała mnie ciasteczkami. W gimnazjum bardzo przytyłam ( ok. 17kg ), jadłam po kryjomu i w dużych ilościach, zreszta nadal tak jest. Teraz idę na studia, w ostatnim czasie schudłam... Od małego uwielbiałam słodycze, w domu były problemy i mama pocieszała mnie ciasteczkami. W gimnazjum bardzo przytyłam ( ok. 17kg ), jadłam po kryjomu i w dużych ilościach, zreszta nadal tak jest. Teraz idę na studia, w ostatnim czasie schudłam ok. 8-10kg, jednak mimo utraty wagi nadal nie umiem się opanować i jem bardzo dużo niezdrowych słodkich rzeczy każdego dnia. Jestem uzależniona od cukru i nie umiem z tym skończyć. Martwie się o konsekwencje takiego jedzenia w przyszłości. Co zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz

Co zrobić, aby poprawić stan swojej wątroby?

Piłam i brałam benzodiazepiny. od póltora roku nie piję i nie biorę. przez te półtora roku enzymy watrobowe były w normie. teraz wysżło mi ast48 alt 48 i ggtp 74. Lekarka mi powiedziała że to uszkodzenie wątroby. od czego?... Piłam i brałam benzodiazepiny. od póltora roku nie piję i nie biorę. przez te półtora roku enzymy watrobowe były w normie. teraz wysżło mi ast48 alt 48 i ggtp 74. Lekarka mi powiedziała że to uszkodzenie wątroby. od czego? odchudzam się i jem polpril, chlorprotixen, euthyrox i feminost oraz cerutin. Zaczelam brac heparegen. Co jeszcze robic? od czego to jest?
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Jak wyglądają prawidłowo wykonywane ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda?

Dzień dobry. Mam takie oto pytanie. Jak wyglądają prawidłowo wykonywane ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Jaką dietę stosować u dziecka z ADHD?

Witam serdecznie. Jaką prawidłową dietę można zastosować u dziecka 9 cio letniego z ADHD.Co podawać oraz jakie napoje lub soki. Pozdrawiam serdecznie :-).
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Czy dieta oczyszczająca pomaga w nieprzyjemnym zapachu skóry?

Dzień dobry, czy dieta oczyszczająca pomaga w nieprzyjemnym zapachu skóry? Od kilku dni czuje od siebie bardzo nieprzyjemny zapach, czują to tez inni mimo stosowania wszystkich zasad higieny... fakt ze przestałam zwracać uwagę na to co jem, ale tez bez przesady... juz nie wiem co mam robić. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Kiedy można osiągnąć sytość?

Dlaczego mi makaronie pełnoziarnistym drum jestem syta dopiero po drugiej porcji a po zwykłym dtum np. Od barilli tylko po jednej. Ogulnie 1 porcja pełnoziarnista jest w gramach równa tej jednej tradycyjnej. Czemu tak jest?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Dietetyka Makarony

Co jeść w ciąży i przed zajściem w ciążę?

co jesc w ciazy i przed zajsciem w ciaze a czego unikac. czy moge jesc wszystko na co bede niaka ochote i o kazdej porze?
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz

Jaką dietę, aby schudnąć powinna zastosować osoba z niedoczynność tarczycy?

Witam.Marzena 32 lata.10 lat leczę się na niedoczynność tarczycy( w lekkim stopniu).Biorę letrox 75. Wyniki z krwi robię co pół roku i są w normie.Niestety mam problem z utrzymaniem wagi.Od 1,5 roku staram nie jeść słodkiego, ćwiczę 20minut na... Witam.Marzena 32 lata.10 lat leczę się na niedoczynność tarczycy( w lekkim stopniu).Biorę letrox 75. Wyniki z krwi robię co pół roku i są w normie.Niestety mam problem z utrzymaniem wagi.Od 1,5 roku staram nie jeść słodkiego, ćwiczę 20minut na steperze 5 dni w tygodniu , jem dużo warzyw,owoców,piję dużo zwykłej niegazowanej wody.Pracuje 8 godzin w biegu .Pomimo że prowadzę taki tryb życia,nie potrafię schudnąć .Mam 158 cm wzrostu,waga 67 kg.Największy problem to brzuch,jest ogromny.Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego od dziecka mam problemy z wagą?

Witam, mam 23 lata, odkąd pamiętam zawsze miałam problem z wagą. Jako dziecko dużo chorowałam, brałam leki jako alergiczka i to również przyczyniało się do mojej nadwagi. Teraz dalej mam problem. W ciągu dnia zazwyczaj jem 3/4 posiłki, zdarza mi... Witam, mam 23 lata, odkąd pamiętam zawsze miałam problem z wagą. Jako dziecko dużo chorowałam, brałam leki jako alergiczka i to również przyczyniało się do mojej nadwagi. Teraz dalej mam problem. W ciągu dnia zazwyczaj jem 3/4 posiłki, zdarza mi się podjadać (kilka kawałków czekolady, chipsy) Nie ćwiczę systematycznie jednak ciągle jestem w ruchu. Proszę o jakąś radę co robić :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Jaką dietę stosować przy nadmiarze żelaza?

Witam. Co powinnam jeść przy nadmiarze żelaza w organizmie a czego unikać? Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam 
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
 Magdalena Mral
Magdalena Mral
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Dietetyka Żelazo

Jakie zioła można stosować przy zespole metabolicznym?

Dzień dobry. Interesuje mnie jakie zioła pomogą mi przy rozwiniętym zespole metabolicznym. Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka

Jak zmniejszyć wagę u młodego mężczyzny?

Witam,. Piszę w sprawię zrzucenia tłuszczu z brzucha i boków... Mam 19 lat (21.11.1997) ważę aktualnie 87kg na 190cm wzrostu. Nie ukrywam mam lekki brzuch i boczki które (będąc szczery) mnie obrzydzają ... od 6 lipca regularnie co 2 dzień... Witam,. Piszę w sprawię zrzucenia tłuszczu z brzucha i boków... Mam 19 lat (21.11.1997) ważę aktualnie 87kg na 190cm wzrostu. Nie ukrywam mam lekki brzuch i boczki które (będąc szczery) mnie obrzydzają ... od 6 lipca regularnie co 2 dzień (ostatnio częściej) ok 20 km i udało mi się już zrobić 151 km. Moje pytanie brzmi : Czy tym sposobem uda mi się pozbyć niechcianego tłuszczu? Dodam iż nie jadam dużo. Ogólnie w ogólnie nie jem fast food itd
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
 Magdalena Mral
Magdalena Mral
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Fast food

W jaki sposób utrzymać wagę podczas leczenie niedoczynności tarczycy?

Witam.Marzena 32 lata.10 lat leczę się na niedoczynność tarczycy( w lekkim stopniu).Biorę letrox 75. Wyniki z krwi robię co pół roku i są w normie.Niestety mam problem z utrzymaniem wagi.Od 1,5 roku staram nie jeść słodkiego, ćwiczę 20minut na... Witam.Marzena 32 lata.10 lat leczę się na niedoczynność tarczycy( w lekkim stopniu).Biorę letrox 75. Wyniki z krwi robię co pół roku i są w normie.Niestety mam problem z utrzymaniem wagi.Od 1,5 roku staram nie jeść słodkiego, ćwiczę 20minut na steperze 5 dni w tygodniu , jem dużo warzyw,owoców,piję dużo zwykłej niegazowanej wody.Pracuje 8 godzin w biegu .Pomimo że prowadzę taki tryb życia,nie potrafię schudnąć .Mam 158 cm wzrostu,waga 67 kg.Największy problem to brzuch,jest ogromny.Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz

Czy można jeść czekoladę przy przewlekłej białaczce lemifatycznej?

czy moozna jesc czekolade przy przewleklej bialaczce lemifatycznej
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Jak skutecznie schudnąć po urodzeniu dziecka?

Jak można schudnąć bo już nnie mam pomysłów mam 22 lata urodzilwm 4 lutego i jeszcze wasze ok 74 kg a chce mieć co najmniej 65 kg
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Czy mogę ją stosować przy kamicy?

Witam. Wykryto u mnie kamienie na woreczku żółciowym, dwa 2cm i 1,6cm. Moje pytanie to, jak dieta proteinowa (Ducana) wpływa na funkcjonowanie woreczka i czy mogę ją stosować przy kamicy? Wszystkie diety nic nie dają. 4 posiłki, niewielkie, nic... Witam. Wykryto u mnie kamienie na woreczku żółciowym, dwa 2cm i 1,6cm. Moje pytanie to, jak dieta proteinowa (Ducana) wpływa na funkcjonowanie woreczka i czy mogę ją stosować przy kamicy? Wszystkie diety nic nie dają. 4 posiłki, niewielkie, nic smazonego i zero słodkiego oraz ćwiczenia 6 razy w tyg po mc dały efekt 1,1 kg mniej. Chciałbym spróbować Ducana. Schudłam już raz 26 kg w ciągu roku ale przez zaniedbanie i niezdrowe odżywianie kg wróciły.
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Czy tym sposobem uda mi się pozbyć niechcianego tłuszczu?

Witam,. Piszę w sprawię zrzucenia tłuszczu z brzucha i boków... Mam 19 lat (21.11.1997) ważę aktualnie 87kg na 190cm wzrostu. Nie ukrywam mam lekki brzuch i boczki które (będąc szczery) mnie obrzydzają ... od 6 lipca regularnie co 2 dzień... Witam,. Piszę w sprawię zrzucenia tłuszczu z brzucha i boków... Mam 19 lat (21.11.1997) ważę aktualnie 87kg na 190cm wzrostu. Nie ukrywam mam lekki brzuch i boczki które (będąc szczery) mnie obrzydzają ... od 6 lipca regularnie co 2 dzień ćwiczę na rowerze ( jazda przez las i droga rowerowa (ostatnio częściej) ok 20 km i udało mi się już zrobić 151 km. Moje pytanie brzmi : Czy tym sposobem uda mi się pozbyć niechcianego tłuszczu? Dodam iż nie jadam dużo. Ogólnie w ogólnie nie jem fast food itd
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Patronaty