Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Podwyższony poziom cukru i cholesterolu

Witam Ostatnie badania wykazały że mam mocno podwyższony cukier i cholesterol - przekroczona górna norma. Jestem trochę zaniepokojona ponieważ zawsze wyniki miałam dobre. Dodam że mam 50 lat jem warzywa owoce ciecierzycę soczewicę i inne strączkowe Nie jem wędlin mięsa... Witam Ostatnie badania wykazały że mam mocno podwyższony cukier i cholesterol - przekroczona górna norma. Jestem trochę zaniepokojona ponieważ zawsze wyniki miałam dobre. Dodam że mam 50 lat jem warzywa owoce ciecierzycę soczewicę i inne strączkowe Nie jem wędlin mięsa i słodyczy Staram się układać moją dietę tak aby była zdrowa a wyniki badań temu zaprzeczają Proszę o wyjaśnienia i podanie ewentualnych przyczyn Z góry dziękuję
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Julita Tratnerska
Mgr Julita Tratnerska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Dietetyka Cholesterol Owoce Warzywa Mięso Słodycze Dieta

Czy spożywanie nabiału przyczynia się do powstawania trądziku?

Witam. Mam 20 lat i zmagam się z trądzikiem. Ostatnio dowiedziałam się, że trądzik wywołuje nabiał. W mojej diecie produkty tj jogurty naturalne, maślanki, śmietana czy mleko są obecne. Czy to może wpływać na nasilenie objawów trądziku?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka Nabiał Mleko Dieta Śmietana

Suteczne odchudzanie w domu

Witam. Mam 18 lat i chciałabym schudnąć. Jestem zbyt gruba w okolicach bioder i ud. Marzę, żeby z rozmiaru XL schudnąć jakoś do M. Nigdy nie stosowałam żadnej diety. Prowadzę osiadły tryb życia. Chciałabym się odchodzić, ale bez wychodzenia na... Witam. Mam 18 lat i chciałabym schudnąć. Jestem zbyt gruba w okolicach bioder i ud. Marzę, żeby z rozmiaru XL schudnąć jakoś do M. Nigdy nie stosowałam żadnej diety. Prowadzę osiadły tryb życia. Chciałabym się odchodzić, ale bez wychodzenia na dwór do ludzi. Boję się ich. Nie chcę też zbytnio angażować w to pieniędzy. Nie zarabiam bowiem zbyt wiele i nie stać mnie na jakąś wyszukaną dietę. Pracuję 8 godzin od 8 do 15. To stresująca praca. Nie mogę zniej zrezygnować. Proszę o dietę i ćwiczenia.
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Ryzyko nawrotu anoreksji

Mam 21 lat, 3 lata temu chorowałam na anoreksję. Teraz żyję normalnie, ale ostatnio zaczęłam przybierać na wadze i nie potrafię przestać o tym myśleć, ciągłe patrzenie w lustro paraliżuje całe moje życie, nie mogę się na niczym skupić,... Mam 21 lat, 3 lata temu chorowałam na anoreksję. Teraz żyję normalnie, ale ostatnio zaczęłam przybierać na wadze i nie potrafię przestać o tym myśleć, ciągłe patrzenie w lustro paraliżuje całe moje życie, nie mogę się na niczym skupić, nie mogę spokojnie spać. Boję się być gruba i boję się odchudzać, żeby znowu nie wpaść w skrajność- utknęłam i nie wiem, co mam z tym zrobić. Czy to bezpieczne dla takiej osoby jak ja, żeby zacząć się odchudzać, czy jest duże prawdopodobieństwo że anoreksja wróci?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wantuch
Mgr Joanna Wantuch
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Anoreksja Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Przybieranie na wadze podczas stosowania diety i leczenia niedoczynności tarczycy

Witam, Mam 24 lata od pół roku musze brać tabletki na niedoczynność tarczycy euthyrox 75.Ważę 64 kg i mierze 176 cm,ale chciałabym ważyć około 58 kg.Marzy mi się płaski brzuch a jestem typem Jabłka i mam co nie co na... Witam, Mam 24 lata od pół roku musze brać tabletki na niedoczynność tarczycy euthyrox 75.Ważę 64 kg i mierze 176 cm,ale chciałabym ważyć około 58 kg.Marzy mi się płaski brzuch a jestem typem Jabłka i mam co nie co na brzuchu.Postanowiłam, że zacznę dietę.Co to znaczy rano i wieczorem pije Scheik(białko serwatki)z owocami co wystarcza mi jako śniadanie i kolacja w ciągu dni jem jeszcze2-3małych posiłków.Dodam że jem bardzo zdrowo, niestety tyje z dnia na dzień po0,5 kg nie wiem gdzie robie błąd.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Przybieranie na wadze Leki Owoce Dieta Tarczyca

Posiłki przed po treningu na redukcji

Witam. Chciałabym się dokładniej dowiedzieć co można jeść przed i po treningu wieczornym na redukcji.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy możliwe jest przedawkowanie witaminy K1?

Czy możliwe jest przedawkowanie witaminy K1? Chodzi o witaminę pochodzącą prosto z roślin, ponieważ jestem na diecie roślinnej i zauważyłam, że do mojego organizmu chcąc nie chcąc trafia jest bardzo dużo. Ciekawi mnie czy witaminę K w takiej formie również da się przedawkować. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witamina K Dieta

Czy niejedzenie mięsa uniemożliwia przytycie?

Jestem kobietą,lat 22,wzrost 167 cm,waga niezmiennie od kilku lat 48,5 kg. Zawsze byłam bardzo szczupła, z czasem figura dziewczynki,w tym brak biustu,stały się kompleksem.Jem dużo słodyczy,od 3 lat nie jem mięsa zwierzęcego(z wyjątkiem ryb),codziennie dostarczam ok.60g białka i 1750 kcal.... Jestem kobietą,lat 22,wzrost 167 cm,waga niezmiennie od kilku lat 48,5 kg. Zawsze byłam bardzo szczupła, z czasem figura dziewczynki,w tym brak biustu,stały się kompleksem.Jem dużo słodyczy,od 3 lat nie jem mięsa zwierzęcego(z wyjątkiem ryb),codziennie dostarczam ok.60g białka i 1750 kcal. Sport uprawiam 1 w tygodniu.Od ok.3 lat biorę tabletki hormonalne po których też nie przytyłam. Jak przytyć? Czy niejedzenie mięsa uniemożliwia przytycie?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mięso Ryby i owoce morza Słodycze Sport Kilokalorie

Jak tryb życia powinnam prowadzić w związku z brakiem śledziony?

Witam, trzy miesiące temu z powodu małopłytkowości miałam usuniętą śledzionę metodą laparoskopową. Próbuję podjąć aktywność fizyczną, jednak przy każdej próbie brzuszków itp odczuwam nieprzyjemne bóle, jakby lekkie ukłucia igłą. Czy to niepokojący objaw? Czy mogę ćwiczyć dalej? Jak tryb życia powinnam prowadzić z związku z brakiem śledziony?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dr n. med. Ryszard Magiera
Dr n. med. Ryszard Magiera
Dotyczy: USG jamy brzusznej Trombocytopenia Chirurgia Splenektomia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Spożywanie słodyczy przez 28-latka

Witam mężczyzna lat 28, zdrowy, uprawiający sport cukru do herbaty i czasami spożycie słodyczy może negatywnie wpłynąć na zdrowie teraz lub w przyszłości? wyniki badań w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Herbata Słodycze Sport

Odżywianie przy redukcji tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej

Witam, mam pytanie odnośnie zaleceń żywieniowych. Chciałbym dowiedzieć się, jakie produkty powinienem spożywać, aby zredukować tkankę tłuszczową i jednocześnie budować suchą masę mięśniową. Jestem mężczyzną, mam 23 lata, 182 cm wzrostu i ważę ok. 83 kg. Chciałbym również wspomnieć, że... Witam, mam pytanie odnośnie zaleceń żywieniowych. Chciałbym dowiedzieć się, jakie produkty powinienem spożywać, aby zredukować tkankę tłuszczową i jednocześnie budować suchą masę mięśniową. Jestem mężczyzną, mam 23 lata, 182 cm wzrostu i ważę ok. 83 kg. Chciałbym również wspomnieć, że prowadzę dość intensywny fizycznie tryb życia. Z góry dziękuję, za odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Niedobór witaminy B 12 i problemy z zaparciami

Witam! Od 1,5 roku przestrzegam zasad zdrowego i lekkiego żywienia- w tym czasie straciłam ok 30 kg- teraz waga się utrzymuje. Jednak od niecałego roku mam niesamowity problem z zaparciami- próbowałam już wszystkiego- tabletek, herbatek, wlewek, suszonych śliwek, a... Witam! Od 1,5 roku przestrzegam zasad zdrowego i lekkiego żywienia- w tym czasie straciłam ok 30 kg- teraz waga się utrzymuje. Jednak od niecałego roku mam niesamowity problem z zaparciami- próbowałam już wszystkiego- tabletek, herbatek, wlewek, suszonych śliwek, a nawet octu- który pewien czas dawał ulgę, ale przestał. W wynikach badań wyszło,że mam niedobór witaminy B12, czy może to być przyczyna moich zaparć? Proszę o odpowiedź- pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12) Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Herbata

Nadmierne pragnienie podczas leczenia depresji

Piję około 1,5 litra wody mineralnej w nocy: kilka łyków, zasypiam, budzę się, idę do toalety i od razu kilka łyków, bo suchość w ustach i gardle aż boli. W dzień także sporo piję wody mineralnej (ok. 4-5l/24h). od roku... Piję około 1,5 litra wody mineralnej w nocy: kilka łyków, zasypiam, budzę się, idę do toalety i od razu kilka łyków, bo suchość w ustach i gardle aż boli. W dzień także sporo piję wody mineralnej (ok. 4-5l/24h). od roku leczę depresję (fluoxetyna i chlorprotixen). Zaczęło się po odstawieniu leków z braku pieniędzy na nie, teraz do nich wracam, ale wciąż sucho w gardle i ustach, ból. Po takiej nocy dzień przesypiam. Lekarz PK wysyła na badania, do psychiatry terminy 2 ms, co począć na pragnienie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Joanna Wantuch
Mgr Joanna Wantuch
Dotyczy: Depresja Suchość w ustach Interna Psychiatria Dietetyka Gardło

Flexit - spożywanie Nutrend Flexit Drink

Witam serdecznie, moje pytanie dotyczy Flexit. Czy suplement diety Nutrend Flexit Drink zamiast pomagać może zaszkodzić? Pytam gdyż biorę już 3 puszkę Flexit a nie zauważylem poprawy w mobilnosći i działaniu moich stawów. Działanie Flexit jest opóźnione w czasie i... Witam serdecznie, moje pytanie dotyczy Flexit. Czy suplement diety Nutrend Flexit Drink zamiast pomagać może zaszkodzić? Pytam gdyż biorę już 3 puszkę Flexit a nie zauważylem poprawy w mobilnosći i działaniu moich stawów. Działanie Flexit jest opóźnione w czasie i może ujawnić się dopiero po dłuższym stosowaniu. Czy w ogóle Flexit może wspomóc w działaniu stawów czy to tylko chwyt marketingowy? Flexit ma skutki uboczne i po jakim czasie należy zaprzestać jego stosowania? Ile razy dziennie można pić Flexit? Flexit pomaga na problemy z mobilnością stawów? Czy rzeczywiście suplement Nutrend Flexit Drink chroni przed kontuzjami i przed nadwrężeniem mięśni? Nutrend Flexit Drink może w jakiś sposób zaszkodzić? Jakie skutki ma Flexit Drink dla ciała, np. czy ma wpływ na włosy i paznokcie? Dzięki za wszystkie informacje!
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Dieta

Ciągłe uczucie głodu po rzuceniu palenia

czy jest jest jakiś sposób na ciągły głód, w tamtym roku rzuciłem palenie, od tego czasu przytyłem 20 kg, jestem ciągle głodny i już nie wiem co mam zrobić
odpowiada 2 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Suplementy diety przy redukcji tkanki tłuszczowej

Witam , jestem obecnie na redukcji tkanki tłuszczowej , mam 31 lat i muszę stracić aż 20kg. Mam ustawioną dietę oraz ćwiczenia typu kardio. Znajomy który także redukował tkankę tłuszczową polecił mi by wspomóc się suplementem diety z olimpu który... Witam , jestem obecnie na redukcji tkanki tłuszczowej , mam 31 lat i muszę stracić aż 20kg. Mam ustawioną dietę oraz ćwiczenia typu kardio. Znajomy który także redukował tkankę tłuszczową polecił mi by wspomóc się suplementem diety z olimpu który w skladzie ma CLA Z zieloną herbatą i l-karnityną ,czy będzie to dobry wybór? Czy CLA nie szkodzi zdrowiu? Czy nie będzię z tym skutków ubocznych?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Suplementy diety Herbata Dieta kardio Dieta

Psucie się zębów pomimo zaleceń dentysty

stosuje się do zaleceń dentysty,lakieruje zęby,regularnie usuwam kamień,cały czas lecze zęby,stosuje dobre pasty,zele,płukanki.nie lubię słodyczy.odżywiam się zdrowo.mam jadłospis od dietetyka.nie lubię kolorowych napoi,kawy,herbaty,niczego co mogłoby spowodować osłabienie się zębów. jednak bardzo mi się psują.Teraz... stosuje się do zaleceń dentysty,lakieruje zęby,regularnie usuwam kamień,cały czas lecze zęby,stosuje dobre pasty,zele,płukanki.nie lubię słodyczy.odżywiam się zdrowo.mam jadłospis od dietetyka.nie lubię kolorowych napoi,kawy,herbaty,niczego co mogłoby spowodować osłabienie się zębów. jednak bardzo mi się psują.Teraz mam kolejne 4 nadpsute,średnio co mies dentysta znajduje ok 3 nowe do leczenia.Chwali że mam zadbane,ale mówi że to geny-w rodzinie wszyscy mają ciagle psucie.co jeszcze mogę zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Tomasz Łukasik
Lek. dent. Tomasz Łukasik
Lek. dent. Agata Duda
Lek. dent. Agata Duda
Dotyczy: Stomatologia Lakierowanie zębów Ekstrakcja zęba Czyszczenie zębów Dietetyka Usunięcie kamienia Osłabienie Ząb Żywienie Napoje Kawa Herbata Słodycze

Odstępy czasowe między posiłkami

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie odstępów czasowych między posiłkami. Staram się jeść co 3h, kontroluję czas bardzo dokładnie, jednak czasem mam sytuację, że nie jestem w stanie zjeść posiłku o zaplanowanej porze, i jestem zmuszona spożyć go 10, czy nawet... Dzień dobry, mam pytanie odnośnie odstępów czasowych między posiłkami. Staram się jeść co 3h, kontroluję czas bardzo dokładnie, jednak czasem mam sytuację, że nie jestem w stanie zjeść posiłku o zaplanowanej porze, i jestem zmuszona spożyć go 10, czy nawet 30 min w czasie innym od wyznaczonego. Czy takie nawet 30 minutowe odstępstwa mogą negatywnie wpłynąć na moje trawienie, czy raczej nie jest to na tyle duża przepaść czasowa, że mogłoby to źle wpłynąć na funkcjonowanie mojego organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Barbara Owczarska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wpływ na zdrowe spożywanie cukru

Witam, proszę o poradę lekarza ew. dietetyka: mężczyzna 28 lat, pracujący, uprawiający sport mam pytanie czy spożywanie cukru (słodzenie herbaty ok. dwóch łyżeczek) i czasami spożywanie słodyczy może negatywnie wpłynąć na moje zdrowie teraz lub w przyszłości? obecnie mój stan... Witam, proszę o poradę lekarza ew. dietetyka: mężczyzna 28 lat, pracujący, uprawiający sport mam pytanie czy spożywanie cukru (słodzenie herbaty ok. dwóch łyżeczek) i czasami spożywanie słodyczy może negatywnie wpłynąć na moje zdrowie teraz lub w przyszłości? obecnie mój stan zdrowia jest dobry, przeszedłem pozytywnie badania lekarskie na stanowisko maszynisty, nic mi nie dolega, wyniki badań lab. w normie - dwa lata emu jeden odchył od normy to trójglicerydy troche poniżej normy, glukoza ok.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Sport

Spożywanie odżwyki białkowej

Waze 83kg 180cm bylo wiecej jestem na diecie robie cwiczenia z nieduzymi ciezarkami bardziej na rozruch niz na mase miesniowa gram w koszykowke 2-3 razy w tyg po okolo 1,5 godziny biegania. Przez okolo 10 miesiecy pilem napoj bialkowy raz... Waze 83kg 180cm bylo wiecej jestem na diecie robie cwiczenia z nieduzymi ciezarkami bardziej na rozruch niz na mase miesniowa gram w koszykowke 2-3 razy w tyg po okolo 1,5 godziny biegania. Przez okolo 10 miesiecy pilem napoj bialkowy raz dziennie i jadlem tabletke aminokwasow i od 3 tygodni przestalem i czuje sie slabiej pracuje fizycznie 8godz na nogach bralem ostatnio antybiotyk. Czy przyjmowanie bialka nie jest szkodliwe czy moge to robic bez przerwy czy np miesiac a potem miesiac przerwy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Antybiotykoterapia Napoje Bieganie Odżywki dla sportowców Dieta Noga

Popularne tematy

Badanie krwi w ocenie czynności nerek • Torbielowatość nerek • Kwashiorkor • Aspiracja zaćmy • Żywność ekologiczna • Akcesoria higieniczne i zdrowotne • Dieta wątrobowa • Depresja sezonowa • Plastyka ud • Stomatologia estetyczna • Angiografia fluoresceinowa • Tłuszczak • Bezsenność • Badania prenatalne • Biopsja trzustki • Noworodek • Kuchnia turecka • Prawa kobiet rodzących • Podniesienie dna zatoki szczękowej • Nadnercza • Grzybice skóry • Refleksoterapia stóp • Depresja reaktywna • Zespół Hornera
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy