Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dlaczego nie mogę schudnąć pomimo wysiłku?

Od 6 lat nie mogę schudnąć nawet kilograma po ciąży. Moje jedzenie wygląda tak o godz 10 kromka ciemnego pieczywa z chudą wędliną i średnia ilość warzyw. Od 14 do 16 jem jabłko, kilka winogron i marchewkę. Koło 18 zupa... Od 6 lat nie mogę schudnąć nawet kilograma po ciąży. Moje jedzenie wygląda tak o godz 10 kromka ciemnego pieczywa z chudą wędliną i średnia ilość warzyw. Od 14 do 16 jem jabłko, kilka winogron i marchewkę. Koło 18 zupa bez śmietany. Niestety nawet pół kg nie idzie w dół. Ruchu mam mało bo tak pracuję. Robiłam badania żadnych chorób. Często jednak mam wzdęcia. Byłam u Gastrologa dostałam jakieś leki na żołądek ale nic, tkanka tłuszczowa na brzuchu i rękach jest dla mnie koszmarem. Nigdy nie miałam problemu z wagą bo zawsze dbałam o to, słodyczy zero, jedyne kawę słodze pół łyżeczki, nie jem soli wypjam wode, dziennie ok 3 l. Co dalej?????Jem więc mało, więc wypróżniam się 2 razy w tyg. Mam dużo stresu i brak apetytu. Przed ciążą jadłam więcej i nie tyłam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Stres Ciąża Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Owoce Warzywa Kawa Słodycze Zupy Śmietana Żołądek

Czy taki spadek wagi jest niepokojący?

Witam. Od 2017 roku brałam sterydy. Zaczęłam od 30 mg. Przytyłam ok 17 kg dużo podjadalam słodyczy i wiadomo apetyt był większy. Po woli schodzilam z dawki aż przestałam brać i Chcąc schudnąć zaczęłam pić wodę z cytryną na czczo... Witam. Od 2017 roku brałam sterydy. Zaczęłam od 30 mg. Przytyłam ok 17 kg dużo podjadalam słodyczy i wiadomo apetyt był większy. Po woli schodzilam z dawki aż przestałam brać i Chcąc schudnąć zaczęłam pić wodę z cytryną na czczo i na śniadanie jeść Płatki owsiane na mleku z cynamonem i żurawina, do tego jabłko lub banan, słonecznik. I tak przez jakieś 6-8 miesięcy. Słodycze prawie całkiem ograniczyłam, gazowanych napojów raczej nie pije, fast food też raczej okazyjnie. Poza tym jakiejś diety nie trzymałam, obiady jadłam normalnie . W przeciągu tego czasu chudlam z 81 kg do 69 kg. I nie wiem czy to możliwe czy może powinnam się martwić że coś jednak nie dobrego się dzieje. Miałam robiona morfoligie krwi, tsh, glukoze, kreatynina, cholesterol, bilirubina, i wszystko jest w normie. Ale ja się martwię.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Sterydoterapia Odchudzanie Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Bilirubina Cholesterol Owoce Mleko Fast food Słodycze Dieta

Dlaczego mój stolec jest koloru żółtego?

Dzień dobry. Od 3miesiecy mój stolec jest żółty, miałam zrobione wszystkie badania i nie znaleziono nic podejrzanego, a więc dlaczego jest żółty? Dodam że nie mam specjalnej diety.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka

Jaką ilość tych płatków można spożywać dziennie?

Chcę włączyć do diety nieaktywne płatki drożdżowe. Jaka jest ich optymalna dzienna ilość?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka

Jaką dietę mogę stosować po tej przepuklinie?

Witam, potrzebuje dietę lekkostrawną po przebytym zabiegu przepukliny pępkowej. Chodzi mi dokładną dietę co o której godzinie: śniadanie 1, śniadanie 2, obiad, podwieczorek, kolacja Przed zabiegiem biegałem ( od 5km do 10km co 3 dzień ) , jeździłem rowerem (... Witam, potrzebuje dietę lekkostrawną po przebytym zabiegu przepukliny pępkowej. Chodzi mi dokładną dietę co o której godzinie: śniadanie 1, śniadanie 2, obiad, podwieczorek, kolacja Przed zabiegiem biegałem ( od 5km do 10km co 3 dzień ) , jeździłem rowerem ( od 10 do 50km między bieganiem ) moja waga 89kg wzrost 184cm z góry dziękuje za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Przepuklina pępkowa Dietetyka

Czy w ciąży mogę stosować ten suplement diety?

Czy w 6 miesiącu ciąży mogę stosować suplement diety "na robaka Herbapol"?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Suplementy diety Dieta

Jak walczyć z kompulsywnym objadaniem się?

Dzień dobry, mam problem z kompulsywnym objadaniem się. Proszę o rady, jak sobie z tym poradzić. Nie mam możliwości jedzenia posiłków o stałych porach, ponieważ praktycznie codziennie pracuję w różnych godzinach. Ze względu na pracę moje odstępy między posiłkami są... Dzień dobry, mam problem z kompulsywnym objadaniem się. Proszę o rady, jak sobie z tym poradzić. Nie mam możliwości jedzenia posiłków o stałych porach, ponieważ praktycznie codziennie pracuję w różnych godzinach. Ze względu na pracę moje odstępy między posiłkami są dość duże i często nie mogę nic zjeść przez wiele godzin np jem śniadanie o 9, a przerwę w pracy mam dopiero o 17. Nie wiem ile i jakich posiłków jeść w ciągu dnia (mam możliwość jedzenia 3, max 4 razy dziennie). Wiem że najlepiej było by udać się do specjalisty, zwłaszcza że walczę z tym już 5 lat, ale obecnie nie mogę sobie na to pozwolić. Bardzo proszę o pomoc jak sama mogę sobie z tym poradzić. Dziękuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Psychiatria Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Jak mogę zwiększyć poziom testosteronu w naturalny sposób?

Witam mam bardzo niski wynik testosteronu i w jaki sposób naturalny mogę go zwiekszyć(zioła, tabletki, warzywa, owoce itp)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Hormony Dietetyka Owoce Warzywa

Co może powodować ten brak apetytu?

Dzień dobry, mam 20 lat i od 2 choruje na depresje, przyjmuje od nich leki dodatkowo doraźnie raz na jakiś czas lek nasenny na swoją bezsenność. Od 3 to cisienienmsm zbyt niskie a puls zbyt wysoki 107-117 Od 2-3... Dzień dobry, mam 20 lat i od 2 choruje na depresje, przyjmuje od nich leki dodatkowo doraźnie raz na jakiś czas lek nasenny na swoją bezsenność. Od 3 to cisienienmsm zbyt niskie a puls zbyt wysoki 107-117 Od 2-3 miesięcy nie mam apetytu, czasami wręcz jest to Jadłowstręt a czasami zwyczajny brak apetytu, nie odczuwam głodu lub jest on niewielki, potrafię nie jest 24 h, pije słodkie napojojr i kawy. Nie mogę jeść. Z wagi 47 kg doszłam do 42,3. Od tygodnia mam uczucie pieczenia przełyku. Co może bym spowodowane moimi objawami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Anoreksja Bezsenność Depresja Dietetyka Psychologia Brak apetytu Kawa Przełyk

Co może znaczyć ta nagła niechęć do kawy?

Witam, Od jakiś 2 tygodni pojawił się u mnie wstręt do kawy. Nigdy czego takiego nie miałam wcześniej ani nie piłam dużo kawy. Nie jestem też w ciąży ani moje nawyki żywieniowe nie uległy zmianie. Czym to może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Co może znaczyć takie nasilone łaknienie?

Witam, od kilku dni zauważyłam u siebie nasilone łaknienie. To nie jest zwykły apetyt, a kompulsywne jedzenie co chwilę. Zjem kanapki , zaraz idę coś znów, potem obiad po obiedzie znów coś i to dosłownie co 20 min. Cierpię na... Witam, od kilku dni zauważyłam u siebie nasilone łaknienie. To nie jest zwykły apetyt, a kompulsywne jedzenie co chwilę. Zjem kanapki , zaraz idę coś znów, potem obiad po obiedzie znów coś i to dosłownie co 20 min. Cierpię na nerwicę, depresję i nie wiem czy to może mieć związek? Nigdy nie miałam akurat takich zaburzen. Od kwietnia zaczęłam ćwiczyć w domu, nie jadłam śmieciowego jedzenia, ograniczalam sie,ale nie dałam rady i od początku lipca znów jem "wszystko" Mam wyrzuty sumienia kiedy mam te napady ale nie potrafię się powstrzymać ważę 56kg. Po prostu nie kontroluje tego jedzenia , a nawet nie jestem głodna.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Depresja Nerwica Gastroenterologia Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Czy mogę suplementować taką ilość magnezu?

Witam! Mam pytanie odnośnie suplementacji magnezu. Jestem osobą trenująca sporty wytrzymałościowe (biegi kolarstwo) 4 razy w tygodniu. Od dłuższego czasu po każdym treningu (4 razy w tygodniu) zażywam po 2 tabletki suplementu Magne b6 forte. Moje pytanie brzmi czy mogę... Witam! Mam pytanie odnośnie suplementacji magnezu. Jestem osobą trenująca sporty wytrzymałościowe (biegi kolarstwo) 4 razy w tygodniu. Od dłuższego czasu po każdym treningu (4 razy w tygodniu) zażywam po 2 tabletki suplementu Magne b6 forte. Moje pytanie brzmi czy mogę suplementowac taką ilość magnezu cały czas około treningowo czy powinienem robić jakieś przerwy od zażywania tego suplementu? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Magnez

Czy w ciąży można spożywać takie sałaty?

Witam, Chciałabym urozmaicić dietę w inne sałaty niż masłowa czy lodowa stąd moje pytanie: Czy w ciąży można spożywać gotowe mixsy sałat, rukolę i inne sałaty szczelnie pakowane czy raczej powinno się ich unikać. Pytam bo raczej ciężko dostać np. rukole w innej postaci a kiełki tak pakowane są odradzane.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Czy te krople na odchudzanie są szkodliwe?

Dobry wieczór, chciałabym się dowiedzieć,czy Kanabialica,krople na odchudzanie nie są szkodliwe dla zdrowia,tzn. mam na myśli czy nie jest to narkotyk?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy powinnam zbadać tarczycę?

Dzień dobry ostatnio mam pewne dziwne sytuacje, które trochę mnie niepokoją. Mianowicie chodzi o to, że potrafię chwilę po posiłku czuć się głodna mimo, że np podczas jedzenia tego posiłku czułam się pełna i że nie dam rady więcej już... Dzień dobry ostatnio mam pewne dziwne sytuacje, które trochę mnie niepokoją. Mianowicie chodzi o to, że potrafię chwilę po posiłku czuć się głodna mimo, że np podczas jedzenia tego posiłku czułam się pełna i że nie dam rady więcej już zjeść. Najczęściej taka sytuacja dzieje się po obiedzie, składającym się z węglowodanów, białka i tłuszczy. Czy to może oznaczać, że czegoś jest za mało albo za dużo w tych daniach czy może powinnam zbadać np tarczycę?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Tarczyca

Czy taka dieta jest prawidłowa?

Dzień dobry. Stosuję dietę od 4 dni. Zawsze odpuszczałam ale teraz wzięłam się w garść. Mam 166 wzrostu i ważę 69kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Nie pije napojów słodzonych. Na nic nie choruję. Moi rodzice mają prawdopodobnie nadwagę, jednak... Dzień dobry. Stosuję dietę od 4 dni. Zawsze odpuszczałam ale teraz wzięłam się w garść. Mam 166 wzrostu i ważę 69kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Nie pije napojów słodzonych. Na nic nie choruję. Moi rodzice mają prawdopodobnie nadwagę, jednak moje rodzeństwo jest szczupłe. Mój przykładowy jadłospis : Śniadanie : 11:00 kanapki z serem i pomidorem herbata (bez cukru) Obiad: 15:00 ziemniaki z mięsem (smażonym) Kolacja: 21:00 kanapki z serem i szynką, papryką herbata (bez cukru ) Czy możliwe jest, że gdy dalej będę stosować taką dietę schudnę 10kg w 3 miesiące? Czy moja dieta jest prawidłowa? Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Mięso Herbata Dieta

Czy można łączyć olej czarnuszki ze stewią?

Witam czy można łączyc olej z czarnuszki ze stewia ? Oba podobno obnizaja cukier i cisnienie ...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy w tym wieku można stosować taką dietę?

Dzień dobry Czy 13 latek może stosować diete 500 lub 700 kcal? I ile schudnie w tydzień?. Waga 80 kg wzrost 172 cm lat 13.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Jak moja córka może schudnąć?

Witam, moja córka ma 16 lat, 163 cm i waży 66 kg. Jak może schudnąć przynajmniej z 10kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co oznacza ten jadłowstręt?

Mam 40lat. Zawsze byłam szczupła, ale teraz, przy wzroście 173cm moja waga to 49-50kg. Mam jadłowstręt,a im więcej ludzi mówi mi o moim anorektyczny wyglądzie tym bardziej nie mogę patrzeć na jedzenie. Nigdy nie byłam na żadnej diecie. Jest... Mam 40lat. Zawsze byłam szczupła, ale teraz, przy wzroście 173cm moja waga to 49-50kg. Mam jadłowstręt,a im więcej ludzi mówi mi o moim anorektyczny wyglądzie tym bardziej nie mogę patrzeć na jedzenie. Nigdy nie byłam na żadnej diecie. Jest mi przykro,że ludzie śmieją się że mnie. Nie mam już nic kobiecości. Im bardziej o tym myślę tym bardziej odrzuca mnie jedzenie. Czy to choroba? Anoreksja to przecież ciągle obniżenie wagi ,a ja chcę bardzo przytyć ale nie mogę jeść.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Medycyna rodzinna Brak apetytu Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy