Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta dla dziecka, by przybrało na wadze

Witam. Moja córka ma 17 lat. Jest ona strasznie szczupła. Ma 172 cm wzrostu i waży ok. 50 kg. Czy mogłabym prosić o jakąś dietę, dzięki której mogłaby przytyć na wadze?
odpowiada 4 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Bezpłodność a odżywki kulturystyczne

Witam. chciałem się zapytać czy odzywki kulturystyczne, które używam czyli gainer i kreatyna, wcześniej brałem BCAA pogarszają jakość nasienia co powoduje trudności w staraniu się o potomka lub doprowadzają do bezpłodności?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
 Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona

Idealna waga dla 11-miesięcznego dziecka

Mam taki problem mój synek ma11 miesięcy i waży nie całe 7 kg mało je ale jest na piersi co mam robić
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Odchudzanie brzucha u 18-latki

Mam 18 lat i chciałabym trochę schudnąć. Chciałabym popracować głównie nad brzuchem. Mam jednak skoliozę. Wprawdzie skrzywienie jest niewielkie i lekarz nie zabronił mi wykonywać jakichkolwiek ćwiczeń. Wiem jednak, że niektóre ćwiczenia mogą obciążać kręgosłup. Czy spośród filmików 1-9... Mam 18 lat i chciałabym trochę schudnąć. Chciałabym popracować głównie nad brzuchem. Mam jednak skoliozę. Wprawdzie skrzywienie jest niewielkie i lekarz nie zabronił mi wykonywać jakichkolwiek ćwiczeń. Wiem jednak, że niektóre ćwiczenia mogą obciążać kręgosłup. Czy spośród filmików 1-9 bez 4. podanych w linku, są ćwiczenia których nie powinnam wykonywać lub zwrócić uwagę na pozycję przy ich wykonywaniu? http://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0&list=PLA65YX2ALQZYtgwOT9HTGJThP9lmu4Yqb

Bezpieczeństwo i skuteczność diety Cambridge

Czy dieta Cambridge jest skuteczna i bezpieczna?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Dieta 1500 kalorii a desery

Czy w diecie 1500 kalorii np jest mozliwosc zastapienia np podwieczorku z jogurtu z owocami ok 112 kcal na deser słodki o tej samej lub mniejszej wartości kalorycznej? zastanawiam się czy nigdy już nie można do ust wsiąść ciasta czy jakiegoś innego deseru niskokalorycznego :(
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Idealne BMI dla osoby z 166 cm wzrostu

Mam 166 cm wzrostu i ważę 57 kg .. Rok wcześniej ważyłam 48 / 49 kg. Czy to już jest nadwaga.? Przez ubiegły rok nie odżywiałam się zbyt zdrowo . Majonez , żółty ser , tłuste salami , ketchup białe... Mam 166 cm wzrostu i ważę 57 kg .. Rok wcześniej ważyłam 48 / 49 kg. Czy to już jest nadwaga.? Przez ubiegły rok nie odżywiałam się zbyt zdrowo . Majonez , żółty ser , tłuste salami , ketchup białe pieczywo itp . I oczywiście gazowane napoje w dużej ilości i słodycze. Proszę o pomoc bo sama czuje że ze mną jest coś nie tak. Co powinnam jeść i w jakich porcjach bo zaczęłam jeść dużo i przegryzam słodyczami. Problemem jest też to że w tyg nie jest śniadań i potrafię nie jeść nic przez cały dzień.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ścisła dieta przy refluksie

Witam.podejrzewam ze mam refluks przelyku.moje obiawy dopuki lekarz nie dal mi pantoprazolu 20mg to:bol glowy,wzdecia po godz.jedzenia,uczucie wypicia litra oleju,mdlosci ale nie wymioty,cmienie glowy czsami.po tym leku zostaly tylko obiawy wzdecia.zauwazylam tez brzydki zapach z buzi.czy refluks to cos... Witam.podejrzewam ze mam refluks przelyku.moje obiawy dopuki lekarz nie dal mi pantoprazolu 20mg to:bol glowy,wzdecia po godz.jedzenia,uczucie wypicia litra oleju,mdlosci ale nie wymioty,cmienie glowy czsami.po tym leku zostaly tylko obiawy wzdecia.zauwazylam tez brzydki zapach z buzi.czy refluks to cos groznego.ma mi lekarz zrobic usg jamy brzusznej w ostst.gastrosk.Boje sie ze to cos powaznego. Czy mozna przy tym jesc norm tylko ograniczac co nie co nie wyobrazam sobie zycia na scislej diecie
odpowiada 1 ekspert:
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz

Ciągłe zmęczenie i brak apetytu u 20-latka a potrzeba przybrania na wadze

Ciągłe zmęczenie i brak apetytu u 20-latka a chęć przybrania na wadze Jak łatwo przytyć bo mam prawie 180 wzrostu 20 lat i waż e ledwo 53*54 kg wyniki krwi mam dobre. Ale nie moge przybrać na wadze jestem cały... Ciągłe zmęczenie i brak apetytu u 20-latka a chęć przybrania na wadze Jak łatwo przytyć bo mam prawie 180 wzrostu 20 lat i waż e ledwo 53*54 kg wyniki krwi mam dobre. Ale nie moge przybrać na wadze jestem cały czas zmęczony i mam mały apepyt można powiedzieć ze nieraz prawie go nie mam .
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Przyczyny utraty wagi

Witam! Mam pytanie. Jestem nastolatką, mam około 164cm wzrostu i jeszcze w zeszłym roku ważyłam 57kg. Niestety w ciągu 8 miesięcy moja waga znacznie spadła. Nie stosowałam diety. Jem regularne posiłki. Waga wciąż spada. Czym może być to spowodowane i jak temu zapobiec?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Odżywianie przy podwyższonym poziomie wapnia

Witam.Mam podwyższony poziom wapnia ,jak powinnam się odżywiać, a może konieczne są leki,? mam 30 lat i obawiam się o swoje zdrowie, bardo proszę o odpowiedz na moje pytanie.pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Artur Grodzki
Dr n. med. Artur Grodzki

Utrata tłuszczu i nabieranie tkanki mięśniowej

czy jest możliwość jednocześnie nabierac tkanki mięśniowej na udach i pośadkach z jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej w górnych partiach ciała??? bardzo prosze o odp
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak zredukować wagę?

Witam jestem na diecie 1800 kcal jestem kobietą mam 28lat, 170cm wzrostu ważę 60kg. chciałabym zredukować wagę do 57kg, prowadzę gospodarstwo rolne o 18.30 wykonuję pracę fizyczną (dojenie) trwające od 18.45 do 20.15. Chodzę spać o 21.30- 22.oo. O której powinnam spożywać kolację? czy ilość kalorii jest odpowiednia?
odpowiada 4 ekspertów:
 Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka
 Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Dlaczego ciągle chudnę i tracę apetyt?

Mam 20 lat 173cm i 40 kg wiec jestem bardzo chuda. robiłam wszelkiego rodzaju badania. Tarczyca w normie krew w normie. Nie odchudzam sie i nie wymiotuje po posiłkach. Stosowałam dietę 3000 kcal dziennie ale nic nie daje. Z dnia... Mam 20 lat 173cm i 40 kg wiec jestem bardzo chuda. robiłam wszelkiego rodzaju badania. Tarczyca w normie krew w normie. Nie odchudzam sie i nie wymiotuje po posiłkach. Stosowałam dietę 3000 kcal dziennie ale nic nie daje. Z dnia na dzień załamuje się nad sobą patrzac do lustro i nie wiadomo dlaczego tracę apetyt. Chce sie dowiedzieć co zrobić by apetyt mi wrócił i przytyć choć pare kilo. p.s. jem 5 głównych posiłków i dojadam miedzy tym nie jem tłusto. Nie przepadam za owocami jem tylko banany
odpowiada 6 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
 Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Jak schudnąć w pół roku?

Witam. Mam 19 lat przy wadze 70 kilo i wzroscie 165cm. Chcialabym schudnac na wesele siostry, ktore odbedzie sie pol roku. Zdecydowalam sie odchudzac teraz, poniewaz zdaje sobie sprawe z tego, ze dlugo mi to zajmie. Stosuje diete, 2500 kcal... Witam. Mam 19 lat przy wadze 70 kilo i wzroscie 165cm. Chcialabym schudnac na wesele siostry, ktore odbedzie sie pol roku. Zdecydowalam sie odchudzac teraz, poniewaz zdaje sobie sprawe z tego, ze dlugo mi to zajmie. Stosuje diete, 2500 kcal dziennie. Slyszalam ze powinnam spalac wiecej kalorii niz przyjmuje. Stad moje pytanie, jakie cwiczenia pomoga mi dosc szybko schudnąc?
odpowiada 2 ekspertów:
 Anna Porada
Anna Porada
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Leczenie anoreksji a utrata wagi

Moja siostrzenica ma zdiagnozowaną anoreksję. leczenie zostało podjęte w listopadzie tego roku. niestety Julia, lat 15, schudła w grudniu 2 kg. Dietetyczka powiedziała, że nie wie, dlaczego tak się dzieje, ponieważ wyliczyła, że julia spożywa 3000 kcal dziennie. Czy to jest normalne przy anoreksji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka

Stosowanie diety kapuścianej

Witam stosuje diete kapusciana 4-dzien wazyłam 69 kg przy w-162 spadłam niby kilogram,jestem przed miesiaczka,i nie wiem czy schudłam cos wiecej,bo jak wiadomo organizm teraz zatrzymuje płyny w organizmie,kiedy mam sie zwazyc,aby sie nie zarazic?,a co do diety indywidualnej-miałam taka... Witam stosuje diete kapusciana 4-dzien wazyłam 69 kg przy w-162 spadłam niby kilogram,jestem przed miesiaczka,i nie wiem czy schudłam cos wiecej,bo jak wiadomo organizm teraz zatrzymuje płyny w organizmie,kiedy mam sie zwazyc,aby sie nie zarazic?,a co do diety indywidualnej-miałam taka ustalona przez dietetyka,i w ciagu 3 miesiecy schudłam 12-kg,ale prowadziłam inny tryb życia,wiem ze bez ruchu-u mnie były to spacery z dzieckiem,nie schudniemy. POZDRAWIAM BEATA
odpowiada 4 ekspertów:
 Anna Porada
Anna Porada
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Jak zrzucić zbędne kilogramy u 19-latki?

Witam, mam 19 lat i mam 170 cm oraz 63 kg. Nie czuję się komfortowo. Na brzuchu, biodrach jak i na udach mam grubą warstwę tkanki tłuszczowej, oraz pojawił się cellulit na nogach. Bardzo proszę o pomoc f formie ćwiczeń... Witam, mam 19 lat i mam 170 cm oraz 63 kg. Nie czuję się komfortowo. Na brzuchu, biodrach jak i na udach mam grubą warstwę tkanki tłuszczowej, oraz pojawił się cellulit na nogach. Bardzo proszę o pomoc f formie ćwiczeń jak i diety w zrzuceniu 5 kg, i paru zbędnych centymetrów. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak schudnąć 15 kg przy wzroście 152 cm?

mam 152cm wzrostu waze 61 kg co mam zrobic zeby schudnac 15 kg jak to zrobic zeby schudnac pomocy
odpowiada 4 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Napady kompulsywnego jedzenia słodyczy

Od kilku lat,mam napady kompulsywnego jedzenia slodyczy,bo mam ochote to ide do sklepu,sporo kupuje i jem na raz sama w pokoju.Bywa ze przez kilka dni.Mam troche wyrzuty sumienia (ze znow to samo, i sie opchalam) ale nigdy nei wymiotowalam,nie ćw.fiz,zadnych... Od kilku lat,mam napady kompulsywnego jedzenia slodyczy,bo mam ochote to ide do sklepu,sporo kupuje i jem na raz sama w pokoju.Bywa ze przez kilka dni.Mam troche wyrzuty sumienia (ze znow to samo, i sie opchalam) ale nigdy nei wymiotowalam,nie ćw.fiz,zadnych tabletek,glodowek.Mowie sobie to sie teraz najem na zapas slodyczy,a od jutra sie odchudzam-ale nei wymyslne diety,po prostu nie zjem slodkiego lub mniej.Dzieje sie to obojetnie czy jest:stresRadoscNormalnosc.MorfologiaCukeirTarczycaJestOK.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ilona Ciżewska
Mgr Ilona Ciżewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Patronaty