Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Czy aktywność fizyczna może zmniejszyć uczucie niepokoju?

Czy zmuszenie się do jakiejkolwiek aktywności fizycznej może zniwelować uczucie niepokoju i powrót energii w ciągu dnia ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Medycyna rodzinna Aktywność fizyczna

Czy puchnięcie palca wskazującego może być spowodowane nieprawidłowym podnoszeniem ciężarów podczas ćwiczeń na siłowni?

Witam, mniej więcej co dwa tygodnie w zależności od aktywności fizycznej puchnie mi lekko palec wskazujący lewej ręki, czuje lekki opór i opuchlizne oraz lekki ból w palcu podczas zginania, oraz nacisku. Czy może być to jakiś uraz wywołany nieprawidłowym podnoszeniem ciężarów podczas ćwiczeń na siłowni? Czy coś innego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Ortopedia Zwichnięcia stawów palców ręki Fizjoterapia Aktywność fizyczna Siłownia

Czy leczenie niedoczynności tarczycy jest prawidłowe?

Witam. W kwietniu zeszlego roku zdiagnozowano u mnie niedoczynnosc tarczycy, lekarz przypisal Euthyrox 100. Do stycznia przymnowalam te dawke, a potem zwiekszono ja do dwoch tabletek (200mg) z racji braku efektow. Po dzisiejszej analizie badan lekarz stwierdzil, ze dawka... Witam. W kwietniu zeszlego roku zdiagnozowano u mnie niedoczynnosc tarczycy, lekarz przypisal Euthyrox 100. Do stycznia przymnowalam te dawke, a potem zwiekszono ja do dwoch tabletek (200mg) z racji braku efektow. Po dzisiejszej analizie badan lekarz stwierdzil, ze dawka jest duzo na duzo. Stezenie THC zaledwie 0.005. Przez kolejne trzy tygodnie zalecono mi przymowanie jednej i pol tabletek (150mg). Teraz pytanie jakie dzialania moge podjac w celu zniwelowania negatywnych skutkow zmniejszenia dawki. Z jednej strony czytalam, ze przy "przedawkowywaniu" lekow i dojsciu jako-tako do nadczynnosci, organizm reaguje podobnie do niedoczynnosci (dodatkowe kilogramy itp.), wiec teraz wszystko powinno sie unormowac, jednak z drugiej boje sie, ze ta zmiana wplynie na moja sylwetke w druga strone. Chcialabym zaznaczyc, ze do lekarza na pierwsza konsultacje poszlam glowie z powodu przybrania bardzo szybko na wadze. Pracuje jako trener personalny, wiec aktywnosci fizycznej i zbalansowanej diety nigdy mi nie brakowalo, wiec te dodatkowe kilogramy byly, krotkomowiac, podejrzane. Na dzien dzisiejszy jestem na deficycie kalorycznym, a waga mimo wszystko idzie w gore (oczywiscie uwzgledniam rozrost masy miesniowej, jednak z analizy ciala jasno wynika, ze odklada mi sie rowniez tluszczyk). Na dzien dzisiejszy szukam rady w zwiazku z tym co robic w tej sytuacji. Nie moge pozwolic sobie na swawolne "a, zobaczymy co bedzie", wiec jakiekolwiek wskazania odnosnie aktualnej diety/suplementacji beda bardzo docenione.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Czy mogę biegać przy zwyrodnieniu siatkówki?

Dzień dobry. Niedawno zdiagnozowano u mnie zwyrodnienia siatkówki, które mogą prowadzić do jej odklejenia - w związku z tym zrobiono mi zabieg laserowania siatkówki na obojgu oczach. Wiem, że nie mogę w związku z tym nic dźwigać i się przemęczać,... Dzień dobry. Niedawno zdiagnozowano u mnie zwyrodnienia siatkówki, które mogą prowadzić do jej odklejenia - w związku z tym zrobiono mi zabieg laserowania siatkówki na obojgu oczach. Wiem, że nie mogę w związku z tym nic dźwigać i się przemęczać, ale nie chcę rezygnować z aktywności fizycznej. Czy mogę uprawiać bieganie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Dotyczy: Okulistyka Odwarstwienie siatkówki Choroby siatkówki Siatkówka Aktywność fizyczna Bieganie

Co oznacza ból dolnej części pleców u 30-latka?

Witam! Od niecałego miesiąca zmagam się z bólem w dolnej części pleców, tzn. w lewym pośladku. Nie jest to ból zewnętrzny, raczej mam wrażenie że w miejscu gdzie kość udowa styka się z miednicą. Najgorzej jest nad ranem, często... Witam! Od niecałego miesiąca zmagam się z bólem w dolnej części pleców, tzn. w lewym pośladku. Nie jest to ból zewnętrzny, raczej mam wrażenie że w miejscu gdzie kość udowa styka się z miednicą. Najgorzej jest nad ranem, często mnie budzi (wtedy też dochodzi ból jakby prawej nerki, który przechodzi gdy wstanę i się rozruszam). Dodatkowo po całym dniu na nogach też mnie te plecy bolą. Utrudnia mi to codzienne czynność i aktywność fizyczną. Czasem jest lepiej, czasem gorzej. Czym to jest spowodowane i do jakiego specjalisty najlepiej się udać? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Interna Ból nogi Aktywność fizyczna Nerka Noga

O czym może świadczyć krwawienie podczas intensywnego wysiłku fizycznego?

Witam Mam ważne pytanie, martwię się. Otóż 14 dnia cyklu a dzień po owulacji (czyli już z tydzień po okresie) zauważyłam podczas treningu u siebie krew na majtkach.. było jej dość sporo jak na zwykle plamienie, nic mnie nie bolalo.... Witam Mam ważne pytanie, martwię się. Otóż 14 dnia cyklu a dzień po owulacji (czyli już z tydzień po okresie) zauważyłam podczas treningu u siebie krew na majtkach.. było jej dość sporo jak na zwykle plamienie, nic mnie nie bolalo. 15 dnią cyklu nie było nic, natomiast 16 dnia podczas treningu znowu zauważyłam plamienie, tez była to krew jakby ale z takim gęstym śluzem. Treningi moje są wytrzymaloscilowe i kondycyjne czyli dość ciężkie. Ogólnie to nic mi bardziej takiego nie dolega tylko martwi mnie ta krew, nie wiem co o tym myśleć dlatego bardzo proszę o pomoc.. dodam że od 4 miesiący jakoś mam takie plamienia ale nie wiem dlaczego tym miesiącem się dość przejmuje. Jestem dziewicą jeśli to ważne Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Owulacja Aktywność fizyczna Krwawienie

Co oznacza ciągłe zmęczenie u 25-latka?

Mam 25 lat. Do dosłownie 28 kwietnia br. (pierwsze dni majówki) czułem się nieźle, byłem w całkiem dobrej formie. Tak jak każdy odczuwałem mniejsze bądź większe zmęczenie. Nie miałem wiekszych dolegliwości zdrowotnych. Od ponad miesiaca odczuwam ogromne zmeczenie nieustajace po... Mam 25 lat. Do dosłownie 28 kwietnia br. (pierwsze dni majówki) czułem się nieźle, byłem w całkiem dobrej formie. Tak jak każdy odczuwałem mniejsze bądź większe zmęczenie. Nie miałem wiekszych dolegliwości zdrowotnych. Od ponad miesiaca odczuwam ogromne zmeczenie nieustajace po odpoczynku, śnie. Odczuwam brak koncentracji, widzę niewyraźnie. Jestem nieobecny. Mam problemy z wybudzaniem się w nocy. Gdy chodzę - odczuwam delikatne zawroty głowy, mam odczucie bycia pijanym. Gdy usiądę czuje się lepiej. Bagatelizowałem to przez miesiac, myslalem ze samo ustapi, ale niestety nadal to mam. Zaczalem brac witaminy kompleks centrum oraz witamine d oraz b12 plus magnez. Niewiele pomaga ale biore dopiero od tygodnia. Przyznam ze zaprzestalem aktywnosci fizycznej ale po niej czuje sie jeszcze bardziej zmeczony. Czuje sie tak nieustannie od pierwszych dni wolnego tzw. majówki po intensywnym, stresujacym kwietniu w pracy. Zrobilem sobie TK głowy - wszystko ok. Ponadto zrobilem badania krwi. Wyniki poza podniesionym cholesterolem, PDW oraz niedojrzałymi granulocytami ok. TSH rowniez OK. Takiego stanu nie udczuwałem nigdy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Tomografia komputerowa Interna Cholesterol Magnez Aktywność fizyczna

Co można zrobić z nieforemnie dużymi łydkami?

Witam. Co mogę zrobić by moje lulydki nie wyglądały jak 2 napompowane balony ? Mam dość szuple uda i ogromne łydki . Jak staje na wprost lustra łydki wydają się sporo wiekrze od ud . Kiedyś bardzo duzo jeździłam na... Witam. Co mogę zrobić by moje lulydki nie wyglądały jak 2 napompowane balony ? Mam dość szuple uda i ogromne łydki . Jak staje na wprost lustra łydki wydają się sporo wiekrze od ud . Kiedyś bardzo duzo jeździłam na rowerze. Jest to dla mnie duży dyskomfort bo moje nogi przez to wyglądają tragicznie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Fizjoterapia Aktywność fizyczna Noga

Czy uzależniłem się od konkretnych bodźców podczas masturbacji?

Witam! Mam 22 lata, prowadzę zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna itd. Znalazlem kobietę, wczesniej przez okolo rok nie mialem zadnej partnerki, nie uprawialem seksu, wystarczala masturbacja przy filmach.. Ostatnio probowalismy zrobic to po raz pierwszy, mialem bardzo duzo problemy z... Witam! Mam 22 lata, prowadzę zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna itd. Znalazlem kobietę, wczesniej przez okolo rok nie mialem zadnej partnerki, nie uprawialem seksu, wystarczala masturbacja przy filmach.. Ostatnio probowalismy zrobic to po raz pierwszy, mialem bardzo duzo problemy z erekcja, dodam, ze podczas pieszczot, kiedy wreszcie sie udalo, erekcja bardzo szybko minela, nie doszlo do zblizenia.. Jestem zalamany, nie wiem co sie stalo, pewnosc siebie spadla.. Moja kobieta mnie bardzo podnieca. Zaczalem o tym myslec i czytac.. Zauwazylem, ze od dluzszego czasu nie mam porannych wzwodow!! a takze, co ciekawe, erekcja pojawia sie calkiem szybko podczas filmow porno.. w innych przypadkach ciezko mi ja uzyskac. Wczesniej nie mialem z tym kompletnie problemu i erekcja pojawiala sie niemal na zawolanie. Czy problem jest w glowie? Czy to mozliwe, ze uzaleznilem sie od konkretnych bodzcow podczas masturbacji ? Jak to wyleczyc, oprocz tego, zeby odstawic filmy i masturbacje? Ile to zajmie? Jakas farmakologia? Co z porannymi wzwodami? Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Problemy z seksem Brak erekcji Seksuologia Farmakologia Aktywność fizyczna Seks Masturbacja

Kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności?

Witam. Mam ponad 50 lat. Przez wiele lat trenowałem sztuki walki. Przypadkowa kontuzja barku (nie w sztukach walki) i kolejne operacje sprawiły, że musiałem zakończyć przygodę ze sztukami walki. A ostatnio miałem operację kręgosłupa szyjnego (lordoza c3-4, c6-7). Czy, kiedy... Witam. Mam ponad 50 lat. Przez wiele lat trenowałem sztuki walki. Przypadkowa kontuzja barku (nie w sztukach walki) i kolejne operacje sprawiły, że musiałem zakończyć przygodę ze sztukami walki. A ostatnio miałem operację kręgosłupa szyjnego (lordoza c3-4, c6-7). Czy, kiedy i w jakim zakresie mogę rozpocząć ćwiczenie w siłowni dla podtrzymania siły i sprawności? Dodam, że jestem fanem aktywności fizycznej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Operacje kręgosłupa Zmiany urazowe i pourazowe Aktywność fizyczna Siłownia Kręgosłup

Co oznacza wynik badania morfologii i pogorszenie widzenia?

Witam. Jestem kobietą mam 21 lat. Przez około 2.5 roku wykluczyłam produkty odzwierzęce z diety. Teraz wykonałam badania: morofologia wyszła w przedziałach D3 wynosi 8.13 ferryryna 8.40 żelazo 67.60 (w normie) b12 <150, tsh, ft3 i ft4 w... Witam. Jestem kobietą mam 21 lat. Przez około 2.5 roku wykluczyłam produkty odzwierzęce z diety. Teraz wykonałam badania: morofologia wyszła w przedziałach D3 wynosi 8.13 ferryryna 8.40 żelazo 67.60 (w normie) b12 <150, tsh, ft3 i ft4 w normie. Mam 165 cm wzrostu i ważne 65 kg. Zaczęłam sie przejmować wynikami i zastanawiać nad objawami braków tych witamin. Rzeczywiście niektóre sie pokrywają bolą mnie kolana i plecy, ostatnio wydawało mi sie ze pogarszyl mi sie wzrok bardziej niż wadę ktorą mam obecnie jednak po wizycie u okulisty nie wiele sie zmieniło, czesto nie mam siły duzo spie ok minimum 7, 8 h nie mam zbyt duzo siły na aktywność fizyczna, szybko sie męczę, mam problemy z skórą, włosy mi wypadają ale w niewielkiej ilości wydaje sie ze normalnej Z góry dziekuje za odpowiedz jeżeli do wnikliwszej analizy będą potrzebne wszystkie dokładnie wyniki to z chęcią sie podzielę. Z góry dziekuje za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Neurologia Wypadanie włosów Interna Dietetyka Ból kolana Żelazo Warzywa Włosy Problemy z włosami Aktywność fizyczna Dieta Ból pleców

Kiedy będę mogła powrócić do aktywności po ciąży pozamacicznej?

Witam, jestem po ciąży pozamacicznej, leczonej dwoma dawkami Metotrexatu, obecnie mam delikatnie krwawienie. Metotrexat otrzymałam tydzień temu. BHCG z 15 tyś spadło do 194. Kiedy bede mogła powrócić do aktywnosci fizycznej? Tj. bieganie, rower.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża pozamaciczna Ciąża Aktywność fizyczna Bieganie

Jak działają leki z grupy SSRI na człowieka?

Czy leki z grupy SSRI np. fevarin, efectin mogą na każdego działać inaczej ? W moim przypadku zażywanie tych leków wzmogło stany napięcia, niepokoju oraz przyspieszyło akcję serca. Natomiast przy stosowaniu leku mirtor stany te praktycznie zanikły natomiast utrzymuje się... Czy leki z grupy SSRI np. fevarin, efectin mogą na każdego działać inaczej ? W moim przypadku zażywanie tych leków wzmogło stany napięcia, niepokoju oraz przyspieszyło akcję serca. Natomiast przy stosowaniu leku mirtor stany te praktycznie zanikły natomiast utrzymuje się ciągły brak energii oraz uczucie ciągłego zmęczenia. Mam pytanie, czy okres stosowania tj. 5 tygodni jest wystarczający, by określić pełne działanie leku mirtor i czy stan braku energii z czasem minie. Czy zmuszanie się do jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej pomoże w powrocie do normalnego stanu, czyli wyeliminuje brak energii oraz uczucie zmęczenia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Farmakologia Stosowanie leków Ciągłe zmęczenie Aktywność fizyczna Serce

Czy wzmożony głód jest oznaką niedożywienia?

Dzień dobry,  w ciągu 12 miesięcy zredukowałem masę ciała (wzrost 179 cm) z 86 do 72 kilogramów (w skali 3 lat to jest 105- 72) poprzez utrzymywanie ujemnego bilansu energetycznego (około 1300-1800cal) i aktywność fizyczną na dość wysokim poziomie... Dzień dobry,  w ciągu 12 miesięcy zredukowałem masę ciała (wzrost 179 cm) z 86 do 72 kilogramów (w skali 3 lat to jest 105- 72) poprzez utrzymywanie ujemnego bilansu energetycznego (około 1300-1800cal) i aktywność fizyczną na dość wysokim poziomie ( /- 35 km tygodniowo na bieżni) i od około miesiąca zaczynam odczuwać notoryczny głód. Zaczynam wprowadzać 2-3 razy w tygodniu posiłki "starego" typu (nie chcę wracać do starych nawyków żywieniowych ale... czasem fajnie coś zjeść innego :)) i obawiam się czy nie spowoduje to efektu jojo, (mam wrażenie że brzydka oponka mi się pojawia chociaż waga w ujęciu tygodniowym waha się w przedziale 71,4-73 kg i większego wzrostu nie było ), moje pytanie brzmi: 1. jak powstrzymać ewentualny nagły wzrost wagi? 2.Czy wzmożony głód jest oznaką niedożywienia? 3. Chciałbym w dalszym ciągu utrzymywać optymalną dietę i aktywność fizyczną, jak długi może być okres wychodzenia z "szoku" organizmu? Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Niedożywienie organizmu Efekt jojo Aktywność fizyczna Bieżnia Dieta

Czy podane objawy świadczą o zaburzeniu psychicznym?

Od dłuższego czasu (nie jestem w stanie stwierdzić jak długo, gdyż nie było żadnego momentu przełomowego, jednak z pewnością kilka lat) odnoszę ciężkie do opisania wrażenia bycia jakby nieobecnym. Nie jestem w stanie doceniać piękna otoczenia, wszystko jest jakby niewyraźne,... Od dłuższego czasu (nie jestem w stanie stwierdzić jak długo, gdyż nie było żadnego momentu przełomowego, jednak z pewnością kilka lat) odnoszę ciężkie do opisania wrażenia bycia jakby nieobecnym. Nie jestem w stanie doceniać piękna otoczenia, wszystko jest jakby niewyraźne, nienasycone, nie mogę chłonąć świata, nic nie ma swojego rodzaju głębi- bardzo ciężko jest mi ubrać to w słowa. Myślałem, że to po prostu część dorosłości, że z czasem przywykłem do świata i zwyczajnie nie jest już tak fascynujący, jak dawniej. Do zastanowienia zmusił mnie pewien dzień, który był zupełnie inny niż zwykle, czułem się trochę jak na haju. Pierwszym bodźcem, który wyrwał mnie z bycia "żywym trupem" był zapach kwiatów, który poczułem na ulicy w drodze na zajęcia. Przez kilka godzin czułem się obecny- w drodze zwracałem uwagę na rzeczy, które normalnie bym po prostu ominął. Pamiętam, że kiedy już dotarłem na uczelnię, byłem zafascynowany pomieszczeniem, w którym siedzieliśmy, jego rozmieszczeniem, oknami, które pokryte były swego rodzaju filtrem, który sprawiał, że promienie słońca przedzierające się do środka były zmiękczone. Byłem w tak wielkim szoku, że nie mogłem przestać patrzeć na krople wody, które osadziły się na butelce- nawet tak błaha rzecz sprawiała mi radość. Zauważyłem też, że podobnie (jednak nieco mniej intensywnie) czuje się po zarwanej nocy- sposób, w jaki patrzę wtedy na świat, przypomina mi ten, który wspominam, myśląc o dzieciństwie. Wszystko wydaje mi się bardziej interesujące, niestandardowe. Normalnie, nawet kiedy staram się na sobie to wymusić- zwracać uwagę na otoczenie, na roślinność, na ptaki, na powiew wiatru, zapachy, dźwięki, ludzi, za każdym razem patrzę jakby przez filtr, który uniemożliwia mi bycie częścią tego świata, cieszenie się z tych rzeczy, trochę jakbym funkcjonował na autopilocie. Poza tym bardzo ciężko jest mi się skupić, cały czas uciekam myślami, żyję w swojej głowie. Wykonanie tak prostej czynności, jak mycie zębów, czy wzięcie prysznica zajmuje mi pięć razy więcej czasu, niż powinno, bo kilkukrotnie potrafię złapać się na tym, że intensywnie o czymś myślałem i szczotkowałem w tę i z powrotem przez pięć minut. Mój ogólny stan psychiczny jest w miarę w porządku. Nie jestem smutny, jednak nie jestem też radosny- powiedziałbym, że neutralny, często obojętny. Do niedawna byłem bardzo zagubiony, jednak powoli zaczynam rozumieć samego siebie i to, czego chcę od życia, mam zarysy planów na przyszłość, mam zainteresowania. Codziennie poświęcam czas na aktywność fizyczną. Odżywiam się zdrowo. Mój rytm biologiczny jest mocno rozregulowany, czasami śpię w dzień, czasami w nocy- nie zauważyłem jednak żadnej różnicy w związku z wcześniej opisanym problemem, nawet kiedy wszystko robiłem regularnie (oprócz mniejszej ilości negatywnych myśli w ciągu dnia). Miewam okresy, w których zmagam się z nihilizmem egzystencjalnym, jednak po jakimś czasie wracam do normy. Kiedy czytam to wszystko, czuję się trochę niekomfortowo. Mam wrażenie, że piszę w poważny sposób o głupotach, jednak jestem nieco zmartwiony, że coś, co dla mnie jest czymś tak wyjątkowym, dla innych może być normalnością. Moje pytanie to po prostu prośba o diagnozę. Czy to, co opisałem, przypomina jakiś problem o podłożu psychologicznym? Jeśli tak, to co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Zaburzenia nastroju Psychologia Żywienie Aktywność fizyczna

Czy po złamaniu ściany górnej oczodołu mogę ćwiczyć?

Witam, 1,5 miesiąca temu doznałem złamania ściany górnej oczodołu czy po takim okresie czasu mogę bez problemu ćwiczyć na siłowni? Dodam iż czuje się dobrze i na siłach do wykonywania aktywności fizycznej od 3 tyg jeżdżę na rowerze. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Aktywność fizyczna Siłownia

Co zrobić, aby stracić na wadze?

Ma 30 lat aktualnoe waże 110 kg. Moj tryb zycia nie jest idealny ogolnie mój trym życia jest siedzacy. Aktywnosc fozyczna sprowadza sie to reweru raz w tygodniu. Lubie rower może i bym jeździl częściej ale moka praca niestety mi... Ma 30 lat aktualnoe waże 110 kg. Moj tryb zycia nie jest idealny ogolnie mój trym życia jest siedzacy. Aktywnosc fozyczna sprowadza sie to reweru raz w tygodniu. Lubie rower może i bym jeździl częściej ale moka praca niestety mi to skutecznie unoemozliwa. Jem wszystko i pewnie w nadmiarze. Prosze o jakas porade bo jestem zalamay
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Aktywność fizyczna Motywacja w odchudzaniu

Czy można ćwiczyć po zabiegu przetoki ustno-zatokowej?

Witam 5 dni temu miałam usuwanie szfy. Miałam zabieg na przetoke ustno zatokową. Lekarz mówił że przez dwa tygodnie muszę jeszcze uważać jeść miękkie potrawy. Moje pytanie brzmi następująco czy mogę normalnie ćwiczyć? Chodzi mi o ćwiczenia bez obciążenia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Laryngologia Leczenie przetok ustno-twarzowych Zdjęcie szwów po zabiegach operacyjnych Aktywność fizyczna

Czy stosowanie antybiotyku tetralysal i spalacza tłuszczu przy aktywności fizycznej jest w porządku?

Czy stosowanie antybiotyku tetralysal i spalacza tluszczu przy aktywności fizycznej jest w porządku ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Farmakologia Aktywność fizyczna

Jaki wpływ ma ruch przy depresji?

Choruje na depresję, lekarz polecił m.in aktywność fizyczna bo podobno w depresji to ma dobroczynne działanie. Jednak nie u mnie. Za każdym razem po aktywności fizycznej nawet lekkiej typu rowerek hula hoop przebiegniecie 100 m, od razu pojawiają się... Choruje na depresję, lekarz polecił m.in aktywność fizyczna bo podobno w depresji to ma dobroczynne działanie. Jednak nie u mnie. Za każdym razem po aktywności fizycznej nawet lekkiej typu rowerek hula hoop przebiegniecie 100 m, od razu pojawiają się u mnie myśli samobójcze. Dlaczego? Tego nie wie ani psychiatra ani mój terapeuta więc pytam tutaj. Bezpośrednio po takiej aktywności od razu pojawiają się takie myśli w związku z czym miałam od razu po np bieganiu próby samobójcze. Jestem pewna ze gdybym nie przebiegła tych 100 m to myśli by nie było i do prób by nie doszło. Robiłam test. Przez Kilka miesięcy żadnego ruchu, myśli s ani razu się nie pojawiły. Przejechalam 100 m rowerem - od razu myśli s i próba samobójcza. To bardzo dziwna przypadłość. Co to jest? Poza tym oprócz myśli s po najmniejszym wysiłku tracę wszystkie siły tak że zaczynam niewyraźnie mówić, nie mogę utrzymać się na nogach i dochodzi do omdlen. Robiłam wszystkie badania, fizycznie jestem okazem.zdrowia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Kot
Mgr Beata Kot
Dotyczy: Depresja Psychiatria Aktywność fizyczna Bieganie Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy