Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy martwić się tym wyglądem brzucha u córki?

Córka ma 13 lat, 156cm wzrostu, waży 48-49kg. Je 3 główne posiłki, zazwyczaj niezbyt obfite owoce, jogurty, itp słodyczy stara się unikać, je lody (max 1 porcja dziennie, czesto są to sorbety). Ruchu ma sporo, chodzi na zajęcia i czasem... Córka ma 13 lat, 156cm wzrostu, waży 48-49kg. Je 3 główne posiłki, zazwyczaj niezbyt obfite owoce, jogurty, itp słodyczy stara się unikać, je lody (max 1 porcja dziennie, czesto są to sorbety). Ruchu ma sporo, chodzi na zajęcia i czasem w domu również ćwiczy. Mimo to twierdzi że jest za gruba, niestety faktycznie brzuszek ma widoczny. Robiliśmy komplet badań w grudniu łącznie z tarczycą, wszystko idealne, tsh lekko podniesione, ale 2,9 czyli w normie. Martwić się tym brzuchem czy tłumaczyc ze wyrośnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Hak zregenerować swoje ciało po takim wysiłku?

Witam. 3 lata temu zacząłem przygodę z siłownią jednocześnie pracując fizycznie. Co miesiąc organizm był w takim stanie że musiałem odpoczywać bez pracy i siłowni tydzień w domu. Jednak ja byłem bardzo uparty( można nazwać to też inaczej) i zawsze... Witam. 3 lata temu zacząłem przygodę z siłownią jednocześnie pracując fizycznie. Co miesiąc organizm był w takim stanie że musiałem odpoczywać bez pracy i siłowni tydzień w domu. Jednak ja byłem bardzo uparty( można nazwać to też inaczej) i zawsze wracałem na siłownię. Rzecz w tym że ćwiczyłem za intensywnie,niemądrze, nie słuchając swojego ciała. Od roku nie ćwiczę ponieważ doprowadzilem w ten sposób mój organizm do wycieczenia.Nie mogłem nawet wykonywac prostych domowych czynności.Dalej pracuje fizycznie. Od jakiegoś czasu zacząłem się rozciągać ale nawet takie wydawało by się nie zbyt ciężkie ćwiczenia doprowadzają mnie do stanu prawie wegetatywnego. Nie potrafię się regenerować A podczas ćwiczeń całe ciało trzęsie się jak galaretka. Jak naprawić swoje ciało, układ nerwowy aby znów mógł się szybciej regenerować A także mógł przyjmować większe wysiłki? Nie mówię tu o powrocie do trybu trenowania z przed stanem w jakim się znajduję ale nawet taka zdrowa gimnastyka nie jest już dla mnie możliwa. Praca fizyczna ale nie ciężka. Lat 33 pozdrawiam Tomasz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Czy jedzenie typu fastfood wpływa na koncentrację?

Czy pizza i inne fast foody wpływają na koncentrację i skupienie naszego mózgu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz

Ile najlepiej powinienem ważyć przy moim wzroście?

Mam59 lat wzrost 178 cm ważę 107 kg. Ile powinienem ważyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Czy przy wszywce alkoholowej można spożywać te produkty?

Czy przy wszywce alkoholowej można spożywać musztarde, ketchup, majonez? Te skladniki w skladzie mają ocet. Czy taka ilość wywoła reakcje? Czy osoba ze wszywka musi juz zrezygnować z takich dań jak salatka z majonezem czy też tradycyjne jajo z majonezem? Bardzo prosze o informację.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka

Czy da się schudnąć tyle kilogramów w 5 tygodni?

Mam pytanie czy da się schudnąć 10 kg w 5 tygodni? Jak tak to jak? Bardzo mi zależy bo za 5 tygodni lecę na wakacje a okropnie przytyłam mam sporą nadwagę. Jestem też ciekawa (ale tylko ciekawa nie jestem taka głupia żeby to... Mam pytanie czy da się schudnąć 10 kg w 5 tygodni? Jak tak to jak? Bardzo mi zależy bo za 5 tygodni lecę na wakacje a okropnie przytyłam mam sporą nadwagę. Jestem też ciekawa (ale tylko ciekawa nie jestem taka głupia żeby to stosować, chce żyć) ile można schudnąć w 5 tygodni jedząc jedno jajko i 100g kurczaka w dodatku ćwiczyć minimum 2.5 godziny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Z czego pojawiają się takie wzdęcia brzucha?

Witam Mam 30 lat i od dlugiego czasu zmagam sie z wzdetym brzuchem. Gdy wstaje rano moj brzuch jest tylko troche mniejszy po pierwszej szklance wody rosnie jak balon i tak zostaje do konca dnia. Nadmienie ze jestem osoba aktywna... Witam Mam 30 lat i od dlugiego czasu zmagam sie z wzdetym brzuchem. Gdy wstaje rano moj brzuch jest tylko troche mniejszy po pierwszej szklance wody rosnie jak balon i tak zostaje do konca dnia. Nadmienie ze jestem osoba aktywna robie cwiczenia, chodze na spacery, utrzymuje zdrowa diete. Nie jem jedzenia ktore moze powodowac wzdecia. Unikam tez chleba, ziemniakow, mleka. Pije tylko wode i herbaty ziolowe. Jem bialo i blonnik. Probowalam tabletek na wzdecia ale to nie pomoglo, a wrecz przeciwnie mialam silne skurcze w jelitach. Nie wiem juz co moze mi dolegac:(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl

Czy zjedzenie owoców ze skórką może powodować wymioty?

Mam 20 lat. Od kiedy pamiętam nigdy nie jadłam żadnych skórek od owoców ani warzyw (np rzodkiewkę odbierałam, brzoskwinie itp), nie że względu na jakieś problemy z żołądkiem, lecz po prostu na obawy że ,, zostanie na żołądku". Od pewnego... Mam 20 lat. Od kiedy pamiętam nigdy nie jadłam żadnych skórek od owoców ani warzyw (np rzodkiewkę odbierałam, brzoskwinie itp), nie że względu na jakieś problemy z żołądkiem, lecz po prostu na obawy że ,, zostanie na żołądku". Od pewnego czasu mam ochotę na różne owoce ze skórką, ale nie wiem czy ich zdjedzenie nie skończyłoby się wymiotami.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Czy uda mi się zachować moją wagę?

Witam mam 25 lat i jestem kobietą , od dziecka byłam szczupłą osobą , od 3 lat moja waga była ogromna przy 173 cm wazylam 116 kg brałam psychotropy do tego jadłam bo byłam głodna non stop , od 25... Witam mam 25 lat i jestem kobietą , od dziecka byłam szczupłą osobą , od 3 lat moja waga była ogromna przy 173 cm wazylam 116 kg brałam psychotropy do tego jadłam bo byłam głodna non stop , od 25 września 2019 r schudłam na 60 kg ( niezdrowy sposób 300-400 kcl na dobę plus głodówki ) w końcu popsułam zdrowie , włosy , paznokcie , bóle brzucha i okres już zanika od tego miesiąca były tylko plamienia ... Postanowiłam jeść więc jem od 4 dni 1400 kcl w tym nutridrinki protein plus pije floradix z żelazem , czy teraz będę z powrotem gruba ? Bo słyszałam że po głodówkach i takich rystrykcjach efekt jojo ! Tyle że ja już nie będę jeść ogromnych ilości jedzenia kiedyś jadłam 1-2 paczki chipsów , batoniki z dwa , obiad z 5 kotletami mielonymi ziemniakami i buraczkami , 8 kanapek z nutellą albo serem żółtym itd itd ogółem chyba 6000-8000 tys na dzień. Czy teraz pomimo jedzenia tzw ppm będę tyc ?! Czy uda mi się zachować wagę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co może znaczyć ten odstający brzuch?

Witam. Mam 36 lat i jestem kobietą. Ważę 52 kg . Pisze ponieważ mam problem z odstającym brzuchem. Pije dużo wody przynajmniej 1.5 litra i jem 3 posilki dziennie. Dodam że ćwiczę dwa, razy w tyg po godInie. Nie wiem... Witam. Mam 36 lat i jestem kobietą. Ważę 52 kg . Pisze ponieważ mam problem z odstającym brzuchem. Pije dużo wody przynajmniej 1.5 litra i jem 3 posilki dziennie. Dodam że ćwiczę dwa, razy w tyg po godInie. Nie wiem co robić bo wstydzę się tego brzucha na plaży i nie tylko. Czy powinnam zrobić jakieś badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy ludzie z wszywką mogą spożywać takie produkty?

Czy ludzie z wszywka mogą spożywać produkty które zawierają w skład ocet spirytusowy np keczup, majonez, musztarde i inne tego typu produkty ltpre zawierają ocet spirusowy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas

Czy liście szałwi są jadalne?

Czy liście szalwi są jadalne
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka

Co mam zrobić, aby pozbyć się nieco wagi?

Witam, mam 26 lat i 173 cm wzrostu moja obecna waga to 70 kg. Karmie piersią trzy miesięczne dziecko, co mam zrobić by pozbyc się wagi i boczków a przy okazji nie stracić pokarmu ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz

Czy ta utrata wagi po tym zabiegu jest normlana?

Witam, w styczniu 2020 miałem usunięty żołądek (rak złośliwy) od tego czasu cały czas tracę na wadze, czy to normalne i czy coś wspomagającego powinieniem wprowadzić do diety? Jem już praktycznie wszystko. Schudłem włącznie 20 kg z 93 na 72. Wiek 57 lat wzrost 176cm. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

W jaki sposób mogę trochę schudnąć? [PORADA EKSPERTA]

Mam lat 18 i ważę 60 kg przy wzroście 173 cm i che schudnąć ale nie mogę sobie ztym poradzić .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak sprawdzić zawartość tkanki tłuszczowej w piersiach?

Chciałabym się dowiedzieć, czy istnieje jakiś sposób, aby sprawdzić jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej w piersiach? Mam miseczkę F, wybieram się do dietetyka i bardzo mi zależy na pomniejszeniu biustu o minimum 2 rozmiary, ponieważ utrudniają mi one codzienne funkcjonowanie. Stąd moje pytanie, czy jest taka możliwość?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka

Czy już teraz zawsze będę musiała spożywać taką ilość kalorii?

Witam, od 7 miesięcy odżywiałam się w miarę zdrowo - 5 posiłków dziennie, własne gotowanie, bez smażenia, mało słodkości - jeśli już to własnej produkcji :), sporo warzyw. Dziennie około 1600 - 1700 kcal - do tego ćwiczenia 6x w... Witam, od 7 miesięcy odżywiałam się w miarę zdrowo - 5 posiłków dziennie, własne gotowanie, bez smażenia, mało słodkości - jeśli już to własnej produkcji :), sporo warzyw. Dziennie około 1600 - 1700 kcal - do tego ćwiczenia 6x w tygodniu po ok. 1h. Schudłam do wagi 52 przy wzroście 164 cm ( w 7 miesięcy z 59 kg). Teraz chciałabym już jeść więcej kalorii i ćwiczyć ok 4-5 razy w tygodniu. Jednak kiedy zaczynam jeść więcej kalorii tak ok 2000 zaczynam spowrotem tyć. :( Czy już teraz będę musiała jeść już zawsze 1700 kcal? Wg różnego rodzaju kalkulatorów wychodzi że przy takiej aktywności 2000 to nawet za mało - powinnam jeść ok 2100 - 2200. Ale ja już od 2 tygodni zaczęłam tak jeść a mój brzuch rośnie...Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz

Co robić, aby waga nie spadała?

Witam. Mam 31 lat. Teraz warze 81.5 kg przy wzroście 190. Jak zachorowałem ważyłem 64. Próbuje jeszcze trochę przytyć. Ale nie mogę. Walczę by mi waga nie spadła ale to się czesto zdarza i później muszę się namęczyć by przebić... Witam. Mam 31 lat. Teraz warze 81.5 kg przy wzroście 190. Jak zachorowałem ważyłem 64. Próbuje jeszcze trochę przytyć. Ale nie mogę. Walczę by mi waga nie spadła ale to się czesto zdarza i później muszę się namęczyć by przebić ta 80. Jem kilka posiłków dziennie co 3h podaje sobie insulinę. Nie wiem czy to właśnie nie jest to,że za często ja podaję i powinienem min co 4 ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Patronaty