Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów
Aktywność fizyczna przy endoprotezie stawu biodrowego u 60-latka
Witam Państwa - jestem szczęśliwym posiadaczem endoprotezy stawu biodrowego w wieku 60 lat - w związku z powyższym mam pytanie - jaki typ roweru (damka, względnie typowy męski z górną ramą)będzie dla mnie bezpieczniejszy, pytanie drugie czy narty biegowe są...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Po jakim czasie od usunięcia tłuszczaka pod powięzią można rozpocząć aktywność fizyczną?
Witam, jestem po usunięciu tłuszczaka pod powięzią, rana ma ok. 7 cm. Po jakim czasie można zacząć normalną aktywność fizyczną ? I czy grozi to zaburzeniem gojenia się blizny ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Zapalenie tarczycy i Hashimoto a dieta
Witam. Moja narzeczona (lat 29, 172 cm wzrostu, 78 kg) choruje na zapalenie tarczycy Hashimoto. przez ponad 4 lata przytyla okolo 20 kg. Często brak jej sil na codzienne funkcjonowanie. ostatnio staramy się wykluczyć gluten i trochę pomogło. co jeszcze...
Operacja stawu kolanowego polegająca na jego oczyszczeniu
Witam, w lipcu czeka mnie operacja stawu kolanowego polegająca na jego oczyszczeniu. Jak wygląda rehabilitacja? Po jakim czasie mogę wrócić do pełnej aktywności fizycznej ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa lędźwiowego L5/S1 ze stabilizacją Aesculap
Witam, jestem 4 tygodnie po operacji kręgosłupa lędźwiowego L5/S1 ze stabilizacją Aesculap - tytanowy implant, 4 śruby i 2 pręty. Wiem, że mogę zacząć pływać, kiedy natomiast mogę powoli zwiększać aktywność fizyczną - rower, siłownia? Czy w ogóle mogę korzystać...
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Skręcenie nadgarstka i złamana kość łódeczkowa
Witam, w grudniu skręciłam nadgarstek lecz z powodu utrzymującego się bólu udałam się na wizytę do ortopedy. Okazało się, że mam złamaną kość łódeczkowatą, przez 8 tygodni miałam gips, później chodziłam w stabilizatorze. Jestem już również po fizykoterapii i dzisiaj...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak tryb życia powinnam prowadzić w związku z brakiem śledziony?
Witam, trzy miesiące temu z powodu małopłytkowości miałam usuniętą śledzionę metodą laparoskopową. Próbuję podjąć aktywność fizyczną, jednak przy każdej próbie brzuszków itp odczuwam nieprzyjemne bóle, jakby lekkie ukłucia igłą. Czy to niepokojący objaw? Czy mogę ćwiczyć dalej? Jak tryb życia powinnam prowadzić z związku z brakiem śledziony?
Jak określić aktywność fizyczną?
Jak określić aktywność fizyczną? Pracuję w laboratorium chemicznym. Od poniedziałku do piątku dziennie jeżdżę 15 minut rowerem. W poniedziałki, środy i piątki ćwiczę z Ewą Chodakowską rożne jej ćwiczenia ok. 45-minutowe. Jaka jest moja aktywność fizyczna?
Okres zwiększonej aktywności fizycznej a tkanka tłuszczowa
Witam, szukam dietetyka który odpowie na pytanie. Podczas ostatnich badań uzyskałam wynik 40% tkanki tłuszczowej które chce zrzucić do ok 20-15%. Po konsultacji z lokalnym dietetykiem zaczęłam stosować dietę 1270kcal + suplementacje jako że zaczynam trenować z trenerem personalnym. Pytanie...
Jakie badania wykonać, by sprawdzić przyczynę problemów z odchudzaniem?
Witam, kobieta 37lat, 158cm i 85kg, otyłosc brzuszna,5 posilkow dziennie, dieta wydaje mi sie dobrze zbilansowana,pilnuje dziennego zapotrzebowania na kcal (1800)wegle bialko i tluszcze, duzo warzyw, chude mieso, kasze ryz, nic smazonego,zero zywnosci przetworzonej,aktywnosc fizyczna tylko lekka, waga od 6mcy...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Brak spadku wagi przy terapii hormonalnej
Witam, Nigdy nie prowadziłam zdrowego trybu życia. Brak aktywności fizycznej, nieregularne posiłki, fast-foody. To wszystko doprowadziło do wagi 74 kg przy wzroście 1.60. Od miesiąca uczęszczam 4 * w tyg. na siłownie, skupiam się głównie na min. godzinnych ćwiczeniach aerobowych....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Paluch
Niedociśnienie a Glucardiamid
Mam niedociśnienie, ale holter, wszystkie badania w porządku.choroby zostaly wykluczone przez dr.jestem nie do życia np.przed chwilą ciśnienie 82/53.to u mnie rodzinne (lekarz stwierdzil)wszyscy domownicy mają niedociśnienie,ale piją kawę.mi lekarz zakazał bo po kawie boli mnie żołądek,mam drgawki.specyfiki...
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Zabieg na przepuklinę pachwinową
Tydzień temu miałem przeptowadzony zabieg na przepuchlinę pachwiniwą (wszczepienie siatki), kiedy będę mógł zacząć jakąś formę aktywności fizycznej (rolki, basen). Dziura miała około 2,5cm. Przyczy nie było objawów w postaci przedostających się wnętrzności. Lekarz zasugerował zrzucenie paru kg, zatem od kiedy mogę zacząć?
Zabieg wydłużenia wędzidełka bez dodatkowej plastyki napletka
Dwa dni temu miałem przeprowadzany zabieg wydłużenia wędzidełka (bez dodatkowej plastyki napletka) lekarz zalecił mi powstrzymanie się od sportu do dwóch tygodni Czy nie mógłby podjąć aktywności fizycznej wcześniej (np. po tygodniu od zabiegu) ćwicząc hantlami, albo robiąc pompki-...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Poziom kortyzolu a aktywność fizyczna
Witam, ostatnio przebywałem w szpitalu z powodu GERD, zbadano mi poziom kortyzolu wyszedł 29, wykonano test dexametazonem, następnego dnia poziom wynosił 4,61, dodam ze jestem osoba aktywna, trenuje n siłowni. proszę o pomoc w interpretacji wyniku.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Podnoszenie ciśnienia, ból głowy i szumy w uszach po aktywności fizycznej
Mam problem, gdy wykonuje ćwiczenia w domu, lub basen, na drugi dzień podnosi mi się ciśnienie i mam bul głowy i szumy w uszach, biorę tabletki na ciśnienie od 6 miesięcy i nic się nie działo do kiedy nie zacząłem...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Jak stymulować nieaktywne obszary mózgu odpowiedzialne za brak aktywności ruchowej?
Jak stymulować nieaktywne obszary mózgu odpowiedzialne za brak aktywności ruchowej?
Wykluczyłam już pszenicę, gluten -pozbyłam się tym samym -bólu brzucha, pleców, alergii skórnej, wziewnej.
Ale wciąż muszę się zmuszać do aktywności ruchowej której nie lubiłam od dziecka. Co jest ze mną nie tak? Gdzie leży problem?
Zapotrzebowanie kaloryczne a odchudzanie
Dzień dobry, obliczyłam, że dla mojej wagi i wzrostu podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne BMR wynosi około 1398 kcal, zaś całkowite- ok 1690kcal. Czy jeśli będę spożywała około 1200 albo 1300kcal dziennie to będę chudnąć nawet jeśli nie będzie połączone to z...
Pajączki i pogrubienia żył a praca stojąca
Witam, pracuje 8 godzin w pozycji stojące, zauważyłem na noga pajączki i pogrubienia żył. Obawiam się , ze mogą to być początki tzw. „żylaków ‘’ Biegam 5 do 8 km trzy razy w tygodniu. Zastanawia mnie czy przy mojej...
