Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Emocje: Pytania do specjalistów

Dlaczego moje samopoczucie jest obniżone?

Dzień dobry, od kilku miesięcy czuje się gorzej. Nie mam chęci na nic, nie widzę sensu spotykania się ze znajomymi, z każdym mam slabyszy kontakt lub nie odzywamy się. Nie mam ochoty wychodzić z nikim i rozmawiać, często płacze, czasem... Dzień dobry, od kilku miesięcy czuje się gorzej. Nie mam chęci na nic, nie widzę sensu spotykania się ze znajomymi, z każdym mam slabyszy kontakt lub nie odzywamy się. Nie mam ochoty wychodzić z nikim i rozmawiać, często płacze, czasem mam siłę zrobić coś w domu a czasem nie. W dodatku czuje się nieatrakcyjna, w ostatnim czasie coraz częściej o tym myślę. Nie wiem co ze sobą zrobić, nie widzę sensu niczego. Ponadto nie potrafię podjąć szybko decyzji i myślę wtedy całkiem o czymś innym. Co mam zrobić w takiej sytuacji? Nie mam ochoty nawet isc do psychologa, bo mam wrażenie że mnie nie zrozumie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska
Dotyczy: Psychologia Emocje

Jak długo może trwać psychoterapia?

Witam , Od paru lat zmagam się z poczuciem bezsensu życia. Zaczęło się to na studiach , gdzie cierpiałem osamotnienie. Obecnie jestem 4 lata po studiach i znowu jestem na bezrobociu . Wywodzę się z rodziny gdzie dominowało kłamstwo ,... Witam , Od paru lat zmagam się z poczuciem bezsensu życia. Zaczęło się to na studiach , gdzie cierpiałem osamotnienie. Obecnie jestem 4 lata po studiach i znowu jestem na bezrobociu . Wywodzę się z rodziny gdzie dominowało kłamstwo , dopiero teraz po latach - mam 29 lat - widzę ze moja rodzina była/jest dysfukcyjna. Wiele spraw dowiedziałem się po latach z mojego rodzinnego domu . Moje dzieciństwo ? ciągłe awantury i niepewność co będzie jutro. Chciałbym mieć już 80 lat i życie za sobą - to chyba dziwne myślenie ? Moje pytanie brzmi czy psychoterapia by mi pomogła ? Ile by musiała trwać żeby przyniosła efekty ? Z Szacunkiem ,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Teresa Kała
Mgr Teresa Kała
Dotyczy: Psychoterapia Emocje

Dlaczego rodzina tak się zachowuje wobec mnie?

Jaka jest przyczyna wyśmiewania każdej rzeczy lub każdego pomysłu przez rodzinę i rodzeństwo? Przykład z ostatniej chwili - mamy duży ogród i aby wykosić cały trawnik potrzeba rozwijać dwa przedłużacze. Zaproponowałem niecały miesiąc temu, aby kupić kosiarkę spalinową, żeby nie... Jaka jest przyczyna wyśmiewania każdej rzeczy lub każdego pomysłu przez rodzinę i rodzeństwo? Przykład z ostatniej chwili - mamy duży ogród i aby wykosić cały trawnik potrzeba rozwijać dwa przedłużacze. Zaproponowałem niecały miesiąc temu, aby kupić kosiarkę spalinową, żeby nie musieć rozwijać i ciągnąć kabli za sobą. Zostałem wyśmiany. Wczoraj bez mojej wiedzy ani żadnej informacji kurier przywiózł kosiarkę spalinową. Jaka jest przyczyna takiego zachowania z ich strony, jak to fachowo nazwać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia Emocje

Czy stres ma wpływ na kręgosłup?

Dzień dobry Chciałbym państwa zapytać czy długotrwałe utrzymywanie stresu silnych emocji może powodować wypadanie dysku w moim przypadku ten stan emocjonalny utrzymywał się przez długie miesiące i dokładniej opisując mój stan który trwał kilka dni nie mogłem chodzić ruszać nogami... Dzień dobry Chciałbym państwa zapytać czy długotrwałe utrzymywanie stresu silnych emocji może powodować wypadanie dysku w moim przypadku ten stan emocjonalny utrzymywał się przez długie miesiące i dokładniej opisując mój stan który trwał kilka dni nie mogłem chodzić ruszać nogami każdy ruch powodował ból w krzyżu pytanie takie kieruje do państwa gdyż czytając na różnych stronach internetowych gdzie źle pracujące mięśnie mogły ten problem spowodować za odpowiedz dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Stres Psychologia Ból nogi Emocje Noga

Co robić z gdy związek się rozpada?

Witam, mój prawie 2 letni związek rozpadnie się z mojej winy. Podjąłem decyzje, że nie jest to moja ukochana, nie czuje już tego co kiedyś, nie jest dla mnie atrakcyjna już , po prostu nie pasuje do mnie, a mimo... Witam, mój prawie 2 letni związek rozpadnie się z mojej winy. Podjąłem decyzje, że nie jest to moja ukochana, nie czuje już tego co kiedyś, nie jest dla mnie atrakcyjna już , po prostu nie pasuje do mnie, a mimo to czuje jakas wiez jeszcze żeby jej nie zostawiać. Jestem juz bezradny. Co mam zrobić? Pomocy :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Tomasz Kościelny
Mgr Tomasz Kościelny
Dotyczy: Psychologia Emocje

Jak radzić sobie z takim lękiem w wieku 22 lat?

Witam. Od kilku dni mam obsesyjny lęk przed jakimś męskim nasieniem pozostawionym na przedmiotach typu klamki, podłoga, ręcznik, mydło, żel pod prysznic, toaleta, papier itd. lub dotknięciem takiego przedmiotu innym przedmiotem oraz jakimś przypadkowym zapłodnieneim. Wiem ze to jest irracjonalne... Witam. Od kilku dni mam obsesyjny lęk przed jakimś męskim nasieniem pozostawionym na przedmiotach typu klamki, podłoga, ręcznik, mydło, żel pod prysznic, toaleta, papier itd. lub dotknięciem takiego przedmiotu innym przedmiotem oraz jakimś przypadkowym zapłodnieneim. Wiem ze to jest irracjonalne ale wpadłam w jakąś glupia panike i co chwile chodze myć ręce oraz boję się cokolwiek dotknąć. Ostatnio po prysznicu gdzie umyłam się mydłem wpadłam w taką panikę czy nic na nim nie było i nic mi nie grozi z tego powodu (wiadomo o co chodzi), bo około godzinę przede mną brał prysznic mężczyzna chociaż nie uprawialam jeszcze stosunku. Proszę o odpowiedź, mam nadzieję że moje obawy są niesłuszne i głupie, bo boję się normalnie funkcjonować z tego powodu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Psychologia Emocje

Na co wskazują te objawy ze strony serca?

Witam. Mam jeszcze 19 lat, niedługo 20, około pół roku temu przeszłam epizod ,,gniecenia" w splocie słonecznym i guli w gardle, spięcia całego ciała i nocnych (trwających kilkanaście minut) zdarzeń przypieszonego tętna. W nocy dodatkowo towarzyszył mi niesamowity lęk... Witam. Mam jeszcze 19 lat, niedługo 20, około pół roku temu przeszłam epizod ,,gniecenia" w splocie słonecznym i guli w gardle, spięcia całego ciała i nocnych (trwających kilkanaście minut) zdarzeń przypieszonego tętna. W nocy dodatkowo towarzyszył mi niesamowity lęk o własne życie. (na ogół tętno mam w okolicach 80, wzrastało do 100-ponad 100). Skierowano mnie najpierw na test przeciwko COVID, podejrzewałam go u siebie, moja psychika była pewna, że to to, a okazało się, że jest negatywny. Potem dolegliwości same ustąpiły, nie było o nich mowy aż do teraz. Znowu uczucie ścisku w splocie słonecznym, gula w gardle, tak że jak coś przełykam, czuję jakby mi coś tam siedziało. Dodatkowo czasem występują u mnie ataki tachykardii, puls wzrasta do 100 i mam przy tym niesamowicie duży lęk, obawę, nie wiem, co ze sobą zrobić, często doprowadza to do płaczu, a po wypłakaniu się uspokajam się i padam ze zmęczenia. Lekarz rodzinny zbadał mnie i postanowił zrobić ekg, na którym wyszła tachykardia, zalecił mi branie jednej tabletki (10mg) Propranololu raz dziennie. Pomagało przez 3 dni, ale ostatnio znowu dostałam takiego szybszego wzrastania pulsu i przy tym popadłam w małą histerię, uspokoiła mnie bliska osoba, po czym poszłam spać. Chcę dodać, że cały czas myślę tylko o tym, co się ze mną dzieje, nie umiem skupić się na tym, co robię, szybko się denerwuję, ale jestem osobą, która raczej chowa emocje, trzyma je. Teraz dodatkowo odczuwam spięcie całego ciała, szczególnie spinam mięśnie brzucha, czuję ciężkość (ale nie ból) w okolicach żeber i splotu słonecznego oraz gardła. Chodzę przestraszona tą cała sytuacją. Bliscy twierdzą, że sama się nakręcam bardzo, czy to może być nerwica, czy raczej coś z sercem? Mam powtórzyć ekg po kilkudniowym braniu Propranololu. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Kardiologia Histeria Tachykardia Nerwica Ból brzucha Nerwica serca Emocje Gardło

Czy odstawienie leków SSRI powoduje taki stan?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, czy leki antydepresyjne z grupy SSRI (Citaxin) pozostawiają jakieś trwałe zmiany w organizmie, psychice itp. tzn. czy po odstawieniu po jakimś czasie wszystko wraca do stanu sprzed zażywania. Pytam także w ujęciu wielu lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Psychiatria Emocje

Jak często powinnam mieć psychoterapię?

Dzień dobry! Chciałbym się zapytać, ile razy w tygodniu oraz jaką metodą powinna być prowadzona psychoterapia w moim przypadku. Jestem po jednej psychoterapii 2,5-letniej, prowadzonej 1x tyg., którą musiałem przerwać z powodu nasilających się stanów lękowych i dysocjacyjnych oraz niewłaściwego... Dzień dobry! Chciałbym się zapytać, ile razy w tygodniu oraz jaką metodą powinna być prowadzona psychoterapia w moim przypadku. Jestem po jednej psychoterapii 2,5-letniej, prowadzonej 1x tyg., którą musiałem przerwać z powodu nasilających się stanów lękowych i dysocjacyjnych oraz niewłaściwego moim zdaniem zachowania terapeuty wobec moich stanów psychicznych. Mam 23 lata, a mój problem jest dość złożony. Od 14. roku życia mam zaburzenia lękowo-depresyjne, zdiagnozowane także później całościowe zaburzenia rozwojowe oraz zaburzenia psychosomatyczne (bóle głowy, nadciśnienie, tachykardia). Niestety oprócz wymienionych zaburzeń przytłaczają mnie problemy osobowościowe - orientacja homoseksualna, skupienie na sobie, dramatyzowanie, poczucie osamotnienia i bezradności, tłumienie emocji, czarno-białe myślenie, trudności w podejmowaniu decyzji i osiąganiu celów, skłonność do wahań, oraz niechęć do siebie i związane z tym wysokie ryzyko popełnienia samobójstwa. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aneta Dom
Mgr Aneta Dom
Dotyczy: Trudności w podejmowaniu decyzji Psychiatria Podejmowanie decyzji Emocje

Co robić z takim rumieniem na twarzy?

Dzien dobry, ostatnio pojawił mi sie tradzik dermatolog przepisal żel epiduo ktory mnie poparzyl bo zastosowałam go 3razy pod rząd teraz ciagle mam uczucie goraca i rumien na twarzy dostalam masc cutivate posmarowalam jeden raz i mialam wrażenie ze rumien... Dzien dobry, ostatnio pojawił mi sie tradzik dermatolog przepisal żel epiduo ktory mnie poparzyl bo zastosowałam go 3razy pod rząd teraz ciagle mam uczucie goraca i rumien na twarzy dostalam masc cutivate posmarowalam jeden raz i mialam wrażenie ze rumien zbladł, wszystko było na dobrej drodze ale ostatnio gdy posmarowalam wieczorem zaledwie drugi dzień strasznie się zdenerwowalam sytuacja stresowa, silne emocje sprawiły ze stan zaczal sie zaogniac i zaczelo mnie piec i rumien sie zaostrzył czy to może być efekt tego ze silne emocje ,nerwy? Rumien jest wiekszy twarz od nowa zaczela piec co robic w takim przypadku czy dalej smarowac sie ta mascia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy Maści Twarz Emocje

W jaki sposób mogę pomóc swojej partnerce w trudnych momentach?

Witam. Przychodzę zdesperowany z dość ciężką dla mnie sprawą. Niestety nie mogę skierować się z nią do specjalisty na ten moment, więc pozostało mi spytać tutaj. Mam przyjaciółkę, jeśli to istotne jest to moja była dziewczyna, która zerwała ze mną... Witam. Przychodzę zdesperowany z dość ciężką dla mnie sprawą. Niestety nie mogę skierować się z nią do specjalisty na ten moment, więc pozostało mi spytać tutaj. Mam przyjaciółkę, jeśli to istotne jest to moja była dziewczyna, która zerwała ze mną właściwie właśnie ze względu na to, co się z nią dzieje. Jak to ona to określiła, wyzbyła się całkowicie empatii, przestała odczuwać emocje, zamknęła się na prawie każdego i ma dni w których praktycznie cały dzień śpi. Rozmawiamy dość często o tym jak się czuje i wspominała ona kilka razy, że chciałaby naprawdę zacząć normalnie czuć, móc naprawić niektóre rzeczy, chociażby relacje ze mną, jednak wspomniała że uruchomił się u niej "mechanizm obronny" i kiedy próbuję się do niej zbliżyć, momentami mnie odpycha. Myślałem przez jakiś czas, że może ona wcale nie chce pomocy i udaje, ale po rozmowach z nią, widziałem że jest jej ciężko z tym wszystkim. Nie ukrywam, jest ona dla mnie bardzo ważna, pomogła mi w najgorszym okresie mojego życia i boli mnie gdy widzę, że sama cierpi teraz. Powiedziałem jej już, że jestem gotowy na poświęcenie temu czasu i jestem świadomy, że nie przyjdzie to wszystko z dnia na dzień. Powiedziała że dobrze i że sama postara jakoś otworzyć się na mnie, wydaje mi się że zaczęła mówić mi więcej o swoim samopoczuciu od tamtej pory. Więc moje pytanie do tej całej sytuacji to, co mogę zrobić żeby pomóc jej w tym bardziej? Daję jej wsparcie, jestem dla niej kiedy potrzebuje, spotykam się z nią kiedy tylko mam czas i możliwość dojazdu (mieszka w okolicach mojego miasta), teraz będę widywał się z nią częściej, za kilka miesięcy, będziemy widywać się praktycznie codziennie. Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aneta Dom
Mgr Aneta Dom
Dotyczy: Lęk Konflikty w związku Psychologia Emocje

W jaki sposób panować nad emocjami?

Dzień dobry Mam problem który jest dla mnie wstydliwy Od dziecka miałam problem z panowaniem nad emocjami i niestety tak mi zostało Prawdopodobnie to wynik braku ojca W każdym razie teraz jak mam własne dzieci staram się nad sobą panować,... Dzień dobry Mam problem który jest dla mnie wstydliwy Od dziecka miałam problem z panowaniem nad emocjami i niestety tak mi zostało Prawdopodobnie to wynik braku ojca W każdym razie teraz jak mam własne dzieci staram się nad sobą panować, ale czasem wybucham z siłą która nawet mnie przeraża, mianowicie czasem czymś rzucę, trzasnę, a rzadziej zniszczę np jedną ręką wyrwałam szufladę w garderobie która się rozpadła, dlatego że zdenerwowałam się na syna W przeszłości złość musiałam odreagować wyżywając się na jakimś przedmiocie Nie chcę taka być Nie chcę by moje dzieci taką mnie miały ale sama nie bardzo wiem co z tym zrobić Myślałam że sama sobie z tym poradzę ale jednak to niemożliwe
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Zaburzenia zachowania Agresja Psychologia Emocje

Jak mam leczyć to zaburzenie borderline?

Witam stwierdzono u mnie w szpitalu zaburzenia osobowości borderline. Mam terapie od roku która nie przynosi żadnych efektów czuje się coraz gorzej… oczywiście o tym informuje panią psycholog. Czy powinnam zmienić psycholog na jakiegoś psychoterapeutę ? Dowiedziałam się ze... Witam stwierdzono u mnie w szpitalu zaburzenia osobowości borderline. Mam terapie od roku która nie przynosi żadnych efektów czuje się coraz gorzej… oczywiście o tym informuje panią psycholog. Czy powinnam zmienić psycholog na jakiegoś psychoterapeutę ? Dowiedziałam się ze da się z tego wyjść. Czy tak jest ? Z dnia na dzień jest coraz gorzej mój partner również to widzi… nie potrafię panować nad swoimi emocjami . Co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Zaburzenia osobowości Psychologia Emocje

Co oznaczają te bóle pod pachami przy stresie?

Witam serdecznie, Chciałabym się spytać o taką rzecz. Bardzo często gdy np się wystraszę albo kierują mną silne emocje lub uderzę sie, mam taki nieprzyjemny ból pod pachami. Tak jakby jakiś impuls przeze mnie przeszedł. Pachy wtedy mnie nawet tak... Witam serdecznie, Chciałabym się spytać o taką rzecz. Bardzo często gdy np się wystraszę albo kierują mną silne emocje lub uderzę sie, mam taki nieprzyjemny ból pod pachami. Tak jakby jakiś impuls przeze mnie przeszedł. Pachy wtedy mnie nawet tak szczypią. Czy to coś nienormalnego się dzieje z moim układem nerwowym?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Psychologia Emocje Układ nerwowy

Jak pomóc dziecku po śmierci mamy?

Mój 7 letni wnuczek sika w spodnie ,dwa lata temu zmarła jego mama,chodził do psychologa jest nadpobudliwy.juz było dobrze i znowu to wróciło z dużym nasileniem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Psychologia Emocje

Jak radzić sobie z taką samooceną w wieku 20-lat?

Witam serdecznie, dziekuje za chęć pomocy. Mam 19 lat. W dzieciństwie brakowalo mi milosci, po kilkunastu latach ja odnalazłam, tak sądzę. Jestem w zwiazku od prawie roku. Mam wspaniałego i kochającego chlopaka. Nie daje mi zapomnieć o tym jak bardzo... Witam serdecznie, dziekuje za chęć pomocy. Mam 19 lat. W dzieciństwie brakowalo mi milosci, po kilkunastu latach ja odnalazłam, tak sądzę. Jestem w zwiazku od prawie roku. Mam wspaniałego i kochającego chlopaka. Nie daje mi zapomnieć o tym jak bardzo mu na mnie zalezy, zrobil dla mnie wiele w tak krotkim czasie. Mimo to wciąż nie potrafię mi zaufać a strach przed odrzuceniem, strata i zdrada nie pozwala mi się w pełni cieszyć związkiem. Kiedy nie jesteśmy razem dopada mnie lęk, czuje motylki w brzuchu, kłucie serca, czasami ciężko mi się oddycha, staram się z tym nieudolnie walczyć, nie nakręcam sie w głowie, myślę pozytywnie, probuje uregulować oddech, to trwa czasami wiele godzin az wybucham płaczem. I to nie pomaga. Kiedyś zranil mnie chlopak, miałam zle przeczucie, podobne do tego które odczuwam bedac aktualnie w związku, okazało się, że mnie zdradził, potrzebowałam pomocy psychiatrycznej. Możliwe że nabawiłam się traumy, pamietam jak wychodziłam na balkon wykrzyczeć światu jak cierpie. Potrzebowalam pomocy, nie dawałam rady, psycholog zaleciła abym na cito udała się do szpitala psychiatrycznego. Nie zrobilam tego. Od dziecka zmagam sie z zaburzeniami, miałam anoreksje, podejrzewano zaburzenia dwubiegunowe, zespół aspergera, zdiagnozowano nerwice natręctw oraz lękowa oprócz tego osobowość neurotyczna. Nie uczęszczałam na terapię. Okaleczałam się przez kilka lat, rodzina nie zauwazyla, ukrywałam to dopóki im nie powiedzialam. Zainterweniowali, ale to nie przyniosło rezultatu (chodziłam do psychologa) Dopiero odkad jestem z moim chłopakiem rzuciłam ten nałóg. Nazywam to nałogiem bo bez tego nie potrafiłam sobie radzić z silnymi emocjami takimi jak złość, gniew, smutek. Boje się, że moje przeczucia nie są bezpodstawne i znowu okaże się, że facet krzywdzi mnie za plecami, z jednej strony jest to absurdalne, nie zasłużył na takie refleksje z drugiej nie mogę wyzbyć sie tego typu mysli. Bycie w związku jest jak tkwienie w pułapce. Nie moge odejść bo "umrę z tęsknoty", bede sie zamartwiać i żałować, ze odpuściłam sobie kogoś takiego, nie latwo znaleźć milosc, jednak jesli zostane bede sie męczyć. Wiem, ze problem tkwi we mnie nie w nim. Potrzebuje milosci, jednocześnie tak bardzo sie jej boje. Nie chce być sama na zawsze. Często czuje ze jestem niewystarczajaca, ale bardzo sie staram. Nie trudno się domyśleć, że mam niska samoocenę, wiem, ze to ogranicza moj rozwój, nie wierze w siebie przez to stoje w miejscu, nie mam żadnych szczegolnych zainteresowan, wstyd mi, chcialabym zarażac swojego chlopaka pasja, byc przykładem osoby ambitnej, realizującej cele, spełniającej marzenia a ja nawet nie wiem co chce robić w życiu. Skąd mam wiedzieć jesli nie wiem kim jestem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Anoreksja Nerwica natręctw Zespół Aspergera Niska samoocena Nerwica Trauma Psychologia Psychoterapia Zdrada w związku Dziecko Emocje Samoocena Serce

Czy mój stan psychiczny wskazuje na konieczność konsultacji zr specjalistą?

Brak sensu życia, czy to choroba psychiczna? Dzień dobry, Ciężko mi opisać stan jaki towarzyszy mi już od dłuższego czasu i nie wiem co w związku z nim powinnam zrobić i do kogoś się udać. Mam częste wahania nastroju,... Brak sensu życia, czy to choroba psychiczna? Dzień dobry, Ciężko mi opisać stan jaki towarzyszy mi już od dłuższego czasu i nie wiem co w związku z nim powinnam zrobić i do kogoś się udać. Mam częste wahania nastroju, w jednej chwili wszystko jest w porządku a w drugiej nie mogę opanować napadu płaczu. Dosłownie wszystko jest w stanie wytrącić mnie z równowagi, choćby szklanka stojąca na stole. Jednocześnie w ogóle nie czuje tych emocji w środku, ktoś mógłby mi powiedzieć, że moja rodzina zginęła w wypadku, a ja byłabym obojętna. Dodatkowo przestałam widzieć jakikolwiek sens we wszystkim co robię, nie jestem w stanie wyobrazić sobie w ogóle swojej przyszłości. Każda czynność nie ma dla mnie znaczenia, budzę się- nie widzę sensu wstawania, chcę się umyć- nie widzę sensu mycia, myślę aby jakoś produktywnie spędzić dzień- nie widzę sensu robienia czegokolwiek. Ciężko jest mi myśleć nad rzeczami, których nie robię mechanicznie- widzę, że trzeba iść po zakupy, ale nie mogę zrobić listy potrzebnych rzeczy, widzę, że trzeba zrobić pranie, ale nie mogę oddzielić ubrań kolorowych od białych. Myślę o własnej śmierci, ale wiem, że nie jestem w stanie popełnić samobójstwa. Czasem przy napadach płaczu, gdy nie mogę się uspokoić, zaczynam się samookaleczac, mimo że nie chcę tego robić. Mam 20 lat w styczniu z powodu pandemii byłam zmuszona przerwać studia, które w jakimś stopniu odwracały moja uwagę od tego samopoczucia, natomiast już wcześniej tak się czułam. Ten stan bardzo mnie męczy, ale nie wiem co powinnam zrobić żeby go zakończyć.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Emocje

Jak poradzić sobie z tymi emocjami?

Witam, dziś ktoś mi bliski powiedział mi kilka przykrych słów które mnie zraniły. Kiedy emocje opadły ta osoba próbowała mnie przepraszać i próbowała o tym rozmawiać ze mną, tylko zauważyłam że ja nie potrafię rozmawiać o czym co mnie boli,... Witam, dziś ktoś mi bliski powiedział mi kilka przykrych słów które mnie zraniły. Kiedy emocje opadły ta osoba próbowała mnie przepraszać i próbowała o tym rozmawiać ze mną, tylko zauważyłam że ja nie potrafię rozmawiać o czym co mnie boli, te słowa padły i niechce o tym rozmawiać, zamykam się w sobie, czuję blokadę przed tą osobą i rozmowa z nią. Moje pytanie ; dlaczego tak się dzieje? Te słowa mnie bolą i chciała bym o tym porozmawiać ale nie potrafię, czuję dystans i niesmak do tej osoby, a jest mi naprawdę bliska.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Mgr Małgorzata Ziółkowska
Dotyczy: Psychologia Emocje

Dlaczego stronię od ludzi?

Witam, mam 18 lat i przez ostatni miesiąc meczy mnie pewne zjawisko. Od zawsze byłem bardzo towarzyską osobą, uwielbiam spotykać się ze znajomymi. Praktycznie nie było mnie w domu, cały czas przebywalem wśród znajomych. Nawet pandemia nie wpływała na mój... Witam, mam 18 lat i przez ostatni miesiąc meczy mnie pewne zjawisko. Od zawsze byłem bardzo towarzyską osobą, uwielbiam spotykać się ze znajomymi. Praktycznie nie było mnie w domu, cały czas przebywalem wśród znajomych. Nawet pandemia nie wpływała na mój stan psychiczny. Lecz przez ostatni miesiąc coś się zmieniło. Stopniowo przestałem odczuwać szczęście pośród innych ludzi. Przestałem odbierać telefony, spotykać się ze znajomymi. Po prostu "nie mam ochoty na ludzi". Pewnego dnia nawet wyszedłem sam nad jezioro, kąpałem się, opalałem się, całkowicie sam. Nigdy W życiu nie powiedziałbym że byłbym w stanie tak robić. Straciłem jakąkolwiek chęć do życia, wam nie wiem z jakiego powodu. Naprawdę nie wiem co się ze mną dzieje, nie chce taki być Ale to jest cięższe odemnie. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Psychologia Emocje

Dlaczego mam te problemy z zasypianiem?

Witam, jestem mężczyzną mam 21 lat i od jakiegoś czasu mam problemu z zasypianiem. Przed zaśnięciem czuje niepokój, wrażenie jakbym „odlatywał”, nie mogę znaleźć miejsca dla siebie na łóżku. Dodatkowo towarzyszy mi dziwne uczucie w klatce piersiowej, które jest mi... Witam, jestem mężczyzną mam 21 lat i od jakiegoś czasu mam problemu z zasypianiem. Przed zaśnięciem czuje niepokój, wrażenie jakbym „odlatywał”, nie mogę znaleźć miejsca dla siebie na łóżku. Dodatkowo towarzyszy mi dziwne uczucie w klatce piersiowej, które jest mi ciężko opisać. Nie pojawia się to często ale w ostatnim czasie nasiliło się do tego stopnia, że zaczynam się niepokoić. Takie uczucie mam też od np: energetyków i papierosów. Od pewnego czasu zacząłem też więcej pracuje i jestem dość przemęczony. Mam pytanie od czego mogę mieć takie uczucie, czy to na tle psychicznym czy bardziej kierować się ku fizycznym dolegliwością?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Psychologia Emocje
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy