Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Podawanie szpinaku rocznemu dziecku

Czy można podawać szpinak rocznemu dziecku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz

Możliwość odchudzania przy skręconym stawie kolanowym

Czy mozna schudnąć jak mam skręcony staw kolanowy no i problem z łąkotką oraz więzadlami ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu dla 25-latki z niedoczynnością tarczycy

Od listopada 2013 leczę niedoczynność tarczycy. Biorę euthyrox 50. Zanim doszło do diagnozy, w przeciągu roku od tak przytyłam 10 kg-lekko. Wszelkie objawy choroby zrzucałam na tryb życia, mnogość obowiązków itp. Mam 25 lat,163 cm wzrostu i 80kg. Ćwiczę... Od listopada 2013 leczę niedoczynność tarczycy. Biorę euthyrox 50. Zanim doszło do diagnozy, w przeciągu roku od tak przytyłam 10 kg-lekko. Wszelkie objawy choroby zrzucałam na tryb życia, mnogość obowiązków itp. Mam 25 lat,163 cm wzrostu i 80kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mój problem tkwi w tym, że nie potrafię sobie ułożyć jadłospisu/diety tak na co dzień i nie wiem, jakie ćwiczenia wykonywać aby choć trochę poczuć, że mój wysiłek nie idzie na marne. Czy mogłabym prosić o fachową pomoc?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Niechęć co jedzenia u 18-latki, która pali papierosy

witam,mam 18lat i mam problem z jedzeniem. byl taki czas kiedy ciagle,co chwile jadlam ,teraz od pewnego czasu ,wgl nie mam checi... strasznie licze sobie kalorie ..jak cos zjem mam to na sumieniu... waze 49kg i mam 165wzrostu.. ostatnimi dniami... witam,mam 18lat i mam problem z jedzeniem. byl taki czas kiedy ciagle,co chwile jadlam ,teraz od pewnego czasu ,wgl nie mam checi... strasznie licze sobie kalorie ..jak cos zjem mam to na sumieniu... waze 49kg i mam 165wzrostu.. ostatnimi dniami jak cos zjem to mi sie wymiotowac chce ale nie wymiotuje..slabo sie czuje..nie wiem co mi jest..czy ma.jakis zwiazek z tym ze jestem palaczka? prosze o pomoc.z gory dziekuje.sandra.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska

Plastyka podniebienia i usunięcie 3. migdałka a dozwolona dieta

Witam,mam 20 lat, 3 dni temu miałem operacje laserem tzw. plastykę podniebienia oraz usunięcie 3 migdałka. Chciałbym się zapytać jaką i przez jaki czas powinienem stosować dietę oraz czy mogę po tym zabiegu palić papierosy? Jeśli nie to do kiedy? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska

Odchudzanie nóg, brzucha i boczków

Witam, mam na imię Justyna i mam 20 lat. Ważę 67 kilogramów i mam 174 cm wzrostu.. Chciałabym schudnac, ponieważ nie czuje się najlepiej w swoim ciele (nogi, brzuch, boczki). Juz kilkakrotnie podejmowalam diety lecz nie udało mi się schudnac..... Witam, mam na imię Justyna i mam 20 lat. Ważę 67 kilogramów i mam 174 cm wzrostu.. Chciałabym schudnac, ponieważ nie czuje się najlepiej w swoim ciele (nogi, brzuch, boczki). Juz kilkakrotnie podejmowalam diety lecz nie udało mi się schudnac.. Jestem osoba pracująca i nie zawsze mam możliwość zjeść odpowiednia ilość posiłków o odpowiednich porach. Czytalam wiele na temat odchudzania i nie wiem czy bardziej powinnam przylozyc się do ćwiczeń czy jednak zostać przy dietach. Proszę o poradę!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Gazy o nieprzyjemnym zapachu po zmianie diety na niskowęglowodanową

postanowiłam zadbac o zdrowie , gdyż choruje na otyłość i pare innych chorób wtym pco , i jest zalecana dieta niskowęglowodowanowa , i zaczęłam codziennie jeść chleb razowy cięzki , z róznymi gatunkami ziaren, zdrowy inne jedzenie duzo ziaren płatków... postanowiłam zadbac o zdrowie , gdyż choruje na otyłość i pare innych chorób wtym pco , i jest zalecana dieta niskowęglowodowanowa , i zaczęłam codziennie jeść chleb razowy cięzki , z róznymi gatunkami ziaren, zdrowy inne jedzenie duzo ziaren płatków , owoców i problem w tym ze podczas gdy jadłam w ten sposób czułam , i dokuczały mi okropne cuchnące gazy nieraz nawet kilka dni ktos mi zasugerował ze mi to wszystko fermentuje w żołądku co mam myśleć chciałam tylko zdrowo się odzywiac ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Brak okresu i zwiększenie wagi po 7. miesiącach od urodzenia dziecka

7 msc temu urodzilam coreczke.W ciazy przytylam 16 kg. Zaraz po urodzeniu spadlam z wagi o 6 kg a w nastepnych 2 msc o 5 kg.W trzecim msc moja waga poszla w gore i znow waze 10 kg wiecej niz... 7 msc temu urodzilam coreczke.W ciazy przytylam 16 kg. Zaraz po urodzeniu spadlam z wagi o 6 kg a w nastepnych 2 msc o 5 kg.W trzecim msc moja waga poszla w gore i znow waze 10 kg wiecej niz przed zajsciem w ciaze. Karmie piersia, staram sie jesc zdrowo i regularnie ale niestety nic to nie daje. Do tego nie dostalam jeszcze okresu. Coreczka do 6 msc byla karmiona wylacznie piersia. Od msc zas dostaje juz inny pokarm a piers ma na zadanie. Jak schudnac i czy brak okresu tak dlugo jest normalny?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Jakie są prawidłowe wymiary przy 151 cm wzrostu?

Mam 18 lat, waże 54 a mój wzrost to 151.Chciałabym sie dowiedzieć jakie są prawidłowe wymiary (uda,talia, biodra itd itd) . Nigdzie nie moge znaleźć tych wymiarów dla tego wzrostu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dotyczy: Dietetyka

Waga u 19-letniego mężczyzny

Witam, mam 19 lat i ważę 72kg przy wzroście 181cm. Czy ta waga jest prawidłowa ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie ćwiczenia na odchudzanie i uniknięcie rozbudowy mięśni?

Mam problem z rozbudową mięśni nóg chciałabym schudnąć lecz nie wiem jak to zrobić aby moje nogi i rece nie nabrały mięśni leć smukły i chudy kształt co mam zrobić jakie ćwiczenia i dieta?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Podanie dziecku mleka od krowy rozrobionego z wodą

Witam moje dziecko jak się urodziło ważyło 4080 kg a teraz waży 6000 kg i mam takie pytanie czy mogła bym dziecku podać mleko od krowy rozrobione pół na pół z wodą ..bardzo dziękuje i była bym wdzięczna za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Prośba o ocenę wymiarów 19-latki

Witam mam 161 cm i ważę 51 kg. Moje wymiary to w tali 67 cm, biodra 90 cm, udo 53 cm. Chciałam sie zapytać czy mam grube nogi i czy jestem gruba w talii.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dotyczy: Dietetyka

Sposoby na ujędrnienie pośladków

Jak moge ujedrnic posladki,sytuacja wyglada tak waze 49kg przy wzroscie 163cm. Schudlam w dosc krotkim czasie a moj tylek zrobil sie kompletnie plaski i ta skora taka obwisla
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaka dieta przy guzach na wątrobie i anemii

Witam, mam takie pytanie. U mojego 28letniego kuzyna wykryto 3 guzy na wątrobie.. Zrobił się cały żółty, a do tego ma bardzo silną anemie. Czy Jest jakaś specjalna dieta przy takiej chorobie? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Powrót do formy i wagi sprzed ciąży u 41-latki

Witam.Mam 41 lat i w kwietniu urodziłam syna .Przed ciążą ważyłam 47 kg.przy wzroście 155 cm a w ciąży przytyłam 16 kg.Teraz ważę 52 kilogramy i ćwiczę co drugi dzień(zawsze ćwiczyłam )..A moje pytanie dotyczy dojścia do formy w moim... Witam.Mam 41 lat i w kwietniu urodziłam syna .Przed ciążą ważyłam 47 kg.przy wzroście 155 cm a w ciąży przytyłam 16 kg.Teraz ważę 52 kilogramy i ćwiczę co drugi dzień(zawsze ćwiczyłam )..A moje pytanie dotyczy dojścia do formy w moim wieku.Ile trwa i czy jest możliwość całkiem zgubienia brzucha i powrotu do wagi sprzed ciąży.Dodam że brzuch mi nie wisi ale wygląda jak bym była w drugim miesiącu ciąży.Teraz waga mi stanęła i trochę się podłamałam.Proszę o odpowiedz.Dziękuje i pozdrawiam.Joanna
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak schudnąć podczas słabości do słodyczy?

Hej. Mam pytanie . Mam 18 lat i jestem niezadowolona ze swojej figury. Mam 158cm wzrostu wazę prawie 60 kg i czuje sie fatalnie z tą wagą. Chce schudnąć ale nie wiem Jak . Moja najwieksza słabością są słodycze. Niestety... Hej. Mam pytanie . Mam 18 lat i jestem niezadowolona ze swojej figury. Mam 158cm wzrostu wazę prawie 60 kg i czuje sie fatalnie z tą wagą. Chce schudnąć ale nie wiem Jak . Moja najwieksza słabością są słodycze. Niestety nie moge ćwiczyc bo mam miec za niedługo operacje na kolano. Czy mozna bez ćwiczeń schudnąć?Jak tak to proszę o pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Brak efektów podczas stosowania diety odchudzającej

Witam. Od trzech tygodni jestem na diecie odchudzającej. Praktycznie jem same warzywa gotowane, duszone, nie jem mięsa i węglowodanów w postaci pieczywa czy ciastek. Jednak przez ten czas nie udało mi się schudnąć. Jaka jest szansa, że w ciągu najbliższych... Witam. Od trzech tygodni jestem na diecie odchudzającej. Praktycznie jem same warzywa gotowane, duszone, nie jem mięsa i węglowodanów w postaci pieczywa czy ciastek. Jednak przez ten czas nie udało mi się schudnąć. Jaka jest szansa, że w ciągu najbliższych dni ewentualnie dwóch tygodni mój organizm zacznie chudnąć? Bo przecież na tak małej diecie musi kiedyś zacząć. Oczywiście dieta jest skonsultowana z dietetykiem :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Możliwość jedzenia parówek przy zespole jelita drażliwego

Witam mam 19 lat. Okolo 3 tygodnie temu lekarz stwierdził u mnie zespół jelita drażliwego. Przez około tydzień nie miałem żadnych oznak choroby ( nie bolał mnie brzuch ). W piątek wieczorem po wiekszym wysiłku znów zaczął się ból... Witam mam 19 lat. Okolo 3 tygodnie temu lekarz stwierdził u mnie zespół jelita drażliwego. Przez około tydzień nie miałem żadnych oznak choroby ( nie bolał mnie brzuch ). W piątek wieczorem po wiekszym wysiłku znów zaczął się ból brzucha. Czy to moze być nawrót choroby, oraz czy przy jelicie drażliwym mogę jeść parowki drobiowe ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Patronaty