Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niska samoocena: Pytania do specjalistów

Jak sobie radzić z momentami zwątpień i wahań w życiu zawodowym i osobistym?

Jak sobie radzić z momentami zwątpień i wahań w życiu zawodowym i osobistym? Są one spowodowane chorobą - shizofrenią paranoidalną. Wstydzę się ich! Jak sobie z nimi poradzić? Czuję złość z tego powodu, że te momenty wahań i wspomnień występują!... Jak sobie radzić z momentami zwątpień i wahań w życiu zawodowym i osobistym? Są one spowodowane chorobą - shizofrenią paranoidalną. Wstydzę się ich! Jak sobie z nimi poradzić? Czuję złość z tego powodu, że te momenty wahań i wspomnień występują! Nie mam wsparcia w rodzinie takiego, jak bym chciała niestety! Czuję się odtrącona! Mimo to pobłażam im moje opuszczenie! Czuję się bezradna i z tego powodu zła! Jak wygłądają reakcje zdrowych ludzi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Lęk Depresja Niska samoocena Psychologia

Myśli samobójcze i niska samoocena u 26-latki

Jestem beznadziejna, nie raz pod wpływem nagromadzających się problemów myślałam o samobójstwie, planowsłam to, miałam napisany list pożegnalny, ale niestety zabrakło mi odwagi. Nawet tego nie potrafię zrobić. Mam chłopaka, ale zastanawiam się co on we mnie widzi? Przecież są lepsze niż ja.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Niska samoocena Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Uzależnienie 19-latka od gier komputerowych

Bardzo proszę o pomoc w uzależnieniu się 19 latka od gier komuterowych. Potrafi grać 12 godzin bez przerwy. Stał się agresywny, nie odpowiada na zadawane pytania, ma niską samoocenę.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Uzależnienia Agresja Psychologia Psychoterapia Uzależnienie od komputera

Natręctwa perfekcyjnego wykonywania zadań

Już od dawna cierpię na dziwne natręctwo. Choć wiem, że zrobiłem wszystko dobrze to muszę sprawdzić to jeszcze kilka razy dla pewności. Przez to tracę dużo czasu. Być może wynika to z niskiej samooceny, która w moim przypadku jest... Już od dawna cierpię na dziwne natręctwo. Choć wiem, że zrobiłem wszystko dobrze to muszę sprawdzić to jeszcze kilka razy dla pewności. Przez to tracę dużo czasu. Być może wynika to z niskiej samooceny, która w moim przypadku jest spowodowana dość wyraźną progenią. Nie chcę nikogo zawieść i to działa paraliżująco. Wkrótce mam przejść operację szczęki. Mam nadzieję, że jak najszybciej. Nie boję się bólu. Czy wtedy pozbędę się też tego natręctwa perfekcji?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Nerwica natręctw Niska samoocena Progenia Psychologia Samoocena

Jak odbudować utracone zaufanie do ludzi, a zwłaszcza mężczyzn?

Jak odbudować utracone zaufanie do ludzi, a zwłaszcza mężczyzn. Nie potrafię sobie z tym poradzić. Zbyt wiele w życiu przeszłam,wmówiłam sobie że wszyscy faceci są źli. Bo nie pozwolę się znowu skrzywdzić.Brzydziłam się sobą po tym jak ktoś zabawił się... Jak odbudować utracone zaufanie do ludzi, a zwłaszcza mężczyzn. Nie potrafię sobie z tym poradzić. Zbyt wiele w życiu przeszłam,wmówiłam sobie że wszyscy faceci są źli. Bo nie pozwolę się znowu skrzywdzić.Brzydziłam się sobą po tym jak ktoś zabawił się moim kosztem. Unikałam kontaktów z ludźmi, uciekałam w alkohol. Ale to nie pomogło mi uporać się z tym.
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dotyczy: Niska samoocena Konflikty w związku Psychologia Nieszczęśliwa miłość

Problemy z depresją u 22-latki

Witam. Mam 22l. i chyba od 4lat mam depresję. Nie mam diagnozy. Mając 5l byłam molestowana seksualnie. Mając 18l zostałam zmuszona do aborcji, mam również za sobą jedno poronienie. Mój były zmuszał mnie do seksu nie myśląc... Witam. Mam 22l. i chyba od 4lat mam depresję. Nie mam diagnozy. Mając 5l byłam molestowana seksualnie. Mając 18l zostałam zmuszona do aborcji, mam również za sobą jedno poronienie. Mój były zmuszał mnie do seksu nie myśląc o konsekwencjach. Mam wyrzuty sumienia, że nie broniłam się bardziej. Ułożyłam sobie życie, ale mam nawroty złych myśli, koszmary. Nawroty są w kilkumc odstep. czasu lub w syt. stresu. Czy potrzebuję pomocy specjalisty? I czy mogę powiedzieć o tym chłopakowi? Znamy się 6mc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Dotyczy: Lęk Depresja Niska samoocena Psychologia

Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości

Mam problem ze swoja nieśmiałością oraz niską samooceną oraz małym poczuciem własnej wartości. Gdy jestem wśród nowych ludzi nie potrafię się odezwać ani zachowywać naturalnie jestem bardzo' sztywna'. Zawsze wracam do domu z poczuciem,że jestem najgorsza najbrzydsza i najgrubsza.Jak się... Mam problem ze swoja nieśmiałością oraz niską samooceną oraz małym poczuciem własnej wartości. Gdy jestem wśród nowych ludzi nie potrafię się odezwać ani zachowywać naturalnie jestem bardzo' sztywna'. Zawsze wracam do domu z poczuciem,że jestem najgorsza najbrzydsza i najgrubsza.Jak się przełamać? Jak nabrać pewności siebie i wyzbyć się myśli,że" zrobiło się z siebie idiotkę".
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Piotr Fiłonowicz
Mgr Piotr Fiłonowicz
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia osobowości Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Samoocena

W jaki sposób porzucić poczucie winy?

Czuję się winna swojemu złemu samopoczuciu, chorobie psychicznej, temu, że nie radzę sobie w życiu codziennym. Często siebie karałam! Jeśli chodzi o moje emocje, czuję, że radzę sobie bohatersko z nimi i nie jestem w tej walce sama! Do tej... Czuję się winna swojemu złemu samopoczuciu, chorobie psychicznej, temu, że nie radzę sobie w życiu codziennym. Często siebie karałam! Jeśli chodzi o moje emocje, czuję, że radzę sobie bohatersko z nimi i nie jestem w tej walce sama! Do tej pory nie mogłam w sobie zaakceptować, że są we mnie dwie różne Moniki. Dzisiaj zaakceptowałam! Jeszcze tylko to poczucie winy! Jak sobie z nim poradzić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Pluta
Mgr Joanna Pluta
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia

Obniżenie nastroju i niska samoocena

Chyba mam wszystkie wymienione objawyw. Zerowe libido, wręcz strach i obrzydzenie na samą myśl o zbliżeniu, napady wściekłości z rzucaniem przedmiotami. Krzyczę na najbliższych z byle powodu, nie panuję nad płaczem. Cały czas jestem przygnębiona, nic nie ma dla mnie... Chyba mam wszystkie wymienione objawyw. Zerowe libido, wręcz strach i obrzydzenie na samą myśl o zbliżeniu, napady wściekłości z rzucaniem przedmiotami. Krzyczę na najbliższych z byle powodu, nie panuję nad płaczem. Cały czas jestem przygnębiona, nic nie ma dla mnie sensu. W pracy wszystko widzę w czarnych barwach, wszystko mnie irytuje. Nie mogę zasnąć, a rano wstać, nie czuję potrzeby. Czuję, że jestem beznadziejna, brzydka, przybrałam na wadze. Chcę rozwodu, chce się zwolnić z pracy. POMOCY!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia

Przeżywanie mocnego stresu u 5-letniego dziecka

Witam..Mam problem ze swoją 5letnią córką..chodzi do zerówki , jest bardzo grzeczna i mądra..ale gdy pani ją wezmie i o coś zapyta czego akurat nie wie..córka zaczyna się bardzo denerwowac i z nerwów cała się częsie.. Do jakiego lekarza z nią pójśc? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Lęk Stres Niska samoocena Psychologia

Jak spełnić swoje marzenia?

Jestem po dwudziestce i wpadam w coraz większe przygnębienie. Mam pierwsze siwe włosy i cienie pod oczami. Nie chcę się starzeć, nie chcę przemijać. Nie mam żadnych znajomych, a nie jestem już nastolatką. Mam poczucie przegranej młodości. Jak nadrobić te stracone lata? Jak spełnić swoje marzenia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Dotyczy: Lęk Depresja Niska samoocena Psychologia

Niska samoocena i niepewność w związku

Witam, z powodu małego biustu odstaje nawet miseczka A i ogólnie młodzieńczego wyglądu 160 cm chłopięca sylwetka a jestem już dorosłą kobietą dawno po 18 mam niską samoocenę, czułam że partner kocha mnie, ale odkąd powiedział, że dziewczyna, która zdradza... Witam, z powodu małego biustu odstaje nawet miseczka A i ogólnie młodzieńczego wyglądu 160 cm chłopięca sylwetka a jestem już dorosłą kobietą dawno po 18 mam niską samoocenę, czułam że partner kocha mnie, ale odkąd powiedział, że dziewczyna, która zdradza chłopaka z jego kumplem jest "całkiem atrakcyjna" uważam, że teraz wybrałby taką gdyby mnie nie wybrał te 8 lat temu i cieszyłby się bardziej taką kobietą niż mną teraz, jestem jego pierwszą od 17 rż, nie ma porównania z innymi "kobiecymi".
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Psychoterapia Relacje z partnerem

Jak pomóc sobie z życiem i szukaniem pomocy?

Witam, mam problem z szukaniem pomocy, przyznawania się do niej. Najbardziej to chciałbym umieć radzić sobie ze wszystkim samemu, ale nie wychodzi mi to. Często wpadam w bierność i utrzymuję status quo, z którego nie wiem jak się wyplątać. Zamiast... Witam, mam problem z szukaniem pomocy, przyznawania się do niej. Najbardziej to chciałbym umieć radzić sobie ze wszystkim samemu, ale nie wychodzi mi to. Często wpadam w bierność i utrzymuję status quo, z którego nie wiem jak się wyplątać. Zamiast szukać rozwiązań i możliwości, czuję, że krążę gdzieś w miejscu. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Dotyczy: Lęk Niska samoocena Zaburzenia zachowania Psychologia

Problem z kreatywnością u 23-latka

Mam problem- potrafię dobrze naśladować np. uczać się tańca, ale wymyślenie czegoś nowego, bądź improwizacja, jest dla mnie praktycznie nierealna. Nawet nie wiem jak się zabrac żeby coś wymyślić, nie umiem tego. Nie umiem rysować bo ten sam problem, nie... Mam problem- potrafię dobrze naśladować np. uczać się tańca, ale wymyślenie czegoś nowego, bądź improwizacja, jest dla mnie praktycznie nierealna. Nawet nie wiem jak się zabrac żeby coś wymyślić, nie umiem tego. Nie umiem rysować bo ten sam problem, nie umiem nić wymyslić fajnego, bo nie wiem jak, nie potrafię, zawsze miałem słabe pomysły, nie wiem jak ludzie to robią ;/ Mam tez problem, że przytłacza mnie ilośc wiedzy jaka trzeba sie nauczyc w danej dziedzinie i nie umiem sie za to zabrac ;/
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia osobowości Psychologia

Zakochanie a podporządkowanie się partnerowi

Witam serdecznie Już po raz drugi w życiu zauważyłem, że zakochując się nie potrafię zachować umiaru, wszystko podporządkowuję tej drugiej osobie, o swoich potrzebach nie myśląc. Najgorsze jest to, że nawet pomimo braku równowagi w sile uczucia między stronami cierpię,... Witam serdecznie Już po raz drugi w życiu zauważyłem, że zakochując się nie potrafię zachować umiaru, wszystko podporządkowuję tej drugiej osobie, o swoich potrzebach nie myśląc. Najgorsze jest to, że nawet pomimo braku równowagi w sile uczucia między stronami cierpię, tracąc sens życia, radości ze wszystkiego, apetyt etc. Co gorsza zdarza się to już drugi raz w życiu. Czy może to wynikać z niskiej samooceny - nie wiem sam. Czy jest na to jakaś rada, czy tu jedynie (o ile) czas może coś pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Troć
Mgr Katarzyna Troć
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Samoocena

Brak akceptacji siebie, lęk przed podjęciem pracy i obawy przed krytyką

Witam, Od 3 tygodni chodzę do psychologa.Moim problemem jest brak akceptacji samej siebie, lęk przed podjęciem pracy, problemy z zawarciem znajomości, obawy przed krytyką.Myśli..że lepiej by było gdybym znikla. Początkowo wydawało mi się że psycholog mi pomoże,ale na każdej wizycie... Witam, Od 3 tygodni chodzę do psychologa.Moim problemem jest brak akceptacji samej siebie, lęk przed podjęciem pracy, problemy z zawarciem znajomości, obawy przed krytyką.Myśli..że lepiej by było gdybym znikla. Początkowo wydawało mi się że psycholog mi pomoże,ale na każdej wizycie mam wrażenie że on mnie nie rozumie,że ja mowie jedno a on drugie.Podczas wizyt nie myśle nad rozmową ale nad tym kiedy będę mogła wyjść.Czemu tak się dzieje,czy to normalne? A może wybrałam złego psychologa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Małgorzata Bukowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia lękowe Psychologia

W jaki sposób bardziej otworzyć się na ludzi?

Jestem strasznie zamkniety w sobie niewiem czemu tak ... Nie potrafie zjednac sobie ludzi , znalesc przyjaciela , chociaż kolege . Jestem CAŁKIEM sam . Jestem na studiach ( niby najlepszy okres w życiu ) , myślałem ze to sie... Jestem strasznie zamkniety w sobie niewiem czemu tak ... Nie potrafie zjednac sobie ludzi , znalesc przyjaciela , chociaż kolege . Jestem CAŁKIEM sam . Jestem na studiach ( niby najlepszy okres w życiu ) , myślałem ze to sie zmieni znajde fajnych kolegów , może jakies koleżanki . A tak na prawde w moim życiu towarzyskim jest " SAHARA" Ja sie bardziej otworzyć na ludzi ? Niewiem , nie mam pojecia . Czy są na to jakieś wskazówki :) ? ...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Lęk Niska samoocena Zaburzenia adaptacyjne Psychologia

Odczuwanie nijakości u 22-latka

Witam. Jestem dość zdolnym studentem na jednej z czołowych polskich uczelni technicznych. Nie jest mi źle w życiu. Nie głoduję, mam gdzie spać, mam tych kilku znajomych i wspaniałą dziewczynę. Na uczelni radzę sobie co najmniej dobrze. Ale to wszystko... Witam. Jestem dość zdolnym studentem na jednej z czołowych polskich uczelni technicznych. Nie jest mi źle w życiu. Nie głoduję, mam gdzie spać, mam tych kilku znajomych i wspaniałą dziewczynę. Na uczelni radzę sobie co najmniej dobrze. Ale to wszystko zdaje mi się całkowicie błahe, bez znaczenia. Nudzi mnie każda czynność, nie ufam ludziom, boję się ich. Przy znajomych udaję że jestem szczęśliwy, mimo że w duchu nie mogę się pogodzić z swoją nijakością. Boję się przyszłości. Czy mogę sobie pomóc
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Psychologia Zdrowie psychiczne

Brak energii i samookaleczanie

Nie mam ochoty na nic. Okaleczam się od 5 lat. Jestem pośmiewiskiem. NIe mam palców u ręki. Jestem gruba. Nie umiem czegos osiągnąc. Udaje kogos innego, zeby miec jakis przyjaciół, żeby nie zostać sama. Nie dam rady tak dłużej żyć.... Nie mam ochoty na nic. Okaleczam się od 5 lat. Jestem pośmiewiskiem. NIe mam palców u ręki. Jestem gruba. Nie umiem czegos osiągnąc. Udaje kogos innego, zeby miec jakis przyjaciół, żeby nie zostać sama. Nie dam rady tak dłużej żyć. Nie pójdę do psychologa. Nie powiem o niczym rodzicom. Przyjaciołom też nie powiem.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Batugowska
Mgr Katarzyna Batugowska
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia nastroju Uczucie samotności Psychologia

Poszukiwanie motywacji w życiu

Dzień dobry Państwu ! Mam pytanie, jak to jest, czy w życiu da się być ciągle zmotywowanym? Z teg oco wiem to nie ma sensu, jednak teraz jest na to moda, ale w takim razie proszę mi powiedziec, czy nie... Dzień dobry Państwu ! Mam pytanie, jak to jest, czy w życiu da się być ciągle zmotywowanym? Z teg oco wiem to nie ma sensu, jednak teraz jest na to moda, ale w takim razie proszę mi powiedziec, czy nie ma co się dziwic, ze czasem nam sie nie chce pr acowac? Albo ze nasze plany szlak trafil bo np sie czegos balismy? Ja boje sie np isc zaniesc CV do pracy ktorej nie jestem pewien, chce isc na psychoterapie, zeby to przemyslec, ale czy to blad? Kiedy sie przelamac, a kiedy cos rozważać cały dzien?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Anna Bernatowska
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Dotyczy: Lęk Wypalenie zawodowe Niska samoocena Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy