Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaką dietę powinna stosować 21-latka?

Witam, mam 21 lat, moja waga to 67kg oraz mam 160cm wzrostu. Rok temu byłam na diecie podczas której zmniejszałam regularnie kalorie. Dzięki niej schudłam 10kg, jednak w pewnym momencie złapał mnie zastuj i zrezygnowałam z kontynuowania. Teraz wiem że... Witam, mam 21 lat, moja waga to 67kg oraz mam 160cm wzrostu. Rok temu byłam na diecie podczas której zmniejszałam regularnie kalorie. Dzięki niej schudłam 10kg, jednak w pewnym momencie złapał mnie zastuj i zrezygnowałam z kontynuowania. Teraz wiem że nie powinnam była, dlatego teraz chce na nią wrócić. Podczas gdy rok temu sie odchudzałam, nie zwracałam uwagi na proporcje białek, węglowodanów i tłuszczy. Chciałabym to zmienić stąd moje pytanie, w jakich proporcjach powinnam je przyjmować? Uprawiam umiarkowaną aktywność fizyczną(regularna o różnym natężeniu). Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Aktywność fizyczna Dieta

czy można popijać euthyrox wodą gazowaną?

Witam, czy można popijać euthyrox wodą gazowaną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Szyda
Mgr Małgorzata Szyda
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Medycyna rodzinna Farmakologia

Jak zmotywować się do zrzucenia wagi?

Jak zmotywować się do zrzucenia wagi? Witam, mam 19 lat, 154cm wzrostu i ważę 71kg. Już raz próbowałam schudnąć i udało mi się zrzucić 5 kg niestety wróciłam do starych nawyków i przytyłam 3 razy tyle ile udało mi się... Jak zmotywować się do zrzucenia wagi? Witam, mam 19 lat, 154cm wzrostu i ważę 71kg. Już raz próbowałam schudnąć i udało mi się zrzucić 5 kg niestety wróciłam do starych nawyków i przytyłam 3 razy tyle ile udało mi się zrzucic,.. Cały czas jestem senna i czuję się chora, mecze się już nawet podczas chodzenia a jednak nie wiem jak zmotywować się i jak zabrać się za poprawę swojej kondycji i wagi. Proszę o pomoc i dziękuję z góry ♥️
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Senność

Ile powinnam ważyć przy wzroście 166 będąc w ciąży?

ile powinnam ważyć przy wzroście 166 będąc w ciąży lat 19. Aktualnie ważę 49kg a 3 miesiąc ciązy jest
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ciąża Dietetyka

od dwóch tygodni zmagam się z bardzo męcząca dolegliwością

Witam, od dwóch tygodni zmagam się z bardzo męcząca dolegliwością. Zaczęło się w nocy, obudził mnie gwałtowny ból gardła promieniujacy pod szczękę aż do ucha.Po chwili to minęło.Przez ok.2 dni czułam bol gardła przy przełykaniu i bol pod zuchwą,... Witam, od dwóch tygodni zmagam się z bardzo męcząca dolegliwością. Zaczęło się w nocy, obudził mnie gwałtowny ból gardła promieniujacy pod szczękę aż do ucha.Po chwili to minęło.Przez ok.2 dni czułam bol gardła przy przełykaniu i bol pod zuchwą, ktore smarowałam dicloziają.Myślałam, że może w nocy się źle ułożyłam(mam też skrzywienie kręgosłupa szyjnego) i stad ten ból.Niestety potem pojawiły się nagłe, gwałtowne bóle żuchwy, promieniujące do ucha.Boli jakby całe ucho.W uchu czuje pulsowanie, czasami boli tez w okolicach polika.To jest bol przeszywający,jakbym czuła zdretwienie polika, ale nie jest odrętwiały, to jest tylko takie wrażenie.Reaguje na zmiany temperatury,boję się pić gorące napoje przy gryzieniu raczej nie boli.Trwa to kilka sekund do kilku minut.Nie boli tylko w nocy.Zrobiłam pantogram zębów, ale dentysta nic nie widzi na zdjęciu.Po tej stronie (lewej)miałam kiedyś leczony zab z tlenkiem cynku, ale dentysta twierdzi że nic się nie dzieje.Opukal zab i niby wszystko jest ok, twierdzi że może to być od stawów skroniowo zuchwowych.Ok.11 lat temu gdy jadłam jabłko ,,wypadła''mi zuchwa i lekarz ja nastawił.Od tego czasu czasem strzela, słychać jakby trzeszczenie, muszę uważać przy ziewaniu, unikam szerokiego otwierania ust.Zwraca się z prośbą o radę, od czego to może być, czy to jednak coś z zębami i nie jest widoczne na rtg.Do jakiego lekarza powinnam się udać i jakie badania wykonać.Bardzo proszę o możliwie najszybszą odpowiedź.Z góry dziękuję. KOBIETA 34lata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: RTG zębów Ból kręgosłupa Ból zęba Skolioza Stomatologia Dietetyka Ból gardła Ząb Owoce Napoje Gardło Ucho Kręgosłup

Czy posiłki mam jesc 3 razy dziennie w malych ilościach?

Witam Choruje na niedoczynność tarczycy biore lek letroks 75 i 100 wcześniej wazylam 92 kg teraz 99 kg zczego wynika to ze tak tyje? Wyniki badan krwi mam dobre Czy posiłki mam jesc 3 razy dziennie w malych ilościach?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie krwi Niedoczynność tarczycy Dietetyka Tarczyca

Wyniki krzywej a pomiary glukometrem?

Wyniki krzywej a pomiary glukometrem? Witam. Jestem w 25 tygodniu ciąży, właśnie wykonałam test obciążenia glukozą 75. Wyniki kształtują się następująco: 86/156/121. W poprzedniej ciąży chorowałam na cukrzycę ciążową, więc od jakiegoś czasu kontroluję cukier godzinę po posiłkach. Zdarzyło się... Wyniki krzywej a pomiary glukometrem? Witam. Jestem w 25 tygodniu ciąży, właśnie wykonałam test obciążenia glukozą 75. Wyniki kształtują się następująco: 86/156/121. W poprzedniej ciąży chorowałam na cukrzycę ciążową, więc od jakiegoś czasu kontroluję cukier godzinę po posiłkach. Zdarzyło się parę razy, że wynik na glukometrze pokazał więcej niż 140. Od ponad miesiąca nie jem słodyczy ani węglowodanów prostych w większych ilościach. Trzy dni przed krzywą bardzo pilnowałam diety, szczególnie podaży węglowodanów, tak aby było minimum 150 g dziennie (zjaralam około 190). Czy wynik krzywej faktycznie oznacza, że nie mam cukrzycy? Bo wydaje mi się dziwne i wręcz absurdalne, że wynik po 75 g glukozy jest niższy po godzinie niż po posiłku (pomiar glukometrem).
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Cukrzyca ciążowa Test obciążenia glukozą Ciąża Diabetologia Dietetyka Węglowodany Słodycze Dieta

kalorii powinienem spożywać aby schudnąć przy wzroście 170cm waga 67kg

Witam, ile kalorii powinienem spożywać aby schudnąć przy wzroście 170cm waga 67kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy 3 miesiące po zawale można ćwiczyć na siłowni?

Czy 3 miesiące po zawale można ćwiczyć na siłowni mniejszym obciążeniem a więcej powtórzeń
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Jaką dietę stosować po takim wypadku?

Witam. Jaka diete stosowac? Mialem wypadek i zostal rozciety miesien dwu glowy uda przy tym brzusce nie wiem czy sciegna, bo tak naprawde zostalem zaniedbany przez sluzbe zdrowia. Z tego powodu ze bylem pod wplywem alk. Sszyto mnie na zywca... Witam. Jaka diete stosowac? Mialem wypadek i zostal rozciety miesien dwu glowy uda przy tym brzusce nie wiem czy sciegna, bo tak naprawde zostalem zaniedbany przez sluzbe zdrowia. Z tego powodu ze bylem pod wplywem alk. Sszyto mnie na zywca rana byla duza bo miesien wisial nie przetoczono mi krwi chodz ratownicy mowili ze po to nedziemy do danego szpitala ponadto tak jak mnie sszyli wystawili mnie na korytasz bez kroplowki bez niczego jak trupa.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy herbata mogła rozregulować pracę mojego organizmu?

Przez ponad rok bylam uzalezniona od zielonej herbaty. Czasem zdazalo sie 5 lub wiecej torebek dziennie. Zaczelam po czasie pic ja co raz mocniejsza. Teraz, odkad nie mam mozliwosci pic jej tak czesto (tylko jedna/dwie dziennie czasem w ogole)... Przez ponad rok bylam uzalezniona od zielonej herbaty. Czasem zdazalo sie 5 lub wiecej torebek dziennie. Zaczelam po czasie pic ja co raz mocniejsza. Teraz, odkad nie mam mozliwosci pic jej tak czesto (tylko jedna/dwie dziennie czasem w ogole) zauwazylam problem z wyróżnieniem sie.. Czy to mozliwe, ze herbata mogla rozregulowac pracę mojego organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Herbata Problemy z wypróżnianiem

półtora roku mam bardzo niski poziom cholesterolu

Mam 24 lata i od półtora roku mam bardzo niski poziom cholesterolu całkowitego i LDL (lipidogram pokazuje również zły balans LDL i HDL i trójglicerydów). Ostatnie badania: 2,45 cholesterol całkowity (norma 3-5). Niski poziom spowodowany jest rocznym stosowaniem... Mam 24 lata i od półtora roku mam bardzo niski poziom cholesterolu całkowitego i LDL (lipidogram pokazuje również zły balans LDL i HDL i trójglicerydów). Ostatnie badania: 2,45 cholesterol całkowity (norma 3-5). Niski poziom spowodowany jest rocznym stosowaniem diety wegańskiej. Od kiedy przestałam stosować tę dietę minął rok, w tym czasie pod kontrolą dietetyka znacznie zwiększyłam podaż tłuszczy zwierzęcych, ale wyniki nie poprawiły się ani trochę. Największym moim problemem jest pogłębiająca się nerwica i prawie zerowy poziom libido, codzienne zmęczenie. Dodam, że reszta wyników badań jest w normie. Byłam z wynikami u lekarza gastrologa, ale ten zbagatelizował niski poziom cholesterolu. Bardzo proszę o pomoc: do którego lekarza mogłabym się udać, aby zalecił dalszą diagnostykę i jakie to powinny być badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Lipidogram Badanie cholesterolu Nerwica Interna Gastroenterologia Dietetyka Cholesterol Dieta

Czy moja córka ma szanse na bycie wysoką?

Czy moja córka ma szanse na bycie wysoką? 2 tygodnie temu skończyła 13 lat i ma około 160 cm wzrostu, waży 47 kg. Ja mam tyle samo wzrostu, czyli 160 cm, a mój mąż 175 cm. Moja matka za młodu... Czy moja córka ma szanse na bycie wysoką? 2 tygodnie temu skończyła 13 lat i ma około 160 cm wzrostu, waży 47 kg. Ja mam tyle samo wzrostu, czyli 160 cm, a mój mąż 175 cm. Moja matka za młodu też miała coś koło 160 cm, natomiast ojciec 180 cm. Siostra, jak jeszcze żyła, była mojego wzrostu, a brat ma 165 cm. Jednak pozostała część rodziny jest dość wysoka, tyle że np. Córka mojego brata jest ode mnie niższa, ale to nie ma się co dziwić, gdyż jest bardzo niski, tak samo jak i jego była żona. Dużo osób z mojej rodziny są bardzo wysokie, kobiety mają 170-180, a mężczyźni 180-200 cm. Jeżeli chodzi o rodzinę męża: ojciec był niski, matka tak samo jest niska, lecz o dziwo mój mąż ma teraz średni wzrost, więc coś mu się udało urosnąć. Jego siostry mają około 165 cm, a bracia to nie wiem. Moja córka nie je zbyt dużo, je jednak bardzo dużo białka, szczególnie jajka. Często je słodycze, jednak bez przesady. Ma szybką przemianę materii. W poprzednim roku, w ciągu chyba 3-4 miesięcy urosła około 10 cm, natomiast teraz przez ten rok ok. 4 cm. Wiem, że istnieją obliczenia na wzrost, jednak nie za bardzo w to wierzę. Moja koleżanka, której córka chodzi z moją do klasy (tylko że ona ma 14 lat) robiła te obliczenia i wyszło, że jej córka będzie miała ok. 153 cm a aktualnie ma 165 cm.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Słodycze

Od niedawna zauważyłam, że jem co chcę

Od niedawna zauważyłam, że jem co chcę, nie kontroluje siebie w ogóle. Chociaż nie jestem otyłą czy chorą osobą, to wiem, że jeśli będę dalej tak robić to się szybko zmieni. Nie jestem pewna czy to jakiś poważniejszy problem natury... Od niedawna zauważyłam, że jem co chcę, nie kontroluje siebie w ogóle. Chociaż nie jestem otyłą czy chorą osobą, to wiem, że jeśli będę dalej tak robić to się szybko zmieni. Nie jestem pewna czy to jakiś poważniejszy problem natury psychicznej, czy tylko przyzwyczajenia. Odkąd mam pracę i własne pieniądze, kupuje co chce "ponieważ mi się należy". Potrafię wyjść z mieszkania i iść do sklepu tylko i wyłącznie po słodycze, mam ciągłe zachcianki, jedzenie sprawia mi radość, niweluje stres, jest formą odpoczynku. Zastanawiam się czy jest to możliwe bym samodzielnie zmieniła te nawyki. Nie jestem raczej osobą o silnej woli, lecz mam już dość niezdrowej relacji z jedzeniem. Czasami pragnę czegoś bardzo, zjem to i czuję wyrzuty sumienia (plus wcale nie przyniosło to takiej satysfakcji jak myślałam przed zjedzeniem). Czy powinnam udać się do specjalisty czy spróbować własnymi siłami zwalczyć problem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Małgorzata Mróz
Dotyczy: Stres Interna Dietetyka Psychologia Brak apetytu Słodycze

Jak skutecznie zrzucić kilogramy po ciąży?

Dzień dobry, Jestem mamą od 9 miesięcy. W ciąży przytyłam 16 kg, zaraz po porodzie schudłam 11 kg, a później znów przybrałam 6 kg. od kilku miesięcy próbuję zrzucić zbędne kilogramy, ale bezskutecznie. Od ponad miesiąca jeżdżę regularnie na rowerze... Dzień dobry, Jestem mamą od 9 miesięcy. W ciąży przytyłam 16 kg, zaraz po porodzie schudłam 11 kg, a później znów przybrałam 6 kg. od kilku miesięcy próbuję zrzucić zbędne kilogramy, ale bezskutecznie. Od ponad miesiąca jeżdżę regularnie na rowerze (około 100 km tygodniowo), pije samą wodę, odżywiam się raczej zdrowo. Od lat mam tak, że jak jestem głodna i nie zjem czegoś na czas to robi mi się słabo, ręce mi się trzęsą. Kiedy zjem posiłek to o wiele za dużo, a dodatkowo pomimo uczucia sytości muszę zjeść coś słodkiego i to sporo. Zaczęłam się zastanawiać czy nie mam problemów z poziomem cukru. Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Drżenie rąk Ciąża Dietetyka Żywienie

Jedzenie słodyczy a rozwój Parkinsona

Witam mój dziadek ma 70 lat choruje na Parkinsona. Od 2 lat je bardzo duże ilości słodyczy. Czy to może wpływać w jakiś sposób na chorobę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Neurologia Choroba Parkinsona Dietetyka Słodycze

Od dłuższego czasu moja roczna córka zmaga sie z zaparciami

Witam, od dłuższego czasu moja roczna córka zmaga sie z zaparciami. Czy mogą one być spowodowane nietolerancją glutenu lub jaja kurzego? Nie je nabiału właśnie ze wzgledu na nietolerancję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Pediatria Dietetyka Dziecko Nabiał

Czy Kapilar ma wpływ na odchudzanie?

Czy Kapilar ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy można jakoś schudnąć w miesiąc?

Cześć, piszę tutaj z problemem wielu nastolatków, a mianowicie - idealna sylwetka. Spotykam się z jednym chłopakiem, zawsze go pytam czy nie przeszkadza mu mój wygląd, on odpowiada, że nie. Mierzę 173 cm, a ważę 75 kg. Zależy mi na... Cześć, piszę tutaj z problemem wielu nastolatków, a mianowicie - idealna sylwetka. Spotykam się z jednym chłopakiem, zawsze go pytam czy nie przeszkadza mu mój wygląd, on odpowiada, że nie. Mierzę 173 cm, a ważę 75 kg. Zależy mi na schudnięciu w miesiąc? Zaczyna się sezon wakacyjny, a on chce mnie zabrać nad wodę. Proszę pomóżcie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

jakiegoś czasu zauważyłam, że pojawiają mi się wgniecenia na twarzy

Dzień dobry Od jakiegoś czasu zauważyłam, że pojawiają mi się wgniecenia na twarzy. Codizennie występują po nocy mogą to być czerwone plamy albo kreski. Jak przyłoże rękę do twarzy, albo czymś się podeprę dzieje się to samo. Po jakimś... Dzień dobry Od jakiegoś czasu zauważyłam, że pojawiają mi się wgniecenia na twarzy. Codizennie występują po nocy mogą to być czerwone plamy albo kreski. Jak przyłoże rękę do twarzy, albo czymś się podeprę dzieje się to samo. Po jakimś czasie to znika. Czy powinnam się udać z r=tym do lekarza czy może brakuje mi jakiegoś suplementu w diecie? A może to oznaki starzenia się skóry.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dermatologia Starzenie się skóry Dietetyka Suplementy diety Twarz Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy