Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Jaki sport może uprawiać osoba z rozwarstwieniem siatkówki?

Kilka lat temu stwierdzono u mnie rozwarstwienie się (lub odklejanie) siatkówki oka, mam też skierowanie na laseroterapię ale powiedziano mi że mam się na razie wstrzymać z tym gdyż ta choroba podobno dotyka albo ludzi starszych lub z dużą wadą,... Kilka lat temu stwierdzono u mnie rozwarstwienie się (lub odklejanie) siatkówki oka, mam też skierowanie na laseroterapię ale powiedziano mi że mam się na razie wstrzymać z tym gdyż ta choroba podobno dotyka albo ludzi starszych lub z dużą wadą, a ja ani starsza nie jestem ani wielkiej wady nie mam (-2 na jednym oku i -1,5 na drugim, lub coś około). Wiem że nie mogę się przeciążać ani nie trenować intensywnie, ale od jakiegoś czasu potrzebuje jakiejś aktywności fizycznej. Do tej pory robiłam jogę i lekkie ćwiczenia jednakże czuję większą potrzebę ruchu. Stąd moje pytanie, jakie formy aktywności fizycznej mogłabym uprawiać? Lub jakie byłyby najbezpieczniejsze? Będę wdzięczna za odpowiedź i poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Dotyczy: Okulistyka Zabiegi laserowe Oko Siatkówka Aktywność fizyczna

Jaka temperatura jest niebezpieczna dla organizmu człowieka podczas aktywności fizycznej?

Witam, proszę o radę, czy można biegać w mrozie? Jaka temperatura jest niebezpieczna dla organizmu człowieka podczas aktywności fizycznej? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Aktywność fizyczna Bieganie

Co znaczy ból w okolicy kolana podczas aktywności fizycznej?

Dzień dobry, Od miesiąca czuję ból w okolicy kolana podczas aktywności fizycznej (szczególnie podczas robienia przysiadów). Charakterystyczna oprócz lekkiego bólu jest przeskakiwanie czegoś pod kolanem (może więzadło). Proszę o informację co to może być oraz na jakie badania mam się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Reumatologia Ból kolana Aktywność fizyczna

Czy z wiekiem wzrost wskaźnika TSH może świadczyć o pogłębiającej się niedoczynności tarczycy?

Witam, Ok 3 lata temu (12.2014) badałem sobie poziom TSH oraz FT3 i FT4. TSH = 4,7 natomiast FT3 i FT4 w środkowej części normy. Robiłem również USG tarczycy i wszystko było ok (może była nieznacznie pomniejszona, ale nie... Witam, Ok 3 lata temu (12.2014) badałem sobie poziom TSH oraz FT3 i FT4. TSH = 4,7 natomiast FT3 i FT4 w środkowej części normy. Robiłem również USG tarczycy i wszystko było ok (może była nieznacznie pomniejszona, ale nie było to nic, co mogło według lekarza budzić niepokój). Brałem zalecony przez endokrynologa lek Euthyrox, w najmniejszej dawce. TSH zszedł do ok. 4,2. Niedawno (12.2017) ponowiłem badania (z ciekawości). TSH = 7,3 ; FT3 i FT4 niemalże tak samo jak w poprzednim badaniu (środkowa część normy). Generalnie zauważyłem ostatnio nasilenie pewnych objawów, jak rozumiem charakterystycznych dla niedoczynności tarczycy (głównie ospałość, nierówny poziom energii i jej wahania, podkrążone oczy, rozchwianie emocjonalne, problemy z koncentracją itp.). Nie mam, jak sądzę problemów z wagą – wręcz ostatnio udało mi się ja nieco zbić i nie waha się mocno. Aczkolwiek często czuję ociężałość. Pytania: 1. Czy przy takich poziomach TSH objawy niedoczynności (takie jak opisane powyżej) mogą być już widoczne? 2. Czy z wiekiem wzrost wskaźnika TSH może świadczyć o pogłębiającej się niedoczynności i skutkować poważniejszym schorzeniem i dolegliwościami? 3. Czy przyjmowanie hormonu tarczycy może doprowadzić do podniesienia produkcji hormonów do normalnego poziomu? 4. Czy istnieją jakieś naturalne sposoby wspomagające pracy tarczycy (np. dieta, aktywność fizyczna, suplementacja)? Z góry dziękuję za poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy USG Hormony Niedoczynność tarczycy USG tarczycy Problemy z koncentracją Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Jak długo trwa rekonwalescencja u osoby po plastyce odźwiernika żołądka?

Witam, mam 25 lat, czeka mnie operacja plastyki odźwiernika żołądka, chciałbym zapytać ile czasu trwa rekonwalescencja po takiej operacji ( nie laparaskopowo) , po jakim czasie można wrócić do normalnej aktywności fizycznej, pracy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Chirurgia Zabiegi żołądka i dwunastnicy Interna Gastroenterologia Aktywność fizyczna Żołądek

Czy ból w okolicach lędźwi przejdzie podczas wznowienia aktywności fizycznej?

Witam, od niedawna zaczęłam ćwiczyć jogę regularnie i zauważyłam, ze na pomiędzy odcinkiem lędźwiowym i krzyżowym pojawia się okropny ból. Ćwiczenia w rodzaju tzw. „kołyski” są dla mnie niewykonalne z powodu dużego dyskomfortu związanego z bólem oraz uczuciem sztywności... Witam, od niedawna zaczęłam ćwiczyć jogę regularnie i zauważyłam, ze na pomiędzy odcinkiem lędźwiowym i krzyżowym pojawia się okropny ból. Ćwiczenia w rodzaju tzw. „kołyski” są dla mnie niewykonalne z powodu dużego dyskomfortu związanego z bólem oraz uczuciem sztywności w odcinku lędźwiowym - nie potrafię wygiąć tego odcinka, aby płynnie przekolysać się. Czy jest to dolegliwość, która może być efektem braku wcześniejszej aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia i przejdzie za jakiś czas, kiedy mięśnie przy kręgosłupie wzmocnią się? Cały czas waham się, czy powinnnam udać się z tym do lekarza, ponieważ z jednej strony nie chce się nakręcać i wmawiać sobie jakaś chorobę, ale z drugiej strony martwi mnie odczuwany ból. Dodam, ze kręgosłup noe boli mnie na codzień, np. gdy długo chodzę, albo kiedy wstaje, boli tylko podczas we. ćwiczeń i przy długotrwałym siedzeniu w jednej pozycji. Bardzo dziękuje za wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Aktywność fizyczna Kręgosłup

Czy konieczne jest ograniczenie aktywności fizycznej przy refluksie?

Witam. Jako,że od dwóch lat zmagałem się z problemami z brzuchem,w końcu udałem się na gastroskopie i wykryto u mnie chorobę refluksową przełyku oraz przepuklinę przełyku, lekarz przepisał Dexilant oraz Prokit,lecz nie wspomniał o żadnych przeciwwskazaniach odnośnie aktywności fizycznej. Jestem... Witam. Jako,że od dwóch lat zmagałem się z problemami z brzuchem,w końcu udałem się na gastroskopie i wykryto u mnie chorobę refluksową przełyku oraz przepuklinę przełyku, lekarz przepisał Dexilant oraz Prokit,lecz nie wspomniał o żadnych przeciwwskazaniach odnośnie aktywności fizycznej. Jestem osobą pracującą fizycznie oraz trenującą na siłowni,w planach miałem wystartować w zawodach kulturystycznych w przyszłym roku,lecz wyczytałem w internecie,że aktywność fizyczną powinienem ograniczyć do minimum,czy to prawda i z jakimi mogę spotkać się powikłaniami jeżeli nie zmienie swojego trybu życia,bo nie ukrywam,że na chwilę obecną nie wyobrażam sobie życia bez treningu,czy po operacji mógłbym wrócić do treningów siłowych? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroskopia Gastroenterologia Aktywność fizyczna Siłownia Przełyk

Co oznacza wynik badania RTG klatki piersiowej i boczne skrzywienie w części lędźwiowej?

Dzień dobry. Ostatnio robiłem RTG klatki piersiowej, na której wyszło mi boczne skrzywienie w części lędźwiowej i dyskopatia l5s1. Czy to coś poważnego ? Bardzo lubię aktywność fizyczną, nie chciałbym rezygnować z niej : jakie aktywności mi w tym... Dzień dobry. Ostatnio robiłem RTG klatki piersiowej, na której wyszło mi boczne skrzywienie w części lędźwiowej i dyskopatia l5s1. Czy to coś poważnego ? Bardzo lubię aktywność fizyczną, nie chciałbym rezygnować z niej : jakie aktywności mi w tym pomogą ? Czy da się to całkowicie wyleczyć ? Niestety, raz na jakiś czas miewam dolegliwości przy zginaniu na skutek nagłego ruchu/ szarpnięcia. Mam płaskostopie, zamówiłem już specjalne wkładki do butow, które dopasowywałem na podstawie badania. Czy to może być przyczyną? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Dyskopatia RTG klatki piersiowej Aktywność fizyczna

Jak mam schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Mam 20 lat, 167 cm wzrostu i ważę 67 kg. Od ponad pół roku choruję na niedoczynność tarczycy, obecnie TSH udało się zbić do 2,28, łykam pół tabletki letrox 125. Jestem osobą aktywną- ćwiczę 3-4... Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Mam 20 lat, 167 cm wzrostu i ważę 67 kg. Od ponad pół roku choruję na niedoczynność tarczycy, obecnie TSH udało się zbić do 2,28, łykam pół tabletki letrox 125. Jestem osobą aktywną- ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 45-60 min, oprócz tego spaceruję. Odżywiam się zdrowo- nie spożywam cukru i laktozy (gdyż jej nie toleruje). Jem 4-5 posiłków dziennie. Dbam o to by przy każdym posiłku były warzywa i białko (jajka, pierś z kurczaka czy indyka albo serek wiejski bez laktozy) Do obiadu zawsze podaję węglowodany w postaci ryżu albo makaronu czy kaszy. Pieczywo jem rzadko jak już to ciemne. Po mimo braku odstępstw od diety i nieprzerwanej aktywności fizycznej to ciągle tyję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka Żywienie Węglowodany Warzywa Drób Makarony Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Co znaczy obecność przeciwciał przeciwjądrowych o typie świecenia ziarnistym w mianie 1:160?

Dzień dobry, moja dziewczyna była z wizytą u reumatologa i usłyszała, że z powodu wyników badań krwi ma zaprzestać jakiekolwiek aktywności Fizycznej (przede wszystkim chodziło o bieganie). Wyniki: w badanej surowicy krwi stwierdzono obecność przeciwciał przeciwjądrowych o typie świecenia ziarnistym... Dzień dobry, moja dziewczyna była z wizytą u reumatologa i usłyszała, że z powodu wyników badań krwi ma zaprzestać jakiekolwiek aktywności Fizycznej (przede wszystkim chodziło o bieganie). Wyniki: w badanej surowicy krwi stwierdzono obecność przeciwciał przeciwjądrowych o typie świecenia ziarnistym w mianie 1:160. Badanie było związane z bólami stawów jakie odczuwała od czasu ugryzienia przez kleszcze (ma/miała bolerioze). Prosiłbym o odpowiedź, ponieważ jest załamana i nie wiem co dalej robić (chciała iść na AWF na Fizjoterapie ale tam są testy biegowe a reumatolog zakazał jej biegać). Co mamy robic ???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Borelioza Bóle stawów Reumatologia Medycyna chorób zakaźnych Fizjoterapia Badanie krwi - badanie obecności przeciwciał Aktywność fizyczna Bieganie

Czy można uprawiać sport po zakrzepicy żyl głębokich?

Witam, miesiąc temu wykryto u mnie zakrzepice żył głębokich lewej ręki - podobojczykowej, odłokciowej i pachowej. Tydzień brałam heparynę drobnocząsteczkową w zastrzykach, a teraz Pradaxa 150 mg. Czy mogę uprawiać jakiś sport? Jaka aktywność fizyczna będzie bezpieczna? Będę wdzięczna za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Interna Dietetyka Chirurgia naczyniowa Flebologia Aktywność fizyczna Sport

Dlaczego boli mnie pachwina przy bieganiu?

Witam Jestem początkującym biegaczem zacząłem od marszobiegow 30min aktualnie rozpocząłem 5 min biegu na 2,5 min marszu tak przez 30 min Od tego momentu zaczęła mne boleć pachwina z lewej nodze podczas chodu nie boli ani podczas spoczynku boli tylko podczas biegu
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Aktywność fizyczna Bieganie

Dlaczego trzyma mnie ścisk podczas treningu?

Ja mam takie pytanko natury zdrowotnej. Mianowicie, ostatnio skorzystałem z dnia wolnego od pracy i treningów siłowych na siłce. Postanowiłem, że pójde pobiegać na bieżni (bo jestem z tych co lubią biegać od marca do października w terenie). Po treningu... Ja mam takie pytanko natury zdrowotnej. Mianowicie, ostatnio skorzystałem z dnia wolnego od pracy i treningów siłowych na siłce. Postanowiłem, że pójde pobiegać na bieżni (bo jestem z tych co lubią biegać od marca do października w terenie). Po treningu zaczęły pojawiać się niepokojące objawy. kłucie w lewej piersi, płytki oddech i uczucie ścisku po lewej stronie klatki piersiowej który promieniuje. Ponadto, zauważyłem gdy objawy się nasilają to czasem mam wrażenie, że tak jakby mi lewa ręka drętwiała. Sytuacja jest o tyle ciekawa, że te objawy utrzymują się od tego "feralnego" treningu (czyli jakieś 2tygodnie temu). Czasem jest ok, ale czasem łapie mnie taki ścisk i trzyma kilka godzin :). Najlepsze jest to, że w trakcie treningu siłowego czy biegowego jest wszystko ok, tylko po wszystkim mnie to łapie. Miał ktoś taki dziwny przypadek?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Aktywność fizyczna Bieganie Bieżnia

Czy można ćwiczyć 3 miesiące po cesarce?

Witam, jestem 3 miesiace po cesarskim cieciu. Czuje się dobrze, rana się juz zagoila, nie boli, nie ciagnie. Czy mogę już zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha? I wrocic do aktywności fizycznej z przed porodu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Poród Aktywność fizyczna

Jak długo trwa rekonwalescencja po operacji żołądka?

Witam, mam 25 lat, czeka mnie operacja plastyki odźwiernika żołądka, chciałbym zapytać ile czasu trwa rekonwalescencja po takiej operacji ( nie laparaskopowo) , po jakim czasie można wrócić do normalnej aktywności fizycznej, pracy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Chirurgia Zabiegi żołądka i dwunastnicy Aktywność fizyczna

Czy po laparoskopii wyrostka można uprawiać fitness?

Witam. Dwa miesiące temu miałam laparoskopię wyrostka. Niestety lekarz nie udzielił mi żadnych informacji odnośnie powrotu do aktywności fizycznej. Czy mogę wrócić już do ćwiczeń na mięśnie brzucha (bez obciążenia) ? Mam tu na myśli ćwiczenia Ewy Chodakowskiej typu Bikini, Skalpel ale też zwykły ABS.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Maciejowski
Lek. Ryszard Maciejowski
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Jak zgubić 20 kilogramów?

Mam 18 lat, mój wzrost to 157 cm, a waga 73 kg. Przytyłam gwałtownie, w ciągu zaledwie pół roku około 20 kg. Wiem, że przede wszystkim muszę zaprzestać spożywać alkoholu oraz fast foodów (gorzej z tym pierwszym). Słodyczy ogólnie nie... Mam 18 lat, mój wzrost to 157 cm, a waga 73 kg. Przytyłam gwałtownie, w ciągu zaledwie pół roku około 20 kg. Wiem, że przede wszystkim muszę zaprzestać spożywać alkoholu oraz fast foodów (gorzej z tym pierwszym). Słodyczy ogólnie nie jadam. Jeśli chodzi o dietę, to prędzej zmobilizuję się do aktywności fizycznej. Jakieś przykłady ćwiczeń lub sportów? Wiem, że rowerek stacjonarny jest skuteczny, ale nie wiem jak go wykorzystywać, ile jeździć oraz na jakiej mocy. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Aktywność fizyczna Sport Dieta

Czy w trakcie starań o dziecko można biegać?

Dzień dobry, czy w trakcie starań o dziecko można biegać czy też ten rodzaj aktywności fizycznej może utrudniać implantację zarodka, bądź w inny sposób utrudniac zajście w ciążę? Chodzi o umiarkowaną aktywność np. bieganie dystansów 5km. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Planowanie ciąży Dziecko Aktywność fizyczna Bieganie

Co oznacza wynik testu OGTT?

Witam, ze względu na złe samopoczucie (senność po posiłku i problem z chudnięciem) w czerwcu 2017r. zrobiłam test OGTT, wynik: 109 na czczo, po 2h: 143. Od lipca 2017r. do grudnia 2017r. brałam tabletki antykoncepcyjne. Zaczęłam mieć niepokojące... Witam, ze względu na złe samopoczucie (senność po posiłku i problem z chudnięciem) w czerwcu 2017r. zrobiłam test OGTT, wynik: 109 na czczo, po 2h: 143. Od lipca 2017r. do grudnia 2017r. brałam tabletki antykoncepcyjne. Zaczęłam mieć niepokojące objawy: poranne pocenie się, spadki cukru (trzęsły mi się wówczas ręce). Lekarz wysłał mnie na ponowny test OGTT, wynik: na czczo 116, po 2h: 208. Czy możliwe, że antykoncepcja zaburzyła wynik glukozy, skoro robiłam badanie podczas ich brania, czy to już cukrzyca? Dodam, że cały czas odżywiałam się tak samo jak przed pierwszym wynikiem testu OGTT i zachowywałam aktywność fizyczną (siłownia), pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Drżenie rąk Antykoncepcja Interna Diabetologia Antykoncepcja hormonalna Senność Utrata wagi Aktywność fizyczna Siłownia

Jakie ćwiczenia mogłabym wprowadzić po operacji kręgosłupa lędźwiowego?

Witam 11.08.2017 przeszłam operację kręgosłupa lędzwiowego -fenestracje L5/S1 prawostronną, usunięcie przepukliny jądra miażdżystego i foraminotomia kanału korzenia S1 po prawej stronie. Chciałabym zacząć wprowadzić jakąś aktywność fizyczną redukcyjna . Jakie ćwiczenia mogłabym wprowadzić.
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Chirurgia Usunięcie jądra Przepuklina Laminotomia Fenestracja Operacje kręgosłupa Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Kręgosłup

Popularne tematy

Leki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy