Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Jakie aktywności fizyczne są dozwolone przy przepuklinie pępkowej?

Dzień dobry, jakie aktywności fizyczne są dozwolone przy przepuklinie pępkowej, czy można się obyć bez operacji tej przepukliny, jak duże ryzyko niesie taka operacja przy niewydolności serca, stenty ,migotanie przedsionków, zmiany zwyrodnieniowe całego kręgosłupa, cukrzyca, dna moczanowa i jeszcze wiele innych współistniejących schorzeń.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: USG jamy brzusznej Cukrzyca Kardiologia Niewydolność serca Dna moczanowa Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa Chirurgia Przepuklina pępkowa Operacje przepuklin Przepuklina Aktywność fizyczna Serce Migotanie przedsionków Kręgosłup

Czy to za bardzo przyspieszony metabolizm?

Dzień dobry tutaj strony Paweł ja mam pytanie bo choruję na niedoczynność tarczycy i od jakiegoś czasu od kilku miesięcy schudłem z 63 do 47 koło, prowadzę aktywność fizyczną, czy to mam aż za bardzo przyśpieszony metabolizm? Proszę o pilną odpowiedż. Pobieżnie się martwię
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Badania hormonalne Dietetyka Aktywność fizyczna Tarczyca

Kiedy po wyjęciu śrub z kości piszczelowej można rozpocząć aktywność fizyczną?

W 2006 r. miałam złamanie zmiażdżeniowo-rozszczepienne kłykcia bocznego kości piszczelowej i przeprowadzono operacje - rekonstrukcje oraz założono dwie śruby kaniulowane. Po 11 latach, tj. 1 grudnia 2017 r. miałam operacje usunięcia tych śrób. Czy moge juz wrócić do pełnej aktywności... W 2006 r. miałam złamanie zmiażdżeniowo-rozszczepienne kłykcia bocznego kości piszczelowej i przeprowadzono operacje - rekonstrukcje oraz założono dwie śruby kaniulowane. Po 11 latach, tj. 1 grudnia 2017 r. miałam operacje usunięcia tych śrób. Czy moge juz wrócić do pełnej aktywności fizycznej? Chodzi mi o ćwiczenia aerobowe, bieganie? Zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym ale czuje ciepło w kolanach i czasami ból.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia Aktywność fizyczna Bieganie Rower stacjonarny

Czy ze zbyt gęstą krwią można wrócić na siłownię?

Witam. Mój partner od pół roku walczy z zagesta krwią. Jest to choroba genetyczna. Doszło już do zakrzepicy żył wątrobowych i długiego pobytu w szpitalu. Jest już lepiej. Przyjmuje codziennie leki rozrzadzajce krew. Co jakiś czas bada jej gęstość. Zrezygnował... Witam. Mój partner od pół roku walczy z zagesta krwią. Jest to choroba genetyczna. Doszło już do zakrzepicy żył wątrobowych i długiego pobytu w szpitalu. Jest już lepiej. Przyjmuje codziennie leki rozrzadzajce krew. Co jakiś czas bada jej gęstość. Zrezygnował z aktywności fizycznej. A bardzo chciałby wrócić na siłownię do jakichkolwiek ćwiczeń z ciężarami. Czy jest to możliwe? Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Badanie krwi Choroby genetyczne Rozmaz krwi obwodowej Flebologia Fizjoterapia Aktywność fizyczna Siłownia Zakrzepica żył wątrobowych

Czy może mieć to związek z wysokim cholesterolem?

Witam, mam 24 lata i pracuje głównie w trybie siedzacym. Dawniej uprawiałem dużo sportu niestety teraz zawsze brakuje mi czasu. Podczas siedzenia odczuwam ból łydek, który nie pozwala mi na siedzenie w miejscu. Muszę sie często przeciągać, zmieniać pozycje itp.... Witam, mam 24 lata i pracuje głównie w trybie siedzacym. Dawniej uprawiałem dużo sportu niestety teraz zawsze brakuje mi czasu. Podczas siedzenia odczuwam ból łydek, który nie pozwala mi na siedzenie w miejscu. Muszę sie często przeciągać, zmieniać pozycje itp. Jaka może być przyczyna takiej sytuacji? Czy może mieć to związek z wysokim cholesterolem, które został u mnie 3 miesiące temu zdiagonozowany? Czy ma to związek z brakiem aktywności fizycznej lub zawartościa mikro i makro elementów?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Interna Dietetyka Cholesterol Aktywność fizyczna Sport

Czy grożą mi wady serca?

witam mam pytanie odnośnie biegania, mianowicie od marca ubiegłego roku zacząłem uprawiać jogging, zazwyczaj biegam co drugi dzień, tempo różne raz szybciej raz wolniej. Dystans jaki pokonuje to od 5 do 7 km na trening, tempo różne ale zazwyczaj do... witam mam pytanie odnośnie biegania, mianowicie od marca ubiegłego roku zacząłem uprawiać jogging, zazwyczaj biegam co drugi dzień, tempo różne raz szybciej raz wolniej. Dystans jaki pokonuje to od 5 do 7 km na trening, tempo różne ale zazwyczaj do 30 min mam te 5 km przebiegnięte. Naczytałem się w internecie różnych info na temat, przerostu serca, arytmii itp, czy coś takiego mi grozi? Czasami tempo mam ostre ale nigdy nie biegam dłużej niż godzinę zazwyczaj od 25 do 50 min i co drugi dzień. Jedyne badania serca jaki mam to EKG przy badanach okresowych w pracy, i chyba wychodzą dobrze, bo lekarz nigdy nic nie mówił że jest coś nie tak, natomiast od dziecka mam nieco podwyższone ciśnienie zazwyczaj ok 145-130/96-80, zacząłem biegać bo miałem podwyższony cukier i lekarz zalecił dietę i aktywność fizyczną, u kardiologa nigdy nie byłem. Proszę o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Kardiologia Arytmia Badanie serca Dietetyka Dziecko Aktywność fizyczna Bieganie Dieta Serce

Jak zmniejszyć poziom cholesterolu u 38-latka?

Dzien dobry. Dzis mialem robione kompleksowe badanie krwi i wyszlo, ze mam glukoze 109, oraz cholesterol 208. Mam 37 lat i ostatnio moja aktywnosc fizyczna jest bardzo niska, do tego zla dieta. Czy jest to wynik do zmartwienia? czy sport oraz dieta obniza ten poziom? Dodam, ze jestem osoba szczupla dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badanie krwi Interna Cholesterol Aktywność fizyczna

Jak poradzić sobie z wahaniem wagi?

Wahania wagi ciała. Mam problem z wagą, mniej więcej corocznie moja waga ulega na zmianę drastycznemu wzrostowi lub spadkowi w granicach 10-15kg. Borykam się z tym problemem od około 5 lat przez, które też moja dieta i aktywność fizyczna cały... Wahania wagi ciała. Mam problem z wagą, mniej więcej corocznie moja waga ulega na zmianę drastycznemu wzrostowi lub spadkowi w granicach 10-15kg. Borykam się z tym problemem od około 5 lat przez, które też moja dieta i aktywność fizyczna cały czas pozostaje niezmienna. Efektem są głębokie, krwiste rozstępy na praktycznie całym ciele (uda, pachy, biceps). Mężczyzna, lat 20, 193cm wzrostu.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Rozstępy Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Wahania wagi Aktywność fizyczna Dieta

Czy da się wyleczyć kolano po rozerwaniu torebki?

Witam, Dwa lata temu podczas gry w piłkę uległa rozerwaniu torebka stawowa lewej nogi wraz z obrzekiem i krwiakiem do dzis sie borykam z bulem i usztywnieniem tego stawu , nie moge wykonywac zadnej aktywnosci fizycznej , prosze o pomoc bo juz nie wiem kogo pytac o pomoc.Meżczyzna lat 36.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Obrzęk nóg Krwiak Aktywność fizyczna Noga

czy mogę wrócić do aktywności po usunięciu śrub z kolana?

Witam, 1 grudnia 2017 miałam usunięte 2 śruby z kolana i chciałabym sie dowiedzieć czy moge juz wrócić do aktywności fizycznej, zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym ale potem odczuwam ból kolana.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Aktywność fizyczna Rower stacjonarny

Jak zacząć aktywność fizyczną dla osoby, która całe życie miała siedzący tryb życia?

Jak zacząć aktywność fizyczna dla osoby która całe życie miala siedzący tryb życia, waga w normie. Proszę podpowiedzieć od czego zaczac, jak, ile razy w tyg. Po jakim czasie bede mogla uznac moje życie za aktywne, czy 30 min lekkiego... Jak zacząć aktywność fizyczna dla osoby która całe życie miala siedzący tryb życia, waga w normie. Proszę podpowiedzieć od czego zaczac, jak, ile razy w tyg. Po jakim czasie bede mogla uznac moje życie za aktywne, czy 30 min lekkiego aerobiku sprawi ze bede mogła tak myśleć czy raczej tu chodzi o kilka h ćwiczen. Nie mam chyba w ogóle kondycji, chce cos zmienić ale nie wiem czy dam radę od czego zacząć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Siłownia Aerobik

Czy od spożywania błonnika może wystąpić zatwardzenie?

Dzień dobry czy od spożywania błonnika może wystąpić zatwardzenie , bardzo duża aktywność fizyczna zdrowe odżywianie zero używek .Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Błonnik Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna

Co oznacza nadmierna senność u 18-latki?

Witam mam 18 lat od pewnego momentu w życiu zacząłem opuszczać się w nauce od jakiś kilku lat nagle zaczęły się problemy z koncentracją i pamięcią mam trudności z wykonywaniem jakiejkolwiek czynności która wymaga użycia aktywności fizycznej albo psychicznej ciężko... Witam mam 18 lat od pewnego momentu w życiu zacząłem opuszczać się w nauce od jakiś kilku lat nagle zaczęły się problemy z koncentracją i pamięcią mam trudności z wykonywaniem jakiejkolwiek czynności która wymaga użycia aktywności fizycznej albo psychicznej ciężko mi się wstawać do tego dochodzi nadamierna senność czasami nawet po 10 h dziennie, czasami mam napady lęku które się biorą znikąd i trwają do 30 min max czy to może być depresja proszę o odpowiedź?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Senność Problemy z koncentracją Aktywność fizyczna

Co oznacza ból brzucha u dziecka?

Witam mój 3 letni syn nie przyjemnie pachnie potem pod paszkami. Ostatnio w czasie drzemek w przedszkolu Panie go przebierają bo ma mokre całe plecki. Jednak zapach występuje też w sytuacjach gdy dziecko nie przejawia dużej aktywności fizycznej co mnie... Witam mój 3 letni syn nie przyjemnie pachnie potem pod paszkami. Ostatnio w czasie drzemek w przedszkolu Panie go przebierają bo ma mokre całe plecki. Jednak zapach występuje też w sytuacjach gdy dziecko nie przejawia dużej aktywności fizycznej co mnie nie pokoi i utrzymuje się już od ponad pół roku. Lekarka zaleciła 1000 j.m wit D i nie zleciła innych badań. A mnie nie daje to spokoju gdyż zażywa preparat EYE Q oraz omegamed odporność a sytuacja się nie zmienia. Od dwóch tygodni narzeka na ból brzucha. Ja jestem chora na tarczyce Hashimto. W rodzinie są też cukrzycy. Dziecko jest autystyczne i ma problemy z mową w związku z czym trudniej mi wywnioskować czy jeszcze są inne objawy.
Dotyczy: Cukrzyca Pediatria Dziecko Aktywność fizyczna Tarczyca

Co oznacza ciągłe krwawienie po poronieniu?

Witam serdecznie. 29 grudnia poronilam ciaze w 5tc. Od tego czasu caly czas krwawię. Sa to dosyc obfite krwawienia ktore nasilają się przy wiekszej aktywnosci fizycznej. Bylam u 2 lekarzy, jeden chcial przeprowadzac zabieg lyzrczkowania w razie przedluzajacego sie krwawienia.... Witam serdecznie. 29 grudnia poronilam ciaze w 5tc. Od tego czasu caly czas krwawię. Sa to dosyc obfite krwawienia ktore nasilają się przy wiekszej aktywnosci fizycznej. Bylam u 2 lekarzy, jeden chcial przeprowadzac zabieg lyzrczkowania w razie przedluzajacego sie krwawienia. Nie chcialam sie zgodzic na to ze wzgledu na zrosty, a druga Pani Doktor po usg stwierdzila ze nie ma takiej potrzeby bo endometrium wynosilo wtedy (2 tyg temu) 3mm. W zwiazku z tym mam pytanie, czy moje krwawienie jedt rzecza normalna? Kiedy ustapi? Pozdrawiam ibardzo dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: USG Ginekologia Ciąża Aktywność fizyczna

Dlaczego mam bardzo wypięty brzuch?

Witam, Od trzech tygodni mam bardzo wypiety brzuch, wydaje sie wzdety ale nie mam gazów, choc brzuch sam w sobie boli. Jest połączony z brakiem apetytu, ogolnym oslabieniem, sennoscia, mdlosciami. Po zjedzeniu staje sie jeszcze wiekszy i choc jestem glodna... Witam, Od trzech tygodni mam bardzo wypiety brzuch, wydaje sie wzdety ale nie mam gazów, choc brzuch sam w sobie boli. Jest połączony z brakiem apetytu, ogolnym oslabieniem, sennoscia, mdlosciami. Po zjedzeniu staje sie jeszcze wiekszy i choc jestem glodna nic nie jem bo nie mam ochoty. Bardzo czesto mam odruch wymiotny zwlaszcza rano. Mam 23 lata i jestem szczuplej postury wiec brzuch bardzo sie odroznia od reszty ciala. Dodam ze prowadze zdrowy tryb zycia, co dzien jadalam okolo 2100 kcal i uprawialam sport a teraz praktycznie nic nie jem bo mi niedobrze i brak mi sil na jakąkolwiek aktywność fizyczną.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
Dotyczy: Nudności Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Osłabienie Senność Brak apetytu Aktywność fizyczna Sport Kilokalorie

Czy przyzwyczajać powoli nogi, ćwicząc krócej?

Dzień dobry. Po ćwiczeniach na orbitreku nasila się u mnie problem z nogami. Zaczyna się od tego, że już w trakcie ćwiczeń drętwieją mi stopy. W nocy czuję, jakby łydki mnie paliły, a stopy z kolei są zimne (nie da... Dzień dobry. Po ćwiczeniach na orbitreku nasila się u mnie problem z nogami. Zaczyna się od tego, że już w trakcie ćwiczeń drętwieją mi stopy. W nocy czuję, jakby łydki mnie paliły, a stopy z kolei są zimne (nie da się z tym zasnąć). Wróciłam na orbitreka po długiej przerwie, by zrzucić zbędne kilogramy. Dowiedziałam się, że jest dobry, ponieważ nie obciąża kręgosłupa (z którym mam problemy) ani stawów. Poćwiczyłam jednak tylko kilka razy co 2 dni po 40 min., ale teraz nawet 5 min. ćwiczeń skutkuje w.w. dolegliwościami, więc zrezygnowałam. Znalazłam opinię na jakimś forum, że orbitrek - ze względu na ułożenie stopy, która w trakcie ćwiczenia przylega do podłoża - nie jest odpowiedni dla osób z problemami krążenia w nogach (a mogę mieć problem, bo kiedyś chodziłam dużo na obcasach i miałam pracę stojącą (puchły mi nogi), teraz dużo siedzę). Chciałabym prosić o poradę, czy - zanim dostanę się do specjalisty - powinnam przerwać trening, czy nie zniechęcać się i przyzwyczajać powoli nogi, ćwicząc krócej? Zależy mi na utrzymaniu aktywności fizycznej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Dietetyka Zimne dłonie lub stopy Ćwiczenia fizyczne Stopy Aktywność fizyczna Noga Kręgosłup

Jak wyleczyć się z otyłości?

Witam od zawsze zmagalam się z dużą nadwagą prowadziłam niezdrowy tryb życia stosowałem różna diety ale zawsze wracalam do niezdrowych nawyków teraz zaczęłam się zdrowo odżywiać odstawiła białe pieczywo bialą mąkę słodycze cukier ograniczylam również wędliny i sery nie jem... Witam od zawsze zmagalam się z dużą nadwagą prowadziłam niezdrowy tryb życia stosowałem różna diety ale zawsze wracalam do niezdrowych nawyków teraz zaczęłam się zdrowo odżywiać odstawiła białe pieczywo bialą mąkę słodycze cukier ograniczylam również wędliny i sery nie jem fast foodow za to jem dużo warzyw porcję owoców dziennie zwracam uwagę by produkty miały dobry skład a pomimo tego nie tracę na wadze wręcz przeciwnie waga pokazała 2kg więcej spożywamy dużo mniej kalorii możliwe że organizm zaczął magazynować czy jest szansa i ile może to trwać za nim organizm zacznie spalac tłuszcz dodam że staram się utrzymywać aktywność fizyczną spozywam ok 1500kcl dziennie przy wadz110kg 165cm wzrostu wcześniej pochlanialam jakieś 3,4tys kcl objadalam sie Jestem już umówiona z dietetyczka ale na wizytę muszę poczekać a nie chce czekać z dieta.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Słodycze Aktywność fizyczna Dieta

Jakie są metody leczenia po zabiegu usunięcia migdałków?

Dostałem skierowanie na usunięcie migdałków podniebiennych. Jestem sportowcem i zależy mi na jak najszybszym powrocie do pełnej aktywności fizycznej, stąd moje pytanie: Jakie są najnowocześniejsze/najlepsze metody tonsillektomii? Chodzi o to, żeby przerwa po zabiegu była jak najkrótsza.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Laryngologia Chirurgia Wycięcie migdałków Aktywność fizyczna

Czy na wzmocnienie serca mogę brać np. magnez Cardio?

Dobry wieczór Bardzo proszę o pomoc w kilku kwestiach kardiologicznych.Mam 35 lat , niedawno dowiedziałam się że mam dwupłatkową zastawkę aorty (BAV). Miewam czasem skoki ciśnienia i silne bóle głowy ,być może związane są one z emocjami i stresem, których... Dobry wieczór Bardzo proszę o pomoc w kilku kwestiach kardiologicznych.Mam 35 lat , niedawno dowiedziałam się że mam dwupłatkową zastawkę aorty (BAV). Miewam czasem skoki ciśnienia i silne bóle głowy ,być może związane są one z emocjami i stresem, których mi w życiu nie brakuje choć staram sie niwelować stres jak tylko potrafię, w związku z tymi skokami ciśnienia muszę brać leki doraznie gdy się pojawią. Bardzo chciałabym mieć dzieci ale boję się że odziedziczą to po mnie, czy zawsze potomstwo dziedziczy problem z sercem który u mnie występuję czy może odziedziczyć ale nie koniecznie musi odziedziczyć po mnie tę wadę serca?Jak to jest? Czy w ciąży powinnam jakoś szczególnie uważać i zadbać siebie? Do momentu kiedy nie wiedziałam o tym że mam BAV byłam aktywna fizycznie teraz po diagnozie wystraszyłam się i zrezygnowałam z tego co tak lubię. Wczesniej codziennie biegałam nie jakoś wyczynowo ale dla własnej kondycji i dobrego samopoczucia bieg głównie truchtem) codzienne ćwiczenia i codziennie dłuższe spacery po których czasem odczuwałam zmęczenie ale nie wiązałam tego z problemami zdrowotnymi czy powinnam ograniczyć jakoś aktywność fizyczną czy nie muszę?bardzo lubię spacery, bieganie czy mam z tego zrezygnować lub ograniczyć?Jak mam postępować.Przyznam szczerze że nie chciałabym zrezygnować z mojej dotychczasowej aktywności , proszę zatem o poradę w tej kwestii. Czy na wzmocnienie serca mogę brać np magnez Cardio czy on jest raczej wskazany dla osób starszych czy niekoniecznie? Czy mogę także pić herbatki ziołowe zawierające w swym składzie m.in głóg, serdecznik aby wzmocnić serce? Bardzo dziękuję za odpowiedz na moje powyższe zapytania i serdecznie pozdrawiam osobę odpowiadająca
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Kardiologia Ból głowy Stres Farmakologia Suplementy diety Magnez Herbata Aktywność fizyczna Bieganie Emocje Serce

Popularne tematy

Neurologia • Bruceloza IgM i IgG • Demencja pourazowa • Zapalenie wsierdzia • Usuwanie brodawek • Liczba krwinek w moczu • Rower stacjonarny • Pękające naczynka • Zioła na wzrok • Witamina K • Leki na receptę • Preparaty na kurzajki (brodawki) • Badanie nasienia • Antygen nowotworowy CA 19-9 • Rak języka • Załupek • Somnoplastyka w leczeniu chrapania • Fibrynogen • Ciąża • Depilacja i epilacja • Dieta niskotłuszczowa • Dieta białkowa • Odczyn VDRL
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy