Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak powinien wyglądać jadłospis 19-miesięcznego dziecka?

Witam, moja córka ma 19 miesięcy, je stosunkowo mało i waży 9kg. Godziny posiłków to: 6:00 mleko modyfikowane, 10:00 kaszka, 11:00-13:30 spacer, 14:00 mleko, 14:00-17:30 drzemka, 17:30 obiad zupa, 20:00 owoce lub serek, 21:30 mleko modyfikowane, 22:00 spanko. Chciałabym podać... Witam, moja córka ma 19 miesięcy, je stosunkowo mało i waży 9kg. Godziny posiłków to: 6:00 mleko modyfikowane, 10:00 kaszka, 11:00-13:30 spacer, 14:00 mleko, 14:00-17:30 drzemka, 17:30 obiad zupa, 20:00 owoce lub serek, 21:30 mleko modyfikowane, 22:00 spanko. Chciałabym podać wcześniej zupkę ale bez mleka nie uśnie. Nie je pieczywa, ziemniaków, jajek itp. Lubi wędliny i parówki których staram się unikać. Jak nie chce kaszki na śniadanie to podaję jej plasterek wędliny bo więcej nie zje. Z warzyw toleruje wszystkie w zupie natomiast świeżych nie chce, zje jedynie kiszonego ogórka. Co zrobić by jednak ta zupa znalazła się wcześniej w jadłospisie?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Mleko Zupy

Dlaczego nie mogę schudnąć pomimo wysiłku?

Od 6 lat nie mogę schudnąć nawet kilograma po ciąży. Moje jedzenie wygląda tak o godz 10 kromka ciemnego pieczywa z chudą wędliną i średnia ilość warzyw. Od 14 do 16 jem jabłko, kilka winogron i marchewkę. Koło 18 zupa... Od 6 lat nie mogę schudnąć nawet kilograma po ciąży. Moje jedzenie wygląda tak o godz 10 kromka ciemnego pieczywa z chudą wędliną i średnia ilość warzyw. Od 14 do 16 jem jabłko, kilka winogron i marchewkę. Koło 18 zupa bez śmietany. Niestety nawet pół kg nie idzie w dół. Ruchu mam mało bo tak pracuję. Robiłam badania żadnych chorób. Często jednak mam wzdęcia. Byłam u Gastrologa dostałam jakieś leki na żołądek ale nic, tkanka tłuszczowa na brzuchu i rękach jest dla mnie koszmarem. Nigdy nie miałam problemu z wagą bo zawsze dbałam o to, słodyczy zero, jedyne kawę słodze pół łyżeczki, nie jem soli wypjam wode, dziennie ok 3 l. Co dalej?????Jem więc mało, więc wypróżniam się 2 razy w tyg. Mam dużo stresu i brak apetytu. Przed ciążą jadłam więcej i nie tyłam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Stres Ciąża Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Owoce Warzywa Kawa Słodycze Zupy Śmietana Żołądek

Jak może być przyczyna senności i ociężałości?

Chciałabym znaleźć przyczynę swojej senności i ociężałości. Występuje w różnych porach dnia, jednak najczęściej tuz po posiłku. Ten stan prędzej czy później mija jednak jest bardzo uciążliwy. Dodam, że jestem wegetarianka i staram się bardzo zdrowo odżywiać oraz nie przejadac. Jak mogę sobie pomóc i gdzie szukać przyczyny? Dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Interna Dietetyka Psychologia Senność Żywienie Psychologia w odchudzaniu

Czy taki spadek wagi jest niepokojący?

Witam. Od 2017 roku brałam sterydy. Zaczęłam od 30 mg. Przytyłam ok 17 kg dużo podjadalam słodyczy i wiadomo apetyt był większy. Po woli schodzilam z dawki aż przestałam brać i Chcąc schudnąć zaczęłam pić wodę z cytryną na czczo... Witam. Od 2017 roku brałam sterydy. Zaczęłam od 30 mg. Przytyłam ok 17 kg dużo podjadalam słodyczy i wiadomo apetyt był większy. Po woli schodzilam z dawki aż przestałam brać i Chcąc schudnąć zaczęłam pić wodę z cytryną na czczo i na śniadanie jeść Płatki owsiane na mleku z cynamonem i żurawina, do tego jabłko lub banan, słonecznik. I tak przez jakieś 6-8 miesięcy. Słodycze prawie całkiem ograniczyłam, gazowanych napojów raczej nie pije, fast food też raczej okazyjnie. Poza tym jakiejś diety nie trzymałam, obiady jadłam normalnie . W przeciągu tego czasu chudlam z 81 kg do 69 kg. I nie wiem czy to możliwe czy może powinnam się martwić że coś jednak nie dobrego się dzieje. Miałam robiona morfoligie krwi, tsh, glukoze, kreatynina, cholesterol, bilirubina, i wszystko jest w normie. Ale ja się martwię.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Sterydoterapia Odchudzanie Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Bilirubina Cholesterol Owoce Mleko Fast food Słodycze Dieta

Dlaczego mój stolec jest koloru żółtego?

Dzień dobry. Od 3miesiecy mój stolec jest żółty, miałam zrobione wszystkie badania i nie znaleziono nic podejrzanego, a więc dlaczego jest żółty? Dodam że nie mam specjalnej diety.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka

Jak wygląda synteza witaminy D w organizmie?

Mam złamaną kość ramienną. Jest zespolona płytą. Złamanie miało miejsce 4 tygodnie wstecz.Staram się stosować zaleconą dietę i ćwiczenia. Staram się w południe eksponować ciało na światło słoneczne. Chociaż na 20 minut, w kąpielówkach. Moje pytanie dotyczy zasadnosci takiego wychodzenia... Mam złamaną kość ramienną. Jest zespolona płytą. Złamanie miało miejsce 4 tygodnie wstecz.Staram się stosować zaleconą dietę i ćwiczenia. Staram się w południe eksponować ciało na światło słoneczne. Chociaż na 20 minut, w kąpielówkach. Moje pytanie dotyczy zasadnosci takiego wychodzenia na słońce, gdyż wyczytałem, że we wrześniu promieniowanie UVB jest już znikome. Jak to jest? Do kiedy można liczyć na syntezę witaminy D w skórze? Mam się rozbierać i wychodzić? Jak dotej pory otoczenie patrzy na mnie ze zrozumieniem i mam też zdrowych naśladowców. Chciałbym mieć pewność, że nie wciagam znajomych do "zabawy" bez sensu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Złamania i zwichnięcia Dieta

Czy w ciąży mogę stosować ten suplement diety?

Czy w 6 miesiącu ciąży mogę stosować suplement diety "na robaka Herbapol"?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Suplementy diety Dieta

Jak walczyć z kompulsywnym objadaniem się?

Dzień dobry, mam problem z kompulsywnym objadaniem się. Proszę o rady, jak sobie z tym poradzić. Nie mam możliwości jedzenia posiłków o stałych porach, ponieważ praktycznie codziennie pracuję w różnych godzinach. Ze względu na pracę moje odstępy między posiłkami są... Dzień dobry, mam problem z kompulsywnym objadaniem się. Proszę o rady, jak sobie z tym poradzić. Nie mam możliwości jedzenia posiłków o stałych porach, ponieważ praktycznie codziennie pracuję w różnych godzinach. Ze względu na pracę moje odstępy między posiłkami są dość duże i często nie mogę nic zjeść przez wiele godzin np jem śniadanie o 9, a przerwę w pracy mam dopiero o 17. Nie wiem ile i jakich posiłków jeść w ciągu dnia (mam możliwość jedzenia 3, max 4 razy dziennie). Wiem że najlepiej było by udać się do specjalisty, zwłaszcza że walczę z tym już 5 lat, ale obecnie nie mogę sobie na to pozwolić. Bardzo proszę o pomoc jak sama mogę sobie z tym poradzić. Dziękuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Psychiatria Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Jak mogę zwiększyć poziom testosteronu w naturalny sposób?

Witam mam bardzo niski wynik testosteronu i w jaki sposób naturalny mogę go zwiekszyć(zioła, tabletki, warzywa, owoce itp)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Hormony Dietetyka Owoce Warzywa

Co może powodować ten brak apetytu?

Dzień dobry, mam 20 lat i od 2 choruje na depresje, przyjmuje od nich leki dodatkowo doraźnie raz na jakiś czas lek nasenny na swoją bezsenność. Od 3 to cisienienmsm zbyt niskie a puls zbyt wysoki 107-117 Od 2-3... Dzień dobry, mam 20 lat i od 2 choruje na depresje, przyjmuje od nich leki dodatkowo doraźnie raz na jakiś czas lek nasenny na swoją bezsenność. Od 3 to cisienienmsm zbyt niskie a puls zbyt wysoki 107-117 Od 2-3 miesięcy nie mam apetytu, czasami wręcz jest to Jadłowstręt a czasami zwyczajny brak apetytu, nie odczuwam głodu lub jest on niewielki, potrafię nie jest 24 h, pije słodkie napojojr i kawy. Nie mogę jeść. Z wagi 47 kg doszłam do 42,3. Od tygodnia mam uczucie pieczenia przełyku. Co może bym spowodowane moimi objawami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Anoreksja Bezsenność Depresja Dietetyka Psychologia Brak apetytu Kawa Przełyk

Co może znaczyć ta nagła niechęć do kawy?

Witam, Od jakiś 2 tygodni pojawił się u mnie wstręt do kawy. Nigdy czego takiego nie miałam wcześniej ani nie piłam dużo kawy. Nie jestem też w ciąży ani moje nawyki żywieniowe nie uległy zmianie. Czym to może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Czym mogą być spowodowane napady lęku i kompulsywne objadanie się?

Od 2009 r.leczę się ,obecnie u neurologa, z powodu depresji lękowej.Niby jest poprawa,ale niewielka. Ostatnio miałam zlecony lek TRITTICO 150 MG CR (1 tabl.rano) i Bioxetin 20 mg (także 1 tabl.rano),poza tym wieczorem Apo-Zolpin 10 mg. Z chwilą włączenia Bioxetinu... Od 2009 r.leczę się ,obecnie u neurologa, z powodu depresji lękowej.Niby jest poprawa,ale niewielka. Ostatnio miałam zlecony lek TRITTICO 150 MG CR (1 tabl.rano) i Bioxetin 20 mg (także 1 tabl.rano),poza tym wieczorem Apo-Zolpin 10 mg. Z chwilą włączenia Bioxetinu do leczenia mialam przez2 dni dotkliwe napady lęku panicznego,trwały po 3-4 godziny.Przestałam brać Bioxetin.Boję się teraz tego leku.A chciałabym go brać bo dokucza mi kompulsywne objadanie się,mam dużą nadwagę, ponad 20 kg.Czy w takiej sytuacji jaka mi się zdarzyła (ataki paniki) mogę przypuszczać że to było od Bioxetinu ? Czy mogę do niego wrócić ?Z lekarką ktora go zlecila nie mam kontaktu z powodu pandemii.Dlatego proszę o poważne potraktowanie mojego pytania.Pozdrawiam. Katarzyna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Neurologia Depresja Ataki paniki Nadwaga Lęk napadowy Psychiatria Dietetyka Psychologia Psychoterapia

Czy mogę suplementować taką ilość magnezu?

Witam! Mam pytanie odnośnie suplementacji magnezu. Jestem osobą trenująca sporty wytrzymałościowe (biegi kolarstwo) 4 razy w tygodniu. Od dłuższego czasu po każdym treningu (4 razy w tygodniu) zażywam po 2 tabletki suplementu Magne b6 forte. Moje pytanie brzmi czy mogę... Witam! Mam pytanie odnośnie suplementacji magnezu. Jestem osobą trenująca sporty wytrzymałościowe (biegi kolarstwo) 4 razy w tygodniu. Od dłuższego czasu po każdym treningu (4 razy w tygodniu) zażywam po 2 tabletki suplementu Magne b6 forte. Moje pytanie brzmi czy mogę suplementowac taką ilość magnezu cały czas około treningowo czy powinienem robić jakieś przerwy od zażywania tego suplementu? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Magnez

Czy w ciąży można spożywać takie sałaty?

Witam, Chciałabym urozmaicić dietę w inne sałaty niż masłowa czy lodowa stąd moje pytanie: Czy w ciąży można spożywać gotowe mixsy sałat, rukolę i inne sałaty szczelnie pakowane czy raczej powinno się ich unikać. Pytam bo raczej ciężko dostać np. rukole w innej postaci a kiełki tak pakowane są odradzane.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Czy te krople na odchudzanie są szkodliwe?

Dobry wieczór, chciałabym się dowiedzieć,czy Kanabialica,krople na odchudzanie nie są szkodliwe dla zdrowia,tzn. mam na myśli czy nie jest to narkotyk?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy taka dieta jest prawidłowa?

Dzień dobry. Stosuję dietę od 4 dni. Zawsze odpuszczałam ale teraz wzięłam się w garść. Mam 166 wzrostu i ważę 69kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Nie pije napojów słodzonych. Na nic nie choruję. Moi rodzice mają prawdopodobnie nadwagę, jednak... Dzień dobry. Stosuję dietę od 4 dni. Zawsze odpuszczałam ale teraz wzięłam się w garść. Mam 166 wzrostu i ważę 69kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Nie pije napojów słodzonych. Na nic nie choruję. Moi rodzice mają prawdopodobnie nadwagę, jednak moje rodzeństwo jest szczupłe. Mój przykładowy jadłospis : Śniadanie : 11:00 kanapki z serem i pomidorem herbata (bez cukru) Obiad: 15:00 ziemniaki z mięsem (smażonym) Kolacja: 21:00 kanapki z serem i szynką, papryką herbata (bez cukru ) Czy możliwe jest, że gdy dalej będę stosować taką dietę schudnę 10kg w 3 miesiące? Czy moja dieta jest prawidłowa? Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Mięso Herbata Dieta

Czy w tym wieku można stosować taką dietę?

Dzień dobry Czy 13 latek może stosować diete 500 lub 700 kcal? I ile schudnie w tydzień?. Waga 80 kg wzrost 172 cm lat 13.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Jak moja córka może schudnąć?

Witam, moja córka ma 16 lat, 163 cm i waży 66 kg. Jak może schudnąć przynajmniej z 10kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co oznacza ten jadłowstręt?

Mam 40lat. Zawsze byłam szczupła, ale teraz, przy wzroście 173cm moja waga to 49-50kg. Mam jadłowstręt,a im więcej ludzi mówi mi o moim anorektyczny wyglądzie tym bardziej nie mogę patrzeć na jedzenie. Nigdy nie byłam na żadnej diecie. Jest... Mam 40lat. Zawsze byłam szczupła, ale teraz, przy wzroście 173cm moja waga to 49-50kg. Mam jadłowstręt,a im więcej ludzi mówi mi o moim anorektyczny wyglądzie tym bardziej nie mogę patrzeć na jedzenie. Nigdy nie byłam na żadnej diecie. Jest mi przykro,że ludzie śmieją się że mnie. Nie mam już nic kobiecości. Im bardziej o tym myślę tym bardziej odrzuca mnie jedzenie. Czy to choroba? Anoreksja to przecież ciągle obniżenie wagi ,a ja chcę bardzo przytyć ale nie mogę jeść.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Medycyna rodzinna Brak apetytu Dieta

Co powinnam w pierwszej kolejności wyeliminować z diety?

Witam, mam problem z opuchlizną na twarzy, a zwłaszcza z opuchlizną powiek. Prawdopodobnie jest to objaw alergii pokarmowej i chciałam zapytać czy są jakieś produkty które mega powodować taka reakcje? Mam alergie na wiele rzeczy zarówno z pokarmu jak... Witam, mam problem z opuchlizną na twarzy, a zwłaszcza z opuchlizną powiek. Prawdopodobnie jest to objaw alergii pokarmowej i chciałam zapytać czy są jakieś produkty które mega powodować taka reakcje? Mam alergie na wiele rzeczy zarówno z pokarmu jak i np trawy, zboża i sama nie wiem co powinnam w pierwszej kolejności wyeliminować z diety. Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Alergologia Alergia Alergia pokarmowa Dietetyka Powieka Zboża Twarz Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy