Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy martwić się tym wyglądem brzucha u córki?

Córka ma 13 lat, 156cm wzrostu, waży 48-49kg. Je 3 główne posiłki, zazwyczaj niezbyt obfite owoce, jogurty, itp słodyczy stara się unikać, je lody (max 1 porcja dziennie, czesto są to sorbety). Ruchu ma sporo, chodzi na zajęcia i czasem... Córka ma 13 lat, 156cm wzrostu, waży 48-49kg. Je 3 główne posiłki, zazwyczaj niezbyt obfite owoce, jogurty, itp słodyczy stara się unikać, je lody (max 1 porcja dziennie, czesto są to sorbety). Ruchu ma sporo, chodzi na zajęcia i czasem w domu również ćwiczy. Mimo to twierdzi że jest za gruba, niestety faktycznie brzuszek ma widoczny. Robiliśmy komplet badań w grudniu łącznie z tarczycą, wszystko idealne, tsh lekko podniesione, ale 2,9 czyli w normie. Martwić się tym brzuchem czy tłumaczyc ze wyrośnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Owoce Słodycze Tarczyca

Co mogę poprawić w moim żywieniu?

Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge,... Dzień dobry Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge, czasami bieżnia, rower. Jem wszystko z umiarem, być może właśnie w moim żywieniu jest coś nie tak, nie chce iść do dietetyka zwłaszcza, że to troszkę kosztuje. Czy jest jakaś rada? Co mogę poprawić, zmienić? Co do ćwiczeń, nie ćwiczę codziennie, ale 5/6 razy w tygodniu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Siłownia Bieżnia Fitness

Czy mogę przyjmować dwa takie leki bez problemu?

Witam czy jak biorę lek Depralin czy moge również przyjmować lek slimperfect na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Stosowanie leków

Czy jedzenie typu fastfood wpływa na koncentrację?

Czy pizza i inne fast foody wpływają na koncentrację i skupienie naszego mózgu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Neurologia Dietetyka Mózg

Ile najlepiej powinienem ważyć przy moim wzroście?

Mam59 lat wzrost 178 cm ważę 107 kg. Ile powinienem ważyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Czy da się schudnąć tyle kilogramów w 5 tygodni?

Mam pytanie czy da się schudnąć 10 kg w 5 tygodni? Jak tak to jak? Bardzo mi zależy bo za 5 tygodni lecę na wakacje a okropnie przytyłam mam sporą nadwagę. Jestem też ciekawa (ale tylko ciekawa nie jestem taka głupia żeby to... Mam pytanie czy da się schudnąć 10 kg w 5 tygodni? Jak tak to jak? Bardzo mi zależy bo za 5 tygodni lecę na wakacje a okropnie przytyłam mam sporą nadwagę. Jestem też ciekawa (ale tylko ciekawa nie jestem taka głupia żeby to stosować, chce żyć) ile można schudnąć w 5 tygodni jedząc jedno jajko i 100g kurczaka w dodatku ćwiczyć minimum 2.5 godziny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy powinnam coś zrobić z tymi zaburzeniami odżywiania?

Witam. Od około dwóch lat mam pewien 'problem'. Dwa lata temu pojechałam na obóz, na którym zaczęłam się interesować odchudzaniem. Nikt nie pilnował co i czy jedliśmy, więc ja zaczęłam nie jeść żeby szybciej schudnąć. Jeśli zjadłam więcej niż... Witam. Od około dwóch lat mam pewien 'problem'. Dwa lata temu pojechałam na obóz, na którym zaczęłam się interesować odchudzaniem. Nikt nie pilnował co i czy jedliśmy, więc ja zaczęłam nie jeść żeby szybciej schudnąć. Jeśli zjadłam więcej niż sobie wyznaczyłam, szłam do toalety to zwymiotować. Po powrocie, wszystko się skończyło, wpadłam w kompulsywne objadanie i prawie codziennie jadłam masę słodyczy. Tak przez trzy miesiące. Przytyłam, ale nie aż tak dużo. Ważyłam 54 kg. Trafiłam do szpitala z refluksem, wykryto mi nietolerancję laktozy. Znowu zwierdziłam że będę się odchudzać. Ograniczyłam do 500 kcal. Tak w miesiąc / półtora miesiąca schudłam do 49 kg. Był luty 2019. Nie miałam na nic siły. Po powrocie z wyjazdu w ferie, zaczęłam jeść więcej. Miałam zaparcia, więc poprosiłam mame żeby kupiła mi coś co by mi pomogło. Przyniosła do domu dużo herbatek z senesem. Przeczytałam na internecie, że senes przeczyszcza. Byłam szczęśliwa. Jadłam, a po posiłkach herbatka na przeczyszczenie. Napady na słodkie, a później herbatka. Tak powoli doszłam do picia 4 herbatek dziennie. Bałam się jeść przy kimkolwiek. Dalej stosowałam diety, wyrzucałam jedzenie ale za to miałam 'napady' na jedzenie gdy byłam sama w domu, potem standardowo przeczyszczanie. Nadeszły wakacje. Wyjechałam na długo za granicę i zaczęłam jeść normalnie, jednak po każdym posiłku miałam wyrzuty sumienia. Po wakacjach poszłam do liceum. Znowu zaczęłam jeść masy jedzenia, przytyłam do 60,4kg. Nie miałam miesiączki od pół roku, wróciła. Od razu w nowy rok wpadłam w to wszystko jeszcze raz.  Tylko że tym razem jest gorzej. Czuję się gorzej. Zamieniłam herbatki na tabletki, podobno lepiej działają. Po każdym posiłku, nawet najmniejszym mam straszne wzdęcia. Próbowałam wymiotować ale już nie umiem. Jedna tabletka już nic mi nie daje, tylko lekkie skurcze brzucha. Posiłki staram się ograniczać do minimum i nie jeść więcej niż 900 kcal w ciągu dnia. Gdy jednak zostaję sama, mam napady, ale na mniej niż (lub około) 1000 kcal. Jest tylko jedna osoba przy której nie boję się jeść normalnie. Strasznie boję się przytyć, przez co po 'większych' posiłkach obsesyjnie ćwiczę. Miesiączkę mam co dokładnie 3 miesiące, czasami dwa. Warto dodać że mam cukrzycę typu 1, od trzeciego roku życia. Podawanie insuliny też mnie przeraża, kiedyś usłyszałam że tuczy. Wzrost 155 cm, waga około 57/8 - strasznie się waha. Raz spada raz rośnie. Mam przez to wrażenie jakbym sobie wmawiała że mam jakikolwiek problemy, BMI mam w normie przy górnej granicy. Staram się ćwiczyć codziennie coś w domu lub jeżdżę długo rowerze albo rolkach. Czy powinnam coś z tym zrobić lub komuś o tym powiedzieć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Byczko
Mgr Anna Byczko
Dotyczy: Cukrzyca Wymioty Wzdęcia brzucha Zaparcia Cukrzyca typu 1 Insulina Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Psychologia Cykl miesiączkowy Herbata Słodycze Rolki Kilokalorie Dieta

Z czego pojawiają się takie wzdęcia brzucha?

Witam Mam 30 lat i od dlugiego czasu zmagam sie z wzdetym brzuchem. Gdy wstaje rano moj brzuch jest tylko troche mniejszy po pierwszej szklance wody rosnie jak balon i tak zostaje do konca dnia. Nadmienie ze jestem osoba aktywna... Witam Mam 30 lat i od dlugiego czasu zmagam sie z wzdetym brzuchem. Gdy wstaje rano moj brzuch jest tylko troche mniejszy po pierwszej szklance wody rosnie jak balon i tak zostaje do konca dnia. Nadmienie ze jestem osoba aktywna robie cwiczenia, chodze na spacery, utrzymuje zdrowa diete. Nie jem jedzenia ktore moze powodowac wzdecia. Unikam tez chleba, ziemniakow, mleka. Pije tylko wode i herbaty ziolowe. Jem bialo i blonnik. Probowalam tabletek na wzdecia ale to nie pomoglo, a wrecz przeciwnie mialam silne skurcze w jelitach. Nie wiem juz co moze mi dolegac:(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Błonnik Mleko

Co mogło spowodować te problemy z układem pokarmowym?

Dzień dobry... Od poniedziałku wystąpiła u mnie bardzo poważna zmiana, przez którą jestem zmęczony, zły ociężały. Otóż 4 miesiące temu miałem dietę redukcyjna, której się szczegółowo trzymałem, jej celem była redukcja na dany pułap wagowy, który udalo mi się osiągnac.... Dzień dobry... Od poniedziałku wystąpiła u mnie bardzo poważna zmiana, przez którą jestem zmęczony, zły ociężały. Otóż 4 miesiące temu miałem dietę redukcyjna, której się szczegółowo trzymałem, jej celem była redukcja na dany pułap wagowy, który udalo mi się osiągnac. Dodam że jestem sportowcem. Gdy dotarłem do celu, mogłem sobie wtedy pozwolić na coś więcej. I padło na masło orzechowe, które zjadłem 200 łyżką, popadłem w obżarstwo. Na drugi dzień, na śniadanie zjadłem to co zwykle 3x jajo gotowane 100g polędwicy i 4 cwiatki pomidora.. Po tym posiłku stopniowo czułem się, jakby mnie powietrze wypełniało w żołądku, straszny dyskomfort, uczucie ciężkości i osłabienie.. Po każdym posiłku tak mam, nie ważne ile zjem i co zjem ten sam efekt. A wzdęty brzuch odstaje strasznie i boli.. Borykam się z tym problemem od tygodnia, nic nie pomaga. Nospa, espumisan, zaczęli mnie leczyć antybiotykiem na bakterie, które również żadnych rezultatów nie przyniosło. Miałem robione usg gdzie cały przewód pokarmowy jest z gazach, dodam również że podczas połykania mam uczucie czegoś w środku niego.. Bardzo proszę o jakieś porady..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: USG Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Osłabienie Kuchnia i gotowanie Dieta Żołądek

Czy uda mi się zachować moją wagę?

Witam mam 25 lat i jestem kobietą , od dziecka byłam szczupłą osobą , od 3 lat moja waga była ogromna przy 173 cm wazylam 116 kg brałam psychotropy do tego jadłam bo byłam głodna non stop , od 25... Witam mam 25 lat i jestem kobietą , od dziecka byłam szczupłą osobą , od 3 lat moja waga była ogromna przy 173 cm wazylam 116 kg brałam psychotropy do tego jadłam bo byłam głodna non stop , od 25 września 2019 r schudłam na 60 kg ( niezdrowy sposób 300-400 kcl na dobę plus głodówki ) w końcu popsułam zdrowie , włosy , paznokcie , bóle brzucha i okres już zanika od tego miesiąca były tylko plamienia ... Postanowiłam jeść więc jem od 4 dni 1400 kcl w tym nutridrinki protein plus pije floradix z żelazem , czy teraz będę z powrotem gruba ? Bo słyszałam że po głodówkach i takich rystrykcjach efekt jojo ! Tyle że ja już nie będę jeść ogromnych ilości jedzenia kiedyś jadłam 1-2 paczki chipsów , batoniki z dwa , obiad z 5 kotletami mielonymi ziemniakami i buraczkami , 8 kanapek z nutellą albo serem żółtym itd itd ogółem chyba 6000-8000 tys na dzień. Czy teraz pomimo jedzenia tzw ppm będę tyc ?! Czy uda mi się zachować wagę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból brzucha Dietetyka Żelazo Efekt jojo Słodycze Włosy Paznokcie

Co może znaczyć ten odstający brzuch?

Witam. Mam 36 lat i jestem kobietą. Ważę 52 kg . Pisze ponieważ mam problem z odstającym brzuchem. Pije dużo wody przynajmniej 1.5 litra i jem 3 posilki dziennie. Dodam że ćwiczę dwa, razy w tyg po godInie. Nie wiem... Witam. Mam 36 lat i jestem kobietą. Ważę 52 kg . Pisze ponieważ mam problem z odstającym brzuchem. Pije dużo wody przynajmniej 1.5 litra i jem 3 posilki dziennie. Dodam że ćwiczę dwa, razy w tyg po godInie. Nie wiem co robić bo wstydzę się tego brzucha na plaży i nie tylko. Czy powinnam zrobić jakieś badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka

Czy ludzie z wszywką mogą spożywać takie produkty?

Czy ludzie z wszywka mogą spożywać produkty które zawierają w skład ocet spirytusowy np keczup, majonez, musztarde i inne tego typu produkty ltpre zawierają ocet spirusowy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy liście szałwi są jadalne?

Czy liście szalwi są jadalne
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka

Co mam zrobić, aby pozbyć się nieco wagi?

Witam, mam 26 lat i 173 cm wzrostu moja obecna waga to 70 kg. Karmie piersią trzy miesięczne dziecko, co mam zrobić by pozbyc się wagi i boczków a przy okazji nie stracić pokarmu ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Karmienie piersią

Czy Novelac ma wpływ na odchudzanie?

Czy Novelac ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy ta utrata wagi po tym zabiegu jest normlana?

Witam, w styczniu 2020 miałem usunięty żołądek (rak złośliwy) od tego czasu cały czas tracę na wadze, czy to normalne i czy coś wspomagającego powinieniem wprowadzić do diety? Jem już praktycznie wszystko. Schudłem włącznie 20 kg z 93 na 72. Wiek 57 lat wzrost 176cm. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Rak żołądka Choroby nowotworowe Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Dieta Żołądek

Jak jeszcze podnieść wagę?

Mam duży problem z wagą. Za nim trafiłem do szpitala ważyłem 64 kg przy wzroście 186. Choruję na cukrzycę typu.1 i po wyjściu udalo mi się przytyć do 81kg. Chciałbym jeszcze trochę podnieść wagę ale nie moge. Stoję w miejscu... Mam duży problem z wagą. Za nim trafiłem do szpitala ważyłem 64 kg przy wzroście 186. Choruję na cukrzycę typu.1 i po wyjściu udalo mi się przytyć do 81kg. Chciałbym jeszcze trochę podnieść wagę ale nie moge. Stoję w miejscu albo waga mi spada. Co mogę zrobić by ją ogarnąć.Cwicze codziennie i staram się jeść koło 5 posiłków dziennie. Może to jest winna podawania sobie zbyt często insuliny. Podaje sobie co 3h i organizm.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Insulina Diabetologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Czy już teraz zawsze będę musiała spożywać taką ilość kalorii?

Witam, od 7 miesięcy odżywiałam się w miarę zdrowo - 5 posiłków dziennie, własne gotowanie, bez smażenia, mało słodkości - jeśli już to własnej produkcji :), sporo warzyw. Dziennie około 1600 - 1700 kcal - do tego ćwiczenia 6x w... Witam, od 7 miesięcy odżywiałam się w miarę zdrowo - 5 posiłków dziennie, własne gotowanie, bez smażenia, mało słodkości - jeśli już to własnej produkcji :), sporo warzyw. Dziennie około 1600 - 1700 kcal - do tego ćwiczenia 6x w tygodniu po ok. 1h. Schudłam do wagi 52 przy wzroście 164 cm ( w 7 miesięcy z 59 kg). Teraz chciałabym już jeść więcej kalorii i ćwiczyć ok 4-5 razy w tygodniu. Jednak kiedy zaczynam jeść więcej kalorii tak ok 2000 zaczynam spowrotem tyć. :( Czy już teraz będę musiała jeść już zawsze 1700 kcal? Wg różnego rodzaju kalkulatorów wychodzi że przy takiej aktywności 2000 to nawet za mało - powinnam jeść ok 2100 - 2200. Ale ja już od 2 tygodni zaczęłam tak jeść a mój brzuch rośnie...Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Kilokalorie

Co robić, aby waga nie spadała?

Witam. Mam 31 lat. Teraz warze 81.5 kg przy wzroście 190. Jak zachorowałem ważyłem 64. Próbuje jeszcze trochę przytyć. Ale nie mogę. Walczę by mi waga nie spadła ale to się czesto zdarza i później muszę się namęczyć by przebić... Witam. Mam 31 lat. Teraz warze 81.5 kg przy wzroście 190. Jak zachorowałem ważyłem 64. Próbuje jeszcze trochę przytyć. Ale nie mogę. Walczę by mi waga nie spadła ale to się czesto zdarza i później muszę się namęczyć by przebić ta 80. Jem kilka posiłków dziennie co 3h podaje sobie insulinę. Nie wiem czy to właśnie nie jest to,że za często ja podaję i powinienem min co 4 ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Insulina Diabetologia Dietetyka

Czy ten suplement ma wpływ na odchudzanie?

Czy REVIFLEXIN ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Popularne tematy

Rak odbytnicy • Ginekologia • Nudności • Refluks żołądkowo-przełykowy • Rak jelita grubego • Zaburzenia miesiączkowania • Czerwonka ostra • Zatrucie muchomorem sromotnikowym • Wrzody żołądka • Grypy żołądkowa • Endometrioza • Leki przeciwbólowe • Porfiria • Wrzód dwunastnicy • Ból brzucha u dzieci • Kamica nerkowa • Prawdopodobieństwo ciąży • Ostry brzuch • Wymioty • Bolesne miesiączkowanie • Ból jajnika • Dolegliwości w ciąży • Ciąża pozamaciczna • Wzdęcia brzucha
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy