Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 7 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Celiakia i przewlekłe zapalnie żołądka

Mam celiaklie.. Proszę mnie naprowadzila co do diety oraz uzupełniania witamin. Jestem słaba i bez życia. Dodam, że jestem na diecie bezglutenowej (takiej jak co nie co zobaczyłam w internecie) i mam przewlekłe zapalenie żołądka i dwunastnicy. Proszę o odpowiedź pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra

Nutrof Total a przerwa w suplementacji

Witam, czy suplement diety Nutrof Total (na wzrok), można brać non stop, bez przerw,czy należy stosować jakieś przerwy w suplementacji ? Jeśli należy stosować takowe przerwy w stosowaniu suplementu Nutrof Total, to proszę uzasadnić dlaczego? Próbowałem znaleźć w internecie dokładne... Witam, czy suplement diety Nutrof Total (na wzrok), można brać non stop, bez przerw,czy należy stosować jakieś przerwy w suplementacji ? Jeśli należy stosować takowe przerwy w stosowaniu suplementu Nutrof Total, to proszę uzasadnić dlaczego? Próbowałem znaleźć w internecie dokładne informacje na temat stosowania i możliwych skutków ubocznych suplementu diety Nutrof Total, ale nigdzie nie mogłem znaleźć wiadomości, które by mnie usatysfakcjonowały. Mam wrażenie, że Nutrof Total mi pomaga, długo mój wzrok stale się pogarszał, a ostatnio ta tendencja jakby zahamowała. Czy to możliwe, że to działanie suplementu Nutrof Total? Opinie na temat Nutrof Total są raczej pozytywne, nie znalazłem nigdzie informacji, że lek może szkodzić. Mimo wszystko wolę się dopytać czy mogę stosować go ciągle, czy raczej powinienem robić sobie przerwy, ewentualnie poszukać jakichś zamienników Nutrof Total. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Lepiej jeść kolację o 22 czy tuż przed snem?

Witam, szybkie pytanie: mam dwójkę małych dzieci. Często wieczorem ich usypianie zajmuje tyle czasu, że nie zdążę zjeść kolację o sensownej porze. Lepiej zjeść kolację o 22 tuż przed snem czy lepiej nie jeść w ogóle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy istnieje sposób na pozbycie się kamieni nerkowych poprzez dietę?

Dzień dobry, czy istnieje sposób na pozbycie się kamieni nerkowych poprzez dietę?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

W jaki sposób się odżywiać, aby skutecznie przytyć?

Witam. W wyniku stresu schudłam 10 kg, ważę obecnie 50 kg przy wzroście 168 cm. Chciałabym przytyć, ponieważ mam chory kręgosłup. Jak się odżywiać aby w możliwie szybkim czasie przytyć i wzmocnić mięśnie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta a wysoki cholesterol

Witam, Mam 33 lata, ze względów na wagę i samopoczucie 4 m-ce temu przeszedłem na diete obcinając prawie zupełnie węglowodany (powodowały wzdęcia, ból brzucha, obniżały samopoczucie), po 2 m-cach włączyłem je gdyż zacząłem ćwiczyć (3xtyg) . Przez te 4... Witam, Mam 33 lata, ze względów na wagę i samopoczucie 4 m-ce temu przeszedłem na diete obcinając prawie zupełnie węglowodany (powodowały wzdęcia, ból brzucha, obniżały samopoczucie), po 2 m-cach włączyłem je gdyż zacząłem ćwiczyć (3xtyg) . Przez te 4 miesiące straciłem 10 kg Jem warzywa i owoce, kurczaka i indyka, czerwone mięso 1-2 razy w tyg., jaja codzien.(2-3). Nabiału prawie nie jem, błonnik uzupełniam suplementami. Pomimo tego mam cholesterol 224, HDL-46, LCL-162. Co robić? Marek
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Stosowanie leków na padaczkę i trudności z odchudzaniem

Witam. Przez ponad trzy lata przyjmowałam leki na padaczkę. Przytyłam w tym czasie około 14 kg. Od lutego odstawiłam całkowicie leki, mimo tego że ćwiczę, i staram się zdrowo odżywiać moja waga stoi w miejscu. Jakie wyniki mogę zrobić zanim udam się na wizytę do dietetyka?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska

Jak wymodelować powiększony brzuch?

Mam problem...dotyczy on brzucha.Jest on wydatny jak u dziecka,taki wydłużony wałek przez środek...u dzieci podobno on zanika w jakimś czasie...czy da się coś z tym zrobić? Jak to zmienić? Co jest przyczyną.... Dodam że mam lekka nadwagę ale od kiedy pamiętam taki był...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy żelatynę można zastąpić agarem?

czy żelatynę można zastąpić agarem i czy działanie agaru będzie takie samo jak żelatyny?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka

Co mogę jeść przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto?

Witam! Co mogę jeść przy diecie w niedoczynności tarczycy a głownie Hashimoto? Jakie warzywa i owoce?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Brak motywacji od odchudzania

Witam, mam 19lat, waże 54kg przy 162cm wzrostu. Mimo, że wyglądam "całkiem dobrze" chciałabym schudnąć... Ciągle brakuje mi motywacji, na ćwiczenia nie mam czasu, ponieważ pracuje, włączenie w życie racjonalnego, zdrowego żywienia mija po dwóch dniach...ciągle słodkości w kuchni, wypieki,... Witam, mam 19lat, waże 54kg przy 162cm wzrostu. Mimo, że wyglądam "całkiem dobrze" chciałabym schudnąć... Ciągle brakuje mi motywacji, na ćwiczenia nie mam czasu, ponieważ pracuje, włączenie w życie racjonalnego, zdrowego żywienia mija po dwóch dniach...ciągle słodkości w kuchni, wypieki, zapiekanki z makaronem, mięsem w sosie itp. nie mogę się oprzeć... Od niedawna zastanawiam się czy nie cierpię na "Jedzenie kompulsywne". Chcę schudnąć, ale nie potrafię się przełamać..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra

Jakie odżywianie i ćwiczenia przy 10 godzinach pracy?

Witam :D, mam 20 lat, waze 98 kg, wzrost 188. Pracuje fizycznie 10h, od 7 do 17, przerwy to 10 i 14. Chciałbym schudnac.Niestety waga stoi w miejscu. Zapewne błąd robie tu ze pierwsze sniadanie dopiero o 10. Kolejne o... Witam :D, mam 20 lat, waze 98 kg, wzrost 188. Pracuje fizycznie 10h, od 7 do 17, przerwy to 10 i 14. Chciałbym schudnac.Niestety waga stoi w miejscu. Zapewne błąd robie tu ze pierwsze sniadanie dopiero o 10. Kolejne o 14 a nastepnie obiadokolacja o godzinie 19. Na posilki o 10 i 14 mam przenaczone w sumie 3-4 kanapki z chleba razowego z wędlina lub serem. Jestem otwarty na wszelkie sugestie dotyczace cwiczen w domu lub zmiany diety w miare mozliwosci. Napisalbym wiecej ale jest limit słów :/
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Co mogę jeść przy alergii krzyżowej?

Mam alergię krzyżową, dowiedziałam się o tym niedawno podczas gdy pylą trawy nie wolno mi jeść określonych produktów. Jeśli nie mogę jeść pszenicy, to orkisz mogę ? Bo nie wiem czym mogłabym zastąpić mąkę pszeniczną.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska

Suplementacja podczas karmienia piersią

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy nie przesadze z suplementacja gdy podczas karmienia piersią do tabletek Pregna plus (1x dziennie) dołącze Vitapil mama (1x dziennie). Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska

Nietrzymanie moczu podczas aktywności fizycznej

Witam , Mam 30 lat od od kilkunastu miesięcy zauważyłam że podczas ćwiczeń fizycznych popuszcza Mocz
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaką dzienną dawkę witaminy C powinno się przyjmować?

W związku z modą na suplementację witaminy C w wysokich dawkach, proszę o informację jaką dzienną dawkę witaminy C powinien dostarczać sobie dorosły człowiek i w jakiej postaci. Czy witamina C w proszku sprzedawana w sklepach internetowych w postaci proszku jest zdrowa skoro apteki stacjonarne nie mają jej w ofercie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Jak odchudzić i wymodelować brzuch?

Witam. Moim problemem jest brzuch. Przy wadze 56 kg na 164 cm wzrostu i BMI 20.8 mam 110 cm brzucha. Ręce, nogi i tyłek mam szczupłe i zgrabne. Brzuch trudno mi zgubić i w ciągu dnia robi się większy. Pije... Witam. Moim problemem jest brzuch. Przy wadze 56 kg na 164 cm wzrostu i BMI 20.8 mam 110 cm brzucha. Ręce, nogi i tyłek mam szczupłe i zgrabne. Brzuch trudno mi zgubić i w ciągu dnia robi się większy. Pije dużo wody niegazowanej i herbate pu erh. Mimo ostrej diety, brzuszków i jazdy na rowerze i therm line forte nie widać efektów. Jak z tym walczyć? Mam dość pytań czy jestem w ciąży. To dość przykre dla młodej kobiety. Co powinnam jeść? Czy siemie lniane coś zmieni? Proszę o jakieś wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego moja waga tak wolno spada?

Waze 72 kg przy 162 cm.Od miesiaca przez pol godziny rano i 40 minut wieczorem cwicze. Nie jem slodyczy i przekasek. Jem regularne 3 posilki dziennie ktore skaldaja sie z malych porci i w miedzy czasie podjadam warzywa i owoce.... Waze 72 kg przy 162 cm.Od miesiaca przez pol godziny rano i 40 minut wieczorem cwicze. Nie jem slodyczy i przekasek. Jem regularne 3 posilki dziennie ktore skaldaja sie z malych porci i w miedzy czasie podjadam warzywa i owoce. Dziennie zjadam okolo 1500 kcal. Codziennie biore tabletki antykoncepcyjne. Ostatni posilek zjadam o 18.Moja waga to 1kg mniej w ciagu miesiaca. Nie chce sie poddac i chcialabym osiagnac 55 kg. Dlaczego moja waga tak wolno spada?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra

Jak pozbyć się zatrzymanej wody z organizmu?

Witam , Pytanie do lekarza Gastrologa lub Dietetyka . Problem z brzuchem. Trenuję znam podział na białko,węgle,tłuszcze i odżywiam się zdrowo tak w skrócie .Problem jest taki że nie mogę pozbyć się no nie wiem wody z brzucha czy cokolwiek... Witam , Pytanie do lekarza Gastrologa lub Dietetyka . Problem z brzuchem. Trenuję znam podział na białko,węgle,tłuszcze i odżywiam się zdrowo tak w skrócie .Problem jest taki że nie mogę pozbyć się no nie wiem wody z brzucha czy cokolwiek to jest bo na pewno nie tłuszcz . Co jakiś czas wywala mi go tak jak by chciał wybuchnąć a jem tak samo i nie mogę tego wczuć od czego.Robiłem aeroby do tego cross fit dieta skokowa schudłem 12 kg.I dalej ten brzuch jest o co chodzi ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty