Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jakie są sposoby na odchudzanie?

Witam. Mam 29 lat ważne 89kg ciężko mi schudnąć nawet 1kg. Ograniczam słodycze, posiłki jem regularnie i jestem 2lata po cięciu cesarskim ale brzuch mam spory.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze

Czy to będzie możliwe dzięki odpowiedniej diecie?

Dzień dobry. Przez kilka miesięcy byłam na restrykcyjnej diecie odchudzającej - jadłam jeden lekki posiłek dziennie. Dziś ważę 32 kg przy wzroście 149 cm, mając 20 lat. Chciałabym wrócić do formy i bezpiecznie przytyć w biodrach oraz pośladkach, zachowując przy... Dzień dobry. Przez kilka miesięcy byłam na restrykcyjnej diecie odchudzającej - jadłam jeden lekki posiłek dziennie. Dziś ważę 32 kg przy wzroście 149 cm, mając 20 lat. Chciałabym wrócić do formy i bezpiecznie przytyć w biodrach oraz pośladkach, zachowując przy tym jak najlepszą talię i chudszą górę. Czy byłoby to możliwe dzięki odpowiedniej diecie (aktualnie jestem na diecie wegańskiej) i ćwiczeniom?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Czy mogę pić na czczo ten ocet?

Jeśli nie mam woreczka żółciowego i zespół jelita nadwrażliwego moge pic na czczo ocet jabłkowy rozcieńczony z woda
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Gastroenterologia Dietetyka

Co mogę poprawić w moim żywieniu?

Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge,... Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge, czasami bieżnia, rower. Jem wszystko z umiarem, być może właśnie w moim żywieniu jest coś nie tak, nie chce iść do dietetyka zwłaszcza, że to troszkę kosztuje. Czy jest jakaś rada? Co mogę poprawić, zmienić? Co do ćwiczeń, nie ćwiczę codziennie, ale 5/6 razy w tygodniu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Siłownia Bieżnia Fitness

Jaki powininna być waga do mojego wzrostu?

Witam jestem kobietą i waze 83 a wzrostu mam 164 ile powinnam ważyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Jakie mogą być skutki dla organizmu tak szybkiego schudnięcia?

Dzień dobry Moje pytanie dotyczy c9 którą sprzedaje firma Forever, tam w 9dni waga spada od 4-9kg Jakie mogą być skutki negatywne dla naszego organizmu przy tak szybkim chudnieciu, bo wyczytałam że prawie każda z Pań piszę że spadek masy ciała to od 0,5do 1kg na tydzień.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Jak pomóc dziecku, które źle się odżywia?

Jak pomoc dziecku które źle się odzywia Córką 14 lat 155cm wzrostu 44kg wagi obecnie a ok 2 miesiące temu 55kg spożywa 500kcal dziennie i mimo że obecnie waży 44 kg nie chce zmienić nawyków żywieniowych Martwię się że doprowadzi... Jak pomoc dziecku które źle się odzywia Córką 14 lat 155cm wzrostu 44kg wagi obecnie a ok 2 miesiące temu 55kg spożywa 500kcal dziennie i mimo że obecnie waży 44 kg nie chce zmienić nawyków żywieniowych Martwię się że doprowadzi to do anoreksji i innych chorób nie wiem jak do niej dotrzeć każda próba rozmowy kończy się odejściem i zamknięciem w pokoju
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Psychologia Żywienie

Czy mogę przyjmować dwa takie leki bez problemu?

Witam czy jak biorę lek Depralin czy moge również przyjmować lek slimperfect na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Stosowanie leków

Czy ta woda zawarta 2 tych napojach ma w sobie jakieś minerały?

Witam mam pytanie czy woda ktora wychodzi w sklad oranzad czy coli to Taka Sama woda jak wods mineralna czy to czyste h2o bez zadnych mineralow?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka

Czy ten liść laurowy zostanie strawiony?

Mam 65 lat, podczas jedzenia zupy przypadkowo polknelam liść laurowy, nie mogłam go odkrztusić, więc zjadłam skórkę z chleba i popilam, chyba poszedł do żołądka... Czy go strawie???
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Czy e czasie odchudzania należy jeść kolację?

Czy powinno się w czasie odchudzania zjeść kolację?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy powinnam coś zrobić z tymi zaburzeniami odżywiania?

Witam. Od około dwóch lat mam pewien 'problem'. Dwa lata temu pojechałam na obóz, na którym zaczęłam się interesować odchudzaniem. Nikt nie pilnował co i czy jedliśmy, więc ja zaczęłam nie jeść żeby szybciej schudnąć. Jeśli zjadłam więcej niż... Witam. Od około dwóch lat mam pewien 'problem'. Dwa lata temu pojechałam na obóz, na którym zaczęłam się interesować odchudzaniem. Nikt nie pilnował co i czy jedliśmy, więc ja zaczęłam nie jeść żeby szybciej schudnąć. Jeśli zjadłam więcej niż sobie wyznaczyłam, szłam do toalety to zwymiotować. Po powrocie, wszystko się skończyło, wpadłam w kompulsywne objadanie i prawie codziennie jadłam masę słodyczy. Tak przez trzy miesiące. Przytyłam, ale nie aż tak dużo. Ważyłam 54 kg. Trafiłam do szpitala z refluksem, wykryto mi nietolerancję laktozy. Znowu zwierdziłam że będę się odchudzać. Ograniczyłam do 500 kcal. Tak w miesiąc / półtora miesiąca schudłam do 49 kg. Był luty 2019. Nie miałam na nic siły. Po powrocie z wyjazdu w ferie, zaczęłam jeść więcej. Miałam zaparcia, więc poprosiłam mame żeby kupiła mi coś co by mi pomogło. Przyniosła do domu dużo herbatek z senesem. Przeczytałam na internecie, że senes przeczyszcza. Byłam szczęśliwa. Jadłam, a po posiłkach herbatka na przeczyszczenie. Napady na słodkie, a później herbatka. Tak powoli doszłam do picia 4 herbatek dziennie. Bałam się jeść przy kimkolwiek. Dalej stosowałam diety, wyrzucałam jedzenie ale za to miałam 'napady' na jedzenie gdy byłam sama w domu, potem standardowo przeczyszczanie. Nadeszły wakacje. Wyjechałam na długo za granicę i zaczęłam jeść normalnie, jednak po każdym posiłku miałam wyrzuty sumienia. Po wakacjach poszłam do liceum. Znowu zaczęłam jeść masy jedzenia, przytyłam do 60,4kg. Nie miałam miesiączki od pół roku, wróciła. Od razu w nowy rok wpadłam w to wszystko jeszcze raz.  Tylko że tym razem jest gorzej. Czuję się gorzej. Zamieniłam herbatki na tabletki, podobno lepiej działają. Po każdym posiłku, nawet najmniejszym mam straszne wzdęcia. Próbowałam wymiotować ale już nie umiem. Jedna tabletka już nic mi nie daje, tylko lekkie skurcze brzucha. Posiłki staram się ograniczać do minimum i nie jeść więcej niż 900 kcal w ciągu dnia. Gdy jednak zostaję sama, mam napady, ale na mniej niż (lub około) 1000 kcal. Jest tylko jedna osoba przy której nie boję się jeść normalnie. Strasznie boję się przytyć, przez co po 'większych' posiłkach obsesyjnie ćwiczę. Miesiączkę mam co dokładnie 3 miesiące, czasami dwa. Warto dodać że mam cukrzycę typu 1, od trzeciego roku życia. Podawanie insuliny też mnie przeraża, kiedyś usłyszałam że tuczy. Wzrost 155 cm, waga około 57/8 - strasznie się waha. Raz spada raz rośnie. Mam przez to wrażenie jakbym sobie wmawiała że mam jakikolwiek problemy, BMI mam w normie przy górnej granicy. Staram się ćwiczyć codziennie coś w domu lub jeżdżę długo rowerze albo rolkach. Czy powinnam coś z tym zrobić lub komuś o tym powiedzieć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Byczko
Mgr Anna Byczko
Dotyczy: Cukrzyca Wymioty Wzdęcia brzucha Zaparcia Cukrzyca typu 1 Insulina Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Psychologia Cykl miesiączkowy Herbata Słodycze Rolki Kilokalorie Dieta

Co mogło spowodować te problemy z układem pokarmowym?

Dzień dobry... Od poniedziałku wystąpiła u mnie bardzo poważna zmiana, przez którą jestem zmęczony, zły ociężały. Otóż 4 miesiące temu miałem dietę redukcyjna, której się szczegółowo trzymałem, jej celem była redukcja na dany pułap wagowy, który udalo mi się osiągnac.... Dzień dobry... Od poniedziałku wystąpiła u mnie bardzo poważna zmiana, przez którą jestem zmęczony, zły ociężały. Otóż 4 miesiące temu miałem dietę redukcyjna, której się szczegółowo trzymałem, jej celem była redukcja na dany pułap wagowy, który udalo mi się osiągnac. Dodam że jestem sportowcem. Gdy dotarłem do celu, mogłem sobie wtedy pozwolić na coś więcej. I padło na masło orzechowe, które zjadłem 200 łyżką, popadłem w obżarstwo. Na drugi dzień, na śniadanie zjadłem to co zwykle 3x jajo gotowane 100g polędwicy i 4 cwiatki pomidora.. Po tym posiłku stopniowo czułem się, jakby mnie powietrze wypełniało w żołądku, straszny dyskomfort, uczucie ciężkości i osłabienie.. Po każdym posiłku tak mam, nie ważne ile zjem i co zjem ten sam efekt. A wzdęty brzuch odstaje strasznie i boli.. Borykam się z tym problemem od tygodnia, nic nie pomaga. Nospa, espumisan, zaczęli mnie leczyć antybiotykiem na bakterie, które również żadnych rezultatów nie przyniosło. Miałem robione usg gdzie cały przewód pokarmowy jest z gazach, dodam również że podczas połykania mam uczucie czegoś w środku niego.. Bardzo proszę o jakieś porady..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: USG Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Osłabienie Kuchnia i gotowanie Dieta Żołądek

Dlaczego tak mocno tyję?

Dzień dobry.Mam 57 lat od około 10 lat tyje i to bardzo. Przy wzroście 156cm węże 88kg.Dużo pracuję, mam pracę stojącą i dużo dźwigam bo pracuję w sklepe.Do pracy jeżdżę rowerem.Mam problem z chodzeniem ,zwyrodnienie stawów, kregasłopa zniszczone stopy.Wszystkie problemy... Dzień dobry.Mam 57 lat od około 10 lat tyje i to bardzo. Przy wzroście 156cm węże 88kg.Dużo pracuję, mam pracę stojącą i dużo dźwigam bo pracuję w sklepe.Do pracy jeżdżę rowerem.Mam problem z chodzeniem ,zwyrodnienie stawów, kregasłopa zniszczone stopy.Wszystkie problemy zaczęły się jak zaczęłam przybywać na wadze.Wynili mam dobre i gdy mówię lekarzom że jem mało i dużo się ruszam to m8 nie wierzą.Proszę poradę gdzie mam się udać zaznaczam że jem też mocno stłuszczoną wątrobę lekko podwyszszony cukier.Chorestelor okej i nerki też.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wątroba Dietetyka Cholesterol

W jakim stopniu spożywanie masła krowiego jest bezpieczne dla zdrowia?

W jakim stopniu spożywanie masła krowiego jest bezpieczne dla zdrowia ludzkiego .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka

Jak jeszcze podnieść wagę?

Mam duży problem z wagą. Za nim trafiłem do szpitala ważyłem 64 kg przy wzroście 186. Choruję na cukrzycę typu.1 i po wyjściu udalo mi się przytyć do 81kg. Chciałbym jeszcze trochę podnieść wagę ale nie moge. Stoję w miejscu... Mam duży problem z wagą. Za nim trafiłem do szpitala ważyłem 64 kg przy wzroście 186. Choruję na cukrzycę typu.1 i po wyjściu udalo mi się przytyć do 81kg. Chciałbym jeszcze trochę podnieść wagę ale nie moge. Stoję w miejscu albo waga mi spada. Co mogę zrobić by ją ogarnąć.Cwicze codziennie i staram się jeść koło 5 posiłków dziennie. Może to jest winna podawania sobie zbyt często insuliny. Podaje sobie co 3h i organizm.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Insulina Diabetologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Do jakiej wagi muszę schudnąć?

Witam jestem kobietą mam 164 wzrostu a ważę 83 do jakiej wagi muszę schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy można zachować swoją wagę, a jednocześnie mieć mięśnie?

Witam, jestem w trakcie leczenia anoreksji. Mówi się, że można ważyć 55kg i mieć mięśnie i wyglądać lepiej niż osoba ważąca 50 kg ale nie posiadająca mięśni. Czy jest możliwość ważenia swojej minimalnej wagi i posiadania mięśni? Jeśli tak, jak to zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka

Co znaczą te oznaczenia przy obliczaniu indeksu glikemicznego?

Witam Jak chcemy obliczyc indeks glikemiczny w danym produkcie to uzywamy ŁG= WxIG/100 to czy W jest weglowodany a IG jest cukier w tabeli wartosci odzywczych
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Indeks glikemiczny

Co mogą znaczyć takie napady głodu?

W ciągu roku przytyłam 20 kg. Mimo ruchu, pracy fizycznej i trzymanej diety przez jakieś pół bez rezultatów. W ostatnim czasie mam niekontrolowane napady głodu, potrafię pół dnia nic nie jeść, a wieczorami zjeść wielkiego burgera, frytki i tabliczkę czekolady.... W ciągu roku przytyłam 20 kg. Mimo ruchu, pracy fizycznej i trzymanej diety przez jakieś pół bez rezultatów. W ostatnim czasie mam niekontrolowane napady głodu, potrafię pół dnia nic nie jeść, a wieczorami zjeść wielkiego burgera, frytki i tabliczkę czekolady. Robiłam badania tarczycy i wszystko jest okej. W czym tkwi problem? Gdzie szukać pomocy? Nie mogę na siebie patrzeć...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Fast food Słodycze Dieta Tarczyca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy