Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Czy samo ograniczenie kalorii posiłków pomaga schudnąć?

Witam Czy samo ograniczenie kalorii w posiłkach pozwala schudnąć? Mam na myśli (biorąc abstrakcyjny przykład) gdybyśmy jedli co dzień same słodycze, fast foody, ale ograniczając się w tym do np. 1700kcal to czy jest możliwość schudniecia? Oczywiście mam na uwadze... Witam Czy samo ograniczenie kalorii w posiłkach pozwala schudnąć? Mam na myśli (biorąc abstrakcyjny przykład) gdybyśmy jedli co dzień same słodycze, fast foody, ale ograniczając się w tym do np. 1700kcal to czy jest możliwość schudniecia? Oczywiście mam na uwadze tez złe skutki dla organizmu w postaci braku dostarczanych składników. Ale pytanie jest czysto teoretyczne, nie mam zamiaru przechodzić na ową slodyczową "dietę". Proszę o dosadną odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fast food Słodycze Kilokalorie Dieta

Czy to depresja czy mam zaburzenia odżywiania?

Dzień dobry: piszę z pytaniem które nurtuje mnie od dłuższego czasu. Wiem że jest ich tutaj dużo ale mam nadzieję że uzyskam odpowiedź. Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 92 kg. Chciałabym się czuć dobrze w swoim ciele ale... Dzień dobry: piszę z pytaniem które nurtuje mnie od dłuższego czasu. Wiem że jest ich tutaj dużo ale mam nadzieję że uzyskam odpowiedź. Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 92 kg. Chciałabym się czuć dobrze w swoim ciele ale na każdym kroku doświadczam bodyshamingu, czy to ze strony rodziców, czy ludzi w internecie. Sprawia montować wiele trudności i mimo starań odchudzania stres powoduje u mnie kompulsywne jedzenie. Często po przykrych doświadczeniach nie jem przez dzień lub dwa, ale potem znowu wracam do kompulsywnego spożywania posiłków. Mam po jedzeniu straszne wyrzuty sumienia. Nawet w momencie gdy jedzenie nie jest tłuste czy niezdrowe nękają mnie myśli żeby zwymiotować, chociaż nigdy tego nie robię. Zmagając się z trudną sytuacją rodzinną, tata jest alkoholikiem, mama nie potrafi go zostawić, ja jestem wyzywana z obu stron, mimo ze z całej siły staram się pomóc mamie aby uwolnić również siebie. Wielokrotnie słyszę że jestem głupia i wiele innych. Straciłam w swoich oczach całą samoocenę którą zyskałam w ostatnim czasie. Chodziłam na siłownię i udało mi się schudnąć ale również za to byłam wyśmiewana, więc to porzuciłam. Tak jak wszystkie swoje zainteresowania, czas wolny spędzam sama, zamykając się w pokoju. Coraz częściej w mojej głowie pojawiają się czarne scenariusze, nie potrafię jeść gdy jestem przy kimś. Wyobrażam sobie że lepiej byłoby tutaj beze mnie. Czy to depresja? Czy mam zaburzenia odżywiania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Neska
Mgr Bartosz Neska
Dotyczy: Badanie krwi Depresja Zaburzenia odżywiania Stres Uzależnienie od alkoholu Odchudzanie Dietetyka Psychologia Żywienie Jedzenie kompulsywne Siłownia Samoocena

Czy możliwa jest u mnie anoreksja?

Czy mogę mieć anoreksję? Witam mam 18 lat przy 170 ważę 52kg. Kiedyś chorowałam na anoreksję bulimiczną, jednak teraz moje zachowanie nieco różni się od tego pare lat temu dlatego nie wiem czy jest się czym martwić czy wymyślam.... Czy mogę mieć anoreksję? Witam mam 18 lat przy 170 ważę 52kg. Kiedyś chorowałam na anoreksję bulimiczną, jednak teraz moje zachowanie nieco różni się od tego pare lat temu dlatego nie wiem czy jest się czym martwić czy wymyślam. Od września schudłam 18 kg Na co dzień jem, co prawda mało ale jem. jest to około 1000 kcal dziennie, max 1300 i staram się tego nie przekraczać. czasami zdarzają mi się napady jedzenia wtedy jem wszystko co popadnie aż mnie będzie bolał brzuch. następnego dnia ograniczam jedzenie najbardziej jak potrafię, ale jest to i tak około 600 - 800 kcal. kiedyś prowokowałam wymioty, teraz biorę antykoncepcję hormonalną i nie chce obniżać jej skuteczności. Moja relacja z jedzeniem jest dość specyficzna bo równocześnie je kocham i nienawidzę. jestem w stanie stwierdzić że w życiu jedzenie daje mi najwięcej przyjemności, równocześnie kosztuje mnie wiele stresu. obsesyjnie Licze kalorię. kiedy jem coś czego kalorii nie można policzyć bardzo się stresuję. Co do wizerunku ciała to to zależy od okresu w jakim jestem ( potrafię np. 2 tyg być bardzo szczęśliwa a potem nagle budzę się i przez kolejne np. 2 tyg czuje się na tyle fatalnie że mam myśli samobójcze). kiedy mam dobry okres w miarę lubię swoje ciało, ciągle staram się jeść mało ale potrafię stanąć przed lustrem i cieszyć się że dużo schudłam. natomiast w złym okresie nienawidzę go, widzę każdą najmniejszą niedoskonałość każdą fałdkę skóry. natomiast niezależnie od okresu ciągle mam w głowie że hej mogłabym jeszcze troszkę schudnąć. Moje myśli o jedzeniu też są zależne od okresu. nie wiem co o tym myśleć bo tak jak mówię mam wrażenie że połowa mojego zachowania na ten moment jest a można powiedzieć "typowymi objawami anoreksji" ale inne zachowania wydają mi się zaprzeczeniem anoreksji typu - jem mało, ale nie głodzę się bo kocham jedzenie, czasami lubię to jak wyglądam, kiedy jestem bardzo szczęśliwa np. na imprezie albo z chłopakiem potrafię jeść i się nie przejmować (wyrzuty przychodzą często następnego dnia, ale nie zawsze)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Anoreksja Wymioty Stres Ból brzucha Antykoncepcja Odchudzanie Interna Antykoncepcja hormonalna Myśli samobójcze Kilokalorie

Ile kalorii zawiera taki napar?

Dzień dobry! W końcu wzięłam się za zdrowe odżywianie i odchudzanie. W związku z problemami żołądkowymi muszę na czczo (30 min przed śniadaniem) wypijać kleik z nasion lnu. Liczę każdą zjedzoną kalorie i nigdzie nie mogę znaleźć informacji Ile kalorii... Dzień dobry! W końcu wzięłam się za zdrowe odżywianie i odchudzanie. W związku z problemami żołądkowymi muszę na czczo (30 min przed śniadaniem) wypijać kleik z nasion lnu. Liczę każdą zjedzoną kalorie i nigdzie nie mogę znaleźć informacji Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego zakładając, że samych ziarenek nie spożywam, odcedzam ich i wypijam sam śluzowaty płyn. Wiem, że 100 g nasion lnu dostarcza 534 kcal. A ile kcal ma sam kleik (bez nasion)? Chociażby mniej-wiecej jak to można oszacować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Kilokalorie

Czy taka dieta będzie odpowiednia dla 20-latki?

Dzień dobry nazywam się Lena i wazę ok 60 kg i mam 1,50m chciała bym schudnąć moim problemem są duże uda i każdy się śmieje i mi przeszkadzają chciała bym przejść na dietę keto (dieta ketogieniczna) ale nie wiem czy... Dzień dobry nazywam się Lena i wazę ok 60 kg i mam 1,50m chciała bym schudnąć moim problemem są duże uda i każdy się śmieje i mi przeszkadzają chciała bym przejść na dietę keto (dieta ketogieniczna) ale nie wiem czy to dobre chciała bym aby został ułożony jadłospis na ok. 2 tygodnie. Z góry dziękuję :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Czy podczas miesiączki można ćwiczyć tym pasem?

Czy podczas miesiączki można ćwiczyć pasem odchudzającym wibrującym
odpowiada 1 ekspert:
Mgr dietetyki klinicznej Elżbieta Bogusz
Mgr dietetyki klinicznej Elżbieta Bogusz
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy

Jak córka może schudnąć?

Witam. Córka ma skończone 7 lat. Ma 140 cm wzrostu i niestety waży 40kg.Nie je słodyczy. Piję wodę i ćwiczymy ale nie potrafimy zżucic wagi. Już nie mam pomysłów co mam robic
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze

Jak mogę wrócić do wcześniejszej wagi?

Dobry wieczór chciałabym schudnąć 25 kg i wrócić do wagi jaką miałam.Obecnie waze 98 kg przy wzroście 170 .Moje posiłki są nie regularne ,przyjmuje leki spamilan ,pregabaline i ebivol .Proszę o odpowiedź.Pizdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jaki wpływ na organizm mają takie napoje?

Czytałem kilka wątków na temat picia podczas odchudzania napojów gazowanych 0 kalorii, typu Cola zero, Pepsi zero itp. i nie uzyskałem zadowoalającej odpowiedzi, a odpowiedzi były wymijające. Jednak chciałbym uzyskać odpowiedź na pytanie konkretnie, czy wypijając dziennie 2 litry Coli... Czytałem kilka wątków na temat picia podczas odchudzania napojów gazowanych 0 kalorii, typu Cola zero, Pepsi zero itp. i nie uzyskałem zadowoalającej odpowiedzi, a odpowiedzi były wymijające. Jednak chciałbym uzyskać odpowiedź na pytanie konkretnie, czy wypijając dziennie 2 litry Coli zero słodzonej słodzikiem zamiast wypicia 2 litrów wody mineralnej, wpływać to będzie na wagę i czy po piciu gazowanych napojów zero kalorii spadek wagi będzie się blokował?? Nie interesuje mnie aspekt zdrowotny,a tylko wpływ napojów Zero kalorii na spadek wagi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr dietetyki klinicznej Elżbieta Bogusz
Mgr dietetyki klinicznej Elżbieta Bogusz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Substancje słodzące Napoje

Co powinnam zrobić mając takie wyniki badań?

Dobry wieczór zacznę od tego że jestem młodą osobą 22 lata. Zmagam się od roku z niedoczynność tarczycy i Hashimoto A teraz dodatkowo doszła insulinoodporność. Moje wyniki które były robione w październiku: Wolna trijodotyronina (FT3) (O55) 2,36 pg/mL 1,71 —... Dobry wieczór zacznę od tego że jestem młodą osobą 22 lata. Zmagam się od roku z niedoczynność tarczycy i Hashimoto A teraz dodatkowo doszła insulinoodporność. Moje wyniki które były robione w październiku: Wolna trijodotyronina (FT3) (O55) 2,36 pg/mL 1,71 — 3,71 a1 - Wolna tyroksyna (FT4) (O69) 0,76 ng/dl 0,70 — 1,48 a1 Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69) ↑ 13,047 µlU/mL 0,350 — 4,940 a1 Wyniki robione w styczniu: Wolna trijodotyronina (FT3) (O55) 2,56 pg/mL 1,71 — 3,71 a1 - Wolna tyroksyna (FT4) (O69) 0,71 ng/dl 0,70 — 1,48 a1 - Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69) ↑ 44,913 µlU/mL 0,350 — 4,940 a1 - P/c przeciw peroksydazie tarczycowej (ATPO) (O09) ↑ 743,25 lU/mL < 5,61 a1 - Nie wiem co mam o tym myśleć co powinnam zrobić. Schudnąć nie mogę bardzo ciężko.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Tarczyca

Zaburzenia odżywiania u 28-latki

Dzień dobry. Od jakiś 3 miesięcy jestem na diecie. Ostatnio jadłam wiele niezdrowych rzeczy. Zapiekanke, tiramisu, 2 kawałki pizzy i takie inne. Dzisiaj zjadłam 2 i pół krokieta i mam statszne wyrzuty sumienia. Rozpłakałam się aż bo boję się, że... Dzień dobry. Od jakiś 3 miesięcy jestem na diecie. Ostatnio jadłam wiele niezdrowych rzeczy. Zapiekanke, tiramisu, 2 kawałki pizzy i takie inne. Dzisiaj zjadłam 2 i pół krokieta i mam statszne wyrzuty sumienia. Rozpłakałam się aż bo boję się, że nigdy nie uda mi się schudnąć. Nie umiem wrócić na tor zdrowej żywności. Cały czas myślę, że jak zjem to nic się nie stanie a potem ryczę dwa dni. Jak nie jeść niezdrowych rzeczy albo nie mieć wyrzutów sumienia? Chcę aby było tak jak przez te ostatnie 3 miesiące. Zdrowe zamienniki, ćwiczenia i zrzuciłam 5kg. A teraz zaczęło się jadanie niezdrowych posiłków prawie codziennie. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Psychologia Zapiekanki Dieta

Czy taka dawka Euthyroxu jest prawidłowa?

Witam, mam 34 lata I niedoczynnosc tarczycy. Przeszlam na dobra dieter I udalo mi sie schudnac 10kg. Niestety przy obecnej covidowej sytuacji mam problem ze zrobieniem badan krwi by sprawdzic czy wszystko jest ok Domuslam sie ze spadek wagi pewnie... Witam, mam 34 lata I niedoczynnosc tarczycy. Przeszlam na dobra dieter I udalo mi sie schudnac 10kg. Niestety przy obecnej covidowej sytuacji mam problem ze zrobieniem badan krwi by sprawdzic czy wszystko jest ok Domuslam sie ze spadek wagi pewnie wplynal na tarczyca I NIE wiem czy powinnam zmienic dawke eutyroxu czy nie, w tej chwili biore 75.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Tarczyca

Jak mogę odzyskać męża?

Jestesmy prawie 18 lat malzenstwem z dwojka samodzielnych dzieci. Od pół roku mielismy male zgrzyty przeczytalam po jego imprezie integracyjnej smsy jak pisal do kolezanki aniolku.. On stwierdzil ze to tylko sms ale zawiódł sie na mnie i stracil zaufanie.... Jestesmy prawie 18 lat malzenstwem z dwojka samodzielnych dzieci. Od pół roku mielismy male zgrzyty przeczytalam po jego imprezie integracyjnej smsy jak pisal do kolezanki aniolku.. On stwierdzil ze to tylko sms ale zawiódł sie na mnie i stracil zaufanie. W miedzy czasie przyszla choroba i odsunęliśmy sie. W grudniu oznajmil ze do mnie nic nie czuje. Zrobil sie placzliwy i schudł. Śpimy osobno choć sporadczycznie uprawiamy seks ktory jest namiętny. Rozmawiac tez rozmawia ze mną i pomaga w obowiazkach domowych. Nie wiem jak go odzyskac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Trudności w komunikacji par Psychoterapia par i małżeństw Odchudzanie Seksuologia Psychologia Małżeństwo Seks

Czy moje objawy mają związek z tarczycą?

Witam. Od pewnego czasu mam pewne objawy, ostatnio byłam na badaniu krwi i możliwe, że mam problemy z tarczycą. TSH, FT4 I FT3 wyszło mi w normie, natomiast Anty TPO znacznie podwyższone - 1000. Pierwszy raz podwyższony cholesterol -... Witam. Od pewnego czasu mam pewne objawy, ostatnio byłam na badaniu krwi i możliwe, że mam problemy z tarczycą. TSH, FT4 I FT3 wyszło mi w normie, natomiast Anty TPO znacznie podwyższone - 1000. Pierwszy raz podwyższony cholesterol - całkowity 207, LDL 138. Od pół roku zatrzymała mi się miesiączka, schudłam 6 kilo, choć się nie odchudzam, nie robię się głodna - cały czas mam jakby uczucie sytości, jestem najedzona, czuję się wręcz bardziej jakbym przytyła...wypadanie włosów to już od zawsze chyba miałam, znikający i pojawiający się trądzik. Czy te objawy mogą być związane z tarczycą? jeśli nie, to co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Wypadanie włosów Brak okresu Odchudzanie Cykl miesiączkowy Cholesterol Włosy Tarczyca

Jak mam poprawić wygląd brzucha?

Brzuch pomimo lekkiej nadwagi Witam, mam taki problem.. Od dłuższego czasu (5 miesięcy) zmieniam swój tryb życia na lepsze, jem zdrowiej, ćwiczę itd... Moim motywatorem był wystający brzuch.. Ważyłem 89kg przy wzroście 175 cm, aktualna moja waga to około 79-81... Brzuch pomimo lekkiej nadwagi Witam, mam taki problem.. Od dłuższego czasu (5 miesięcy) zmieniam swój tryb życia na lepsze, jem zdrowiej, ćwiczę itd... Moim motywatorem był wystający brzuch.. Ważyłem 89kg przy wzroście 175 cm, aktualna moja waga to około 79-81 kilo (nie jestem tego pewny, dawno sie nie ważyłem) ale pomimo utraty tej tkanki tłuszczowej i czasem wręcz katorżniczych treningów abs/fbw po 3-6 treningow w tygodniu mój brzuch trochę spadł ale dalej wystaje... Gdy go wciągnę to widzę wtedy swoją idealna sylwetkę co mnie motywuje do dalszego działania aczkolwiek ten brzuch jak i klatka piersiowa nie chcą już niżej spadać obwodowo od około 1,2 miesiąca.. myślałem, ze to przestój chwilowy i potrwa max miesiąc... ćwiczę dalej, po każdym treningu mam trening cardio 20-30 min (bieganie, szybki marsz, worek bokserski) zazwyczaj wybieram jedną z tych 3 form. Od początku zmiany moich nawyków żywieniowych zjadam 2000 kcal i mi to odpowiada, średnio zjadam 3-4 posiłki dziennie i nie są one jakieś specjalne, zjadam wszystko tak na prawdę i dodaje do tego warzywa. Mam problem ze snem przez co często chodzę późno spać 2-3 godzina w nocy, a czasem nawet i później... Czy to może mieć wpływ na moje ,,odchudzanie, diete" ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Warzywa Diety odchudzające Bieganie Kilokalorie Dieta

Jak wrócić do dawnego trybu życia?

Mam 18lat ,168cm,53kg(przed odchudzaniem 63kg. Od kwietnia za zaczęłam radykalne odchudzanie dieta ok 1300kcal,może mniej spora aktywność fizyczna.Faktycznie schudłam te 10 kg,ale niestety od kwietnia również nie mam miesiączki ,czyli już 8 mscy oraz pogorszyła się mi cera ,a włosy... Mam 18lat ,168cm,53kg(przed odchudzaniem 63kg. Od kwietnia za zaczęłam radykalne odchudzanie dieta ok 1300kcal,może mniej spora aktywność fizyczna.Faktycznie schudłam te 10 kg,ale niestety od kwietnia również nie mam miesiączki ,czyli już 8 mscy oraz pogorszyła się mi cera ,a włosy zaczęły wypadać garściami,chciałbym wrócić do dawnego trybu życia i chciałabym znowu odzyskać okres ,ale nie wiem jak .Proszę o odpowiedź .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Diety odchudzające Aktywność fizyczna

Co zmienić w diecie, żeby moja waga zaczęła spadać?

Witam, od pół roku trzymam się zasad diety niskoweglowodanowej. Ciężko mi powiedzieć czy to dieta ketogeniczna, gdyż białko jest u mnie na wysokim poziomie, raczej nie stronie od nabiału we wszelkich formach. Udało mi się schudnąć z wagi 103 kilogramy... Witam, od pół roku trzymam się zasad diety niskoweglowodanowej. Ciężko mi powiedzieć czy to dieta ketogeniczna, gdyż białko jest u mnie na wysokim poziomie, raczej nie stronie od nabiału we wszelkich formach. Udało mi się schudnąć z wagi 103 kilogramy do wagi 80 kilo. Jednak dalej waga stoi. W obwodach również się nic nie zmienia. Dzienne spożycie węglowodanów na poziomie 70-120 g jednak pochodzą one z nabiału, warzyw, roślin strączkowych. Zastanawiam się czy gdybym zaczął dodawać do swoich posiłków węglowodany złożone 1) mógłbym napedzic swój metabolizm? 2) czy nie podlalaby mnie woda? Jeśli ktoś jest w stanie mi pomóc, bardzo o proszę. Jestem w kropce. Dodam że ostatnio zwiekszyelm swoją aktywność fizyczna i regularnie ćwiczę, są to ćwiczenia cardio/interwalowe. Spożycie kalorii obecnie na poziomie 3100-3300 Dziennie pale w przybliżeniu 1000
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Węglowodany Nabiał Warzywa Aktywność fizyczna Dieta

Czy taki styl życia jest niebezpieczny dla zdrowia?

Mam pytanie odnośnie jedzenia. W liceum się odchudzałam, liczyłam kalorie, cwiczylam. Należałam do forum proana. Oczywiście było to chwilowe, później jedzenie się unormowało tak mi się wydaje. Teraz od dłuższego czasu jem mało, tzn zazwyczaj jedna jakas przekąska w... Mam pytanie odnośnie jedzenia. W liceum się odchudzałam, liczyłam kalorie, cwiczylam. Należałam do forum proana. Oczywiście było to chwilowe, później jedzenie się unormowało tak mi się wydaje. Teraz od dłuższego czasu jem mało, tzn zazwyczaj jedna jakas przekąska w ciągu dnia, lub jakiś posiłek. Nie odmawiam sobie fast-foodów chociaż zmniejszyłam ich porcje. Nie odchudzam się specjalnie. Nie jestem jakąś mega chudzina mam 164 cm wzrostu i ważę 47 kg. Boję się przytyć, a raczej nie chcę. Mam hipoglikemie, tachykardie. Od dłuższego czasu bardzo źle się czuję zdarza się to często. Mam mroczki przed oczami, gdy ukucne i wstaje kręci mi się w głowie. Bardzo mocno wypadają mi włosy. Ostatnio lekarz rodzinny powiedział mi, że jak nie zacznę jeść to za chwilę wyślę mnie do psychiatry. Czy na prawdę, taki styl życia kwalifikuje się pod jakąś jednostkę chorobową? Czy może być jakiś błahy powód tego co się że mną dzieje? Dziękuję z góry za odpowiedzi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Tachykardia Zawroty głowy Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Medycyna rodzinna Włosy Kilokalorie

Czy Climara 25 ma wpływ na odchudzanie?

Czy Climara 25 ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co powinnam zmienić w swojej diecie?

Proszę o pomoc. Chciałabym schudnąć, mam 62 lata, 158 cm i ważę 70 kg. Staram się zachować limit 1200 max 1500 kcal. Ale pomimo zachowanej ilości kcal mój jadłospis (wg Fitatu) zawiera zbyt dużo tłuszczu i białka. Mam nadciśnienie,... Proszę o pomoc. Chciałabym schudnąć, mam 62 lata, 158 cm i ważę 70 kg. Staram się zachować limit 1200 max 1500 kcal. Ale pomimo zachowanej ilości kcal mój jadłospis (wg Fitatu) zawiera zbyt dużo tłuszczu i białka. Mam nadciśnienie, chorobę wrzodową i zbyt dużo cholesterolu. Moje dzisiejsze menu: jajecznica z szynką z 2 jajek na łyżeczce masła, serek Danio waniliowy, żeberko pieczone, buraczki, ziemniaki, pół bułeczki kukurydzianej z masłem i szynką z kurczaka. Kcal 1187, ale białka ponad 70 z dozwolonych 45 g, oraz tłuszcz 56 z 33 dozwolonych. Co robię źle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadciśnienie Wrzody żołądka Odchudzanie Dietetyka Cholesterol Drób Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy