Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Spożywanie chelatu magnezu a wypieranie ołowiu i kadmu z organizmu

Dziękuję za info. Pani odpowiedź potwierdza to co czytałem. Nadal nie wiem natomiast czy spożywanie chelatu magnezu, nie spowoduje wypierania ołowiu, kadmu z organizmu co byłoby niezłe, ale może spowodować zatrucie organizmu tymi metalami, jeśli nie zostaną one wydalone... Dziękuję za info. Pani odpowiedź potwierdza to co czytałem. Nadal nie wiem natomiast czy spożywanie chelatu magnezu, nie spowoduje wypierania ołowiu, kadmu z organizmu co byłoby niezłe, ale może spowodować zatrucie organizmu tymi metalami, jeśli nie zostaną one wydalone z moczem. Nie spotkałem w internecie żadnych fachowych wiadomości i porad, które by to potwierdziły lub zaprzeczyły. Czytałem, że chelatem wprowadza się 1 dobry metal a w to miejsce pobiera zły. Czy tak?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Co zrobić, żeby na wiosnę nie musieć znowu intensywnie się odchudzać?

Nadchodzi jesień i jak zwykle zaczynam powoli przybierać na wadze, co widoczne jest na udach i na brzuchu. Co zrobić, żeby na wiosnę nie musieć znowu intensywnie się odchudzać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zaburzony metabolizm po odchudzaniu u 22-latki

Witam oto moje pytanie;mam 22 lata moja stała waga to 55 kg wzrost 163 cm,wiem miałam w normie wage ale chciałąm sie wychudzic i stosowałam drastyczne diety oraz głodówki,a teraz mam zaburzony całkowicie metabolizm bo waga zatrzymała mi sie w... Witam oto moje pytanie;mam 22 lata moja stała waga to 55 kg wzrost 163 cm,wiem miałam w normie wage ale chciałąm sie wychudzic i stosowałam drastyczne diety oraz głodówki,a teraz mam zaburzony całkowicie metabolizm bo waga zatrzymała mi sie w miejscu a co najgorsze jeszcze więcej mi przybyło kg niż miałąm,teraz bardzo żałuję tego co zrobiłam ale jak teraz mogę sobie pomóc aby powrócił mi metabolizm do normy zawsze miałąm szybki,proszę o poradę .Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Karolina Czyrwik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak ćwiczyć i co jeść, by schudnąć?

Witam :) Mam 167cm wzrostu i ważę 49 kg . Mam raczej budowę przypominającą gruszkę. Więcej jest mnie na dole. Moje uda nie są duże ale bardzo ich nie lubię chciałabym schudnąć ,ale chudnięcie zaczyna się od górnych partii ciała.Staram... Witam :) Mam 167cm wzrostu i ważę 49 kg . Mam raczej budowę przypominającą gruszkę. Więcej jest mnie na dole. Moje uda nie są duże ale bardzo ich nie lubię chciałabym schudnąć ,ale chudnięcie zaczyna się od górnych partii ciała.Staram się regularnie ćwiczyć nawet po 15 min dziennie waga ciągle się utrzymuję. Jak mam ćwiczyć i co jeść żeby nie przytyć a przy tym jeść co lubię
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Szybkie odchudzanie z ud i brzucha

Jak mogę szybko schudnąć z ud i brzucha?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Picie kawy zbożowej w ciąży

Czy w ciąży można pić kawę zbożową?
odpowiada 3 ekspertów:
Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka

Osłabienie i zawroty głowy a niedowaga u 17-latki

Witam. Moja córka ma 17 lat i od dłuższego czasu skarży się na osłabienie. Chodzi o to, że gdy gwałtownie wstaje musi chwilę odczekać - kręci jej się w głowie i ma mroczki przed oczami. Jest ona wysoka - ponad... Witam. Moja córka ma 17 lat i od dłuższego czasu skarży się na osłabienie. Chodzi o to, że gdy gwałtownie wstaje musi chwilę odczekać - kręci jej się w głowie i ma mroczki przed oczami. Jest ona wysoka - ponad 1.70m oraz ma niedowagę. Waży ok. 50 kg. Jaka może być tego przyczyna? Czy jej niedowaga może być skutkiem tego osłabienia?
odpowiada 6 ekspertów:
Joanna Ciszczoń
Joanna Ciszczoń
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Anna Grzechowiak
Mgr Anna Grzechowiak
Joanna CiszczoĹ
Joanna CiszczoĹ
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Dotyczy: Zawroty głowy Niedowaga Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie

Nieleczona niedoczynność tarczycy a odchudzanie

Witam,mam 24 lata, 160cm wzrostu i waże 70kg. Od dziecka choruję na tarczycę (niesoczynność) ale od kilku lat nie biorę lekarstw, obecnie od 6lat lecze się na tradzik. Chcialabym prosic o diete ktora pomoze mi ossignac wage 58kg. dodam iz... Witam,mam 24 lata, 160cm wzrostu i waże 70kg. Od dziecka choruję na tarczycę (niesoczynność) ale od kilku lat nie biorę lekarstw, obecnie od 6lat lecze się na tradzik. Chcialabym prosic o diete ktora pomoze mi ossignac wage 58kg. dodam iz pije okolo 1litra napojów dziennie, spozywam trzy posilki dziennie oparte glownie na miesie i wedlinach oraz jem duzo slodyczy a takze pale sporadycznie.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka

Stan przed menopauzą a wzrost wagi

mam 53 lat przed menopauza starałam trzymać wage a też nie daje rady waze 90kg prose o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ginekologia Menopauza Dietetyka Wahania wagi

Dieta i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Mam na imie Kasia. Ważę 59 kg i mam 164 cm wzrostu. Potrzebuję pomocy i jakieś ćwiczenia najlepiej na wewnętrzną część ud
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Dieta przy nowotworze jelita grubego i cukrzycy

Witam Panie Doktorze ,u mojego Dziadka stwierdzono nowotwor jelita grubego i cukrzyce ,z cukrzyca jako sobie poradzil ,ale dalej nie wiemy jakiej dety musi sie stosowac muj dziadek,kazdy mowi co innego.Niestety jestesmy juz zagubieni w tych dietach i niewiemy co dalej.Prosze o porade. Z powazaniem Eliza G.
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Marzena Wiśniewska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Cukrzyca Rak jelita grubego Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka

Jak się robi omlet żeby był zdrowy i dietetyczny?

Dzień dobry, chciałabym zapytać jak się robi omlet, ale tak żeby był zdrowy i dietetyczny? Ostatnio bardzo posmakowały mi omlety. Robi się je szybko i są bardzo pożywne. Chciałabym jednak dbać również o linie i zdrowo się odżywiać.  Czy omlety... Dzień dobry, chciałabym zapytać jak się robi omlet, ale tak żeby był zdrowy i dietetyczny? Ostatnio bardzo posmakowały mi omlety. Robi się je szybko i są bardzo pożywne. Chciałabym jednak dbać również o linie i zdrowo się odżywiać.  Czy omlety smażone na łyżce oleju rzepakowego są zdrowe i dietetyczne? Jak się robi omlet dietetyczny? ile razy w tygodniu można go jeść? Czy jest jakieś ograniczenie, co do zjadania omletów w ciągu tygodnia? Czy ma znaczenie, o której godzinie jemy omlet? Najczęściej zjadam omlet na śniadanie, ale miałabym również ochotę zjeść omlet na kolacje. Z ilu jajek powinien składać się dobry, zdrowy i dietetyczny omlet? Co można dodać do omletu aby zwiększyć jego wartości odżywcze? Jak się robi omlet taki, jak powinien być? Z góry dziekuję za każdą pomoc i proszę o informacje. Pozdrawiam.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Konsekwencje nieprzestrzegania diety po usunięciu pęcherzyka żółciowego

witam . 29 września miałam usunięty woreczek żółciowy . Mam też otłuszczoną wątrobe .Mam pytanie jakie sa konsekwencje nieprzestrzegania diety po zabiegu .Nie zawsze stosowałam sie do zaleceń
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Zapalenie pęcherzyka żółciowego Wątroba Dieta dla chorych Dietetyka

Odchudzanie, ćwiczenia i dieta a fałda na brzuchu

Mam 164 cm wzrostu, 88 kilogramów i 30 lat, od dwóch miesięcy intensywnie ćwiczę ale w miarę możliwości jeśli czuję że organizm jest przeciążony odpoczywam 1 dzień. dodatkowo co trzeci dzień wykonuję bańkę chińską oraz robię dietę oczyszczającą z toksyn... Mam 164 cm wzrostu, 88 kilogramów i 30 lat, od dwóch miesięcy intensywnie ćwiczę ale w miarę możliwości jeśli czuję że organizm jest przeciążony odpoczywam 1 dzień. dodatkowo co trzeci dzień wykonuję bańkę chińską oraz robię dietę oczyszczającą z toksyn czyli warzywa. cały czas jednak nie mogę zrzucić fałdy brzucha pomniejszył się trzy krotnie ale dalej jednak jest jeszcze ta fałda tłuszczu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dieta oczyszczająca Odchudzanie Dietetyka

Braki witaminy C

pomimo picie soku z pol cytryny codziennie oraz zjadanie duzej ilosci pietruszki mam brak witaminy c dlaczego?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha i ud

jak pozbyc sie tluszczu na brzuchu oraz duzych boczkow?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Martyna Frańczak
Mgr inż. Martyna Frańczak
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Monika Hajduk
Mgr Monika Hajduk
Mgr Magdalena Kaniewska
Mgr Magdalena Kaniewska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Co jeść i ćwiczyć, aby odchudzić dolne partie ciała?

Witam :) Mam 160cm wzrostu i ważę 70 kg . Chciałabym schudnąć ,ale chudnięcie zaczyna się od górnych partii ciała. Jak mam ćwiczyć i co jeść żeby schudnąć a przy tym osiągnąć wagę 58kg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Przybranie na wadze a środki na spalenie tłuszczu

Witam, mam 22 lata, ważę 66kg i mam 168 cm wzrostu. Przez ostatnie kilka lat przy wzroście 168 ważyłam 55kg i to była idealna dla mnie waga. Od 4 miesięcy zaczęłam tyć w zastraszającym tempie, dziś ważę 66 kg, czuję... Witam, mam 22 lata, ważę 66kg i mam 168 cm wzrostu. Przez ostatnie kilka lat przy wzroście 168 ważyłam 55kg i to była idealna dla mnie waga. Od 4 miesięcy zaczęłam tyć w zastraszającym tempie, dziś ważę 66 kg, czuję się okropnie grubo, z rozmiaru 36 przeszłam na 40. Moja dieta nie uległa zmianie, nie jem po godzinie 19.00, wykonuję codziennie ćwiczenia na mięśnie brzucha, odstawiłam pieczywo.... nic nie pomaga. Jakie preparaty wspomagające spalanie tłuszczu są godne polecenia? Pozdrawiam
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Skuteczność diety i ćwiczeń podczas odchudzania

Co jest bardziej skuteczne przy odchudzaniu? Dieta czy ćwiczenia? Jakie? Pozdrawiam
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Wiktoria Miller
Mgr inż. Wiktoria Miller
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Brak efektów odchudzania a niski poziom progesteronu

Witam. Od prawie 3 miesięcy prowadzę zdrową dietę i się ruszam, jednak mimo tego nie schudłam ani kilograma (159cm, 54kg). Jem 5 razy dziennie; nabiał, produkty pełnoziarniste, dużo owoców i warzyw. Ograniczyłam słodycze i produkty o wysokim indeksie glikemicznym do... Witam. Od prawie 3 miesięcy prowadzę zdrową dietę i się ruszam, jednak mimo tego nie schudłam ani kilograma (159cm, 54kg). Jem 5 razy dziennie; nabiał, produkty pełnoziarniste, dużo owoców i warzyw. Ograniczyłam słodycze i produkty o wysokim indeksie glikemicznym do minimum. Dodam, że mam bardzo niski poziom progesteronu i leczę się Luteiną. Czy ten hormon przyczynia się do braków efektów w odchudzaniu?
odpowiada 6 ekspertów:
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Mgr inż. Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
Mgr inż. Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
Lek. Sebastian MaĹek
Lek. Sebastian MaĹek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Martyna Frańczak
Mgr inż. Martyna Frańczak
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Mgr inż. Agnieszka Wojciechowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy