Kilokalorie: Pytania do specjalistów
Jak stopniowo zakończyć dietę 1000 kcal?
dzien dobry.mam pytanie jak chodzi o bezpieczne wychodzenie z diety 1000 kcal.Z tego co wyczytalam powinno sie dodawac po ok 100 kcal tyg -i ty do konca nie rozumie ,czy chodzi o to ze dziennie to 100 kcal wiecej co...
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Ile kcal ma łyżka mleka 3,2%?
Dzien dorby, ile kcal moze miec lyzka mleka 3.2%?Nigdzie nie moge znalezc danych na ten temat. Dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Przytycie po dużej ilości kalorii
Witam!czy, jesli dostarczylam swojemu organizmowi w ciagu jednego dnia ok. 7000kcal, to czy przytuję na drugi dzień?? Prosze o odp...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Obliczanie wartości odżywczej poszczególnych produktów
Jakie wart.odż.i ile kcal mialy moje posilki?Śn.(10:00)2 kromki chleba raz.+6 lyzeczek serka koziego Pilos(caly ma 150 g i 226.5kcal),jajo na twardo,1/2 pomidora malin.,1 plast.szynki drob,banan.Przekaska(14:25)kromka chleba raz,ok.5 lyzeczek serka koziego Pilos,male jablko.Obiad(15:20)120 mlzupy-krem(skł całej zupy:1/2 selera,1 pietr.korzeń,4 marchwie,puszka groszku(178kcal),jogurt nat.Tola(190g,133kcal),krom chleba raz,serek wiejski Piątnica cottage cheese natural(194kcal),lyzeczka miodu,banan
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Spalanie kcal podczas biegania
Dzień dobry! Staram się często biegać. Chcialabym się dowiedziec, ile kalorii mogę spalić biegając ok 45 min zwyklym, spokojnym tempem. na chwilę obecną ważę odk. 42 kg przy wzroście 158 cm. Mam 21 lat. Chcialabym takeze uzyskac informacje na temat...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Zawartość kalorii w zjedzonych posiłkach
Czy moje posolki byly zdrowe?Jest dopiero godz.15,a mam obawy,ze pochlonelam zbyt duzo kcal.Zjadlam 4.5 kromki chleba razowego zytniego,ok.9 lyzeczek serka natural.homogen.3%tł(Pilos),ok.8 łyżeczek miodu,tuńczyk w sosie własnym(ok.100g),wiorki kokos.(ok.7 lyzeczek),3 liscie salaty,pomidor,garsc sczypiorku,plast.szynki drob.,serek wiejski naturalny(Pilos),3 wafle ryzowe For Fit(100%ryz brazowy)1 wafel...
Czy tempo metabolizmu ma wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne?
Czy tempo metabolizmu ma wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne? Mam bardzo powolny, stąd moje pytanie. Jeśli tak, to ile powinnam jeść kalorii mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie? Oczywiście kalorie to nie wszystko, ale pytam wlasnie o nie. Proszę o pomoc.
Ćwiczenie a wypicie alkoholu
Witam. Mam 21 lat i codziennie lub prawie codziennie staram sie podejmowac jakas aktywnosc fizyczna. Z reguly jest to ok.30/40 min zumby, 10 min. cwiczen z Tiffany i brzuszki. Waze ok.43 kg przy 158cm. Nie piję alkoholu, ale dzis byl...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal
Mam 18 lat, 172cm i ważę 76 kg, chciałabym schudnąć - wprowadziłam dietę ok 1000 kcal + dziennie jeżdżę na rowerze 10 km średnio 14km/h, nie dysponuje dużą ilością wolnego czasu, mam chore kolana, wiec bieganie odpada, co powinnam robić by efektywnie schudnąć? Czy to co robię wystarczy?
Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych dla 24-latki
Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych.
Witam,
Mam 24 lata, 175cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję 3-4 razy w tygodniu po godzinie z naciskiem na intensywne ćwiczenia siłowe. Wiem ,że powinnam ważyć więcej. Nie wiem jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Ile kcal spalamy, biegając?
Dzien dobry. mam 21 lat, 158 cm, waze ok. 42.5/43kg. Ile kcal moglam spalic, biegajac ok. 40 min wokoło boiska. Dodam, ze nie wiem, z jaka preskoscia bieglam i nie wiem jak moge to spawdzic.
Dostarczanie organizmowi dużej ilości kcal
Witam! Moja kolezanka powiedziala mi, ze aby przytyc 1 kg trzeba dostarczyc organizmowi ok. 8000 kcal. Stwierdzila, ze w zwiazku z tym jedzac 3000-4000 kcal dziennie nie podejmujac aktywnosci fizycznej nie przytyje. Moim zdaniem jest to nieprawda. Kto ma rację?
Zjedzenie kawałka tortu a lęk przed przytyciem
Witam.Dzis, z okazji moich urodzin,zjadlam 2 kawalki tortu czekoladowego,5 czekoladowych cukierkow.Wszystko to miedzy godz. 18:10 a 18:50.Oprocz tego zjadlam 2 slaskie kluski z 2lyzeczkami soosu grzybowego,,3 kanapki 2 lyzeczki masla, 4 plastry pomidora,2 garscie winogron,1/3 gruszki wazacej 70dag,garsc papryki czerw.Boje...
Anorektyczne skłonności u 21 latki
Mam 21lat, 176cm wzrostu i ważę średnio 55kg. Od roku cierpię z powodu anorektycznych skłonności. Próbowałam różnych diet (łącznie z tymi o ekstremalnie niskim spożyciu kcal) i mój kiedyś nienaganny metabolizm bardzo się spowolnił, co powoduje tycie gdy próbuje jeść...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Zdrowe odchudzanie przy niedoczynności tarczycy
Dzień dobry,
od miesiąca leczę niedoczynność tarczycy. Strasznie ciężko jest mi schudnąć mimo aktywności fizycznej. Wyczytałam, że tarczyca jest bardzo wybredna jeśli chodzi o spożywanie i spalanie kcal. Nie mogę pozwolić sobie na wizytę u dietetyka, dlatego chcę jadłospis ułożyć...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Czy zupy-krem są zdrowe?
Dzień dobry!Zrobiłam dziś na obiad zupę-krem.Proszę mi napisać, czy był to zdrowy posiłek,ile mógł mieć mniej więcej kcal i co mogłabym dodać,by poprawić jego smak,bo danie nie wyszło takie, jakiego oczekiwałam.Do garnka z wodą dodałam 4 marchwie,1 korzeń pietruszki,1/2 selera.Kiedy...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Kaloryczność sałatki rybnej
Witam. Niedawno kupilam salatke Neptun firmy Graal.Czy jest to zdrowy posilek? Sklad:rozdrobnione mieso ryb(40%), woda, cebula, koncedtrat pomidorowy,cukier,pasternak,sol,blonnik sojowy,przyprawy,olej roslinny. Calosc ma 130g. Ile taka salatka moze miec kcal? Niestety na opakowaniu nie ma takiej informacji. Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Proste i efektywne ćwiczenia na mięśnie brzucha
Witam.Mam 21 lat,158cm i waze ok.43kg.Wykonywalam dzis kilka łatwych cwiczen.Ile moglam spalic kcal?100 brzuszków, 50 knee pull-ins, 50 przysiadow, 100 skretosklonow(w pozycji stojacej, jedna reka na biodrze,druga luzno opuszczona i skrety ciala),skip c(obijanie pietami o posladki-ok.2 min.),150 pajacow(ok.2.5 min.)Czy warto...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Kaloryczność domowych, pieczonych frytek
Dzien dobry!Czy pieczone frytki domowej roboty to dobry pomysl na lekką kolację?czy takie frytki sa zdrowe?ile moga miec kcal, jesli przyrządzę je z ok.6 ziemiakow i mieszanki ziol(pieprz czarny i ziolowy,bazylia, oregano,chili,zioola prowansalskie,szczypta soli)?
Wartościowość poszczególnych dań
Dzień dobry. Na dzisiejsze śniadanie zrobiłam sobie jajecznicę z 2 żółtek, garścią pora i 1/2 plastra szynki wieprzowej+pieprz czarny do smaku. Całość smażyłam na 1/2 łyżeczki masła. Czy był to wartościowy początek dnia? Ile ten posiłek mógł mieć kcal? Dziękuję za odpowiedz.
Popularne tematy
Drżenie rąk
•
Leczenie wad zastawek serca
•
Nacięcie krocza
•
Urazy kręgosłupa
•
Dieta kardio
•
Pozycja stojąca
•
Zabiegi wyszczuplające ciało
•
Iniekcje do ciał jamistych penisa
•
HyCoSy
•
Opóźnione pokwitanie
•
Włosogłówczyca
•
Głęboka stymulacja mózgu w chorobie Parkinsona
•
Odbudowa zęba
•
Kuchnia amerykańska
•
Dieta na potencję
•
USG ścięgien
•
Jelito cienkie
•
Preparaty na odparzenia i otarcia
•
Badanie tylnego odcinka oka
•
Choroba mikrofalowa