Diety odchudzające: Pytania do specjalistów
Które kasze są najlepsze przy codziennej diecie na odchudzanie?
Które kasze najlepsze przy codziennej diecie na odchudzanie?
Dieta 1000 kalorii i problemy ze schudnięciem
Witam,od 8msc jestem na diecie 1000kcal. Na początku 2 pierwszych miesięcy schudłam 8kg.Oczywiście spoczęłam na laurach i powróciłam do słodyczy chociaż wciąż uważałam na to co jem czyli 5 posiłków dziennie (sniadanie 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa, II śniadanie owoc, obiad-warzywa...
Wpływ diety na organizm w czasie zrzucania wagi
Dobry wieczór Państwu!
Chcę zapytać , czy dieta jest dla organizmu bezpiecznym sposobem na zrzucenie kilogramów ! Z góry dziękuję za odpowiedz,miłego wieczoru :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta, aby schudnąć po rzuceniu palenia?
witam chciałbym skomponować sobie dietę odchudzającą ponieważ rzuciłem palenie tytoniu i zaczynam tyć chcial bym coś z tym zrobic ale nigdy się tym nie interesowałem i nie wiem jak się do tego zabrać czy mogę liczyć na jakieś wskazówki?
Zrzucanie wagi przy diecie 1200 kcal
Witam. Zaczelam nie dawno sie odchudzac. Dieta 1200kcal i chcialam zaczac cwiczyc. Juz w miesiac udalo mi sie schudnac 2kg. Najbardziej zalezy mi na zrzucenie z brzucha i nog. Mam rowerek stacjonarny - i tu moje pytanie. Nie lubie interwalow....
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Dieta przy przepuklinie żołądkowej
witam ... mam problem gdyż lekarze zdiagnozowali u mnie refluks/ przepuklinę żołądkowa ... w związku z tym mam ograniczenia co do typu żywienia, ale moja waga ciągle rośnie . Chciałbym zastosować jakąś dietę odchudzająca , która nie koliduje z...
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Jabłka a dieta odchudzająca
Czy będąc na diecie odchudzającej mogę spożywać 3 średniej wielkości jabłka dziennie? Czy ta ilość sprzyja utracie wagi czy wręcz odwrotnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta i rodzaj ćwiczeń przy pracy siedzącej i bólach kręgosłupa
Witam, Mam 27 lat, pracuje jako grafik komputerowy co sprawia że spędzam dużo czasu przed komputerem. Mam 176 cm wzrostu, ważę 110-113 kg. W ostatnim czasie tłuszcz zaczął odkładać mi się głownie w okolicach tali (brzuch boczki) zauważyłem że podczas...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Jaka dieta przy siedzącym trybie życia?
od jakiegoś czasu czuje się pełny, mam brzuch i źle się z nim czuję. mam siedząco pracę biurową, duże też spędzam czasu w samochodzie ok 2h dziennie.
Proszę o jakąś dobrą dietę lub wskazówki.
Jaka dieta i suplementy diety podczas odchudzania dla 24-latki
MAM 24 LAT WZROST 156 WAGA 100 I PRZY TYM ŻE MAM NIE REGULARNY OKRES TAK NIC WIECEJ NIE DOLEGA I CHCIAŁA BYM SCHUDNĄC TO TAKIEJ WAGI JAKA POWINNA BYC PRZY MOIM WZROŚCIE I ZASTANAWIAM SIĘ CO LEPIEJ WYBRAĆ DIETĘ...
Wychodzenie z restrykcyjnej diety i uniknięcie efektu jojo
Dobry wieczór. Mam pytanie odnośnie wyjścia z restrykcyjnej diety. Przez dwa tygodnie jadłam ok.500kcal dziennie. Schudłam juz 8 kg i nie chciałabym na nowo przytyć. Boję się efektu jojo, ale wiem że 500kcal jest to o wiele za mało i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Porady dietetyczne dla studenta
Witam! mam 19 lat, często ćwiczę na siłowni jednak mam sporą nadwagę, chciałbym zrzucić około 8 kg ale od 2 miesięcy diety moja waga stoi w miejscu, a czasem nawet wzrasta... Czy można dopasować dietę odchudzającą jeżeli sporo czasu spędzam...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ocena planu diety redukcyjnej
Czy mój plan redukcyjny wygląda dobrze? Wiek 28 lat, waga 72kg, wzrost 180m. Dieta jest do 2000/2200 kcal dziennie, białko 150g, tłuszcz 80g, węgle ok 100g. Treningi siłowe ok 60min 3/4x w tyg, po nich od razu ok 45min cardio...
Grupa krwi A a ustalenie diety
mam grupe krwi A czy można ustalić inną diete skuteczną cz tylko ta dla danej grupy krwi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dieta odchudzająca a miód
Witam, czy na diecie odchudzającej jest dopuszczalny miód? W jakich proporcjach? Czy wypicie rano szklanki wody z łyżką miodu i cytryną (przygotowanego poprzedniego dnia z zimnej wody) sprzyja utracie kilogramów ?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka?
Witam mam 20 lat i nadwage chcial bym wiedziec jaka diete zastosowac i cwiczenia by zauwarzyc rezultaty
Jakie potrawy spożywać, aby schudnąć?
Witam poproszę o podanie grupy potraw które mogę spożywać żeby schudnąć -choć trochę. Mam 45 lat ważę 142kg wzrost 178cm. Pracuję zawodowo średnio- ciężko
Czy na diecie odchudzającej można spożywać przyprawy?
Czy na diecie odchudzającej można spożywać takie przyprawy jak pieprz czarny, kurkuma i granulowany czosnek? Czy dodane do trzech posiłków mogą zaszkodzić utracie wagi? Jakie przyprawy pomagają w zrzucaniu zbędnych kilogramów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta i ćwiczenia w celu odchudzania dla 22-letniego mężczyzny?
Witam
Chciałbym się dowiedzieć jakie produkty spożywcze powinienem usunąć z diety aby zrzucić trochę kilogramów? Zacząłem ostatnio się odchudzać bo jestem młodym człowiekiem i mam sporą nadwagę.Zacząłem regularnie jeździć na rowerze ale pozostaje kwestia diety i jakich dodatkowych (po za jazda na rowarze) ćwiczeń byłbym bardzo wdzięczny za kilka informacji
Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Lek. Paulina Czajkowska
Mgr Patrycja Sankowska