Fizjoterapia: Pytania do specjalistów
Rozstępy na zewnętrznej stronie ud a wykonywanie przysiadów
Witam, od 2 miesięcy ćwiczę pośladki poprzez wykonywanie przysiadów. Jednak zauważyłam, że pojawiły mi się rozstępy na zewnętrznej stronie ud. Nigdy wcześniej ich nie miałam. Czy powinnam przestać wykonywać przysiady czy są jakieś sposoby aby uniknąć powstawania nowych rozstępów? Dodam, że jestem osobą dosyć szczupłą.
Bicepsy u 23-letniej dziewczyny
Witam. Mam 23 lata. Mój problem polega na tym że jestem dziewczyna i mam bicepsy :( bardzo się tego wstydzę gdyż to widać gdy mam bluzkę z krótkim rękawem lub na no ramkach. Pracowałam ciężko i teraz nie wiem jak się mam tego pozbyć. Bardzo proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Osłabienie, ciemno przed oczami i zimne poty podczas dużego wysiłku
Witam, od jakichś 2 tygodni podczas dużego wysiłku (trenuję boks) po ok. 20 minutach treningu odczuwam duże osłabienie, robi mi sie ciemno przed oczami i zalewam się zimnym potem. Nigdy wcześniej tak nie było. Nie odczuwam innych objawów, na codzień...
Gonartroza i dysfunkcja chrząstki stawowej
mam chore stawy kolanowe gonartrozę, dysfunkcja chrząstki stawowej, proszę mi napisać czym sobie pomóc, jakie leki na zwyrodnienie stawów i jakie ćwiczenia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
Ćwiczenia przy dyskopatii lędźwiowej
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać przy dyskopatii lędźwiowej?
Wynik MR stawu kolanowego bez kontrastu
Wynik MR st. kol. lew.bez kontrastu. Róg tylny łąkotki przyśr. widoczny obszar wyższego sygnału, dyskretnie przyl. do pow. stawowej. Zmiany mogą sugerować uszkodzenie II/III st.Obraz łąkotki boczn. st. kol. lew. prawidłowy.W zachyłku nadrzepkowym i śródstawowo niewielka ilość płynu. Jestem...
Sposoby wysmuklenia ud i łydek
Witam, mam 21 lat, ważę 56 kg przy wzroście 167 cm. Mam figurę typu gruszka - moim problemem są uda (53 cm obwodu) i łydki (36 cm obwodu). Z tym, że łydki mam raczej umięśnione i są one nadmiernie rozbudowane,...
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Ćwiczenia odchudzające przy skoliozie lędźwiowej
Witam!Mam 32 lata, 168 cm i waze ok 55kg. Zawsze bylam szczupla bo ze wzgledu na skolioze ledzwiowa do 20 roku zycia duzo cwiczylam.Pozniej niestety przestalam i od jakiegos czasu moja talia i boczki nie sa juz takie jak wczesniej....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Ból kręgosłupa i bóle w klatce piersiowej
Witam od stycznia zmagam się z bólami najprawdopodobniej kręgosłupa(mam skolioze),tzn mam bóle w klatce piersiowej przy głębokim wydechu. Bóle nasilają się drugiego dnia po wysiłku. Mimo wizyt u fizjoterapeuty -5 masaży z pradami -2 tyg poprawy, brania leków -...
Możliwości leczenia przy rwie barkowej
Mam roku stwierdzoną rwę barkową. Neurolog na początku przepisała mi leki przeciw bólowe i rozluźniające. Ostatnio od neurologa dostałam skierowanie na fizjoterapię. Niestety dolegliwości nie ustały. Jakie mi zostały możliwości leczenia?
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dla osoby z endoprotezami
Witam! Jakie ćwiczenia wzmacniające kręgosłup może wykonywać osoba z dwoma endoprotezami?
Rehabilitacja ultradźwiękami na odcinek szyjny kręgosłupa
Dzień dobry. Mam problem z odcinkiem szyjnym kręgosłupa i lekarz przepisał mi skierowanie na rehabilitację na ultradźwięki, w internecie natknęłam się na informację że tego zabiegu nie powinno się wykonywać na szyję bo może coś się stać nerwem błędnym czy to prawda? trochę się przestraszyłam czy nic się nie stanie?
Inne metody leczenia ostrogi piętowej
wykonałem20 zabiegów lasera ,20 zabiegów ultradzwięków ,20zabiegów magnetronika ,4zabiegi fali uderzeniowej a ostrogi piętowe dalej bolą,co w tym przypadku można jeszcze zastosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Izabela Fic
Co zrobić, żeby wysmuklić łydki?
Dzień dobry!
Od kilku miesięcy rozpoczęłam odchudzanie z głową. Tzn. zrezygnowałam ze słodyczy, podjadania, alkoholu. Połączyłam to z ćwiczeniami (fitness, aqua aerobik, aqua zumba). Zawsze miałam bardzo szczupłe łydki i nogi, chciałam zrzucić nadmiar "siebie" od bioder w górę, no...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Ćwiczenia na skoliozę prawostronną piersiową
Witam mam taki problem otóż
Mam delikatna skolioze prawo stronną piersiową no i co za tym idzie wystaje mi trochę prawa łopatka i klatka piersiowa
I teraz bardzo bym prosił o jakieś ćwiczenia na te skolioze
Dodam iż nie jest...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Nierówne obrysy powierzchni stycznych trzonów
.Nierowne obrysy powierzchni stycznych trzonow na poziomie C5 C6 C7 z towarzyszacymi zmianami zwyrodnieniowymi w stawach Luschki.Przewezenie otworu m-kregowego C5-C6 po stronie prawej.W przestrzeni m-trzonowej C3-C4 zaznaczona centralna protruzja krazkam-trzonowego oraz oseofit z tynek krawedzitrzonuC4 wpuklaja sie dokanałowo powodując ucisk...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Przepuklina śródmięśniowa na przedramieniu
Mam przepuklinę sródmięśniową na przedramieniu o wrotach w powięzi szerokości 27mm, czyli jest naprawdę niewielka. I moje pytanie dotyczy wysiłku fizycznego, czy mam go unikać, bo zabieg planuję zrobić dopiero po maturach, czyli za jakiś dobry miesiąc. Czy do tego...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia przy lewobocznej skoliozie i zmianach zwyrodnieniowych w stawach
Witam.Prosze o poradę.Mam 60 lat.Pracuje jako sprzątaczka.Od kilku miesięcy coraz gorzej się czuje,w lewej ręce drętwieją mi palce,a ostanio bolą łokcie,boli kręgosłup szyjny.Lekarz neurolog zlecił zabiegi i RTG szyjnego.Chodziłam na soluks,TENS,laser i co dalej?trochę jest poprawy.zZ RTG wyszło że jest...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
Ćwiczenia odchudzające bez obciążania kręgosłupa
Witam, mam pewien problem. Lekarz kazał mi schudnąć ze względu na dyskopatie odcinka lędzwiowego, ale nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać. Mam 23 lata i ważę 65 kg przy wzroście 172, rozumiem że to prawidłowa waga, ale...
Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się otyłości udowo-pośladkowej?
Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się otyłości udowo-pośladkowej? Jakich produktów do jedzenia unikać?
Popularne tematy
Wady kręgosłupa
•
Cystoskopia
•
Fazy snu
•
Amputacja prącia
•
Liszaj płaski
•
Zapiekanki
•
Intubacja dotchawicza
•
Cewnikowanie żyły
•
Produkty dla dzieci
•
Trądzik ropowiczy
•
Arteriografia
•
Scyntygrafia serca i naczyń
•
Choroba mikrofalowa
•
Cholesterol
•
Płatowe zapalenie płuc
•
Kuchnia tajska
•
Cholecystostomia
•
Łagodzenie bólu porodowego
•
Radiowa ablacja żylaków metodą RFITT Celon