Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów
Czy to wina wkładki hormonalnej?
Dzień dobry, od Stycznia założyłam wkładkę hormonalną Mirenę, od tego czasu nabrałam 14 kg. Cierpię na niedoczynność tarczycy i od momentu jej założenia wynik spadł mi do nadczynność,a mimo to ciągle tyje przy odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. Ginekolog usiłuje...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Jakie domowe ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki?
Witam. Pytanie kieruję do ortopedy. Mam lekki stopien kifazy i czy to nie przeszkadza w treningach na siłowni? I jakie najlepiej wykonywać domowe ćwiczenia na poprawę sylwetki. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Jak poradzić sobie z oponką na brzuchu?
Dzień dobry. Mam zespół jelita nadwrażliwego i odżywiam się zgodnie z zaleceniami lekarza. Mam małą aktywność fizyczną. Ogólnie jestem szczupła, ale mam problem z tzw. oponką i boczkami. Jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Co jest powodem bólu dłoni po zmianę pracy?
Witam.Mam 24 lata i od ok.3 miesięcy problem.
Od zmiany pracy,pracuje ciągle rękami po krótkim czasie zaczęła pobolewać lewa,z przerwami,raz mniej raz bardziej,szczególnie po przesileniu lub podczas aktywności fizycznej czy próbie podniesienia czegoś ciężkiego.Niedawno dołączyła prawa ale mniej i przestaje...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
O czym świadczą drżenia całego ciała?
Mam 18 lat, to wszystko zaczeło się kilka lat temu. Wszystko zaczeło się od drżenia rąk, gdy byłam zdenerwowana. Zignorowałam to, zdarza się każdemu. Drżenia stawały się jednak coraz bardziej uciążliwe, dotyczyły praktycznie całego ciała i występują praktycznie cały czas....
Jak poradzić sobie z promieniującym bólem kolana?
Wchodziłam na 3 piętro po schodach, spieszyłam sie i nagle zabolało mnie kolano ale nie zwróciłam na to jakiejś szczególnej uwagi. Na drugi dzień kolano było spuchnięte ale na następny dzień opuchlizna zeszła. Teraz boli po każdej aktywności fizycznej oprócz chodzenia,ból promieniuje raz w stronę uda a raz piszczeli.
Jak skutecznie się odchudzić i odbudować swoją kondycje fizyczną?
Witam, mam 19 lat i jestem kobietą, ważę 78 kg i mierzę 167 cm, mam sporą nadwagę i coraz to większe problemy z kondycją męczą mnie krótkie dystanse, nie uprawiam żadnego sportu i aktywność fizyczna jaką wykonuje to pójście do...
Co znaczy ten rozprzestrzeniający się ból aż do pośladka?
Witam. Amatorsko gram w piłkę nożną, po mocniejszych kopnięciach piłki zaczynam odczuwać straszny ból. Po kilku dniach powoli zaczyna przechodzić przy braku aktywności fizycznej. Ostatnimi dniami ból staje się coraz bardziej natarczywy i rozprzestrzenia się aż do pośladka. Noł utrzymuje się w górnej parti nogi/uda. Natalia, lat 20.
Czy to może być rak jelita?
Witam mam problem z układem pokarmowym mimo iż mam bardzo dużo aktywności fizycznej i zdrową dietę. Mój brzuch jest praktycznie wzdęty po każdym posiłku, mam problemy z zaparciami. Spożywam dużo błonnika, nie jem produktów przetworzonych, pije dużo wody....
Niska waga a aktywność fizyczna
Witam, mam 156 wzrostu i ważę 39 kg czy gdy zaczęłam jeść (razem z NutriDrinkiem Protein) około 2000 kcal mogę wprowadzić aktywność fizyczną typu joga?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Co znaczy spadek libido przy wynikach badań?
Dzień dobry,
Mam 22 lata ostatnio czułem spadek libido więc zrobiłem badania poziomu testosteronu wyszło mi 425,2 ng/dl norma jest od 280-800. Czy to nie jest za niski poziom w moim wieku jak ma mi na starość jeszcze bardziej spaść?...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Kiedy można rozpocząć aktywność fizyczną po uszkodzeniu kości śródstopia?
po jakim czasie można myśleć o fizycznej aktywności (np. bieganie) przy podejrzeniu pęknięcia I kości śródstopia? Spadłam na podwiniętą stopę. Na izbie przyjęć na 2 tygodnie założono szynę gipsową, lekarz powiedział, że to zwichnięcie. Natomiast po 2 tyg na wizycie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jaki sport wykonywać przy kamicy nerkowej?
Witam, choruję na kamicę nerkową, średnio raz w roku doświadczam kolki nerkowej, kamienie zaczynają się tworzyć prawie natychmiast po usunięciu poprzednich więc praktycznie cały czas mam zawalone nerki. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia/sport mógłbym wykonywać, aby sobie nie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Ile jeść, aby schudnąć?
Witam. Jakiś czas temu postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i wypadło na to, że zacznę od wagi. Mam 22 lata, 180cm wzrostu i 120kg. Kilka dni temu zacząłem "przestawiać się" i przestałem jeść śmieciowe jedzenie, jem regularnie 4 posiłki...
Dlaczego każde odstępstwo kończy się kolejnymi kilogramami?
Witam mam 45 lat, 164 wzrostu i 69 kg, na diecie jestem pół życia. Aktywność fizyczna to bieg ok 3 kg co drugi dzień. Jem 1000-1300 kalorie. Waga stoi w miejscu a każde odstępstwo od diety powoduje wzrost wagi. Jako...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak żyć z dyskopatią odcinka lędźwiowego?
Witam,
kilka dni temu stwierdzono u mnie dyskopatię odcinka lędźwiowego, odcinka piersiowego oraz przepuklinę w odcinku lędźwiowym. Lekarz był zaskoczony tak złymi wynikami rezonansu magnetycznego. Kiedyś pracowałam ciężko fizycznie. Mam też od dziecka stwierdzoną skoliozę oraz wysuniecie prawej łopatki....
Czy te wyniki są niepokojące, jeśli planuję ciążę?
Witam. Zglosilam się na badania krwi gdyż mimo diety i aktywności fizycznej nie mogę schudnąć. Mam 166 cm i 89 kg wagi. Lekarz internista zlecił badania tsh które wynosi u mnie 3.979, wg lekarza jest w normie, ale wyczytalam artykuł...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Zdanowicz
Co jest najlepsze na początek aktywności fizycznej?
Witam
Chciałbym rozpocząć jakąś aktywność fizyczną typu tlenowego. Co jest najlepsze na początek: jazda na rowerze czy bieganie (np. rozpoczynanie od marszów potem marszobiegi, trucht i tak dalej), albo jeszcze coś innego? A może nie ma to znaczenia?
Pozdrawiam
Marcin
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Jak radzić sobie z dużą nadwagą?
Witam!
Piszę tu ponieważ coraz bardziej boję się o siebie. Mam 22 lata i aktualnie ważę około 215kg ( przy wzroście 180 cm). Od zawsze byłem okrągły ale czuję że z roku na rok mam coraz więcej problemów takich jak...
Skąd te wymioty po wysiłku fizycznym?
Od kilku dni mam problem , po najmniejszym wysiłku fizycznym , pochylaniu jest mi nie dobrze i naciąga mnie na wymioty.
Budzę się w nocy z bólem w klatce piersiowej, wysoko przy ramionach pomaga podniesienie rąk w górę...
