Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaką dietę powinna stosować 21-latka?

Witam, mam 21 lat, moja waga to 67kg oraz mam 160cm wzrostu. Rok temu byłam na diecie podczas której zmniejszałam regularnie kalorie. Dzięki niej schudłam 10kg, jednak w pewnym momencie złapał mnie zastuj i zrezygnowałam z kontynuowania. Teraz wiem że... Witam, mam 21 lat, moja waga to 67kg oraz mam 160cm wzrostu. Rok temu byłam na diecie podczas której zmniejszałam regularnie kalorie. Dzięki niej schudłam 10kg, jednak w pewnym momencie złapał mnie zastuj i zrezygnowałam z kontynuowania. Teraz wiem że nie powinnam była, dlatego teraz chce na nią wrócić. Podczas gdy rok temu sie odchudzałam, nie zwracałam uwagi na proporcje białek, węglowodanów i tłuszczy. Chciałabym to zmienić stąd moje pytanie, w jakich proporcjach powinnam je przyjmować? Uprawiam umiarkowaną aktywność fizyczną(regularna o różnym natężeniu). Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Aktywność fizyczna Dieta

czy można popijać euthyrox wodą gazowaną?

Witam, czy można popijać euthyrox wodą gazowaną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Szyda
Mgr Małgorzata Szyda
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Medycyna rodzinna Farmakologia

Jak zmotywować się do zrzucenia wagi?

Jak zmotywować się do zrzucenia wagi? Witam, mam 19 lat, 154cm wzrostu i ważę 71kg. Już raz próbowałam schudnąć i udało mi się zrzucić 5 kg niestety wróciłam do starych nawyków i przytyłam 3 razy tyle ile udało mi się... Jak zmotywować się do zrzucenia wagi? Witam, mam 19 lat, 154cm wzrostu i ważę 71kg. Już raz próbowałam schudnąć i udało mi się zrzucić 5 kg niestety wróciłam do starych nawyków i przytyłam 3 razy tyle ile udało mi się zrzucic,.. Cały czas jestem senna i czuję się chora, mecze się już nawet podczas chodzenia a jednak nie wiem jak zmotywować się i jak zabrać się za poprawę swojej kondycji i wagi. Proszę o pomoc i dziękuję z góry ♥️
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Senność

Czy warto jeść kurkumę?

Kurkuma jeść czy nie ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dietetyka

Ile powinnam ważyć przy wzroście 166 będąc w ciąży?

ile powinnam ważyć przy wzroście 166 będąc w ciąży lat 19. Aktualnie ważę 49kg a 3 miesiąc ciązy jest
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ciąża Dietetyka

od dwóch tygodni zmagam się z bardzo męcząca dolegliwością

Witam, od dwóch tygodni zmagam się z bardzo męcząca dolegliwością. Zaczęło się w nocy, obudził mnie gwałtowny ból gardła promieniujacy pod szczękę aż do ucha.Po chwili to minęło.Przez ok.2 dni czułam bol gardła przy przełykaniu i bol pod zuchwą,... Witam, od dwóch tygodni zmagam się z bardzo męcząca dolegliwością. Zaczęło się w nocy, obudził mnie gwałtowny ból gardła promieniujacy pod szczękę aż do ucha.Po chwili to minęło.Przez ok.2 dni czułam bol gardła przy przełykaniu i bol pod zuchwą, ktore smarowałam dicloziają.Myślałam, że może w nocy się źle ułożyłam(mam też skrzywienie kręgosłupa szyjnego) i stad ten ból.Niestety potem pojawiły się nagłe, gwałtowne bóle żuchwy, promieniujące do ucha.Boli jakby całe ucho.W uchu czuje pulsowanie, czasami boli tez w okolicach polika.To jest bol przeszywający,jakbym czuła zdretwienie polika, ale nie jest odrętwiały, to jest tylko takie wrażenie.Reaguje na zmiany temperatury,boję się pić gorące napoje przy gryzieniu raczej nie boli.Trwa to kilka sekund do kilku minut.Nie boli tylko w nocy.Zrobiłam pantogram zębów, ale dentysta nic nie widzi na zdjęciu.Po tej stronie (lewej)miałam kiedyś leczony zab z tlenkiem cynku, ale dentysta twierdzi że nic się nie dzieje.Opukal zab i niby wszystko jest ok, twierdzi że może to być od stawów skroniowo zuchwowych.Ok.11 lat temu gdy jadłam jabłko ,,wypadła''mi zuchwa i lekarz ja nastawił.Od tego czasu czasem strzela, słychać jakby trzeszczenie, muszę uważać przy ziewaniu, unikam szerokiego otwierania ust.Zwraca się z prośbą o radę, od czego to może być, czy to jednak coś z zębami i nie jest widoczne na rtg.Do jakiego lekarza powinnam się udać i jakie badania wykonać.Bardzo proszę o możliwie najszybszą odpowiedź.Z góry dziękuję. KOBIETA 34lata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: RTG zębów Ból kręgosłupa Ból zęba Skolioza Stomatologia Dietetyka Ból gardła Ząb Owoce Napoje Gardło Ucho Kręgosłup

Czy stosowanie kreatyny podczas budowania masy mięśniowej jest szkodliwe ?

Czy stosowanie kreatyny podczas budowania masy mięśniowej jest szkodliwe ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka

Wyniki krzywej a pomiary glukometrem?

Wyniki krzywej a pomiary glukometrem? Witam. Jestem w 25 tygodniu ciąży, właśnie wykonałam test obciążenia glukozą 75. Wyniki kształtują się następująco: 86/156/121. W poprzedniej ciąży chorowałam na cukrzycę ciążową, więc od jakiegoś czasu kontroluję cukier godzinę po posiłkach. Zdarzyło się... Wyniki krzywej a pomiary glukometrem? Witam. Jestem w 25 tygodniu ciąży, właśnie wykonałam test obciążenia glukozą 75. Wyniki kształtują się następująco: 86/156/121. W poprzedniej ciąży chorowałam na cukrzycę ciążową, więc od jakiegoś czasu kontroluję cukier godzinę po posiłkach. Zdarzyło się parę razy, że wynik na glukometrze pokazał więcej niż 140. Od ponad miesiąca nie jem słodyczy ani węglowodanów prostych w większych ilościach. Trzy dni przed krzywą bardzo pilnowałam diety, szczególnie podaży węglowodanów, tak aby było minimum 150 g dziennie (zjaralam około 190). Czy wynik krzywej faktycznie oznacza, że nie mam cukrzycy? Bo wydaje mi się dziwne i wręcz absurdalne, że wynik po 75 g glukozy jest niższy po godzinie niż po posiłku (pomiar glukometrem).
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Cukrzyca ciążowa Test obciążenia glukozą Ciąża Diabetologia Dietetyka Węglowodany Słodycze Dieta

kalorii powinienem spożywać aby schudnąć przy wzroście 170cm waga 67kg

Witam, ile kalorii powinienem spożywać aby schudnąć przy wzroście 170cm waga 67kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy herbata mogła rozregulować pracę mojego organizmu?

Przez ponad rok bylam uzalezniona od zielonej herbaty. Czasem zdazalo sie 5 lub wiecej torebek dziennie. Zaczelam po czasie pic ja co raz mocniejsza. Teraz, odkad nie mam mozliwosci pic jej tak czesto (tylko jedna/dwie dziennie czasem w ogole)... Przez ponad rok bylam uzalezniona od zielonej herbaty. Czasem zdazalo sie 5 lub wiecej torebek dziennie. Zaczelam po czasie pic ja co raz mocniejsza. Teraz, odkad nie mam mozliwosci pic jej tak czesto (tylko jedna/dwie dziennie czasem w ogole) zauwazylam problem z wyróżnieniem sie.. Czy to mozliwe, ze herbata mogla rozregulowac pracę mojego organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Herbata Problemy z wypróżnianiem

półtora roku mam bardzo niski poziom cholesterolu

Mam 24 lata i od półtora roku mam bardzo niski poziom cholesterolu całkowitego i LDL (lipidogram pokazuje również zły balans LDL i HDL i trójglicerydów). Ostatnie badania: 2,45 cholesterol całkowity (norma 3-5). Niski poziom spowodowany jest rocznym stosowaniem... Mam 24 lata i od półtora roku mam bardzo niski poziom cholesterolu całkowitego i LDL (lipidogram pokazuje również zły balans LDL i HDL i trójglicerydów). Ostatnie badania: 2,45 cholesterol całkowity (norma 3-5). Niski poziom spowodowany jest rocznym stosowaniem diety wegańskiej. Od kiedy przestałam stosować tę dietę minął rok, w tym czasie pod kontrolą dietetyka znacznie zwiększyłam podaż tłuszczy zwierzęcych, ale wyniki nie poprawiły się ani trochę. Największym moim problemem jest pogłębiająca się nerwica i prawie zerowy poziom libido, codzienne zmęczenie. Dodam, że reszta wyników badań jest w normie. Byłam z wynikami u lekarza gastrologa, ale ten zbagatelizował niski poziom cholesterolu. Bardzo proszę o pomoc: do którego lekarza mogłabym się udać, aby zalecił dalszą diagnostykę i jakie to powinny być badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Lipidogram Badanie cholesterolu Nerwica Interna Gastroenterologia Dietetyka Cholesterol Dieta

Od niedawna zauważyłam, że jem co chcę

Od niedawna zauważyłam, że jem co chcę, nie kontroluje siebie w ogóle. Chociaż nie jestem otyłą czy chorą osobą, to wiem, że jeśli będę dalej tak robić to się szybko zmieni. Nie jestem pewna czy to jakiś poważniejszy problem natury... Od niedawna zauważyłam, że jem co chcę, nie kontroluje siebie w ogóle. Chociaż nie jestem otyłą czy chorą osobą, to wiem, że jeśli będę dalej tak robić to się szybko zmieni. Nie jestem pewna czy to jakiś poważniejszy problem natury psychicznej, czy tylko przyzwyczajenia. Odkąd mam pracę i własne pieniądze, kupuje co chce "ponieważ mi się należy". Potrafię wyjść z mieszkania i iść do sklepu tylko i wyłącznie po słodycze, mam ciągłe zachcianki, jedzenie sprawia mi radość, niweluje stres, jest formą odpoczynku. Zastanawiam się czy jest to możliwe bym samodzielnie zmieniła te nawyki. Nie jestem raczej osobą o silnej woli, lecz mam już dość niezdrowej relacji z jedzeniem. Czasami pragnę czegoś bardzo, zjem to i czuję wyrzuty sumienia (plus wcale nie przyniosło to takiej satysfakcji jak myślałam przed zjedzeniem). Czy powinnam udać się do specjalisty czy spróbować własnymi siłami zwalczyć problem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Małgorzata Mróz
Dotyczy: Stres Interna Dietetyka Psychologia Brak apetytu Słodycze

Jak skutecznie zrzucić kilogramy po ciąży?

Dzień dobry, Jestem mamą od 9 miesięcy. W ciąży przytyłam 16 kg, zaraz po porodzie schudłam 11 kg, a później znów przybrałam 6 kg. od kilku miesięcy próbuję zrzucić zbędne kilogramy, ale bezskutecznie. Od ponad miesiąca jeżdżę regularnie na rowerze... Dzień dobry, Jestem mamą od 9 miesięcy. W ciąży przytyłam 16 kg, zaraz po porodzie schudłam 11 kg, a później znów przybrałam 6 kg. od kilku miesięcy próbuję zrzucić zbędne kilogramy, ale bezskutecznie. Od ponad miesiąca jeżdżę regularnie na rowerze (około 100 km tygodniowo), pije samą wodę, odżywiam się raczej zdrowo. Od lat mam tak, że jak jestem głodna i nie zjem czegoś na czas to robi mi się słabo, ręce mi się trzęsą. Kiedy zjem posiłek to o wiele za dużo, a dodatkowo pomimo uczucia sytości muszę zjeść coś słodkiego i to sporo. Zaczęłam się zastanawiać czy nie mam problemów z poziomem cukru. Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Drżenie rąk Ciąża Dietetyka Żywienie

Czy badanie wyszło ok, czy mam się martwić ??

Proszę o radę bo na wizytę jeszcze długo czekać muszę, odebrałam wyniki, od 2 lat leczenie na boreliozę, następnie zapalenie trzustki około 3 miesięcy w tym miesiąc w szpitalu,nawracają bóle cały czas dieta. Miałam robione badania i pobierany... Proszę o radę bo na wizytę jeszcze długo czekać muszę, odebrałam wyniki, od 2 lat leczenie na boreliozę, następnie zapalenie trzustki około 3 miesięcy w tym miesiąc w szpitalu,nawracają bóle cały czas dieta. Miałam robione badania i pobierany wycinek. Wynik wyszedł taki: wycinki z błony śluzowej typu jelita cienkiego z średnio nasilonym limfocytarno - plazmatycznym odczynem zapalnym. Nie stwierdzono cech neoplazji. W badaniu immunohistochemicznym obecne pojedyncze komórki IG G4( ). Czy badanie wyszło ok, czy mam się martwić ??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ginekologia Borelioza Zapalenie trzustki Interna Gastroenterologia Dietetyka Reumatologia Medycyna chorób zakaźnych Dieta Trzustka Jelito cienkie

Brak miesiączki przy otyłości

Brak miesiączki przy otyłości. Witam. Jestem osobą otyłą, zdaję sobie sprawę z tego iż muszę schudnąć, lecz niepokoi mnie jedna sprawa. Poprzedniego miesiąca gdy nie mogłam się doczekać miesiączki, złożyłam wizytę lekarzowi - ginekologowi i on przepisał mi lek... Brak miesiączki przy otyłości. Witam. Jestem osobą otyłą, zdaję sobie sprawę z tego iż muszę schudnąć, lecz niepokoi mnie jedna sprawa. Poprzedniego miesiąca gdy nie mogłam się doczekać miesiączki, złożyłam wizytę lekarzowi - ginekologowi i on przepisał mi lek na wywołanie okresu dosyć popularny z resztą. Po dwóch dniach zażywania specyfiku miesiączka do mnie przyszła. Niestety jestem w 30 dniu cyklu i znowu to samo. Chcę zaznaczyć że zmieniłam tryb życia, ćwiczę trochę, buduję kondycję powoli, by nie przesadzić, poczyniłam zmiany w diecie. Moje pytanie jest jeśli przyczyną okresu ma być jedynie moja otyłość to jakie zmiany muszę poczynić i jak dużo muszę schudnąć by okres do mnie przynajmniej wrócił? Obawiam się że z zaburzeniami miesiączkowania wiąże się coś więcej gdyż dosyć dużo się stresuję, a przy tym stresie mam zaburzenia snu. Czy mogę mieć podwyższony poziom prolaktyny? Nie mam wszystkich objawów, ale oprócz stresu mam owłosienie w miejscach, w których nie powinnam mieć oraz czuję się często jestem zmęczona. Mam także problemy z widzeniem, które wiążę bardziej z problemem okulistycznym, lecz nie mogę odmówić że bardziej mi się pogłębił ostatnio. Nie wiem czy nie będzie to za mało dla ginekologa aby mnie wysłuchał.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Otyłość Zaburzenia snu Stres Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Dieta

Jedzenie słodyczy a rozwój Parkinsona

Witam mój dziadek ma 70 lat choruje na Parkinsona. Od 2 lat je bardzo duże ilości słodyczy. Czy to może wpływać w jakiś sposób na chorobę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Neurologia Choroba Parkinsona Dietetyka Słodycze

Czy Kapilar ma wpływ na odchudzanie?

Czy Kapilar ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy można jakoś schudnąć w miesiąc?

Cześć, piszę tutaj z problemem wielu nastolatków, a mianowicie - idealna sylwetka. Spotykam się z jednym chłopakiem, zawsze go pytam czy nie przeszkadza mu mój wygląd, on odpowiada, że nie. Mierzę 173 cm, a ważę 75 kg. Zależy mi na... Cześć, piszę tutaj z problemem wielu nastolatków, a mianowicie - idealna sylwetka. Spotykam się z jednym chłopakiem, zawsze go pytam czy nie przeszkadza mu mój wygląd, on odpowiada, że nie. Mierzę 173 cm, a ważę 75 kg. Zależy mi na schudnięciu w miesiąc? Zaczyna się sezon wakacyjny, a on chce mnie zabrać nad wodę. Proszę pomóżcie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży?

Dzień dobry. Mam 28 lat,dwójkę dzieci,najmłodsze ma 1,5 roku,nigdy nie miałam problemów,że zrzuceniem zbędnych kg,od kiedy urodzilam druga corke waga stoi jak zakleta . Zawsze wazylam 52-53kg przy wzroście 164,teraz przed zrzuceniem tabletek anty przytylam do 58kg ,rzuciłam tabletki anty... Dzień dobry. Mam 28 lat,dwójkę dzieci,najmłodsze ma 1,5 roku,nigdy nie miałam problemów,że zrzuceniem zbędnych kg,od kiedy urodzilam druga corke waga stoi jak zakleta . Zawsze wazylam 52-53kg przy wzroście 164,teraz przed zrzuceniem tabletek anty przytylam do 58kg ,rzuciłam tabletki anty i waga stoi jak zaklęta, pomimo, że od miesiąca naprawdę pilnuje diety,odrzucilam wszelkie słodycze, fast food,jem duuuzo warzyw ,w normie owoców, dużo się ruszam,przy dwójce dzieci to norma,a nawet jak cwiczylam prędzej to i tak waga stała.Od tygodnia także nie jestem miesa i nic przetworzonego.Badania krwi robiłam i wszystko jest w normie. Proszę o rade;(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Mięso Fast food Słodycze Dieta

jakiegoś czasu zauważyłam, że pojawiają mi się wgniecenia na twarzy

Dzień dobry Od jakiegoś czasu zauważyłam, że pojawiają mi się wgniecenia na twarzy. Codizennie występują po nocy mogą to być czerwone plamy albo kreski. Jak przyłoże rękę do twarzy, albo czymś się podeprę dzieje się to samo. Po jakimś... Dzień dobry Od jakiegoś czasu zauważyłam, że pojawiają mi się wgniecenia na twarzy. Codizennie występują po nocy mogą to być czerwone plamy albo kreski. Jak przyłoże rękę do twarzy, albo czymś się podeprę dzieje się to samo. Po jakimś czasie to znika. Czy powinnam się udać z r=tym do lekarza czy może brakuje mi jakiegoś suplementu w diecie? A może to oznaki starzenia się skóry.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dermatologia Starzenie się skóry Dietetyka Suplementy diety Twarz Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy