Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niedowaga: Pytania do specjalistów

Co zrobić, aby przybrać na wadze?

Witam wszystkich. Na wstępie powiem że mam 21 lat 175 wzrostu A moja waga wynosi 60 kilogramów. Zawsze bylem osoba "szczupłą" i jakoś bardzo mi to nie przeszkadzało ale ostatnio uświadomiłem sobie że wyglądam jak szkielet. Ale do rzeczy. Dodam... Witam wszystkich. Na wstępie powiem że mam 21 lat 175 wzrostu A moja waga wynosi 60 kilogramów. Zawsze bylem osoba "szczupłą" i jakoś bardzo mi to nie przeszkadzało ale ostatnio uświadomiłem sobie że wyglądam jak szkielet. Ale do rzeczy. Dodam że mieszkam za granicą, pracuje po 10 , 11 godzin dziennie . W tym czasie jem jeden niezbyt masywny posiłek ponieważ nie mam czasu ( jedna przerwa 30 min) . Moje śniadania również nie wyglądają bardzo obficie , mało tego zdarzało się wychodzić z domu bez śniadania. Mój największy posiłek to kolacja . Przeważnie jem 3 posiłki dziennie w tym 2 małe i jeden duży ( chociaż bardzo obfity też nie jest) . Nie przywiązuje również zbytnio wagi do tego co jem ( ale nie mówię o fast foodach których praktycznie nie jadam) . Do pracy dojeżdżam rowerem i myślałem że to jest powód dlaczego nie mogę przybrać nawet 1 kg ale dodam też że moja waga w Polsce i za granicą jest prawie taka sama ( spadła 0,5kg przez rok czasu). Przesledzilem masę artykułów na ten temat aczkolwiek żaden nie jest do końca adekwatny do mojej sytuacji . Powiem tak, jedzenie 5 posiłków dziennie o przyblizonych porach nie jest osiągalne. Co do diety to wchodzi w grę aczkolwiek też wmiare możliwości. Po prostu nie wiem , który posiłek powinien być największy? W którym nacisk kłaść na białka a w których na węglowodany itp . Byłbym też wdzięczny za podpowiedź co jeść jakie produkty są w co bogate. Siłownia czy inny trening nie wchodzi w grę z braku czasu . Czy jest sens stosowania suplementów ( białek w proszku itp) bez treningu ? Taka opcja również wchodzi w grę, ale to podobno tylko uzupełnienie. Dodam , że jestem zdesperowany i przyjmę kilogramy każdego rodzaju ( nawet tłuszcz czy tzw. "Brzuszek" ) . Dodam również że pale papierosy , pije dość spore ilości kawy oraz regularnie spożywam alkohol ( nie duże ilości ale dość często) . Zdaje sobie sprawę że bez wizyty u dietetyka czy innego specjalisty ciężko coś powiedzieć przez Internet ale nie mam możliwości aby takiej wizyty zaczerpnąć. Szczerze liczę na waszą pomoc . Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Żywienie Węglowodany Kawa Siłownia Dieta

O czym mogą świadczyć długotrwałe zaparcia u 10-latki?

Dziewczynka 10 lat ma często zaparcia ,jak na swój wiek jest niska i z niedowagą ,badania ogólne nic nie wskazują proszę o pomoc,dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Zaparcia Niedowaga Gastroenterologia Pediatria

Jak zmniejszyć niedowagę u 18-letniej osoby?

Mam 18 lat 174 cm wzrostu i 53 kg mam niedowaga chciałbym jakoś wyglądać więc przytyc z 10kg. Wiem, że potrzebuję diety ponieważ choruje na tarczyce - Hoshimoto. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Dieta Tarczyca

O czym mogą świadczyć wzdęcia, biegunka i zaparcia?

Witam Tydzień temu ukończyłem 18 lat 5 dni temu pojawiły się wzdęcia, biegunka, tego samego dnia leku na biegunke, pomógł mi on, następnego dnia zjadlem wypiłem Błonnik na poprawe pracy jeli Teraz pojawiły sie zaparcia, wzdecia są o... Witam Tydzień temu ukończyłem 18 lat 5 dni temu pojawiły się wzdęcia, biegunka, tego samego dnia leku na biegunke, pomógł mi on, następnego dnia zjadlem wypiłem Błonnik na poprawe pracy jeli Teraz pojawiły sie zaparcia, wzdecia są o wiele mniejsze, dzisiaj stolec wyglądał dobrze, ale nadal mam uczucie niepelnego wyróżnienia, dodam że jestem strasznie chudy, mam niedowage, nerwice, nie jem regularnie, czasami śpię całe dnie i w nocy nie, czasami na odwrót, dodam jeszcze że jestem cancerophobikiem i obawiam się najgorszego
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Biegunka Wzdęcia brzucha Zaparcia Niedowaga Interna Gastroenterologia

Jak jeść, aby przybrać na wadze?

Witam mam 21 lat i prosze o pomoc ,zawsze była szczupłą osobą ,ale teraz jeszcze bardziej ,nie jadłam jadlam przynjamniej 1 albo 2 kanapki na cały dzien i to mi wystarczało ,ponieważ jak juz zjem wiecej boli mnie żołądek silno... Witam mam 21 lat i prosze o pomoc ,zawsze była szczupłą osobą ,ale teraz jeszcze bardziej ,nie jadłam jadlam przynjamniej 1 albo 2 kanapki na cały dzien i to mi wystarczało ,ponieważ jak juz zjem wiecej boli mnie żołądek silno , chce przytyc bo mam dosc wysmiewania ,ale nw od czego zacząc ,narazie zaczełam jesc wiecej i zaczełam cwiczyc zeby miec ładną budwoe ciała również ,jescze wspomne ze sie ciagle zle czuje ,i wyskoczyły mi czerwone krostki na ciele a na plecach dwie duze czerwone plamy ktore swedzą bardzo ,proszę o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Niedowaga Dietetyka Żywienie Żołądek

W jaki sposób skorygować wygląd brody?

Chciałabym skorygować swoją brodę, gdyż jest mała i cofnięta ale zastanawiam się, który zabieg będzie dla mnie najlepszy - operacja plastyczna z wstawieniem implantu, czy też przeszczep tłuszczu własnego do brody (lipofilling), dlatego mam w związku z tym parę... Chciałabym skorygować swoją brodę, gdyż jest mała i cofnięta ale zastanawiam się, który zabieg będzie dla mnie najlepszy - operacja plastyczna z wstawieniem implantu, czy też przeszczep tłuszczu własnego do brody (lipofilling), dlatego mam w związku z tym parę pytań. Czy lipofilling może być robiony u osób szczupłych (mam lekką niedowagę)? Dowiedziałam się także, że po lipofillingu może się wchłonąć nawet 60% tłuszczu, więc co w przypadku gdy tak się stanie? Czy wówczas robiona jest koretka? Po jakim czasie widać ostateczny efekt (czy wchłanianie tłuszczu odbywa się na przestrzeni lat, czy raczej tygodni/miesięcy)? Czy implant brody wstawiany jest już na stałe, czy trzeba go wymienić po iluś latach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Implantoprotetyka Niedowaga Chirurgia plastyczna

Co zrobić w przypadku niedowagi?

Błagam, pomocy. Od paru lat zmagam się z niedowagą, przy wzroście 160 ważę niewiele ponad 40 kg. Nic nie działa, jem dużo, piłam również massgainery aby zwiększyć ilość spożywanych kalorii. Czy coś jeszcze pomoże? Tabletki, bądź przyjmowanie hormonów?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Hormony Niedowaga Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy podane objawy świadczą o guzie nadnercza?

Dzień dobry, chciałabym się dowiedzieć, czy jest możliwe, abym miała guza nadnercza. Kortyzol rano wyniósł 7,00 ug/dL, o 23 dostałam deksametazon. Następnego dnia o 8:00 miałam pobraną krew, a w jje badaniu o 11:00 kortyzol wyniósł 14,30 ug/dL.... Dzień dobry, chciałabym się dowiedzieć, czy jest możliwe, abym miała guza nadnercza. Kortyzol rano wyniósł 7,00 ug/dL, o 23 dostałam deksametazon. Następnego dnia o 8:00 miałam pobraną krew, a w jje badaniu o 11:00 kortyzol wyniósł 14,30 ug/dL. Dodam, że w nocy miałam mdłości z powodu nagłego i silnego stresu, stresu tak dużego, że drętwiało mi całe ciało, nie mogłam też spać (ciśnienie miałam prawidłowe), byłam bardzo blada. Czy to mogło spowodować brak działania leku? Bardzo się boję raka nadnercza, a na wizytę u lekarza muszę czekać dwa miesiące. Oprócz trądziku na twarzy (ale nie nasilonego) i hirsutyzmu (również nie nasilonego) nie mam żadnych innych objawów. Mam lekką niedowagę, a badania glukozy, insuliny prawidłowe. Czy powinnam przyspieszyć wizytę u lekarza, czy może czekać mnie operacja nadnerczy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agnieszka Jankowska
Lek. Agnieszka Jankowska
Dotyczy: Badanie krwi Onkologia Nowotwór złośliwy nadnerczy Nudności Trądzik Insulina Stres Guz nadnerczy Choroby nowotworowe Drętwienia i mrowienia Niedowaga Twarz Nadnercza

Jak wrócić do pierwotnej wagi?

Witam. Mialem trudny okres podczas matury, depresja ,strach ,stres. Przez co przestalem cwiczyc na silowni plus pogorszyl mi sie apetyt. Lekarz przepisal mi peritol w celu poprawy apetytu i przywrocenia mojej wagi. (Schudlem jakieś 6 kg). I otoz mam pytanie... Witam. Mialem trudny okres podczas matury, depresja ,strach ,stres. Przez co przestalem cwiczyc na silowni plus pogorszyl mi sie apetyt. Lekarz przepisal mi peritol w celu poprawy apetytu i przywrocenia mojej wagi. (Schudlem jakieś 6 kg). I otoz mam pytanie czy ten lek zadziała. Nie bralem go nigdy. Raz tylko zazywalem megace, ale to bylo gdy mialem problemy z tarczycą i sporą niedowagę. Bardzo prosze o pomoc. Badania krwi oraz gastroskopie i inne cuda wychodziły dobrze. Aktualnie ograniczylem wszystkie uzywki. Ale niestety moja waga nie wraca do normy. A teraz zaczynam studia i boje.sie.o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Dodatkowo mam szczupla budowe ciala lecz moja waga która aktualnie posiadam jest za niska. I boje.sie ze zacznie sie obnizac coraz bardziej. Prosze rowniez o porady z jakimi lekarzami sie skontakować. Psychiatra odpada gdyż nie bede przyjmował psychotropowych leków.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Badanie krwi Gastroskopia Depresja Stres Niedowaga Psychiatria Dietetyka Psychologia Siłownia Tarczyca

O czym może świadczyć "puszysty" wygląd pomimo bardzo niskiego BMI?

Dzień dobry, Ważę 51.5 kg i mam ok. 170-174 cm wzrostu. Zawsze chciałem trochę schudnąć i wyglądać chudo i z lekkim 6-pakiem więc zacząłem ćwiczyć tyle, że mam już bmi na poziome 17.2 (to już niedowaga :c) i nadal wyglądam... Dzień dobry, Ważę 51.5 kg i mam ok. 170-174 cm wzrostu. Zawsze chciałem trochę schudnąć i wyglądać chudo i z lekkim 6-pakiem więc zacząłem ćwiczyć tyle, że mam już bmi na poziome 17.2 (to już niedowaga :c) i nadal wyglądam "puszyście" i nie mogę tego zrzucić i też nie chcę pogłębiać swojej niedowagi. Więc nasuwa mi się pytanie: czy to normalne? 
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Ocena BMI

Jak przybrać na wadze w przypadku cukrzycy typu I?

Witam od 4 miesięcy choruje na cukrzyce typu1 5 miesięcy temu wazylam 65kg przy wzroście 170cm natomiast teraz ważne 52 wyglądam jak chodzący szkielet jest mi bardzo ciężko przytyć chodź bardzo bym chciała proszę o pomoc jakich produktów powinnam jeść
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Niedowaga Diabetologia Dietetyka

Trudności w przybraniu na wadze a hormony

witam serdecznie. Od zawsze należałam do chudzielców i za nic nie mogę przytyć. Mam 162 cm a moja waga wacha się miedzy 45 a 47 kg. Nigdy nie ważyłam więcej. Chciałabym ważyć przynajmniej 55-60kg. Mam już kompleksy na tym punkcie,... witam serdecznie. Od zawsze należałam do chudzielców i za nic nie mogę przytyć. Mam 162 cm a moja waga wacha się miedzy 45 a 47 kg. Nigdy nie ważyłam więcej. Chciałabym ważyć przynajmniej 55-60kg. Mam już kompleksy na tym punkcie, często zdarza się że już płaczę z tego powodu, bo chcę a nie mogę przytyć. Koleżanki mi zazdroszczą 'figury' a ja zazdroszczę im. Chciałabym wyglądać jak kobieta, a nie wieszak na ubrania. Cokolwiek nie założę, wisi na mnie jak na wieszaku, zwłaszcza sukienki, których właśnie z tego powodu nie noszę. Do tego mam bardzo mały biust, i gdzieś od 2 lat wypadają mi włosy. Nie garściami, ale przy czesaniu zawsze jest cała szczotka, czy przy kąpieli w odpływie jest ich pełno, do tego na wszystkich ubraniach, ma to jakiś związek z tym? Parę lat temu robiłam badania krwi, i wg lekarza rodzinnego są w normie, i taka jest moja natura. Już nie mam ochoty słuchać że taką mam przemianę materii. Zamierzam iść do endokrynologa. Prywatnie, wolę zapłacić, bo zależy mi na znalezieniu przyczyny i dogłębnej analizie i podjęciu ewentualnego leczenia, a nie jak na NFZ 10 minut i następny. Jaka może być tego przyczyna, tarczyca, hormony czy ta nieszczęsna przemiana materii, czy coś jeszcze innego? Jeżeli znów się okażę, że przemiana materii, endokrynolog przepisze mi jakieś leki na jej zatrzymanie? jak w ogóle wygląda taka wizyta, i ile kosztuje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Badanie krwi Hormony Wypadanie włosów Niedowaga Dietetyka Medycyna rodzinna Zazdrość w związku Włosy Tarczyca

Jak leczyć zaburzenia odżywiania u dorosłej?

Witam, piszę tu gdyż mam pewnien problem, mianowicie chodzi o moje odżywianie. Odkąd pamiętam miałam problemy z odżywianiem, w wieku 11 zaczęłam się „odchudzać” a właściwie głodzić co doprowadziło mnie prawie do anoreksji, miałam dużą niedowagę, dopiero w wieku... Witam, piszę tu gdyż mam pewnien problem, mianowicie chodzi o moje odżywianie. Odkąd pamiętam miałam problemy z odżywianiem, w wieku 11 zaczęłam się „odchudzać” a właściwie głodzić co doprowadziło mnie prawie do anoreksji, miałam dużą niedowagę, dopiero w wieku 15 lat zaczęłam „normanie” się odżywiać. Aczkolwiek dalej mam problemy z odżywianiem. W wieku 15 lat zaczelam jesc normalne posiłki, pozwalałam sobie na więcej, także na słodycze czyfastfoody. W obawie ze przytyje ( ciagle obsesyjnie kontrolowałam wagę) zaczelam wymiotować po jedzeniu...teraz mam 20 lat i wciąż obsesyjnie kontroluje wage, trenuję na siłowni bardzo ciezko, moja dieta jest zbilansowana i jem ok.2300 kcal, tyle wynosi moje zapotrzebowanie, aczkolwiek nie mogę powstrzymać sie od śmieciowego jedzenia. Ograniczam się, ale Jak juz zacznę jesc to nie potrafię skończyć, objadam się. Potrafię zjeść dwa pudełka lodów na raz a potem wymiotuje... nie wydaje mi sie ze to bulimia, bo nie robię tego codziennie, tylko bywają u mnie takie napady... proszę o pomoc, bo nie wiem co robić, utrzymuję to w tajemnicy przed bliskimi...pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Dotyczy: Wymioty Bulimia Niedowaga Interna Żywienie Słodycze Siłownia Kilokalorie

Co zrobić, gdy dobre samopoczucie jest uzależnione od spożywanego jedzenia?

Dzień dobry, mój problem polega na tym, że moje dobre samopoczucie zależy tylko i wyłącznie od jedzenia. Od dobrych kilku miesięcy to ilość spożywanego przez dzień jedzenia wyznacza to jak się czuję. Gdy zjem mniej (przynajmniej o 500 kilokalorii) czuję... Dzień dobry, mój problem polega na tym, że moje dobre samopoczucie zależy tylko i wyłącznie od jedzenia. Od dobrych kilku miesięcy to ilość spożywanego przez dzień jedzenia wyznacza to jak się czuję. Gdy zjem mniej (przynajmniej o 500 kilokalorii) czuję się bardzo dobrze, patrząc w lustro jestem zadowolona ze swojej sylwetki, zauważam, że obwód talii jest mniejszy, jestem z siebie dumna, czuję, że mam kontrolę nad jedzeniem. Natomiast gdy zjadam prawidłową ilość kilokalorii (ok. 2000), bądź przekraczam ten wynik od razu czuję się źle, nie umiem na siebie patrzeć. Czuje wyrzuty sumienia. Patrząc w lustro mam wrażenie, że zgrubłam, zwłaszcza w udach i na brzuchu. Czuję się cięższa, boję się stanąć na wadzę. Mam wrażenie że ubrania od razu stały się bardziej obcisłe. Mam duże trudności aby porównać swoją sylwetkę z innymi ludźmi. Pomimo tych objawów moja waga ulega wahaniom, które nie przekraczają 1 kg. Ważę 47 kg przy 161 cm wzrostu. Moją wymarzoną wagą jest 43 kg. Wiem że oznacza to niedowagę, jednak podobają mi się po prostu ciała bardzo szczupłe. Nie myślę cały czas o jedzeniu, aczkolwiek troszkę więcej niż powinnam. Potrafię się mierzyć kilka razy dziennie. Czy powinnam skonsultować się z psychologiem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Niedowaga Dietetyka Psychologia Kilokalorie

Jak to możliwe, że waga może wahać się w ciągu jednego dnia o 3 kg?

Witam, jak to możliwe ze moja waga wzrasta lub maleje w ciągu dnia np o 3 kilo? Rozumiem, ze waga rano jest niższa, ale mam tez takie sytuacje ze rano jest wyższa, lub jak waze się jakiegoś dnia to następnego... Witam, jak to możliwe ze moja waga wzrasta lub maleje w ciągu dnia np o 3 kilo? Rozumiem, ze waga rano jest niższa, ale mam tez takie sytuacje ze rano jest wyższa, lub jak waze się jakiegoś dnia to następnego o 3 kilo więcej/mniej, jak to możliwe? Dodam, ze mam niedowagę- 48kg/166. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Wahania wagi

Czy można jakoś zdrowo przytyć?

Witam. Mam niedowage: 165cm 43kg, ważyłam 56kg (od zawsze płaski brzuch, figura atletyczna), ale nie było po mnie tego widać (przynajmniej inni tak mowili), dużo cwiczylam i miałam te "mięśnie". Po tych straconych kg postanowiłam przytyć na własną rękę. Przestałam... Witam. Mam niedowage: 165cm 43kg, ważyłam 56kg (od zawsze płaski brzuch, figura atletyczna), ale nie było po mnie tego widać (przynajmniej inni tak mowili), dużo cwiczylam i miałam te "mięśnie". Po tych straconych kg postanowiłam przytyć na własną rękę. Przestałam ćwiczyć i dużo jadłam, mimo tego nic. Potem waga potrafiła jeszcze spaść. Teraz biorę takie leki i dzięki nim waga mi nie spada, ale też nie wzrasta. Mam od dziś jadłospis od dietetyka. Zapomniałam się go zapytać jak będzie wyglądało to "tycie". Boję się że stanę się "skinny-fat" :( Już widzę po sobie , że te mięśnie, które miałam zaczęły jakby niknąć, waga stoi w miejscu. Zapytałam się go jedynie czy mogę coś ćwiczyć to odpowiedział, że 3 razy w tygodniu trening całego ciała(silowy) wystarczy. Ale ja się boję, że nie. Ze stanę się kluską z niedowagą
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Dieta na przybór masy

Czy podane objawy świadczą o depresji?

Boję się, że mam depresję, nie radzę już sobie sama ze sobą. Zaczęło się to w ostatniej klasie liceum, wtedy miałam natłok nauki, presje rodziców, nikt nie liczył się z tym, że strasznie się przemęczam i nie śpię po nocach.... Boję się, że mam depresję, nie radzę już sobie sama ze sobą. Zaczęło się to w ostatniej klasie liceum, wtedy miałam natłok nauki, presje rodziców, nikt nie liczył się z tym, że strasznie się przemęczam i nie śpię po nocach. Wtedy też pojawiły się problemy z jedzeniem. Ale mniejsza, to stres, to dało się wytłumaczyć, myślałam, że po maturze to przejdzie, ale niestety nie przeszło. Zdałam całkiem ładnie, dostałam się na studia, na początku byłam dobrej myśli, że wszystko idzie tak jak powinno. Jednak już po paru tygodniach coś zaczęło się znowu psuć, powróciły moje problemy z jedzeniem, zarywałam nocki, powrócił stres przez który zaczynałam się coraz gorzej czuć. Powróciły napady paniki i potrafiłam rozpłakać się na przerwie i nie wrócić na zajęcia, chociaż na tych zajęciach naprawdę nie działo się nic strasznego. Studia przestały dawac mi jakąkolwiek satysfakcję, nie poznałam tam nikogo fajnego, a może nawet nie chciałam poznać. Doszło do tego, że teraz gdy mam wakacje czuje się dalej beznadziejnie i pusto, chociaż stres minął. Nie mam siły dosłownie na nic, nawet wstanie z łóżka, rodzice nazywają to lenistwem, ale ja naprawdę chciałabym coś robić, po prostu nie mam siły. Ciągle jestem śpiąca nawet śpiąc po 12 godzin, w czasie dnia zdarza mi się przysypiać. Sporty strasznie mnie męczą chociaż mam niedowagę zmierzającą w stronę wagi prawidłowej ( niestety głodówki się na mnie odbiły przez nieregularne jedzenie ) Coraz bardziej zaczęłam się przez to wszystko izolować od znajomych, chociaż bardzo ich lubię nie mam ochoty iśc do nich i udawać, że nadal jestem tą wesołą osobą co kiedyś. Bo naprawdę ukrywam przed nimi co naprawdę czuję, czasem nawet nie mam siły się śmiać, gdy naprawdę coś mnie rozbawi. Jestem zmęczona życiem, nic nie sprawia mi już przyjemności, odsuwam się od moich przyjaciół i chłopaka, bo nie chce z nimi przebywać. Myślałam poważnie o psychologu, ale oczywiście każdy mówi, że wyolbrzymiam. Nie mam już nawet siły płakać, wściekać się, stresować czymkolwiek, powoli staje się robotem. Nie chce popełniać samobójstwa, ale czasem naprawdę zastanawiam się czy tak nie byłoby lepiej. Nie wiem nawet u kogo szukać pomocy. Błagam o pomoc, bo sama z pewnością sobie nie poradzę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Depresja Stres Niedowaga Psychologia Myśli samobójcze Turystyka Sport

Jak można przytyć w zdrowy sposób?

Witam. Mam niedowage (43kg 165cm), chce wrócić do dawnej wagi/sylwetki (wysportowana ok 56 kg). Próbuje od 2 miesięcy przytyc na własną rękę ale nie da rady. Badania na razie nic nie wskazaly, prócz tego, ze przez ten spadek masy ciała... Witam. Mam niedowage (43kg 165cm), chce wrócić do dawnej wagi/sylwetki (wysportowana ok 56 kg). Próbuje od 2 miesięcy przytyc na własną rękę ale nie da rady. Badania na razie nic nie wskazaly, prócz tego, ze przez ten spadek masy ciała mam wszystko zachwiane. Mam już dietetyka czekam teraz tylko na jadłospis od niego, mam nadzieję, że mi pomoże. Zapomniałam się go zapytać jak wygląda proces tego "tycia" przy niedowadze. Boję się tego, ze zaraz obrosnę w tą tkankę tłuszczową i będę jak jakaś kluska, a tego nie chce. Przecież można wyglądać jak ta kluska mając 60 kg a wyglądać tak na bardziej wysportowana przy tej wadze. Może mi ktoś odpowiedzieć jak będzie wyglądał ten proces "tycia"?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Czy możliwy jest nawrót anoreksji u 18-latki?

Czy to nawrót ? Witam. Mam 165 cm wzrostu i ważę około 45 kg. Według mnie to dużo za dużo. Obsesyjnie myślę o wadze, chcę schudnąć i boję się przytyć. Jedyne o czym myślę to jedzenie. Staram się trzymać dietę... Czy to nawrót ? Witam. Mam 165 cm wzrostu i ważę około 45 kg. Według mnie to dużo za dużo. Obsesyjnie myślę o wadze, chcę schudnąć i boję się przytyć. Jedyne o czym myślę to jedzenie. Staram się trzymać dietę 400-800 kalorii, a jak zdąży mi się zjeść więcej lub co gorsza się przejeść to czuję się jak śmieć, płacze, nienawidzę siebie, samookaleczam się. Około 2-3 lata temu miałam epizod anoreksji, ale rodzice nie rozumieli problemu, potrafili tylko krzyczeć, nie dostałam pomocy. Sama sobie po części z tym poradziłam, znalazłam pasję(bieganie), której oddaje każdą wolną chwilę, ale zawsze gdzieś z tyłu głowy miałam to uczucie, że jestem gruba. Jednak zaczęłam w miarę normalnie jeść i z BMI około 15 przytyłam do około 18 (tak na prawdę moje BMI nigdy nie było w normie, zawsze miałam lekką niedowagę). Obecnie leczę się na depresję i zaburzenia lękowe, ale terapia niewiele mi daje, leki które miałam osstawiać na początku wakacji i tak nic nie dawały. Boję się, że to wraca. Od początku wakacji schudłam około 6kg, ale nie widzę różnicy, dalej czuję się jak prosiak. Jestem zła na siebie, że tylko tyle schudłam, zakładałam sobie, że na początku sierpnia będę ważyła juz mniej niż 40 kg. Czasem nie wytrzymam i za przeproszenie się nawpier***am, choć to w rzeczywistości wygląda tak że zjem loda plus trochę czipsów i już chce mi się rzygać i czuję się strasznie. Najgorsze jest to, że jednocześnie nie chcę się znowu w to pchać i jednocześnie czuję straszna potrzebę schudnięcia. Już nie wiem co mam robić, nie chcę żyć
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Anoreksja Depresja Nerwica Odchudzanie Niedowaga Psychologia Dieta

Co zrobić w przypadku bólu kolan, kręgosłupa szyjnego oraz biodra?

Witam, mam 23 lata i od dłuższego czasu zmagam się z bólem kręgosłupa, kręgosłupa szyjnego. Po ciąży zaczęłam mieć problem z lewym biodrem, okazało się że to torbiel który się wchłania, biodro nadal boli. Bolą mnie dłonie w nadgarstkach,... Witam, mam 23 lata i od dłuższego czasu zmagam się z bólem kręgosłupa, kręgosłupa szyjnego. Po ciąży zaczęłam mieć problem z lewym biodrem, okazało się że to torbiel który się wchłania, biodro nadal boli. Bolą mnie dłonie w nadgarstkach, drentwieją. Teraz jeszcze doszedł ból w kolanach.Na dodatek mam niedowage, zaczęłam chudnac choć nie mam problemu z jedzeniem. Chodzę od lekarza do lekarza i każdy mówi co innego. Proszę o poradę, gdzie mogę uzyskać odpowiednią pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Ciąża Torbiel Niedowaga Ból kolana Utrata wagi Dłonie Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy