Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niska samoocena: Pytania do specjalistów

Obniżenie samooceny dotyczącej swojej atrakcyjności

Witam. Jak poradzić sobie z pewną ciągłą obawą o moją atrakcyjność? Kiedyś zobaczyłam że kilka razy mój facet oglądał w Internecie piękne kobiety, niekoniecznie ubrane, do tego jakaś gazeta czy film.. od tego momentu mam chyba paranoje.. ciągle się boję... Witam. Jak poradzić sobie z pewną ciągłą obawą o moją atrakcyjność? Kiedyś zobaczyłam że kilka razy mój facet oglądał w Internecie piękne kobiety, niekoniecznie ubrane, do tego jakaś gazeta czy film.. od tego momentu mam chyba paranoje.. ciągle się boję że jak nie ma go ze mną siedzi w Internecie i dalej to ogląda. Czuję się nieatrakcyjna, myślę że znudziło mu się moje ciało.. ogólnie jest kochany, Bardzo o mnie dba ale przez awantury które mu robię sam czasami nie wytrzymuje..
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Relacje z partnerem

Mała pewność siebie u 23-latka

Mam problem. Ogolnie mam w swoim zycu mało pewności. CO do siebie, co do swoich umiejetnosci, co do pracy . A najlepsze jest to, ze mam duze ambicje, ale - nie moge isc dalej bo nie jestem pewien czy wszystko... Mam problem. Ogolnie mam w swoim zycu mało pewności. CO do siebie, co do swoich umiejetnosci, co do pracy . A najlepsze jest to, ze mam duze ambicje, ale - nie moge isc dalej bo nie jestem pewien czy wszystko robie dobrze, dopoki nie bede mial pewnosci, ze wszystko umie mdobrze, bede czul sie niepewien i bede bal sie miec swoje zdanie. W zespole dopoki nie umiem wszystkiego i sobie sam nie poradze w zyciu sie nie postawie nikomu i bedee sie bal i zyl w stresie - co ze mna jest?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ręklewska
Mgr Anna Ręklewska
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Stres Niska samoocena Zaburzenia osobowości Psychologia

Załamanie po rozstaniu z chłopakiem poznanym w Internecie

Zawsze miałam ekstremalnie niską samoocenę, wstydziałam się swojego pochodzenia, nienawidziałam siebie, zawsze starałam się być miła dla innych i pomocna. Poznałam chłopaka przez internet, zakochałam się w nim, mam obsesję na jego punkcie, czekam aż napisze coś, sprawdzam tel co... Zawsze miałam ekstremalnie niską samoocenę, wstydziałam się swojego pochodzenia, nienawidziałam siebie, zawsze starałam się być miła dla innych i pomocna. Poznałam chłopaka przez internet, zakochałam się w nim, mam obsesję na jego punkcie, czekam aż napisze coś, sprawdzam tel co 5 min. Ostatnio byłam w jego domu rodzinnym, myślałam że rodzice mnie polubili, rozmawiali ze mną, mama jego mi nawet prezent dała. Kilka dnia temu dowiedziałam się, że powiedziała iż stać go na lepszą, jestem załamana.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Dotyczy: Natrętne myśli Niska samoocena Trudności w komunikacji par Psychologia Samoocena

Problem z kontaktem międzyludzkim

Witam. Jestem osoba ktora spedza wiekszosc czasu w domu, a wychodzi poza dom jedynie zeby zalatwic jakas sprawe. Za kazdym razem gdy jestem w miejscu publicznym, czuje sie zirytowany, ze ktos mi sie przyglada. W jaki sposob pozbyc sie takiej "dolegliwosci" i moc w spokoju przejsc przez ulice pelna ludzi? pozdrawiam
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia zachowania Zaburzenia adaptacyjne Psychologia

Jak mam zacząć współżycie seksualne

Mam prawie 22 lata i jestem dziewicą. Większość moich koleżanek już to robiła. Szczerze mówiąc, zazdroszczę im. Czuję się jak skończone dziwadło. Czy to normalne? Jak mam zacząć współżycie seksualne, skoro nigdy tego nie robiłam?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dotyczy: Niska samoocena Inicjacja seksualna Psychoterapia w seksuologii Seksuologia Psychologia Zazdrość w związku

Nieustanne porównywanie się do koleżanki

Nie radzę sobie z „konkurowaniem”. Nie uczę się najlepiej, nie mam wilku też przyjaciół a moja koleżanka, która mnie nie lubi ma wszystko, jest najlepsza pod każdym względem i w dodatku łatwiej będzie jej w przyszłości bo ma znajomości. Nie... Nie radzę sobie z „konkurowaniem”. Nie uczę się najlepiej, nie mam wilku też przyjaciół a moja koleżanka, która mnie nie lubi ma wszystko, jest najlepsza pod każdym względem i w dodatku łatwiej będzie jej w przyszłości bo ma znajomości. Nie radzę sobie z ciągłym porównywaniem jej do siebie. Na dodatek zostałam upokorzona w obecności jej znajomych. Innych to nie „boli” że jest taka dobra, za to mnie tam, bardzo, też bym chciała być. Nie wiem jak zmienić moje nastawienie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia Leczenie psychologiczne

Uczucie obręczy na głowie a stosowanie Paroksetyny

Panie Doktorze od 3 mscy nie moge sobie poradzic mialam na poczatku uczucie obrezy na glowie dostalam paroksetyne bralam 20 mg przez 3 msce nic nie pomoglo teraz pare dni nie biore odczuwam oromna sennosc zmeczenie tak jak bym nie... Panie Doktorze od 3 mscy nie moge sobie poradzic mialam na poczatku uczucie obrezy na glowie dostalam paroksetyne bralam 20 mg przez 3 msce nic nie pomoglo teraz pare dni nie biore odczuwam oromna sennosc zmeczenie tak jak bym nie miala krazenia mozgowego pale papierosy 30 lat cholesterol calkowity 190 ,mam zla koncentracje .Mam 50 lat czy to mozliwe ze to jest zwiazane z menopauza bylam u lekarza ze to depresja ale ja nie mam niskiej samooceny czy tez smutku drecza mnie tylko te objawy
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Neurologia Menopauza Ból głowy Depresja Niska samoocena Senność Cholesterol Samoocena

Uczucie samotności i brak przyjaciół

Strasznie doskwiera mi samtnosc, brak zawodu ,pracy,ludzie mnie lubią, szanują, ale nie zawsze tak jest.Niektirzy pokazują swoje oblicza. Jaki jest co na niego stać. Nie potrafię dobierać, znalesc ludzi nowych czyli przyjaciół znajomych.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dotyczy: Niska samoocena Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia

Leczenie myśli samobójczych

Nie pomagają szpitale, psychiatrzy i psychologowie, rodzina i znajomi mam myśli samobójcze. Do szpitala się nie zgłoszę to najgorsze rozwiazanie tam mnie karmili klozapolem który miał straszne skutki uboczne.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Psychiatria Myśli samobójcze

Zazdrość o narzeczonego a niska samoocena

Męczę się zazdrością o mojego narzeczonego, dokładniej o jego byłą dziewczynę. Może to wynikać z mojej niskiej samooceny. Czy taki problem można wyleczyć u psychologa??
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Zazdrość w związku Samoocena

Zmęczenie, niska samoocena, brak akceptacji siebie i myśli samobójcze

Witam.ciągłe zmęczenie,bardzo niska samoocena,izolowanie się od ludzi,brak akceptacji siebie,nic mnie nie cieszy, czasami myśli samobójcze,brak motywacji,wstyd,drażnią mnie nawet rodzice,nie mogę sie z nikim dogadać dla innych jestem dziwakiem niechęć do wszystkiego. Błagam o pomoc!! bo już mam tego... Witam.ciągłe zmęczenie,bardzo niska samoocena,izolowanie się od ludzi,brak akceptacji siebie,nic mnie nie cieszy, czasami myśli samobójcze,brak motywacji,wstyd,drażnią mnie nawet rodzice,nie mogę sie z nikim dogadać dla innych jestem dziwakiem niechęć do wszystkiego. Błagam o pomoc!! bo już mam tego dość nie mam ochoty do życia czy to jakaś choroba? depresja? czy da sie to wyleczyć? bo już naprawde mam dość tego
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Ciągłe zmęczenie Motywacja Samoocena

Nadmiar myśli i krytykowanie siebie

Witam. Od dłuższego czasu męczą mnie moje myśli a dokładnie ich nadmiar. Często się krytykuje myśląc że nie wpadłem na jakiś pomysł wcześnie niż ktoś inny co doprowadza do flustracji. Myślę dosłownie o wszystkim co mi przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu.... Witam. Od dłuższego czasu męczą mnie moje myśli a dokładnie ich nadmiar. Często się krytykuje myśląc że nie wpadłem na jakiś pomysł wcześnie niż ktoś inny co doprowadza do flustracji. Myślę dosłownie o wszystkim co mi przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu. Starałem się poprostu nie myśleć ale im bardziej się starałem tym gorzej na ty wychodziłem. Często boję się podejmować różnych decyzji, strach przed porażką. Przy znajomych w ogóle księgarnia nie odzywam bojąc się że palnej coś głupiego.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Podejmowanie decyzji

Jak poradzić sobie z opinią dot. swojego wyglądu?

Nie chce juz żyć. Nienawidzę siebie i swojego wyglądu. Uważam się za osobę pozbawiona charakteru. Przy innych ludziach czuje się jak śmieć. Zrezygnowałam ze studiów o których marzyłam, do pracy też już nie chce chodzić. Nie widzę sensu dalszego życia.... Nie chce juz żyć. Nienawidzę siebie i swojego wyglądu. Uważam się za osobę pozbawiona charakteru. Przy innych ludziach czuje się jak śmieć. Zrezygnowałam ze studiów o których marzyłam, do pracy też już nie chce chodzić. Nie widzę sensu dalszego życia. Zawsze gdy zmieniam środowisko obiecuje sobie ze będzie inaczej ale nic się nie zmienia. Bardzo chciałabym mieć dobre relacje ze wspollokatorami ale się wstydzę do nich odezwać. Ciągle myślę o samobójstwie. Jak mam sobie poradzić z tym sama?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia osobowości Psychologia Myśli samobójcze

Wycofanie, depresja, fobia społeczna i nienawiść do siebie

Nie radzę sobie z życiem. Nienawidzę siebie, nie potrafię spojrzeć na siebie w lustro. Czuje się gorsza od innych. Ciągle wydaje mię się ze wszyscy się ze mnie śmieją. jestem wycofana i wszystkiego się boje. Jestem juz zmeczona życiem Do... Nie radzę sobie z życiem. Nienawidzę siebie, nie potrafię spojrzeć na siebie w lustro. Czuje się gorsza od innych. Ciągle wydaje mię się ze wszyscy się ze mnie śmieją. jestem wycofana i wszystkiego się boje. Jestem juz zmeczona życiem Do tego mam depresję i fobie społeczną. Nie potrafię porozumieć się ze wspollokatorami bo wstydzę się do nich odezwać. Nie wyobrazam sobie ze moge zyc za 10 lat. Czy mogę poradzić sobie sama? Nigdy nie pójdę do psychologa a i tak mnie na niego nie stać.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anna Suligowska
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Fobie społeczne Depresja Niska samoocena Psychologia Psychoterapia

Niska samoocena i kompleksy u 21-latka

Czy bardzo niska samoocena od wielu lat,dużą nieśmiałość do dziewczyn i nieznajomych,kompleksy,i brak motywacji do życia nawet w skrajnych przypadkach to depresja czy co innego (chce dodać że mam 21 lat,9 razy znajdował em się w psychiatry ku, byłem już... Czy bardzo niska samoocena od wielu lat,dużą nieśmiałość do dziewczyn i nieznajomych,kompleksy,i brak motywacji do życia nawet w skrajnych przypadkach to depresja czy co innego (chce dodać że mam 21 lat,9 razy znajdował em się w psychiatry ku, byłem już osoba bezdomni, okres kiedy piłem zdecydowanie za dużo alkoholu tylko dla tego żeby ludzie mnie akceptowalny i ze uda mi się dzięki temu znaleźć dziewczynę chodź i tak wiedziałem ze alkohol nie rozwiąże tego problemu,itp)
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anna Suligowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

Brak sensu życia u 40-letniej kobiety

Witam,mój przypadek nadaje się do psychologa lub psychiatry...Zawsze byłam bardzo pogodną osobą,w sumie do dzisiaj tak jest(w pracy). Lecz w domu zmienia się to,ataki płaczu,zamknięcia się w sobie,gniewu,niedowartościowania,jakieś dziwne myśli nie pozwalają mi zyc normanie. Wczoraj skończyłam 40 lat,i jakoś... Witam,mój przypadek nadaje się do psychologa lub psychiatry...Zawsze byłam bardzo pogodną osobą,w sumie do dzisiaj tak jest(w pracy). Lecz w domu zmienia się to,ataki płaczu,zamknięcia się w sobie,gniewu,niedowartościowania,jakieś dziwne myśli nie pozwalają mi zyc normanie. Wczoraj skończyłam 40 lat,i jakoś przestało mi się chcieć żyć.Nic niema dla mnie sensu, Nie da się opisać tego w kilku zdaniach... Jeśli ktoś z lekarzy ma ochotę się wypowiedzieć,chętnie przeczytam.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nepelska
Mgr Agnieszka Nepelska
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr Dominika Farley
Dr Dominika Farley
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Zaburzenia zachowania Psychologia

Trichotillomania od 14 lat oraz niskie poczucie własnej wartości, unikanie czynności i wewnętrzna blokada

Witam... od 14 lat cierpię na trichotillomanię... od dluższego czasu zauważyłam że mam coraz mniej siły i chęci do działania, coraz niższe poczucie własnej wartości, unikam czynności tzn. odkładam na później, mam poczucie że jestem beznadziejna, czasami nie mam siły... Witam... od 14 lat cierpię na trichotillomanię... od dluższego czasu zauważyłam że mam coraz mniej siły i chęci do działania, coraz niższe poczucie własnej wartości, unikam czynności tzn. odkładam na później, mam poczucie że jestem beznadziejna, czasami nie mam siły już żyć. Chciałabym coś zmienić, chciałabym być wkońcu z siebie dumna, nie bać się ludzi i świata... nie wiem jak zacząć się zmieniać... Podejmuje próby ale po paru dniach wszystko lega w gruzach... czuje wewnętrzną blokadę... Ania
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Trichotillomania Niska samoocena Psychologia Psychoterapia

Niska samoocena u partnerki

Witam :) ja z małym problemem , moja dziewczyna jest bardzo ładna ale ona sama siebie uważa za potwora ponadto ma niska samoocenę, ja staram sie podnieść ale zwyczajnie nie mam pomysłu juz,więc pisze z prośbą aby podsunać mi kilka pomysłów .
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Mgr Agnieszka Nepelska
Mgr Agnieszka Nepelska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Niska samoocena u 26-latki

Witam. Mam problem ze sobą i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Otóż mam bardzo niską samoocenę, pomimo tego co inni mówią na mój temat czuję się ze sobą źle i przeszkadza mi moja wstydliwość(również w sferze seksualnej) Wycofuję... Witam. Mam problem ze sobą i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Otóż mam bardzo niską samoocenę, pomimo tego co inni mówią na mój temat czuję się ze sobą źle i przeszkadza mi moja wstydliwość(również w sferze seksualnej) Wycofuję się z czegoś bo czuję,że nie dam sobie rady, jestem do niczego. Niestety biorę wszystko do siebie nawet jak ktoś nie ma nic złego na myśli to ja mam wrażenie że robię coś źle również w pracy. Proszę o pomoc w podpowiedzeniu mi co mogę zrobić by inaczej myśleć o sobie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Problem z emocjami i szukanie zdrady

Witam serdecznie. Mam problem ostatnio z moimi emocjami a już sobie nie radzę. Otóż mam wspaniałego chłopaka ale ciągle szukam zdrady, oszukuje się rzeczy których on nie zrobił. Byłam w kilku krótkich zwiazkach i zawsze partnerzy mnie oszukiwali, chyba nie... Witam serdecznie. Mam problem ostatnio z moimi emocjami a już sobie nie radzę. Otóż mam wspaniałego chłopaka ale ciągle szukam zdrady, oszukuje się rzeczy których on nie zrobił. Byłam w kilku krótkich zwiazkach i zawsze partnerzy mnie oszukiwali, chyba nie potrafię docenić siebie przez to i zrozumieć że ktoś może mnie pokochać mimo wszystko.. widziałam kilka stron również w historii komputera mojego chłopaka gdzie dziewczyny wyglądaja idealnie a moja samoocena spadła totalnie
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Justyna Szczygłowska
Mgr Justyna Szczygłowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Psychoterapia Zdrada w związku Emocje Samoocena
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy