Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Co może oznaczać ból w dolnej części kręgosłupa i stałe uczucie ucisku?

Od jakiegoś czasu czuję ból w dolnej części kręgosłupa i stałe uczucie ucisku, najczęściej ból pojawia się po chwili aktywności fizycznej. Co może być przyczyną i gdzie powinien się zgłosić z opisanymi objawami?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Reakcje alergiczne po lekach na jaskrę

Witam. Choruję na jaskrę z wąskim kątem przesączania od 10 lat. Początkowo przyjmowaniem krople w celu unormowania ciśnienia wewnątrzgałkowego. Jednak z czasem jakikolwiek lek zaczął wywoływać u mnie reakcje alergiczne. Mój lekarz, który od 3 miesięcy pracuje we Wiedniu, podczas... Witam. Choruję na jaskrę z wąskim kątem przesączania od 10 lat. Początkowo przyjmowaniem krople w celu unormowania ciśnienia wewnątrzgałkowego. Jednak z czasem jakikolwiek lek zaczął wywoływać u mnie reakcje alergiczne. Mój lekarz, który od 3 miesięcy pracuje we Wiedniu, podczas ostatniej wizyty powiedział mi, że w moim przypadku nie można nic więcej zrobić. Jeśli będę odczuwał bóle oka i głowy, będzie trzeba usunąć gałkę oczną. Obecnie oko boli mnie bardzo rzadko. Ból o niskim natężeniu. Chciałem zapisać się na zajęcia z trenerem personalnym, aby poprawić swoje samopoczucie, kondycję i odporność. Jakie formy aktywności fizycznej wolno mi wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Aktywność fizyczna po zabiegu ekstrakcji zęba

Witam ! Dzisiaj mialem ekstrakcje zeba -gornej osemki. Nie chirurgiczna, bez szwow. Poszla sprawnie calosc zabiegu trwala nie dluzej niz 10 minut. Moje putanie dotyczy aktywnosci fizycznej po zabiegu. Niestety zapomnialem spytac o to stomatolog i nie mam juz takiej... Witam ! Dzisiaj mialem ekstrakcje zeba -gornej osemki. Nie chirurgiczna, bez szwow. Poszla sprawnie calosc zabiegu trwala nie dluzej niz 10 minut. Moje putanie dotyczy aktywnosci fizycznej po zabiegu. Niestety zapomnialem spytac o to stomatolog i nie mam juz takiej mozliwosci. Po jakim czasie bezpiecznie moge isc na silownie lub biegac? Czy po 24h moglbym wykonac juz lekki trening?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Jaki jest stosunek białka do tłuszczu w przypadku mojej diety?

Dzień dobry. Podjąłem walkę ze swoją masą. Od kilku lat zmagam się z otyłością. Zabieg chirurgiczny z opaską zakończył się fiaskiem. Musiała być usunięta w trybie pilnym po tygodniu. W listopadzie 2018 r ważyłem 133.5 kg przy wzroście 174 cm... Dzień dobry. Podjąłem walkę ze swoją masą. Od kilku lat zmagam się z otyłością. Zabieg chirurgiczny z opaską zakończył się fiaskiem. Musiała być usunięta w trybie pilnym po tygodniu. W listopadzie 2018 r ważyłem 133.5 kg przy wzroście 174 cm i wieku 45 lat. Wówczas zacząłem dietę. Wyeliminowałem węglowodany w większości i ograniczyłem kalorie. Staram się dziennie spożywać 1200 kcal ale niestety sięga to czasem 1500 a nawet 2000. Niestety mam problemy ze zdrowiem i aktywność fizyczna jest wykluczona. Korzystam z aplikacji do liczenia kalorii i procentowego wskazania dziennego przyswojenia do zapotrzebowania białka, tłuszczu i węglowodanów. Mam pytanie, jaki jest stosunek tłuszczu do białka lub odwrotnie, białka do tłuszczu przyy takiej diecie?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Jakie są zalecenia przy tachykardii zatokowej i nadciśnieniu?

Witam mam tachykardię zatokową ok 100 uderzeń na min,, wypadanie płatka zastawki, nadciśnienie tętnicze lekarz proponował mi aktywność fizyczną która miała by poprawić wydolność serca czy to prawda czy mogę biegać , jeździć rowerem itp, bardzo proszę o zalecenia w tej kwestii?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Problemy neurologiczne u 25-latka

Dzień dobry, mam 25 lat i moje zawroty i bóle głowy zaczęły się około 2-3 lata temu. Wybrałem się z tym problemem do neurologa, który zlecił badanie MRI z kontrastem. Opis badania to: torbiele splotów naczyniówkowych w trójkątach komór... Dzień dobry, mam 25 lat i moje zawroty i bóle głowy zaczęły się około 2-3 lata temu. Wybrałem się z tym problemem do neurologa, który zlecił badanie MRI z kontrastem. Opis badania to: torbiele splotów naczyniówkowych w trójkątach komór bocznych wielkości ok. 5mm. Poza tym uwidocznione struktury mózgowia zmian patologicznych nie wykazują[...] Niewielkie, przyścienne, zapalne zgrubienia błony śluzowej w zatoce klinowej / głównie po stronie prawej/ oraz w sitowiu, zatokach szczękowych i czołowych. Znacznie rozbudowany zachyłek lewy zatoki klinowej. W międzyczasie pojawiły się również bóle brzucha i wzdęcia. USG jamy brzusznej nie wykazało żadnych nieprawidłowości. Neurolog stwierdził prawdopodobnie przewlekłe zapalenie zatok. Morfologia wykonana wtedy również w normie. Dopiero miesiąc temu wybrałem się do laryngologa, kiedy objawy się nasiliły - ciągłe zawroty i bóle głowy, uczucie otępienia, ściekanie wydzieliny oraz ból prawego ucha. Laryngolog stwierdził obrzęk w nosie i przepisał pronasal oraz wodę morską na miesiąc. Niestety objawy nadal się utrzymują, a także pojawiły się duszności i bóle klatki piersiowej podczas aktywności fizycznej. Uprawiałem sport regularnie i nie miałem problemów z wydolnością, a teraz kilometrowy spacer sprawia mi problemy. Kilka dni temu zostały wykonane ponowne badanie morfologii krwi, gdzie jedynymi odchyłkami od normy są: neutrocyty (NEU%) 50,7% oraz eozynocyty (EOS%) 5,5%. Zacząłem podejrzewać chorobę hodgkina chociaż nie występuje gorączka czy nocne poty. Zostało wykonane RTG klatki piersiowej (załącznik: https://i.imgur.com/oTaGNj5.png), a jego opis to: miąższ płucny prawidłowo powietrzny. Cienie wnękowe nieposzerzone. Serce rtg w normie. Chciałbym się zapytać czy na załączonym prześwietleniu widać jakieś powiększone węzły chłonne typu: piersiowe, śródpiersiowe, szyjne bądź pachowe?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Dlaczego mimo dużej aktywności fizycznej wciąż nie mogę schudnąć?

Mam 22 lata, 160 cm wzrostu i 61 kg. Pomimo dużej aktywności fizycznej i racjonalnej diety nie mogę schudnąć, a wręcz tyje. Po zbadaniu poziomu tsh wyszło w normie -4,03. W związku z tym czy powinnam wykonać dalsze badania tj.ft4 i ft3?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak mogę schudnąć 4 miesiące po porodzie?

Witam, mam 20 lat i jestem prawie 4 miesiące po porodzie. Gdy zaczną w ciążę ważyłam 60 kg tuż przed porodem moja waga wynosiła już 93 kg, od jakichś dwóch miesięcy Moja waga stanęła w miejscu na 83 kg. Docelowo... Witam, mam 20 lat i jestem prawie 4 miesiące po porodzie. Gdy zaczną w ciążę ważyłam 60 kg tuż przed porodem moja waga wynosiła już 93 kg, od jakichś dwóch miesięcy Moja waga stanęła w miejscu na 83 kg. Docelowo chciałabym ważyć 50 kg. Czy i w jakim czasie takie efekty są do osiągnięcia, przy bardzo niskiej aktywności fizycznej?? Dodam że ostatnio mój maluszek nie chcę już jeść z piersi i w większości jest na butelce. Jak każdej kobiecie zależy mi na dość szybkich efektach. Przy okazji w najbliższym czasie chciałbym się wybrać do dietetyka by ustalić dietę, zależy mi na tym by wizyty mogły się odbywać tylko raz w miesiącu, czy jest to możliwe ? Poszukuję specjalisty z okolic Sosnowca i Olkusza. Bardzo dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Problem z ciągłym zmęczeniem i osłabieniem u 25-latka

Moje dolegliwości to ciągłe zmęczenie, osłabienie mięśni nóg, zwłaszcza rano. Moja codzienna aktywność w pracy, nie ma prawa powodować takich dolegliwości. Raz w tygodniu staram się chodzić na basen, a mimo to po zwyklym spacerze lub staniu w miejscu zbyt... Moje dolegliwości to ciągłe zmęczenie, osłabienie mięśni nóg, zwłaszcza rano. Moja codzienna aktywność w pracy, nie ma prawa powodować takich dolegliwości. Raz w tygodniu staram się chodzić na basen, a mimo to po zwyklym spacerze lub staniu w miejscu zbyt długo, czekam tylko aż w końcu usiąde i odpoczne. W wakacje po miesięcznej pracy fizycznej pojawił się ból obu kolan, uniemożliwiający dalszą prace, mimo stosowania różnorakich żeli. Rentgen nic nie wykazał, a usg wykazało tylko niewielki obrzęk. Czuje się słaby, nieproporcjonalnie do wykonywanej aktywności fizycznej. Czy taka moja natura czy jest potrzebna jakaś diagnostyka? Od czego zacząć? Dziękuje, pozdrawiam. Mężczyzna, 25 lat
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Co może znaczyć przewlekły ból w kostce?

Witam, w czasie treningu piłki nożnej z impetem przeciążyłem stope(tak sądzę), od tamtego czasu dręczy mnie przewlekły ból w kostce, nie jest on ciągły i nie odczuwam go podczas chodzenia, ani biegania. Problem pojawia się gdy w trakcie gry przenoszę... Witam, w czasie treningu piłki nożnej z impetem przeciążyłem stope(tak sądzę), od tamtego czasu dręczy mnie przewlekły ból w kostce, nie jest on ciągły i nie odczuwam go podczas chodzenia, ani biegania. Problem pojawia się gdy w trakcie gry przenoszę spory ciężar ciała na stopę lub gdy zbyt mocno kieruje palce stopy w dół/górę. Ból pojawia się tez przy zbyt mocnym skręcie stawu do wewnątrz ( do środka). Mój fizjoterapeuta twierdzi ze to przyczep ścięgna dużego palca u stopy, bo rzeczywiscie tam mnie boli jesli uciskam miejsce punktowo. Od ponad tygodnia okładam kostkę lodem i smaruję traumonem, bez aktywnosci fizycznej, lecz nie ma żadnej poprawy. Co mam robic??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Z jaką częstotliwością biegać przy tachykardii i nadciśnieniu?

Witam mam tachykardię zatokową i nadciśnienie lekarz prosił abym zwiększyła aktywnosć fizyczną, ile dzinnie mogę km biegać i ile razy w tyg??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Silne zmęczenie podczas aktywności fizycznej u 19-latka

Witam! Od jakiegoś czasu odczuwam silne zmęczenie podczas aktywności fizycznej, na przykład podczas gry w piłkę wystarczy, że przebiegnę się w szybkim tempie i już łapię zadyszkę, nie mogę złapać powietrza i nie mam siły dalej biegać. Zawsze miałem nie... Witam! Od jakiegoś czasu odczuwam silne zmęczenie podczas aktywności fizycznej, na przykład podczas gry w piłkę wystarczy, że przebiegnę się w szybkim tempie i już łapię zadyszkę, nie mogę złapać powietrza i nie mam siły dalej biegać. Zawsze miałem nie najlepszą kondycję. Dodam też, że choruję na depresję i nerwicę lękową. Dwa miesiące temu robiłem sobie badanie krwi i wyniki wyszły dobre. Czy mój problem to skutki zaburzeń psychicznych czy może mojej słabej kondycji, a może czegoś innego? Proszę o pomoc...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Od jakiej aktywności fizycznej najlepiej zacząć?

Witam, mam 33 lata jestem osobą otyła, chciałabym coś zmienić i włączyć jakaś aktywność fizyczną, pracuje umysłowo więc w pracy ruchu nie mam żadnego. Chciałabym zapytać przy otyłości Jaka aktywność fizyczna najlepiej rozpocząć mam duże problemy z kolanami i z... Witam, mam 33 lata jestem osobą otyła, chciałabym coś zmienić i włączyć jakaś aktywność fizyczną, pracuje umysłowo więc w pracy ruchu nie mam żadnego. Chciałabym zapytać przy otyłości Jaka aktywność fizyczna najlepiej rozpocząć mam duże problemy z kolanami i z kręgosłupem lędźwiowym. Chciałabym dobrze rozpocząć aktywność żeby na początku się nie zrazić oraz żebym dała sobie radę. Z góry dziękuję za porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaka jest przyczyna zaburzeń snu u 27-latki?

Dzień dobry, Od dwóch miesięcy mam problemy ze snem (śpię po kilkanaście godzin, nie słyszę budzika) mniej więcej w tym samym czasie na ciele zaczeły robić mi się bezropne zmiany strupy, sucha skóra, która schodzi do krwi, do... Dzień dobry, Od dwóch miesięcy mam problemy ze snem (śpię po kilkanaście godzin, nie słyszę budzika) mniej więcej w tym samym czasie na ciele zaczeły robić mi się bezropne zmiany strupy, sucha skóra, która schodzi do krwi, do tego mimo trzymania diety od dietetyka (1600kcal) i aktywności fizycznej (siłownia 3-4 razy w tygodniu) waga i pomiary ciała stoją w miejscu. Po wizycie u lekarza dostałam skierowanie do endokrynologa, zrobiłam badania prywatnie i poszłam na prywatną wizytę, ale tarczyca i inne hormony są w normie. Do jakiego lekarza/jakie badania powinnam zrobić. Mój lekarz rodzinny rozłożył ręce i powiedział, że widocznie "taka moja uroda" Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak skutecznie pozbyć się refluksu?

Witam, Mam 19 lat i chciałam prosić o radę. Otóż 3 lata temu miałam zdiagnozowany refluks żołądkowo przełykowy. Od tego czasu brałam leki przez jakieś 2 lata, potem gdy skończyłam 18 lat i zmieniłam lekarza, odstawilam leki. Pani doktor powiedziała... Witam, Mam 19 lat i chciałam prosić o radę. Otóż 3 lata temu miałam zdiagnozowany refluks żołądkowo przełykowy. Od tego czasu brałam leki przez jakieś 2 lata, potem gdy skończyłam 18 lat i zmieniłam lekarza, odstawilam leki. Pani doktor powiedziała że nie mogę ich ciągle brać. Jednak problem wrócił kilka miesięcy temu (mimo diety i pozostałych zaleceń). 2 miesiąc biorę leki, które przepisał mi inny lekarz internista w mojej przychodni. Najpierw był to zirid i dexilant, a teraz mesopral 20 mg 2 razy dziennie. Jeśli nie będzie dobrych efektów, mam iść do lekarza jak będą mi się kończyły tabletki. Na początku, przy tamtych lekach dolegliwości się zredukowały, ale wciąż były. Teraz, przy mesopralu (stosuje 2 tydzień) pieczenie w mostku występuje trochę częściej niż wcześniej. Poza tym, przy aktywności fizycznej wymiotuję. Np po bieganiu, lub po siłowni (mimo że nie wykonuje bardzo ciężkich ćwiczeń!). Nie chcę żeby lekarz pomyślał że mam hipochondrię, ale naprawdę problem refluksu znacząco ogranicza mnie sportowo, a chciałabym już wrócić do regularnych treningów.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak długo po usunięciu gruczolakowłókniaka z piersi należy powstrzymać się z aktywnością fizyczną?

Dzień dobry, mam pytanie - niedługo będę miała przeprowadzany zabieg usunięcia gruczolakowłókniaka z piersi. Uprawiam akrobatykę powietrzną (co jest sportem dość siłowym), stąd moje pytanie - przez jaki czas powinnam się wstrzymać z aktywnością fizyczną?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Ból nogi podczas wysiłku fizycznego połączony ze zgrubieniem

Dzień dobry. Od kilku miesiecy pobolewala mnie noga podczas aktywności fizycznej. Niedawno zauważyłam zgrubienie z przodu, pod kolanem. Nie mogę klekac na to kolano. Teraz coraz częściej boli mnie to miejsce nawet przy schodzeniu po Schodach. Na stopie, na kosci... Dzień dobry. Od kilku miesiecy pobolewala mnie noga podczas aktywności fizycznej. Niedawno zauważyłam zgrubienie z przodu, pod kolanem. Nie mogę klekac na to kolano. Teraz coraz częściej boli mnie to miejsce nawet przy schodzeniu po Schodach. Na stopie, na kosci mam też mały Guzek, który mozna przesunąć a nie boli. Zdjęcie rtg mówi, że szara stawu jest szerokości prawidłowej i że części kostne bez widocznych zmian w utkaniu. Dopiero za dwa tygodnie mam wizytę u ortopedy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co może oznaczać mrowienie w miejscu uderzenia?

Witam, około 2 miesiące temu uderzyłam mocno kolanem. Po konsultacji z ortopedą, gdzie zrobione było mi także usg, stwierdził on stłuczenie i zalecił jedynie smarowanie maścią przeciwbólową. Do tego czasu niewiele się ruszałam, a teraz gdy aktywność fizyczna zwiększyła... Witam, około 2 miesiące temu uderzyłam mocno kolanem. Po konsultacji z ortopedą, gdzie zrobione było mi także usg, stwierdził on stłuczenie i zalecił jedynie smarowanie maścią przeciwbólową. Do tego czasu niewiele się ruszałam, a teraz gdy aktywność fizyczna zwiększyła się, zaczęłam odczuwać mrowienie w miejscu uderzenia. Nie boli podczas ćwiczeń, ruchu, ale np. idąc po schodach naglę przechodzi jakby "prąd" i odczuwam mrowienie, nie jest bolesne, ale na pewno niepokojące. Co może to oznaczać i czy niezbędna będzie ponowna wizyta u specjalisty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Czy moja aktywność fizyczna jest wystarczająca?

Jestem pielęgniarką w przychodni. 80% czasu w pracy to ruch. 5 dni w tygodniu maszeruję lub jeżdżę ba rowerze 30-45 min. Poza tym nie mam samochodu więc chodzę na nogach do pracy i załatwiają inne sprawy. Czy jestem osobą aktywną.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Małgorzata Cisowska- Adamiak
Dr Małgorzata Cisowska- Adamiak

Czy takie objawy u 46-latki mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy?

Anty tpo 19,95 IU/ml zakres referencyjny 0,00-5,61, tsh1,4101 qIU/ml zakres referencyjny 0,3500-4,9400, w prawym płacie torbiel 1,5 cm, podwyższone mcv, dodatkowo objawy: ogólne osłabienie, zwiększone wypadanie włosów, zatrzymywanie wody, pogorszenie stanu cery, senność, wrażliwość na zimno (prawie... Anty tpo 19,95 IU/ml zakres referencyjny 0,00-5,61, tsh1,4101 qIU/ml zakres referencyjny 0,3500-4,9400, w prawym płacie torbiel 1,5 cm, podwyższone mcv, dodatkowo objawy: ogólne osłabienie, zwiększone wypadanie włosów, zatrzymywanie wody, pogorszenie stanu cery, senność, wrażliwość na zimno (prawie stale zimne stopy i dłonie), nieregularne miesiączki, trudności z utrzymaniem wagi pomimo aktywności fizycznej (5x w tyg bieganie, rower i ćwiczenia siłowe) i zbilansowanej diety, częste bóle głowy (migrenowe), znacznie gorszy niż dotychczas pms,wahania nastroju, pogorszenie wzroku, gorsza tolerancja wysiłku, zmniejszona potliwość nawet podczas wysiłku fizycznego. Czy te objawy mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Patronaty