Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kilokalorie: Pytania do specjalistów

Jak zmniejszyć BMI u 25-latki?

Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5... Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5 kg. Mój poziom glukozy na czczo wynosi 98 mg/dl, a cholesterol całkowity 187 mg/dl. Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy przyczyną moich problemów mogą być zaburzenia metaboliczne czy po prostu za mało się staram? Czy powinnam iść do lekarza czy do dietetyka? Dziękuję z góry za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Dietetyka Cholesterol Kilokalorie Dieta

Jak interpretować wynik badania tarczycy u osoby, która za rok będzie chciała starać się o dziecko?

Witam, ostatnio zostałam skierowana na rutynowe badania (morfologia, CRP, glukoza, potas, kreatynina, sód, TSH). Wyniki wykazały TSH na poziomie 4,21. Zrobiłam USG tarczycy - płaty są czyste, objętość tarczycy 9,08. Od około 1 roku ćwiczę stosunkowo... Witam, ostatnio zostałam skierowana na rutynowe badania (morfologia, CRP, glukoza, potas, kreatynina, sód, TSH). Wyniki wykazały TSH na poziomie 4,21. Zrobiłam USG tarczycy - płaty są czyste, objętość tarczycy 9,08. Od około 1 roku ćwiczę stosunkowo intensywnie dodatkowo jestem w deficycie kalorycznym (ok -200 kcal). Od jakiś 3 miesięcy zauważyłam, że wyszły mi rozstępy nad biodrami i na udach (fioletowo-sine). Jestem szczupła, ale mam spore wahania wagi (około 4 kg w obrębie miesiąca). Często chodzę niewyspana i zmęczona, spię około 7 h dziennie. Za około rok chciałabym zacząć starać się o dzidziusia. Obawiam się tego podwyższonego TSH. Jakie badania powinnam jeszcze zrobić, aby endokrynolog miał pełen obraz przypadku?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy USG USG tarczycy Rozstępy Rozmaz krwi obwodowej CRP Wahania wagi Kilokalorie Tarczyca

Jak poprawnie zakończyć dietę 1000 kcal?

Jak poprawnie zakończyć dietę 1000 kcal. Po miesiącu jej stosowania chciałabym z niej " wyjść", obawiam się tylko efektu jojo. Mój plan przewiduje zwiększanie ilości kalorii o 200 co dwa tygodnie. W taki sposób chciałabym dojść do 1700/1800. Czy jest... Jak poprawnie zakończyć dietę 1000 kcal. Po miesiącu jej stosowania chciałabym z niej " wyjść", obawiam się tylko efektu jojo. Mój plan przewiduje zwiększanie ilości kalorii o 200 co dwa tygodnie. W taki sposób chciałabym dojść do 1700/1800. Czy jest to dobry pomysł ? Jeśli nie, jak zrobic to inaczej żeby nie odbiło się na mojej wadze ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Kilokalorie Dieta

Co oznaczają silne napady bólu brzucha i biegunka?

Silne bóle brzucha, zaparcia , wzdęcia , biegunki , bóle jajników , opuchnięte dłonie o stopy , wahania wagi , nieregularny okres czasem nie ma co 2 miesiące a czasem jest nawet 3 razy w miesiącu. Biorę euthyroxu po... Silne bóle brzucha, zaparcia , wzdęcia , biegunki , bóle jajników , opuchnięte dłonie o stopy , wahania wagi , nieregularny okres czasem nie ma co 2 miesiące a czasem jest nawet 3 razy w miesiącu. Biorę euthyroxu po usunięciu prawego płata tarczycy z cieśnią , miałam bardzo stresujący rok w związku z nowotworem tarczycy, jem poniżej 1000 kcal dziennie ponieważ kragleje id większej ilości i zatrzymuje mi się woda . Mam silne napady bolu brzucha i częste opuchniecie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Biegunka Nowotwór złośliwy tarczycy Wzdęcia brzucha Zaparcia Ból jajnika Ból brzucha Brak okresu Choroby nowotworowe Interna Gastroenterologia Resekcja tarczycy Resekcja płata tarczycy Wahania wagi Jajnik Dłonie Stopy Kilokalorie Tarczyca

Jak radzić sobie z napadami głodu w wieku 33 lat?

Witam,mam 33 lata 164 wzrostu i 98 kg wagi.O dietach wiem wszystko,co robic,zeby nie stosować głodowek?itp itd.Ale nie potrafie sobie poradzi z napadami głodu.Jestem na doecie schudne 2 kg i zamiast sie coeszyc to mysle ...ludzie czemu tzk mało i... Witam,mam 33 lata 164 wzrostu i 98 kg wagi.O dietach wiem wszystko,co robic,zeby nie stosować głodowek?itp itd.Ale nie potrafie sobie poradzi z napadami głodu.Jestem na doecie schudne 2 kg i zamiast sie coeszyc to mysle ...ludzie czemu tzk mało i rzucam sie na jedzienie.Dieta(kiedy ją stosuje) w okolicach 1600-1800 kcal.Nie cwicze bo przy podwyższonym tetnie mam tachykardie i boje sie ćwiczyć.Oczywiście w momencie obrzarstwa mam świadomośc tego co robię i oboecuje sobie ze to juz ostatni raz,a potem mam okropne wyrzuty sumienia ale Ale nastepnego dnoa robie to samo...juz nie mam siły,zyc mi sie odechciewa ,ze jestem taka słaba,chodze rozdrażniona....badalam tarczyce ok,tylko wit d obnizona,i bóle żoładka (robiona gastroskopia wykazała przewlekłe zapalenie żoładka i dwunastnicy),nie doprowadzam sie do wymiotow ani nic,po prostu sobie nie radze.. Co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Gastroskopia Dietetyka Rozdrażnienie Ząb Kilokalorie Dieta Tarczyca Żołądek

Dlaczego mam taki problem z wagą?

nigdy nie miałam szczególnych problemów z wagą, nigdy też nie byłam na jako-takiej diecie (ważyłam zwykle 49/52 kg przy wzroście ok 164), natomiast od około roku tyję i to bardzo dziwnie. Mój brzuch z profilu wygląda, jakbym była w 4... nigdy nie miałam szczególnych problemów z wagą, nigdy też nie byłam na jako-takiej diecie (ważyłam zwykle 49/52 kg przy wzroście ok 164), natomiast od około roku tyję i to bardzo dziwnie. Mój brzuch z profilu wygląda, jakbym była w 4 miesiącu ciąży, jest totalnie okrągły i wielki, piersi też urosły mi o co najmniej dwa-trzy rozmiary (ciążę wykluczam, raz na jakiś czas dostaję mocnych-trwających dosłownie kilkadziesiąt sekund- skurczy brzucha, między okresem występują plamienia - nie wiem czy ma to jakikolwiek wpływ). Nie wiem już co robić, potrafię całymi dniami dostarczać w granicach 1000 kcal żeby tylko schudnąć, a nic nie pomaga. Proszę o pomoc, w tym momencie ważę ok 64kg, czyli o ponad więcej niż półtorej roku temu, czuję się źle sama ze sobą, zresztą jak tak dalej pójdzie to piersiami będę mogła przysłowiowo oplatać szyję, a mam dopiero 22 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Ciąża Brak okresu Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Kilokalorie Dieta

Dlaczego mam trudności z utratą wagi?

Witam, Od paru lat mam trudności z utrata wagi. Do 25go roku życia byłam bardzo szczupła i starałam się zdrowo i powoli przybierać na wadze, niekiedy z dużym trudem. Gdy udało mi się osiągną wagę 48kg przy wzroście 157cm, syatematycznie... Witam, Od paru lat mam trudności z utrata wagi. Do 25go roku życia byłam bardzo szczupła i starałam się zdrowo i powoli przybierać na wadze, niekiedy z dużym trudem. Gdy udało mi się osiągną wagę 48kg przy wzroście 157cm, syatematycznie przybywa kilogramów. Mam w miarę aktywny tryb pracy, ćwiczę 3-5 razy w tygodniu. Zwracam uwagę na to jak się odzywiam, niestety nawet przy diecie ułożonej przez dietetyka 1500/1200/1000kcal waga Wacha się w granicach -0,5 do -1,5 kg 5 tygodni temu drugi raz zaczęłam terapię na niedoczynność tarczycy, niestety jak na razie brak jakichkolwiek efektow, tak samo jak na wadze, tak samo jak i w samopoczuciu. Praktycznie nieustannie mam nadęty brzuch (brak nadmiernych gazów czy wzdęć)a po każdym posiłku,czy nawet szklance wody, nadyma się jeszcze bardziej, co sprawia ból napiętej skóry, trudności z oddychaniem nie wspominając o zawiązaniu butów... Dodam,że przy stosunkowo niskim wzroście, w pasie mam 87cm a w biodrach 92cm. Nie wiem już gdzie się zgłosić, lekarz przepisal mi olejek miętowy w proszku, który nie przyniósł żadnych rezultatów. Aktualnie drugi tydzień jestem na diecie 1200 kcal, a waga stoi w miejscu pomimo ćwiczeń minimum 4 razy w tygodniu u aktywnego trybu życia. Będę wdzięczna za jakąkolwiek poradę. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Utrata wagi Przybieranie na wadze Żywienie Kilokalorie Dieta Tarczyca

Jak długo uzupełnia się niedobory witamin po 31-dniowej głodówce?

Witam jak dlugo uzupelnia sie niedobory witamin po 31 dniowej glodowce ? A po glodowce nastepny miesiac jadlem po 100-150 kcal w kolejny 300 kcal w 3 po 500-600 kcal w 4 miesiac 800 kcal w 5 1000kcal teraz jem... Witam jak dlugo uzupelnia sie niedobory witamin po 31 dniowej glodowce ? A po glodowce nastepny miesiac jadlem po 100-150 kcal w kolejny 300 kcal w 3 po 500-600 kcal w 4 miesiac 800 kcal w 5 1000kcal teraz jem jakies 1900 kcal palac z tego 600kcal dziennie. Jak uzupelnic niedobory witamin czuje sie slabo takie rozbicie mam lęki slaba koncentracja itd. Czy witaminy olimp multiple sport pomoga ? Ile bym musial je brac slyszalem ze sa najmocniejsze. Od glodowki minelo jakies 5 miesiecy.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Sport Kilokalorie

Po jakim czasie od zakończenia antybiotykoterapii będę mógł spożywać alkohol?

Dzień dobry. W związku z bakteryjnym zapaleniem gardła (paciorkowcowym) przyjmuję antybiotyk Ospen 1500. Biorę go 3 x dziennie po 1. tabletce, zgdonie z zaleceniem lekarza. Oprócz tego 2 x dziennie przyjmuję osłonowo Enterol 250. Ostatni raz antybiotyk brałem jakieś 6... Dzień dobry. W związku z bakteryjnym zapaleniem gardła (paciorkowcowym) przyjmuję antybiotyk Ospen 1500. Biorę go 3 x dziennie po 1. tabletce, zgdonie z zaleceniem lekarza. Oprócz tego 2 x dziennie przyjmuję osłonowo Enterol 250. Ostatni raz antybiotyk brałem jakieś 6 lat temu. Mam 23 lata, ważę 76 kg. Ospen zacząłem brać w poniedziałek 28.05. (pierwsza tabletka wieczorem), a kurację zakończę w niedzielę wieczorem, 3.06. Kuracja 6 dni ta jedna tabletka w poniedziałek. Odżywiam się zdrowo. Dieta sportowa około 3000 kcal dziennie. 4-5 posiłków dziennie. Po jakim czasie od zakończenia antybiotykoterapii będę mógł spożywać alkohol? Pytam w związku z kilkoma imprezami rodzinnymi, które zbliżają się wielkimi krokami. Może w razie czego przydam się jako kierowca
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Zapalenie gardła Interna Antybiotykoterapia Farmakologia Żywienie Kilokalorie Dieta Gardło

Co oznacza mrowienie twarzy przy Hashimoto, hiperinsulinemii i alergii?

Hashimoto, hiperinsulinemia, alergie pokarmowe - drób, jaja, zboża. Witam, przy wzroście 154 cm i wadze 61 kg, diecie ułożonej przez dietetyka na poziomie około 1550 kcal godzinę po posiłku zaczyna mrowić mi twarz (podnosi mi się poziom cukru i insuliny),... Hashimoto, hiperinsulinemia, alergie pokarmowe - drób, jaja, zboża. Witam, przy wzroście 154 cm i wadze 61 kg, diecie ułożonej przez dietetyka na poziomie około 1550 kcal godzinę po posiłku zaczyna mrowić mi twarz (podnosi mi się poziom cukru i insuliny), co utrzymuje się do 2 godzin po posiłku. 1. Co może być tego przyczyną? 2. Czy rezygnacja z owoców (owoce jagodowe 1 raz w tygodniu) jest dobrym krokiem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Alergia Choroba Hashimoto Insulina Alergia pokarmowa Drętwienia i mrowienia Dietetyka Zboża Owoce Drób Twarz Kilokalorie Dieta

Jaką dietę stosować w cukrzycy?

Dzień dobry. Mam cukrzyce typu 2. Ważę 120 kg / 180cm wzrostu. Wykupiłem dietę. Dostałem jadłospis rozpisany na 2200 Kcal. W diecie tej nie znajduje się żaden owoc. Tygodniowa zawartość białka to 1112,4 g, Tłuszczu 570,4 g, Węglowodanów 1440,9 g. Zastanawiam się czy dobrze zrobiłem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Dietetyka Węglowodany Owoce Kilokalorie Dieta

Jak leczyć zaburzenia odżywiania u dorosłej?

Witam, piszę tu gdyż mam pewnien problem, mianowicie chodzi o moje odżywianie. Odkąd pamiętam miałam problemy z odżywianiem, w wieku 11 zaczęłam się „odchudzać” a właściwie głodzić co doprowadziło mnie prawie do anoreksji, miałam dużą niedowagę, dopiero w wieku... Witam, piszę tu gdyż mam pewnien problem, mianowicie chodzi o moje odżywianie. Odkąd pamiętam miałam problemy z odżywianiem, w wieku 11 zaczęłam się „odchudzać” a właściwie głodzić co doprowadziło mnie prawie do anoreksji, miałam dużą niedowagę, dopiero w wieku 15 lat zaczęłam „normanie” się odżywiać. Aczkolwiek dalej mam problemy z odżywianiem. W wieku 15 lat zaczelam jesc normalne posiłki, pozwalałam sobie na więcej, także na słodycze czyfastfoody. W obawie ze przytyje ( ciagle obsesyjnie kontrolowałam wagę) zaczelam wymiotować po jedzeniu...teraz mam 20 lat i wciąż obsesyjnie kontroluje wage, trenuję na siłowni bardzo ciezko, moja dieta jest zbilansowana i jem ok.2300 kcal, tyle wynosi moje zapotrzebowanie, aczkolwiek nie mogę powstrzymać sie od śmieciowego jedzenia. Ograniczam się, ale Jak juz zacznę jesc to nie potrafię skończyć, objadam się. Potrafię zjeść dwa pudełka lodów na raz a potem wymiotuje... nie wydaje mi sie ze to bulimia, bo nie robię tego codziennie, tylko bywają u mnie takie napady... proszę o pomoc, bo nie wiem co robić, utrzymuję to w tajemnicy przed bliskimi...pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Dotyczy: Wymioty Bulimia Niedowaga Interna Żywienie Słodycze Siłownia Kilokalorie

Jak poradzić sobie z nadmiarem skóry?

Witam serdecznie mam problem z lekkim nadmiarem skóry, w ciągu ostatnich 4 miesięcy schudłem 17 kg z wagi (104kg do 87) przy pomocy ćwiczeń cardio 3-4 razy w tygodniu i siłowni co drugi dzień a także diety 1800 kcal... Witam serdecznie mam problem z lekkim nadmiarem skóry, w ciągu ostatnich 4 miesięcy schudłem 17 kg z wagi (104kg do 87) przy pomocy ćwiczeń cardio 3-4 razy w tygodniu i siłowni co drugi dzień a także diety 1800 kcal wysokobiałkowej. Ostatnimi czasy zauważyłem że skóra lekko mi zwisa a także tworzą się takie małe fałdy skóry gdy zgniatam brzuch. Chciałbym pozbyć się tego problemu jak najszybciej przy pomocy zabiegów. Jaki zabieg byłby do tego najlepszy ? Na razie zastanawiam się nad Endermologią lpg
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Justyna Sobczyńska
Mgr Justyna Sobczyńska
Dotyczy: Medycyna estetyczna Siłownia Kilokalorie Dieta

Ile kalorii dziennie należy dostarczać organizmowi?

Mam 40 lat, wzrost 170 cm, waga obecnie 85/86 kg. Codziennie staram się przejść około 8 kilometrów i w ten sposób spałam ok 700 kcal. Póki co w 2 miesiące schudłam ok 5 kg. Mam pytanie ile kalorii dziennie powinno... Mam 40 lat, wzrost 170 cm, waga obecnie 85/86 kg. Codziennie staram się przejść około 8 kilometrów i w ten sposób spałam ok 700 kcal. Póki co w 2 miesiące schudłam ok 5 kg. Mam pytanie ile kalorii dziennie powinno dostarczać swojemu organizmowi? A może powinnam więcej chodzić? Dziękuję. Anna 40 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie

Ile może przytyć osoba z anoreksją, która zjada 8 tys, kcal przez tydzień?

Witam wlasnie wyszłam ze szpitala gdzie byłam z powodu anoreksji. po poweocie Przez tydzień jadłam ok 8tys kcal. Ile po tym czasie mogę przytyć na stałe ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Kilokalorie

Co zrobić w przypadku zwiększania się wagi przy stwierdzonej niedoczynności tarczycy?

Witam . W grudniu 2017 roku moja waga osiągnęła 82 kg postanowiłam poraz kolejny udać się do dietetyka który ułożył mi dietę 1800 kcal . Pod koniec stycznia waga wskazywała 79 kg . Dalej pod okiem dietetyka kontynuowałam dietę ale... Witam . W grudniu 2017 roku moja waga osiągnęła 82 kg postanowiłam poraz kolejny udać się do dietetyka który ułożył mi dietę 1800 kcal . Pod koniec stycznia waga wskazywała 79 kg . Dalej pod okiem dietetyka kontynuowałam dietę ale waga przestała spadać ale wydawało się to normalne. Pod koniec lutego waga wskazywała znów 82 kg i dietetyk nie widział dlaczego tak się dzieje zalecił wizytę u lekarza poz i badania w badaniach wyszla niedoczynność tarczycy Ft4 - 0.64 ng / dl Tsh w normie 4.14 mU /L Oprócz tego trójglicerydy 247.1 ng/dl Krzywa cukrowa w normie - cukrzyca odrzucona . Lekarz przepisał eutyrox 25 i jeśli waga nie zacznie się poprawiać zmianę na 50 a do tego wizytę u endokrynologa niestety dopiero w przyszłym roku ... lekarz i dietetyk stwierdzili że póki nie wiadomo co mi jest może to wina zbyt małej podaży kcal i podniesiono to do 2000 kcal. Waga pod koniec marca wskazała już 90 kg mimo zdrowej diety 2 razy w tyg basenu i ok 50 km tygodniowo na rowerze .. niestety waga nadal rośnie obecnie to już 96 kg przy wzroście 170 cm .. . Co jeszcze można zrobić .? Jestem załamana ....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Niedoczynność tarczycy Dietetyka Kilokalorie Dieta Tarczyca

Jaka może być przyczyna utraty wagi?

Witam, mam 179 cm i wazę obecnie 61 kg. Od ponad pol roku byłam na bardzo restrykcyjnych dietach (ok 900 kcal/dzień). Zwiększanie tygodni zaczęłam dwa tygodnie temu z wagą 63 kg. Jadłam przez ten czas ok 1000-1100 kcal i schudłam... Witam, mam 179 cm i wazę obecnie 61 kg. Od ponad pol roku byłam na bardzo restrykcyjnych dietach (ok 900 kcal/dzień). Zwiększanie tygodni zaczęłam dwa tygodnie temu z wagą 63 kg. Jadłam przez ten czas ok 1000-1100 kcal i schudłam 2 kg. Dziwi mnie to, ponieważ kiedy pozostawałam na 900 kcal waga się nie zmieniała. Czy to normalne? Czym utrata wagi przy zwiększaniu kalorii może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie Dieta

Jak spalić zbędne kilogramy z brzucha?

Chcę spalić zbędne kilogramy z brzucha. Pytanie jak podejść do picia piwa ? Czy piwo to tylko kcal czy jeszcze inne czynniki. Przykładowo chcę spożywać 1500 kcal
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Dlaczego waga na diecie restrykcyjnej nie drgnęła?

Witam od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej od Dietetyka. Zawiera ona dużo mniej kcal niż jadłam przed. I do tej pory waga ani drgnela jaka jest przyczyna? Dodam że od paru dni mam małe zaparcia...Waze 65kg wzrost 166. Mam Sporo... Witam od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej od Dietetyka. Zawiera ona dużo mniej kcal niż jadłam przed. I do tej pory waga ani drgnela jaka jest przyczyna? Dodam że od paru dni mam małe zaparcia...Waze 65kg wzrost 166. Mam Sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach...proszę o pomoc ponieważ już mam zero motywacji
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Motywacja Kilokalorie Dieta

Jak dietą zadbać o włosy?

Dzień dobry, jaki wpływ ma dieta i sposób życia na włosy ? Mam 23 lata, włosy łamią się, są wysuszone, jest ich sporo, lecz są cienkie i delikatne niczym pajęczynki. Od 4 miesięcy stosowałam dietę redukcyjną, podczas której schudłam 6... Dzień dobry, jaki wpływ ma dieta i sposób życia na włosy ? Mam 23 lata, włosy łamią się, są wysuszone, jest ich sporo, lecz są cienkie i delikatne niczym pajęczynki. Od 4 miesięcy stosowałam dietę redukcyjną, podczas której schudłam 6 kg. Teraz staram się jeść około 1700 kcal w celu utrzymania zgrabnej sylwetki. Jednak zdrowe, domowe jedzenie to chyba za mało dla moich osłabionych włosów.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Osłabienie Włosy Kilokalorie Dieta

Popularne tematy

Układ pokarmowy • Biopsja serca • Zapalenie krtani podgłośniowe • Punkcja stawu • Niehormonalna terapia menopauzy • Łagodzenie bólu porodowego • Założenie aparatu ortodontycznego • Objaw Raynauda • Garnirowanie potraw • Antybiotykoterapia • Ból • Wziernikowanie gardła • Pseudohypoparatyroidyzm • Wytrzeszcz • Ochrona krocza • Hirudoterapia • Przepuklina • Diety odchudzające • Biopsja tarczycy • Zapalenie trzustki • Trądzik u kobiet w ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy