Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

W jaki sposób wyszczuplić mięśnie łydek?

Jak zrzucić mięśnie z łydek ? Jestem ogólnie szczupła i moje łydki wyglądają nieproporcjonalnie do reszty sylwetki.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka

Płacz dziecka przy rozszerzaniu diety

Witam, mój 4 miesięczny synek zaczyna rozszerzać swoją dietę, jest na nutramigenie bo pojawiła sie skaza białkowa. Zaczęłam od podania marchewki, pierwsze dwa dni próbował chętnie natomiast teraz juz drugi dzień strasznie płacze, muszę mu podać mleko bo nie chce... Witam, mój 4 miesięczny synek zaczyna rozszerzać swoją dietę, jest na nutramigenie bo pojawiła sie skaza białkowa. Zaczęłam od podania marchewki, pierwsze dwa dni próbował chętnie natomiast teraz juz drugi dzień strasznie płacze, muszę mu podać mleko bo nie chce jeść tej marchewki, czy to możliwe zeby był uczulony na marchewkę? Czy podawać mu ja dalej? Czy moze spróbować cos innego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Karolina Piotrowska
Mgr Karolina Piotrowska
Dotyczy: Skaza białkowa Pediatria Dietetyka Brak apetytu Żywienie dzieci Rozszerzanie diety

Bóle w klatce piersiowej przy odchudzaniu i niedowadze

boli mnie w kladce piersiowej . malo waze ale sie otchudzam . mam niedowage dużą. a dziennie jem bardzo mało ok 500 kcal. co mi moze byc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Odchudzanie Niedowaga Dietetyka

Czy 73 kg przy 160 cm wzrostu to za dużo?

Mam 36 lat i 1,60 wzrostu moja waga to 73 kg czy to za dużo?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Waga ciała i dieta dla 14-latki

Witam ! Moja 14-letnia córka ,ze wzrostem 163 cm waży 59 kg . Prowadzi aktywny tryb życia . Robi długie spacery , ćwiczy dwa razy w tygodniu na lekcjach wych. fizycznego . Nie je dużo chipsów ani słodyczy .Wszędzie pisze... Witam ! Moja 14-letnia córka ,ze wzrostem 163 cm waży 59 kg . Prowadzi aktywny tryb życia . Robi długie spacery , ćwiczy dwa razy w tygodniu na lekcjach wych. fizycznego . Nie je dużo chipsów ani słodyczy .Wszędzie pisze że waga jest w normie , lecz obie uważamy że jest w niej trochę nadmiaru tłuszczu . Proszę o podanie dobrej diety , oraz czego powinna unikać do zjedzenia , aby schudnąć gdzieś 3-4 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka

Dzienne spożywanie kalorii u 18-latki

mam Wzrost 170, waga ok 54 g i 18 lat.Mój bilans ok.1400kcal.Wydaję mi się(jestem prawie pewna..) że przy jakiejkolwiek aktywności to jest nieco za mało(ostatnio robiłam pomiar składu ciała i tam bmr wyszło 1383 bodajże czy coś koło tego),jednak no... mam Wzrost 170, waga ok 54 g i 18 lat.Mój bilans ok.1400kcal.Wydaję mi się(jestem prawie pewna..) że przy jakiejkolwiek aktywności to jest nieco za mało(ostatnio robiłam pomiar składu ciała i tam bmr wyszło 1383 bodajże czy coś koło tego),jednak no jem 5 posiłków, dużo białka, nie głodzę się itd. I teraz nie wiem co z tym zrobić, bo wydaje mi się że jesli zaczęłabym jeść więcej, to jednak przytyłabym bo organizm jest raczej przyzwyczajony do tego trybu.. No więc nie wiem. Macie może jakieś rady?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Stosowanie pochodnych testosteronu w odżywkach dla sportowców

Mam pytanie do specjalisty od żywienia, odnośnie odżywek oraz suplementów, dla sportowców. Ostatnio dużo mówi się o stosowaniu pochodnych testosteronu w tego typu preparatach co niestety odbija się na zdrowiu użytkownika. Czy są na rynku preparaty wolne od takich "niespodzianek"?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety

Zdrowa i zbilansowana dieta u 19-latki

MAM 19 LAT MAM 162 CM WZROSTU WAŻĘ 49;50 KG CHCE JESZCZE SCHUDNĄĆ JAK TO ZROBIĆ
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Co jeść, aby podnieść swoją odporność?

Witam. Lekarz wenerolog zlecił mi badanie na HIV co mnie zdziwiło, anonimowo okej, całe szczęście, że trafiłem na fachowca, który mi wszystko tłumaczy, niestety co gorsza mój test wyszedł na +, wiem, że próbka zostanie wysłana na potwierdzenie. Jest tu... Witam. Lekarz wenerolog zlecił mi badanie na HIV co mnie zdziwiło, anonimowo okej, całe szczęście, że trafiłem na fachowca, który mi wszystko tłumaczy, niestety co gorsza mój test wyszedł na +, wiem, że próbka zostanie wysłana na potwierdzenie. Jest tu jakiś dietetyk lub ktoś kto by mi doradził co jeść, aby podnieść swoją odporność, wiem, że jak się okażę to prawdą to czekają mnie leki retrowirusowe, ale to nie wszystko, bo ważne jest dobre odżywianie jest ktoś kto by mógł mi doradzić? Mam 19lat
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Niedobory odporności Dietetyka Badanie HIV

Jak się odżywiać, aby przytyć?

Witam, bardzo chciałabym przytyć. Mam 18lat i ważę tylko 44 kg. Proszę o jakieś rady,jak się odżywiać . pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Jak zdrowo i bezpiecznie przybrać na wadze?

Mam 18 lat, ważę zaledwie 44kg. chciałabym przytyć, lecz nie bardzo wiem jak to zrobić, wszyscy mówią,żeby jeść dużo, ale to niewiele pomaga. Proszę o jakieś rady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Niedowaga Dietetyka

Nieswoiste zapalenie jelit i insulinooporność a dostosowanie diety

Witam, choruję od 7 lat na nieswoiste zapalenie jelit, teraz w lutym zdiagozowano mi insulinooporność, dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zaczęło się, zbuntowały sie jelita, tydzien czasu byłam na diecie biegunkowej Teraz powoli wprowadzam warzywa, ale przypuszczam że wiele produktow... Witam, choruję od 7 lat na nieswoiste zapalenie jelit, teraz w lutym zdiagozowano mi insulinooporność, dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zaczęło się, zbuntowały sie jelita, tydzien czasu byłam na diecie biegunkowej Teraz powoli wprowadzam warzywa, ale przypuszczam że wiele produktow np. surowych warzyw, ciemnego chleba nie bedę mogła jeść, warzywa i mięso gotuję na parze, proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Stany zapalne jelit Dieta dla chorych Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wzrost masy tłuszczowej u 18-latki

Witam serdecznie . Od razu podam swoje wymiary, mam 18 lat, 162 wzrostu i waze 56 kg. jeszcze w zeszlym roku bylam chudziutka. Aktualnie doskwiera mi ogromna tkanka tluszczowa na udach i brzuchu. POMOCY ! co zrobic aby zrzucic to... Witam serdecznie . Od razu podam swoje wymiary, mam 18 lat, 162 wzrostu i waze 56 kg. jeszcze w zeszlym roku bylam chudziutka. Aktualnie doskwiera mi ogromna tkanka tluszczowa na udach i brzuchu. POMOCY ! co zrobic aby zrzucic to w 2 tygodnie ? biegam robie brzuszki, abs, 6 weidera i przysiady. ale to nic nie pomaga. Wakacje w Albanii dobra sprawa ale nie z moim problemem.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jakie posiłki i ćwiczenia w celu zrzucenia oponki z brzucha?

Witam. Chciałabym się jakoś doradzić u państwa gdyż chciałabym zrzucić na brzuszku "oponkę" chciałąbym ją jak najszybciej zrzucić wiem że na to potrzeba czasu itp. ale mi naprawdę zależy na tym aby ją spalić! proszę państwa o pomoc abyście napisali... Witam. Chciałabym się jakoś doradzić u państwa gdyż chciałabym zrzucić na brzuszku "oponkę" chciałąbym ją jak najszybciej zrzucić wiem że na to potrzeba czasu itp. ale mi naprawdę zależy na tym aby ją spalić! proszę państwa o pomoc abyście napisali jak ma wyglądać przykładowo mój dzień jeśli chodzi o posiłki, co mam jeść jakie ćwiczenia wykonywać! bardzo proszę o pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Stosowanie suplementów diety na poprawę rzeźby ciała

Hej wszystkim Mam 19 lat waga 76 kg wzrost :180cm. Chodzę na siłownie od paru dni . Wcześniej też chodziłem przez okres może 2 miesięcy. Chciałbym sobie poprawić rzezbę wieć mam pytanie : Polecacie kapsułki Bca Olimp ? Słyszałem że... Hej wszystkim Mam 19 lat waga 76 kg wzrost :180cm. Chodzę na siłownie od paru dni . Wcześniej też chodziłem przez okres może 2 miesięcy. Chciałbym sobie poprawić rzezbę wieć mam pytanie : Polecacie kapsułki Bca Olimp ? Słyszałem że są dobre lecz zastanawia mnie jeden fakt : brać 3 razy po 5 tabletek dziennie , nie za dużo ???
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Suplementy diety

Jaka dieta w celu zbudowania mięśni?

Witam, mam 21 lat, przy wzroscie 171cm waze 57kg, nie jest to malo ale wygladam.naprawde bardzo szczuplo i.chcialabym przytyc, cwicze na silowni, chce zbudowac troche masy miesniowej, co wiec powinnam jesc, a jakich.produktow unikac?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Picie aloesu na pozbycie się toksyn

Czy picie aloesu to dobry pomysł na pozbycie się toksyn z organizmu?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Bulimia z napadami kompulsywnego jedzenia oraz stosowanie leków przeczyszczających

Witam. Cierpię na bulimię nieprzeczyszczajaca z napadami kompulsywnego jedzenia. Problemy sa od około 2 lat. Pije zioła moczopędnie i przeczyszczajace oraz po napadach zdarza wziasc mi sie większa ilośc tabletek orzecxyszczsjacych. Zawsze kończy sie to tak samo. Nie nawisc do... Witam. Cierpię na bulimię nieprzeczyszczajaca z napadami kompulsywnego jedzenia. Problemy sa od około 2 lat. Pije zioła moczopędnie i przeczyszczajace oraz po napadach zdarza wziasc mi sie większa ilośc tabletek orzecxyszczsjacych. Zawsze kończy sie to tak samo. Nie nawisc do samej siebie i płacz. Ostatni rok jednak bardziej odbił sie na moim zdrowiu. Stany depresyjne, ciagle diety przez efekty jojo, stany lekowe. Czy jedynym ratunkiem sa wizyty u psychologa?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Karolina Piotrowska
Mgr Karolina Piotrowska
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Marta Sałatowska
Mgr Marta Sałatowska
Dotyczy: Bulimia Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne Efekt jojo

Sposób na przytycie i choroba Hashimoto

Witam potrzebuje porady dietetyka ::) Mam 28 lat 172 cm wzrostu i 53 kg mam niedowaga chcialam z kilka kilo przytyc juz probowalam ale z marnym skutkiem dodam ze choruje na tarczyce Hoshimoto prosze o rade :)
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Niedowaga Dietetyka

Wpływ picia wody na wagę ciała

Witam, mam 18 lat. 158 cm wzrostu i ważę 41 kg. Chciałabym przytyć w zdrowy sposób, bo jestem przeraźliwie chuda. Czy np ilość wody spożywanej w ciągu doby ma na to wpływ?Jakie są inne sposoby?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Niedowaga Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy