Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak powinien wyglądać jadłospis 19-miesięcznego dziecka?

Witam, moja córka ma 19 miesięcy, je stosunkowo mało i waży 9kg. Godziny posiłków to: 6:00 mleko modyfikowane, 10:00 kaszka, 11:00-13:30 spacer, 14:00 mleko, 14:00-17:30 drzemka, 17:30 obiad zupa, 20:00 owoce lub serek, 21:30 mleko modyfikowane, 22:00 spanko. Chciałabym podać... Witam, moja córka ma 19 miesięcy, je stosunkowo mało i waży 9kg. Godziny posiłków to: 6:00 mleko modyfikowane, 10:00 kaszka, 11:00-13:30 spacer, 14:00 mleko, 14:00-17:30 drzemka, 17:30 obiad zupa, 20:00 owoce lub serek, 21:30 mleko modyfikowane, 22:00 spanko. Chciałabym podać wcześniej zupkę ale bez mleka nie uśnie. Nie je pieczywa, ziemniaków, jajek itp. Lubi wędliny i parówki których staram się unikać. Jak nie chce kaszki na śniadanie to podaję jej plasterek wędliny bo więcej nie zje. Z warzyw toleruje wszystkie w zupie natomiast świeżych nie chce, zje jedynie kiszonego ogórka. Co zrobić by jednak ta zupa znalazła się wcześniej w jadłospisie?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Mleko Zupy

Jak może być przyczyna senności i ociężałości?

Chciałabym znaleźć przyczynę swojej senności i ociężałości. Występuje w różnych porach dnia, jednak najczęściej tuz po posiłku. Ten stan prędzej czy później mija jednak jest bardzo uciążliwy. Dodam, że jestem wegetarianka i staram się bardzo zdrowo odżywiać oraz nie przejadac. Jak mogę sobie pomóc i gdzie szukać przyczyny? Dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Interna Dietetyka Psychologia Senność Żywienie Psychologia w odchudzaniu

Czy można łączyć lek Asentra z tym suplementem diety?

Czy można łączyć lek asentra z suplementem diety ashwaganda?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Interna Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Dieta

O czym mogą świadczyć takie objawy po posiłku?

witam, proszę o pomoc. Mecze się od lat z problemem, który obecnie sie nasila. Dzisiaj to był idealnh orzyklad mojego problemu. Zjadlam zapiekankę i gofra. Po jedzeniu spacer. W trakcie spaceru naciskałam na powrót do auta. Jak tylko wsiadłam, zasnęłam.... witam, proszę o pomoc. Mecze się od lat z problemem, który obecnie sie nasila. Dzisiaj to był idealnh orzyklad mojego problemu. Zjadlam zapiekankę i gofra. Po jedzeniu spacer. W trakcie spaceru naciskałam na powrót do auta. Jak tylko wsiadłam, zasnęłam. Przespałam pobyt na placu zabaw, drogę do domu. Zostałam obudzona pod domem. Od razu poszłam do łóżka i spalam do 19. Ogromny bol glowy, kolatanie serca i bol brzucha. Nie bylam w pełni przytomna, ale umylam i położyłam dzieci, po czym oczywiście wrocilam do łóżka. Do konca dnia nie moglam patrzec na jedzenie. Wzdecie daje się we znaki. Boli mnie cale ciało i mam duszności. Tak zdarza się zawsze gdy zjem coś podobnego. Kanapki i pizza to najgorsze co moge sobie zrobic. 24 h dochodze do siebie. Takze uderzenia goraca i uczucie zimna na zmianę. Jednak nie sadze by to byla celiakia. Jakies pomysly? Pomocy. Pozdrawiam Katarzyna z Gdyni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Kardiologia Ból głowy Kołatanie serca Celiakia Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Dietetyka Psychologia Duszności Uderzenia gorąca Ból serca Zapiekanki Serce

Jak wygląda synteza witaminy D w organizmie?

Mam złamaną kość ramienną. Jest zespolona płytą. Złamanie miało miejsce 4 tygodnie wstecz.Staram się stosować zaleconą dietę i ćwiczenia. Staram się w południe eksponować ciało na światło słoneczne. Chociaż na 20 minut, w kąpielówkach. Moje pytanie dotyczy zasadnosci takiego wychodzenia... Mam złamaną kość ramienną. Jest zespolona płytą. Złamanie miało miejsce 4 tygodnie wstecz.Staram się stosować zaleconą dietę i ćwiczenia. Staram się w południe eksponować ciało na światło słoneczne. Chociaż na 20 minut, w kąpielówkach. Moje pytanie dotyczy zasadnosci takiego wychodzenia na słońce, gdyż wyczytałem, że we wrześniu promieniowanie UVB jest już znikome. Jak to jest? Do kiedy można liczyć na syntezę witaminy D w skórze? Mam się rozbierać i wychodzić? Jak dotej pory otoczenie patrzy na mnie ze zrozumieniem i mam też zdrowych naśladowców. Chciałbym mieć pewność, że nie wciagam znajomych do "zabawy" bez sensu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Złamania i zwichnięcia Dieta

Czy jest możliwa reakcja alergiczna na cukier i czekoladę?

Witam, czy jest możliwe wystąpienie rekacji alergicznej w postaci nieżytu nosa na cukier/czekoladę?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Alergologia Laryngologia Nieżyt nosa Katar sienny Interna Dietetyka Słodycze Nos

Jakie mam zapotrzebowanie energetyczne?

Witam , mam 25 lat, mam 180 cm wzrostu, ważyłem 126 kg w marcu, dziś pod koniec września ważę 84 kg. Pracuje ciężko fizycznie 8h w tym 0,5h przerwy. Ćwiczę 2-3 w tygodniu po 0,5h, spałam około 300 kcal. Podczas... Witam , mam 25 lat, mam 180 cm wzrostu, ważyłem 126 kg w marcu, dziś pod koniec września ważę 84 kg. Pracuje ciężko fizycznie 8h w tym 0,5h przerwy. Ćwiczę 2-3 w tygodniu po 0,5h, spałam około 300 kcal. Podczas treningu. Proszę mi powiedzieć jakie mam zapotrzebowanie energetyczne aby teraz muszę utrzymać, ew lekko zrzucić do 80 .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Co dalej robić z takim żelazem?

Witam , moje żelazo wynosi 194 , przy normie do 170, co robić dalej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Interna Hematologia Dietetyka Żelazo

Problem z biegunką o jasnym kolorze

Dzień dobry Ostatnio nęka mnie biegunka o jasnym kolorze kału , kał jest bobkowaty, ale żółty z żółtym śluzem. Zawsze biegunka dopada mnie rano jak wstanę. Jednego dnia po zrobieniu stolca zauważyłem na papierze toaletowym jasno czerwone ślady które bardzo... Dzień dobry Ostatnio nęka mnie biegunka o jasnym kolorze kału , kał jest bobkowaty, ale żółty z żółtym śluzem. Zawsze biegunka dopada mnie rano jak wstanę. Jednego dnia po zrobieniu stolca zauważyłem na papierze toaletowym jasno czerwone ślady które bardzo mnie zaniepokoiły. Sama Biegunka mnie już od 3 dni i zawsze rano potem ustaje ostatnio strasznie się denerwowałem a ta sytuacja tylko wzmogła moje nerwy. Zrobiłem próby wątrobowe Alt i ast , morfologię, Crp i żelazo wszystko w normie. Dodam na koniec że ostatnio mało jem żywię się głównie jasnymi bułkami bananami co skutkuje spadkiem wagi. . Pije dużo wody z elektrolitami. Czy to może być coś bardzo poważnego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Biegunka Rozmaz krwi obwodowej Interna Gastroenterologia Proktologia Dietetyka CRP Żywienie Żelazo Owoce

Czym mogą być spowodowane napady lęku i kompulsywne objadanie się?

Od 2009 r.leczę się ,obecnie u neurologa, z powodu depresji lękowej.Niby jest poprawa,ale niewielka. Ostatnio miałam zlecony lek TRITTICO 150 MG CR (1 tabl.rano) i Bioxetin 20 mg (także 1 tabl.rano),poza tym wieczorem Apo-Zolpin 10 mg. Z chwilą włączenia Bioxetinu... Od 2009 r.leczę się ,obecnie u neurologa, z powodu depresji lękowej.Niby jest poprawa,ale niewielka. Ostatnio miałam zlecony lek TRITTICO 150 MG CR (1 tabl.rano) i Bioxetin 20 mg (także 1 tabl.rano),poza tym wieczorem Apo-Zolpin 10 mg. Z chwilą włączenia Bioxetinu do leczenia mialam przez2 dni dotkliwe napady lęku panicznego,trwały po 3-4 godziny.Przestałam brać Bioxetin.Boję się teraz tego leku.A chciałabym go brać bo dokucza mi kompulsywne objadanie się,mam dużą nadwagę, ponad 20 kg.Czy w takiej sytuacji jaka mi się zdarzyła (ataki paniki) mogę przypuszczać że to było od Bioxetinu ? Czy mogę do niego wrócić ?Z lekarką ktora go zlecila nie mam kontaktu z powodu pandemii.Dlatego proszę o poważne potraktowanie mojego pytania.Pozdrawiam. Katarzyna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Neurologia Depresja Ataki paniki Nadwaga Lęk napadowy Psychiatria Dietetyka Psychologia Psychoterapia

Jaki nabiał można jeść w ciąży?

Jakie jogurty i inny nabiał można jeść w ciąży a jaki nie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Nabiał

Jak się przygotować do wizyty u dietetyka?

Dzień dobry. Robiłam sobie ostatnio badania. Wszystko w normie, jednak widzę ze cukier i cholesterol mam przy górnej granicy. To słaby wynik zważając na mój wiek. Postanowiłam wybrać się do dietetyka, tym bardziej ze uprawiam kolarstwo od jakiegos czasu. Moje... Dzień dobry. Robiłam sobie ostatnio badania. Wszystko w normie, jednak widzę ze cukier i cholesterol mam przy górnej granicy. To słaby wynik zważając na mój wiek. Postanowiłam wybrać się do dietetyka, tym bardziej ze uprawiam kolarstwo od jakiegos czasu. Moje pytanie brzmi: co przygotowac na taka wizytę? Na pewno badania krwi, ale co w tej krwi zbadac, tak żebym nie musiała powtarzać później wizyty i podwójnie płacić przez zle przygotowanie. Moje ostatnie badania są dosc świeże, ale wybiórcze. Dzieki i pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Cholesterol

Jak mogę zdrowo schudnąć?

Witam. Mam 23 lata i zaczynam się odchudzać. Teraz mam 140 kg i chudnę ok. 1,5 kG na 4-5 dni. Również podczas chudnięcia dołączyłem wysiłek fizyczny basen 3x tyg.. Chciałbym przez kolejne okresy chudnąć ok. 1 kg/tydz, a przy wadze... Witam. Mam 23 lata i zaczynam się odchudzać. Teraz mam 140 kg i chudnę ok. 1,5 kG na 4-5 dni. Również podczas chudnięcia dołączyłem wysiłek fizyczny basen 3x tyg.. Chciałbym przez kolejne okresy chudnąć ok. 1 kg/tydz, a przy wadze poniżej 95 kg zmniejszyć deficyt kaloryczny i chudnąć ok. 0.6kg/ tydz. Chciałbym się dowiedzieć co zrobić by nie wystąpiły ( lub ograniczyć) problemy związane ze skórą ? Jak poradzić sobie z rozstępami oraz czy takie tempo chudnięcia jest optymalne ? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Rozstępy Likwidacja rozstępów Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Czy można łączyć te tabletki z tym suplementem diety?

Witam. Mam przepisane od lekarza tabletki przeciwbolowe poltram combo 37,5mg 325mg na ból po złamaniu kości łodkowatej w stopie, od kilku dni suplementuje kreatyne w kapsułkach. Moje pytanie jest takie czy mozna łączyć te tabletki z tym suplementem diety?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Interna Dietetyka Suplementy diety Ból kości Złamania i zwichnięcia Dieta

Z jakiego powodu moja waga nie chce spadać?

wielokrotnie razy udało mi się zrzucić parę kilo. Udało mi się to w ten sposób wyliczanie kalorii i nie ćwicząc. Bo jak dokładałem ćwiczenia waga stała i stała i stała. Obecnie czuje potrzebę schudnięcia 2-3kg Jednak nie mam możliwości nie... wielokrotnie razy udało mi się zrzucić parę kilo. Udało mi się to w ten sposób wyliczanie kalorii i nie ćwicząc. Bo jak dokładałem ćwiczenia waga stała i stała i stała. Obecnie czuje potrzebę schudnięcia 2-3kg Jednak nie mam możliwości nie ćwiczyć ponieważ 6 dni w tyg pracuje fizycznie. Mimo liczenia kalorii waga stoi a czasem nawet wzrasta. Co mogę zrobić? Dlaczego waga stoi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Kłopoty żołądkowe i problemy z wypróżnianiem

Mam 50 lat, a 40 lat jestem na środkach przeciw padaczkowych. Wątrobę mam w porządku bo robiłem próby wątrobowe. Od jakiegoś czasu mam jednak kłopoty żołądkowe, a mianowicie z wypróżnianiem. Nie jem dużo, ale robię wiele rzeczy żeby sobie pomóc... Mam 50 lat, a 40 lat jestem na środkach przeciw padaczkowych. Wątrobę mam w porządku bo robiłem próby wątrobowe. Od jakiegoś czasu mam jednak kłopoty żołądkowe, a mianowicie z wypróżnianiem. Nie jem dużo, ale robię wiele rzeczy żeby sobie pomóc przy poprawie perestaltyki. Rano pierwsze co robię wypijam kubek wody z miodem przygotowany wieczorem. Potem przed śniadaniem wypijam kubek zmyślnej kawy prawdziwej z dodatkami takimi jak po szczypcie pieprzu kajeńskiego, kurkumy, imbiru by poprawić perystaltykę, jem trzy razy dziennie po łyżeczce siemienia lnianego i pijąc dużo wody i innych napoi w ciągu dnia. Robert M.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Wątroba Gastroenterologia Dietetyka Napoje Kawa Problemy z wypróżnianiem

Jaką dietę należy stosować u syna?

U mojego trzyletniego syna zdiagnozowano wglobienie jelita. Był w szpitalu. Jaką dietę należy stosować, aby uniknąć kolejnych wglobien. Czy dziecko z tego wyrośnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Wgłobienie jelit Gastroenterologia Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta

Czy stosowanie takiego jadłospisu nie spowoduje tycia?

Dzień dobry, mam 25 lat i 169 cm wzrostu. Od roku stosuję dietę, na której jem ok. 1600 kcal dziennie. Dodatkowo staram się codziennie robić co najmniej 8000 kroków. Mój jadłospis wygląda następująco: 1. 07:00 Śniadanie: 1.bułka (grahamka/razowa/żytnia) serek śmietankowy... Dzień dobry, mam 25 lat i 169 cm wzrostu. Od roku stosuję dietę, na której jem ok. 1600 kcal dziennie. Dodatkowo staram się codziennie robić co najmniej 8000 kroków. Mój jadłospis wygląda następująco: 1. 07:00 Śniadanie: 1.bułka (grahamka/razowa/żytnia) serek śmietankowy lekki (1 łyżeczka) kiełki zielona sałata papryka 1 kromka chleba żytniego Jabłko 2. 13:00 II Śniadanie: batonik bio gryczany lub kukurydziany (176 kcal) 3. 18:00 Obiad - Sałatka z kaszy bulgur z suszonymi pomidorami i z hummusem (np. z Lidla) 4. 18:30 Przekąska: czekolada mleczna Milka (8 kostek) 5. 19:30 Kolacja: pomidor jogurt naturalny (zazwyczaj 0% tłuszczu lub serek wiejski lekki Wasa żytnia (lub wafle kukurydziane - 3 kromki) masło (ok. 10 g) chleb żytni (do 100 g) bułka grahamka. Na kolację bardzo zapycham się chlebem, potrafię go zjeść naprawdę dużo, czasami nawet ponad 100 g. Kolację zjadam zawsze o tej samej porze i zawsze około 3 lub 4 godziny przed snem. Wszystkie produkty ważę przed zjedzeniem. Zazwyczaj mieszczę się w zapotrzebowaniu 1600 kcal. Późne jedzenie obiadu spowodowane jest późnym wracaniem do domu po codziennych obowiązkach. Natomiast jeszczenie czekolady to dla mnie jedyna chwila przyjemnosci w napiętym dziennym harmonogramie. Bardzo proszę o informację, czy stosowanie takiego jadłospisu nie spowoduje tycia przy dalszym stosowaniu. Proszę też o radę, co należy zrobić, aby przestać tak bardzo objadać się chlebem na noc. Jednocześnie bardzo dziękuję za pomoc i za wszelkie rady. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Sałatki Kilokalorie Dieta

Co powinnam w pierwszej kolejności wyeliminować z diety?

Witam, mam problem z opuchlizną na twarzy, a zwłaszcza z opuchlizną powiek. Prawdopodobnie jest to objaw alergii pokarmowej i chciałam zapytać czy są jakieś produkty które mega powodować taka reakcje? Mam alergie na wiele rzeczy zarówno z pokarmu jak... Witam, mam problem z opuchlizną na twarzy, a zwłaszcza z opuchlizną powiek. Prawdopodobnie jest to objaw alergii pokarmowej i chciałam zapytać czy są jakieś produkty które mega powodować taka reakcje? Mam alergie na wiele rzeczy zarówno z pokarmu jak i np trawy, zboża i sama nie wiem co powinnam w pierwszej kolejności wyeliminować z diety. Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Alergologia Alergia Alergia pokarmowa Dietetyka Powieka Zboża Twarz Dieta

Jak leczyć ten problem z kompulsywnym objadaniem się?

Dzień dobry, mam problem z kompulsywnym objadaniem się i prawie codziennie jem aż do momentu gdy mam wrażenie że zaraz pęknę. Nie mogę pozwolić sobie na wizytę u lekarza i mam pytanie co mam zrobić? To bardzo utrudnia mi życie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Popularne tematy

Neurologia • Zespół ogona końskiego • Ortopedia • Zesztywniające zapalenie stawów • Zespół korzeniowy • Mononeuropatia • Amyloidoza • Borelioza • Parestezje • Niedowład kończyn • Dyskopatia • Przemijający atak niedokrwienny • Choroba Buergera • Hiperaldosteronizm • Polineuropatia cukrzycowa • Nowotwór złośliwy mózgu • Urazy kręgosłupa • Zespół Guillaina-Barrego • Polineuropatie • Neuropatia cukrzycowa • Udar mózgu • Urazy nerwów obwodowych • Zaburzenia czucia • Podstawowe badanie lekarskie • Zespół cieśni nadgarstka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy