Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Otyłość a ból kolan i senność

Witam mam 19 lat i otyłość 2 st. Ważę 105 kg przy wzroście 168cm. Proszę o poradę, ostatnio bardzo bolą mnie kolana przy wychowaniu nóg w bok, dodatkowo kręgosłup w odcinku piersiowym. Ciągle chce mi się spać. Czy to wszystko... Witam mam 19 lat i otyłość 2 st. Ważę 105 kg przy wzroście 168cm. Proszę o poradę, ostatnio bardzo bolą mnie kolana przy wychowaniu nóg w bok, dodatkowo kręgosłup w odcinku piersiowym. Ciągle chce mi się spać. Czy to wszystko wynikać może z otyłości czy może zasługa słabych stawów? Dodam że moja mama ma zwyrodnieniowe zapalenie stawów.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Ortopedia Otyłość Interna Dietetyka Ból kolana Senność Ból nogi Noga Kręgosłup Zapalenie stawów

Dieta i treningi a odchudzanie

Witam, mam na imię Kamil mam 23 lata. Od nieco ponad 3 lat chodze na siłownie i "zdrowo przybrałem"(endomorfik) i chciałbym schudnąć. Obecnie ważę 121 kg przy 194 wzrostu. Od zeszłego tyg. ułożyłem sobie dietę. W dniu siłowni (90 min... Witam, mam na imię Kamil mam 23 lata. Od nieco ponad 3 lat chodze na siłownie i "zdrowo przybrałem"(endomorfik) i chciałbym schudnąć. Obecnie ważę 121 kg przy 194 wzrostu. Od zeszłego tyg. ułożyłem sobie dietę. W dniu siłowni (90 min treningu siłowego) ułożyłem sobie na 3185 kcal, deficyt wynosi -552kcal, a dni wolne od siłowni suma posiłków wynosi 2346 kcal a deficyt -476kcal. Cwiczę 3x w tyg. Po tyg. stosowania zrzuciłem tylko 0,4kg. Dlaczego tak malutko? Czy popełniam gdzieś błąd?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia Kilokalorie Dieta

Witamininizowane napoje w puszkach

Witam!Jestem nianią czterolatka,któremu mama pozwala pić napoje witwminizowane w puszkach Oshee.Czy to szkodzi dziecku i jeśli tak to w jakim stopniu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dziecko Napoje

Sok z marchwi a dieta w NZJ

sok z marchwii a dieta w NZJ Osoba słyszała że nadmiar soku z marchwii w diecie uszkadza wątrobę czy to prawda? osoba chora na NZJ od dłuższego czasu już spożywa 330 ml soku z marchwii z dodatkiem bananów i innych... sok z marchwii a dieta w NZJ Osoba słyszała że nadmiar soku z marchwii w diecie uszkadza wątrobę czy to prawda? osoba chora na NZJ od dłuższego czasu już spożywa 330 ml soku z marchwii z dodatkiem bananów i innych dziennie ale boi się że uszkadza lub już uszkodziła sobie wątrobę Dodam że sok bardzo mi pomaga w problemach jelitowych, łagodzi , a przy tym jako kobieta cieszę się z kolorytu skóry jaki on zapewnia czy mogę pić codziennie taką ilość soków jak dotychczas nie szkodząc sobie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Wątroba Nieswoiste choroby zapalne jelit Interna Gastroenterologia Dietetyka Owoce Dieta

Czy to prawda, że spożywanie dużej liczby jajek może wywołać nowotwór odbytnicy i esicy?

NZJ a dieta Czy to prawda że spożywanie dużej ilości jajek może wywołać nowotwór odbytnicy i esicy ? czy u osoby chorej na NZJ ( gdzie odcinek chory to właśnie odbytnica i esica) takie ryzyko może być większe niż u... NZJ a dieta Czy to prawda że spożywanie dużej ilości jajek może wywołać nowotwór odbytnicy i esicy ? czy u osoby chorej na NZJ ( gdzie odcinek chory to właśnie odbytnica i esica) takie ryzyko może być większe niż u osób zdrowych? Czy to prawda czy nie? Ile jajek/ żółtek osoba chora na NZJ powinna spożywać dziennie/tygodniowo żeby było to dla niej bezpieczne i w przyszłości nie wywołało poważnych problemów zdrowotnych? Osoba w wyniku swojej przypadłości jest bardzo szczupła a jajka lubi
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Badanie patomorfologiczne Badanie proktologiczne Onkologia Rak odbytnicy Choroby nowotworowe Dietetyka Dieta

Picie mleka na diecie redukcyjnej

Czy można pić na diecie redukcyjnej jedną szklankę mleka 2 %? Czy coś się stanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko Dieta

Problem z dobraniem odpowiedniego jadłospisu

Witam. Chciałabym rozpocząć odchudzanie, ale mam problem z dobraniem odpowiedniego jadłospisu. Mam 24 lata, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Bardzo proszę o wskazówki i przykładowy jadłospis. Jestem jaroszem. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Uzależnienie od gazowanych napojów

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie napojów typu Cola i tego typu słodkich gazowanych napojów. Jestem , tak można to nazwać uzależniony od nich, ale ostatnio przybrało mi się na wadze i myślę, że to również spowodowane jest picie takowych cieczy.... Dzień dobry, mam pytanie odnośnie napojów typu Cola i tego typu słodkich gazowanych napojów. Jestem , tak można to nazwać uzależniony od nich, ale ostatnio przybrało mi się na wadze i myślę, że to również spowodowane jest picie takowych cieczy. Czym zastąpić i jak sobie poradzić, żeby przeszła na nie ochota? I drugie pytanie czy można je zastąpić sokami np takimi w kartonach, które są dostępne czy to nie ma sensu i to jest takie samo zło? W takim razie co oprócz wody? pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Uzależnienia Konsultacje psychologiczne Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy chipsy jabłkowe suszone w domu w piekarniku są zdrowe?

Czy chipsy jabłkowego suszone w domu w piekarniku są zdrowe czy tak samo należy je unikać jak te ze sklepu? Dziękuję pozdrawiam:-)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jaka dieta dla 12-latka?

Witam. Mam mały problem z moim synem. Ma teraz 12 lat 11 miesięcy i już ma nadwagę. Ogranicza się do 95 BMI. Czy mogłabym poprosić o dietę dla mojego kochanego synka? Bardzo mu zależy, aby schudł.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Diety odchudzające

Ucisk w pachwinie a siłownia

Witam, Ponad rok temu przeciazylem sie i czasem podczas wysilku zaczalem odczuwac ucisk w pachwinie. Urolog powiedzial ze moze to byc lekka przepuklina na tyle lekka ze nie jeszcze nie warta operacji. Jednak chcialbym zaczac cwiczyc na silowni by zwiekszyc mase. Co moge w tym przypadku zrobic? Podjac sie operacji?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Urologia Chirurgia Przepuklina Dietetyka Siłownia

W jaki sposób dobrać dietę do ćwiczeń fizycznych?

Witam. Od pewnego czasu chce rzucić pare kg, wlasnie sie zapisalam na silownie ale nie mam pojęcia jakiej diety dobrac aby moj metabolizm zaczął spalac. Mam 170 cm wzrostu a waze 65 kg i mam 24 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Siłownia Dieta

Tycie po porodzie, senność i zmęczenie

Witam. w marcu 2015 urodziłam dziecko, po porodzie miałam super figurę, niestety do czasu. Po 2 miesiącach zaczęłam tyć, bez zmiany trybu życia ani odżywiania. Jestem też senna, wiecznie zmęczona i leniwa, nic mi się nie chce. To wszystko działa... Witam. w marcu 2015 urodziłam dziecko, po porodzie miałam super figurę, niestety do czasu. Po 2 miesiącach zaczęłam tyć, bez zmiany trybu życia ani odżywiania. Jestem też senna, wiecznie zmęczona i leniwa, nic mi się nie chce. To wszystko działa na mnie źle, przez co nie wychodzę do ludzi. Zaczęło się od brania tabletek Orgametril na torbiel na jajniku. Potem kilka miesięcy brałam tabletki antykoncepcyjne. Teraz już od roku nic nie biorę, a problem dalej jest. Już nie wiem co robić..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Torbiel jajnika Torbiel Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Ciągłe zmęczenie Senność Jajnik Dziecko Żywienie Odchudzanie po porodzie

Bóle głowy, przyspieszony puls i podwyższony poziom cukru we krwi

Na co dzien odzywiam sie "chudo", tzn duzo warzyw, gotowane mieso.Ogolnie lubie zjesc duzo, dlatego wybieram wszystko co najmniej kaloryczne. Nie uzywam cukru. Sa sytuacje ze zjem cos slodkiego w gosciach i zaczyna sie glowny problem - Po kilku godzinach... Na co dzien odzywiam sie "chudo", tzn duzo warzyw, gotowane mieso.Ogolnie lubie zjesc duzo, dlatego wybieram wszystko co najmniej kaloryczne. Nie uzywam cukru. Sa sytuacje ze zjem cos slodkiego w gosciach i zaczyna sie glowny problem - Po kilku godzinach czuje sie jakbym miala kaca. Boli mnie glowa, jest mi troche niedobrze i strasznie chce mi sie pic, do tego mam przyspieszony puls. Mierzylam ostatnio cukier, ale nie na czczo i wynik 90. Czego moga byc to objawy? Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Neurologia Ból głowy Interna Dietetyka Żywienie Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie

Odstający brzuch przy niedowadze

Witam, ukończyłam 18 lat od dziecka miałam niedowagę. Pomimo tego mij brzuch wciąż odstawał . Zaczęły pojawiać sie rozstępy szczególnie na pośladkach i udach. Staram sie jeść zdrowo. Nie jem dużo. Nie jem czekolady ani innych słodyczy. Nie jem slodkich... Witam, ukończyłam 18 lat od dziecka miałam niedowagę. Pomimo tego mij brzuch wciąż odstawał . Zaczęły pojawiać sie rozstępy szczególnie na pośladkach i udach. Staram sie jeść zdrowo. Nie jem dużo. Nie jem czekolady ani innych słodyczy. Nie jem slodkich bulek, fast foodow, ziemniaków, chleba i bułek. Brzuch jest ogromny i odstający. Wszędzie mam cellulit. Każdego dnia boli mnie brzuch.okolice żołądka, jajników. Nie wiem co robić. Do bólu sie przyzwyczaiłam ale wagi nie mogę zrzucić. Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: USG jamy brzusznej Rozstępy Cellulit Ból brzucha Niedowaga Interna Dietetyka Żołądek

Czy można jeść ryby codziennie?

Witam. Czy mogę jeść ryby codziennie? Na kolacje w mojej diecie musze zjeść około 120 g ryby np makreli wędzone czy łososia. Dodam że dieta będzie trwała 12 tyg a do śniadania połykam dwie tabletki omega 3. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Dietetyka Ryby i owoce morza Dieta

Białko roślinne w diecie

Z czym łączyć białko roślinne np z grochu fasoli soczewicy ryżu by dobrze organizm przyswoil? Czy nie koniecznie trzeba z czymś łączyć? Pozdrawiam; -)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

W jakiej postaci spożywać soczewicę?

Ostatnio u znajomych jadłam placki z czerwonej i zielonej soczewicy z dodatkami innych warzyw . W internecie wyczytałam se jest bardzo zdrowa moze zapobiec nadciśnieniu, miażdżycy chce wprowadzić ja do swojego menu. . Moje pytanie; w jakiej postaci spożywać soczewice... Ostatnio u znajomych jadłam placki z czerwonej i zielonej soczewicy z dodatkami innych warzyw . W internecie wyczytałam se jest bardzo zdrowa moze zapobiec nadciśnieniu, miażdżycy chce wprowadzić ja do swojego menu. . Moje pytanie; w jakiej postaci spożywać soczewice gotowanej czy smażone j by zatrzymać jest właściwości. Izy spożywanie raz w tyg wystarczy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy ćwiczenia bez jakiejkolwiek diety mają sens?

Witam. Jestem dość szczupłą osobą, przy wzroście 165 cm ważę 50 kg. Wykonuje ćwiczenia na pośladki, bez diety ponieważ nie zależy mi na pozbyciu się kilogramów tylko na tym żeby pośladki były trochę jedrniejsze,  większe. Czy ćwiczenia bez jakiejkolwiek diety mają sens? Nie chciałabym jeszcze bardziej schudnąć. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia na uda i pośladki Dieta

Regularne picie zielonej i czerwonej herbaty

Witam.Bardzo lubie herbate zielona i czerwoną . CZy w ciagu dnia moge je pic bez ograniczeń? Kiedys mi ktos powiedzial ze jak bede pila ich za duzo to rozwale sobie jelita...:/????
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Herbata
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy