Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ułożenie posiłków w ciągu dnia i ćwiczenia na wszystkie partie mięśni
Najlepsze ułożenie posiłków ? :) Propozycje na śniadanie 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacje ? :) Jakie ćwiczenia są najlepsze, żeby ćwiczyć wszystkie partie mięśni ? :)
Problem ze zrzuceniem kilogramów po ciąży
Witam, jestem matką karmiące od 14 miesięcy. Mam 39 lat. Zastanawiam się dlaczego nie chudn ani deka.Musze powiedzieć że bardzo dużo utylam podczas ciąży.Co mam zrobić z tą nadwagą Proszę o pomoc.
Przybranie na wadze 20 kg po zmianie leczenia psychiatrycznego
witam . mam depresje ziagnozowana F33. od lat lecze sie u psychiatry. w 2011 wyjechalismy do niemiec i tutaj lekarze postanowili zmienic mi leki . szantazem wsadzili mnie do szpitala( bo jak pani sie nie zgodzi na szpital to nie...
Jak ma wyglądać dieta oraz treningi, aby przybrać na wadze?
18 lat, 54kg, 173cm. Mężczyzna. Co mam jeść aby przybrać na wadzę i co ile ? Jak ma wyglądać moja dieta oraz treningi ? Jednakże jest jedno ale z mojej strony, nie stać mnie na konkretne jedzienie badz silownie w...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Monika Konieczna
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zaburzenia snu, pamięci i koncentracji a prośba o poradę dietetyczną
Jak nie mieć zaburzeń snu? co chwilę się przewracam z jednego miejsca na drugie miejsce,mówię do siebie wewnętrznym głosem w myślach,słyszę swój głos,przejmuję się wszystkim i analizuję,.W dodatku mam zaniki pamięci,zaburzenia koncentracji,ale psychiatra mój nie wysłał mnie nie...
Co można zrobić z odstającym brzuchem?
Witam,
jestem osobą szczupłą, przy wzroście 170cm ważę 58kg, regularnie chodzę na siłownię na zajęcia typu tbc, step, zumba więc ruchu mi nie brakuje. Mam problem z brzuchem. Nie jest on ,,tłusty", aczkolwiek on odstaje od reszty ciała i wygląda...
Jak wygląda dieta Gersona?
Czy ktos slyszal cos o diecie Gersona?
Odchudzanie a grupa krwi 0
mam 21 lat, 155 cm wzrostu i waze 60 kg.bym chciala schudnac 10 kg. mam grupe krwi 0. jak madrze schudnać?
Wynik pH krwi i poziomu żelaza
Witam,
Jestem kobietą-48lat, odebrałam wyniki i okazuje się, że PH z krwi mam 5, a żelazo wyszło mi 217,5.Zastanawiam się, czy jest to możliwe przy moim zdrowym trybie życia. Staram się być aktywna w sporcie, co najmniej co drugi dzień...
Ile powinna ważyć przy wzroście 165 cm?
Ile powinna ważyć przy wzroście 165 cm?
Jak dużo kofeiny zawiera Coca-cola i Pepsi?
jak dużo kofeiny zawiera coca cola i pepsi? ponieważ na opakowaniu nie ma takich informacji
Skuteczność dalszego odchudzania
Witam! Od października udało mi się zgubić 18kg, lecz końcowy efekt nie jest taki, jakiego oczekiwałam. Moje BMI jest w normie (23lata, 169cm, waga 63kg), lecz chciałabym być szczuplejsza. Na diecie jadłam ok. 1300kcal, piłam 2l wody ćwiczyłam 3 razy...
Jakich produktów spożywczych należy szczególnie unikać w czasie ciąży?
Jakich produktów spożywczych szczególnie unikać w czasie ciąży?
Brak apetytu po rozstaniu
Od kilku dni nie potrafię jeść , jestem głodna , w brzuchu mi burczy strasznie , ale jak już czuję zapach jedzenia jest mi niedobrze , każdy kęs przeżuwam maksymalnie długo i często towarzyszą temu odruchy wymiotne nie wiem co...
Nadwaga po stosowaniu leków
Rok temu skończyłem brać dwa leki po których w krótkim czasie przytyłem z 70kg do 97kg. Mimo uprawiania sportu i diety waga nie chciała spaść.Byłem załamany tą nadwagą.Teraz mój stan się pogorszył i będę musiał znów brać te leki co...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Urszula Forenc
Mgr Monika Konieczna
Czy napoje energetyczne blokują wchłanianie związków odżywczych i minerałów?
"Każda cola blokuje wchłanianie związków odżywczych i minerałów przez najbliższe 24h po jej wypiciu." Czy tak samo jest z napojami energetycznymi? lub z jakimiś innymi napojami?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Powiększony brzuch i prośba o ustalenie diety dla 27-latki
Witam prosze pomóżcie mam151cm wzrostu i waze 63kg a mój brzuch wyglada jak bym był w 6 miesiacu ciazy nie jem duzo ale lubie słodycze prosze was o jakas diete cokolwiek chce schudnac szybko z góry Dziękuje Gosia
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak powinien wyglądać plan dnia 15-latki?
Jak powinien wyglądać plan dnia 15 łatki w zdrowym trybie życia ?
Częste przeziębienia a zdrowa dieta
Mam 24 lata łapię często przeziębienia biorę pyłek kwiatowy i rzeczywiście pomaga, ale nie wiem co dalej, jakie badania mógłbym wykonać? poza tym chciałbym się dowiedzieć co konkretnie jeść aby być zdrowym? poproszę o przykład jakiejś taniej diety ? ważę...
Przykładowy jadłospis na redukcję wagi dla 24-latki z wrzodami żołądka
Od bardzo dawna zmagam sie z problemem mojej wagi. Nie jestem gruba, a ja po prostu zle sie czuje w swoim ciele. Chcialam zaczac uprawiac sport, ale moje kolana sa w fatalnym stanie. Napisalam wiec z prosba, o jakas diete...
