Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Powrót do wagi sprzed zajęć fitness
dobry wieczor mam pytanie waze 67.5kg i mam wzrotu 169cm chodzilam na fitnes i zgubilam 5kilo bez odchudznia teraz przestalam chodzic i widze ze waga ktora zrzucilam wrocila czy jezeli nie bede jada kolacji i pila duzo wody o schudne...
Jak bezpiecznie schudnąć 15 kilogramów?
W ile najzdrowiej schudnąć 15kg w jakim czasie jest to najbardziej możliwe i zdrowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta przy odchudzaniu, aby nie osłabić włosów?
Jestem w trakcie odchudzania . Chcialabym stopniowa stracic wage , jestem bardzo fit I wiem ze to zrobie
Mam slabe wlosy wiec nie chce stosowac diety,ograniczylam ilosc I wielkosc pokarmow , cukier I sol
Moje pytanie .jak ?I cZy ?przelicza...
Stosowanie głodówek a krwotoki z nosa i śluz z krwią z pochwy
Witam.Mam 19 lat, a mój cykl miesiączkowy trwa zwykle 28 dni.W listopadzie przez jakiś tydzień stosowałam głodówkę (kompletna głupota), przez którą miałam bardzo bolesne skurcze i krwotok z nosa. Pod koniec listopada współżyłam z partnerem.Zabezpieczyliśmy się prezerwatywą i globulkami....
Wpływ tofu na skuteczność odchudzania
Dzien dobry, przeczytałam ostatnio ze nabiał tj twarog mleko jogurty(oczywiście naturalne. Chude/poltluste) złe wpływają na odchudzanie, ponieważ wytwarzają śluz w organizmie ,powoduje gromadzenie wody...
Od niedawna znacznie ograniczylam nabiał bo stanowił on duza cześć mojej diety. Jem raczej niskoweglowodanowo (100-120g...
Jak radzić sobie z otyłością u 18-latka?
Witam
Mam problem z otyłością i słabość do słodyczy. Mam 186cm wzrostu oraz ważę 105 kg. Przez tą otyłość moi rodzice się denerwują na mnie. Najgorsze jest to,że nie mam czasu na ćwiczenia. Robiłem badania krwi, THR i cukru które...
Odchudzanie brzucha a stosowanie diety śródziemnomorskiej
Czyli dieta srodziemnomorska nie pomoze zbytnio na schudniecie i zgubienie brzuszka?
Unikac owocow kazdego rodzaju ?
I kiedy najlepiej jest cwiczyc?po posilkach czy jak?
Czy cytryna pomaga przy odchudzaniu?
Czy cytryna pomaga przy odchudzaniu?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Tomasz Budlewski
Magdalena Mroczek
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
W jaki sposób zrzucić 5 kg?
Witam. Chciałabym prosić o poradę w jaki sposób schudnac 5 kg? ważę 55 przy wzroscie 155 zalezy mi, aby proces był zdrowy oraz trwał ok 2-3 miesiace. jestem osobą której bardzo trudno zrzucić jak i przytyć. zamierzam ćwiczyc 4x w...
Jak mam się odżywiać, aby schudnąć?
Witam nazywam się Agnieszka mam skończone 22 lata przy wzroście 149 ważę 52 kg. Chciałam zapytać jak mam się odżywiać co jeść a czego unikać by schudnąć 3 , 4 kg. Czy mogę jeść białe pieczywo pszenne, płatki owsiane, jogurty...
Jaką dietę i aktywność fizyczną należy zastosować by zmniejszyć wagę u 15-latki?
Dzień dobry. Moja siostra ma 15 lat, 168 cm wzrostu i waży 65.6 kg. Chce schudnąć i marzy o płaskim brzuchu do wakacji (6 mies). Nie wiem jak jej pomóc. Co ma robić? Jakie ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Therm Line Fast a opinie
Dzień dobry. Zacznę od tego, że mam kilka nadprogramowych kilogramów i chciałbym się ich skutecznie pozbyć. W związku z tym zainteresowałem się preparatem Therm Line Fast, opinie o nim są różne, ale myślę, że mógłbym spróbować go zastosować. Chciałbym też...
Przybranie na wadze i sposoby na odchudzanie
Witam mam 22 lata wazne 76 kg i mam 170 cm wzrostu od ponad roku starsznie przytylam wczesniej wazylam 50 kg i nie mialam brzuszka a teraz mam brzuszek i chcialabym sie go pozbyc.Chodzilam przez 3 miesiace na zajecia fitness...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Urszula Forenc
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Zespół jelita drażliwego i alergia na laktozę
Witam,
Przy wzroście 164 cm ważę 46 kg. Mam zespół jelita wrażliwego oraz uczulenie na laktozę. Chciałabym przytyć 4 kg. W tej chwili wręcz wydaje mi się to niemożliwe. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Zrzucenie 20 kg podczas 2 miesięcy
Witam ! W tym roku będę miała 18 lat i bym chciała zgubić 20 kg w ciągu 2 miesięcy. Ponieważ mam 84 kg przy wzroście 165. Źle się czuję w swoim ciele i chciałabym bardzo schudnąć. Wszystko zrobię żeby się pozbyć mojego brzucha. Proszę o pomoc.
Jak rozpocząć dietę odchudzającą?
Witam, uczę się w technikum gastronomicznym i mam trochę do czynienia z dietetyką bo to ma być mój przyszły zawód. Moje pytanie brzmi jak powinno zacząć się dietę odchudzającą? Czym powinna być poprzedzona? Umiem układać jadłospisy ale problem jest w...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Dieta dla 22-latki pozwalająca zrzucić 3 kilogramy
Witam nazywam się Agnieszka mam skończone 22 lata przy wzroście 149 ważę 52 kg. Chciałam zapytać jak mam się odżywiać co jeść a czego unikać by schudnąć 3 , 4 kg jest to dla mnie bardzo ważne ponieważ mam dość duży brzuszek i bardzo szybko się męczę. Proszę o odpowiedź
Jak zrzucić oponkę znajdującą się na brzuchu?
Witam. mam 20 lat i chciałem się spytać co poradzić na oponkę na brzuchu? mój BMI jest odpowiedni jednak przez tą oponkę mam pewien kompleks... jeszcze jak stoję prosto to jakoś wygląda, ale jak się pochyle to widać 3 takie...
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska