Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Obsesyjne sprawdzanie kaloryczności posiłków i podejrzenie anoreksji

Witam, Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i 48 kg. Pół roku temu ważyłam 59 kg lecz czułam się gruba więc zaczęłam się odchudzać, więcej ruszać, zrezygnowałam ze słodyczy. Od miesiąca zauważam u siebie obsesyjne sprawdzanie kalorii , jest mi... Witam, Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i 48 kg. Pół roku temu ważyłam 59 kg lecz czułam się gruba więc zaczęłam się odchudzać, więcej ruszać, zrezygnowałam ze słodyczy. Od miesiąca zauważam u siebie obsesyjne sprawdzanie kalorii , jest mi ciągle zimno, jestem drażliwa, mam strasznie suchą skórę, czuję się zmęczona, boję się przytyć, unikam jedzenia, mam też niskie ciśnienie. W czasie ostatniej miesiączki prawie nie było krwi lecz ciemna wydzielina. Wydaje mi się, że mam anoreksję. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Zaburzenia miesiączkowania Anoreksja Niedociśnienie tętnicze Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Ból i przeskakiwanie kości u młodej mamy a chęć zgubienia kilku kilogramów

Prosze o pomoc! Jestem mloda mama i moim problemem jest to ze strasznie bola mnie kosci, jak chodze to slysze jak kosci przeskakuja w kolanach i kostkach. A jak zaczne cokolwiek cwiczyc to od razu mam lekka kontuzje :-( przed... Prosze o pomoc! Jestem mloda mama i moim problemem jest to ze strasznie bola mnie kosci, jak chodze to slysze jak kosci przeskakuja w kolanach i kostkach. A jak zaczne cokolwiek cwiczyc to od razu mam lekka kontuzje :-( przed ciaza cwiczylam i prowadzilam dosc aktywny tryb zycia. Spozywam duzo nabialu ale to jakos tez nie pomoga. W dodatku Teraz nie umiem zgubic kilku kilogramow prosze o pomoc! I wskazowki z gory dziekuje za poswiecony mi czas
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ortopedia Odchudzanie Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka Fizjoterapia Kontuzje Ćwiczenia fizyczne Ból kości

Motywacja do odchudzania się nastolatki

Witam. mam problem, wagę mam prawidłową, brzuch z widoczną oponką a moim najgorszym problemem jest kompulsywne objadanie się. mam ciągłą ochotę na chleb, podjadanie między posiłkami najczęściej w samotności, podjadaniem późno w nocy i dając sobie zakaz jedzenia ciast i... Witam. mam problem, wagę mam prawidłową, brzuch z widoczną oponką a moim najgorszym problemem jest kompulsywne objadanie się. mam ciągłą ochotę na chleb, podjadanie między posiłkami najczęściej w samotności, podjadaniem późno w nocy i dając sobie zakaz jedzenia ciast i słodyczy przychodzi moment w którym potrafię zjeść wszyscy do dostanie się do moich rąk a później mam wyrzuty sumienia, że zgrubnę boję się, że to przyczyni się do podwyższenia wagi i tłuszczu na ciele.. pomocy !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Efekt jojo Porady dietetyczne dla odchudzających się

Niedowaga i zatrzymanie miesiączkowania

Zatrzymał mi się okres. Myślę że to przez odchudzanie gdyż obecnie mam niedowage. Czy jest szansa że jesli przytyję okres wróci? Czy podczas wizyty ginekolog przeprowadzi jakieś badania? Jesli tak to jakie? Czy przepisze mi jakieś tabletki? Co zrobić żeby okres wrócił?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Niedowaga Dietetyka

Problem z zaparciami u 32-latki

Witam, Mam 32 lata i mam problemy z zaparciami wyróżniam się raz na 3 dni, stolec jest wielkości orzecha ale trochę ze śluzem i raczej mięki Piję ok1,5 litra płynów głownie woda herbaty zielona i czarna i jedna kawa rozpuszczalną... Witam, Mam 32 lata i mam problemy z zaparciami wyróżniam się raz na 3 dni, stolec jest wielkości orzecha ale trochę ze śluzem i raczej mięki Piję ok1,5 litra płynów głownie woda herbaty zielona i czarna i jedna kawa rozpuszczalną z mlekiem Nie jem chleba białego od jakiś 3 tyg(bo od tego czasu próbuję się odchudzać) i zero słodyczy Jem kasze owoce warzywa makarony pełnoziarniste i sporadycznie ziemniaki Trochę też ćwiczę ale te zaparcia są strasznie uciążliwe
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka

Powody opóźniającego się okresu

Spóźnia mi się okres . Najpóźniej kiedy powinnam dostać okres to 10 każdego miesiąca ponieważ dostaję np w nocy z 9 na na 10 max . Tydzień temu kochałam się z chłopakiem bez zabezpieczenia , nie pomijając tego że jakieś... Spóźnia mi się okres . Najpóźniej kiedy powinnam dostać okres to 10 każdego miesiąca ponieważ dostaję np w nocy z 9 na na 10 max . Tydzień temu kochałam się z chłopakiem bez zabezpieczenia , nie pomijając tego że jakieś 2-3 dni po stosunku trochę bolały mnie i w dalszym ciągu troszkę bolą mnie piersi i czasami troszkę kłuje mnie po lewej stronie brzucha, dodam też że mam 17 l ,nie odchudzam się i nie miałam większych powodów do nerwów , może martwiąc tylko mi się opużnia się ..??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Ból piersi

Najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania

Witam , mam 19 lat, nie mogę schudnąć. Jem warzywa, owoce,kaszę gryczaną, ryż brązowy, ryby(zazwyczaj tuńczyk, makrela) 5 posiłków dziennie, piję 3 litry wody niegazowanej, również z cytryną, jem grejfruty po każdym głównym posiłku. Dodam,że nie jem słodyczy, fast foodów,... Witam , mam 19 lat, nie mogę schudnąć. Jem warzywa, owoce,kaszę gryczaną, ryż brązowy, ryby(zazwyczaj tuńczyk, makrela) 5 posiłków dziennie, piję 3 litry wody niegazowanej, również z cytryną, jem grejfruty po każdym głównym posiłku. Dodam,że nie jem słodyczy, fast foodów, chipsów itd. Nie tyje , ale stoję w miejscu. Czy coś jest ze mną nie tak? Co powinnam zrobić, aby schudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie 27-latki z 55 kg wagi

Witam mam 27 lat 160cm i ważę 55kg. Mam problem... choć odchudzam się nie umiem schudnąć a najgorsze jest to że mam również alergie na laktozę... chciała bym przynajmniej 5kg schudnąć... bardzo proszę o pomoc !!!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak pomóc 17-letniej córce, która odchudza się?

Witam.Moja 17 letnia córka od jakiegoś czasu odchudza sie a nie ma z czego.Znalazłam zeszyt w którym od października zapisuje ile waży i pisała też że na początku z 50 kg chciała ważyć 45 a teraz chce ważyć 40.W domu... Witam.Moja 17 letnia córka od jakiegoś czasu odchudza sie a nie ma z czego.Znalazłam zeszyt w którym od października zapisuje ile waży i pisała też że na początku z 50 kg chciała ważyć 45 a teraz chce ważyć 40.W domu je tylko kanapki bo mówi że je w szkole.A jej wychowawczyni mówiła że w szkole obiadów nie je tylko odnosi.Kidyś mówiła mi że ma odstajacy brzuch i grube nogi.Ona ma 158 cm i waży 45 kg więc gruba nie jest.Słyszałam też jak mówiła że czasami obrzydza ja jedzenie.Jak jej pomoc ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Dieta redukcyjna przy niedoczynności tarczycy

witam mam niedoczynnosc tarczycy stosowalam juz wiele diet i suplementow diety niestety zadne nie przyniosly efektu czy hest jakas dieta ktora spowodowala by utrate zbednych kilogramow?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Suplementy diety

Brak apetytu i chęć odchudzania się u nastolatki

Witam. Ostatnio zostałam wezwana do szkoły w sprawie mojej 17 letniej córki ponieważ nie chce w szkole jeść obiadów i waży się u pielęgniarki 2 razy w tygodniu. W domu je tylko kanapki a mówi mi że w szkole je... Witam. Ostatnio zostałam wezwana do szkoły w sprawie mojej 17 letniej córki ponieważ nie chce w szkole jeść obiadów i waży się u pielęgniarki 2 razy w tygodniu. W domu je tylko kanapki a mówi mi że w szkole je obiad. Kiedyś mówiła mi że musi schudnąć bo ma odstajacy brzuch jak by była w ciąży i grube nogi. A ona jest chuda jedyne co jej odstaje to kości. Waży 45 kg przy wzroście 158. Znalazłam w jej pokoju zeszyt w którym od lutego zapisuje ile waży, co jadła i przelicza to na kalorie
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu

Trudności w utracie wagi pomimo odchudzania

Witam cały czas sie odchudzam mam 164cm wzrostu a waze 65kg nie mogę schudnąć co mam robić, palę rownież papierosy i pije alkohol zadko drinki co mam robić proszę o pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy palenie papierosów powoduje chudnięcie?

Czy to prawda ze od palenia sie chudnie ? Lub od narkotykow
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna S
Mgr Anna S
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Utrata wagi

Syndrom Ashermana a tabletki Yasmin

Witam:)mam syndrom ashermana. od 2 lat biorę tabletki yasmin.Po zrobieniu badań wyszło mi ,ze estradiol <5 a fsh 27.Tarczyca jest o.k cukier też, z związku z tym iz mimo stosowania diet( chodziłam do CLO nadal waże 90 kg... Witam:)mam syndrom ashermana. od 2 lat biorę tabletki yasmin.Po zrobieniu badań wyszło mi ,ze estradiol <5 a fsh 27.Tarczyca jest o.k cukier też, z związku z tym iz mimo stosowania diet( chodziłam do CLO nadal waże 90 kg i nie moge schudnac. Lekarz zalecił mi przyjmowanie Femoston mini w celu zwiększenia estradolu.Twierdzi ,że wtedy mój metabolizm bedzie bardziej sprawniejszy jednocześnie mam zrezygnować z Yasmin?! Co robić? boje sie ,że przez te hormony jeszcze bardziej przytyje?!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Hormony Odchudzanie Antykoncepcja hormonalna Leki Estradiol

Jak ćwiczyć i co jeść, aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?

Mam 161 cm wzrostu i ważę aż 72 kg, mam 18 lat. Od stycznia nie jem słodyczy, nie używam cukru ani żadnych słodzików, jem 4-5 posiłków dziennie, pije tylko wodę i czerwoną lub zieloną herbatę. Raz w tygodniu chodzę na... Mam 161 cm wzrostu i ważę aż 72 kg, mam 18 lat. Od stycznia nie jem słodyczy, nie używam cukru ani żadnych słodzików, jem 4-5 posiłków dziennie, pije tylko wodę i czerwoną lub zieloną herbatę. Raz w tygodniu chodzę na basen i ćwiczę 3x po 45min, do tego biegam. Schudłam już 5kg. Co powinnam jeść i jak ćwiczyć żeby moja waga była prawidłowa, jak mogę przyspieszyć spalanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej nie szkodząc sobie? (Moim celem jest 69 kg pod koniec sierpnia) Z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Brak efektów odchudzania pomimo biegania

Chce schudnąć, trenuje bieganie, ćwiczę a efektów brak :( mogę jakieś wskazówki ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Brak okresu po stosowaniu diety kopenhaskiej

Witam, w lutym stosowałam dietę kopenhaską...w trakcie dostałam okres a teraz mija już 50 dzień bez okresu...nie wiem co się dzieje tym bardziej, że ostatni stosunek z chłopakiem (kiedy był w Polsce) miałam na początku stycznia a jeśli to... Witam, w lutym stosowałam dietę kopenhaską...w trakcie dostałam okres a teraz mija już 50 dzień bez okresu...nie wiem co się dzieje tym bardziej, że ostatni stosunek z chłopakiem (kiedy był w Polsce) miałam na początku stycznia a jeśli to nawet ciąża to myślę, że powinny być już jakieś oznaki skoro to byłby już początek 4 miesiąca, czy mogłam sobie aż tak rozregulować organizm?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dr n. med. Artur Kowalski
Dr n. med. Artur Kowalski
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Karolina Czyrwik
Mgr Karolina Czyrwik
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Jak wyjść z diety i uniknąć efektu jojo?

Odchudzam sie rok. Z wagi 80kg (158cm)teraz 48kg. Od pazdziernika (waga 60kg) mialam 530kcal. Od grudnia dodaje po 50kcal/m-c. Obliczylam ze dieta trwala 8m-cy wiec wychodzenie tez powinno tyle trwac , a ze nie chce utyc , w sierpniu chce... Odchudzam sie rok. Z wagi 80kg (158cm)teraz 48kg. Od pazdziernika (waga 60kg) mialam 530kcal. Od grudnia dodaje po 50kcal/m-c. Obliczylam ze dieta trwala 8m-cy wiec wychodzenie tez powinno tyle trwac , a ze nie chce utyc , w sierpniu chce osiagnac 1100kcal (PPM 1220kcal). Unikam tluszczy. Dodaje weglowodany zlozone (na sniadanie 25g gorskich platkow ,5g otreb pszennych, 2sniadanie 1/2kromki razowca , na obiad 30/40g suchej kaszy itp) .Czy to nie za duzo wegli?Jak uniknac jojo? Co z tluszczami?
odpowiada 5 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zapotrzebowanie kaloryczne a odchudzanie 5 kg

Witam chciałabym schudnąć 5kg, jestem kobietą mam 29 lat, 170cm waga 63kg. Prowadzę gospodarstwo rolne, wykonuję pracę fizyczną, jestem aktywna cały dzień. Ile kalorii powinnam dostarczyć organizmowi, aby schudnąć trwale i zdrowo?
odpowiada 6 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Odchudzanie od roku a ingerencja nauczycieli i psychologa szkolnego

Od roku się odchudzam.Na początku ważyłam 50 kg przy wzroście 157 i chciałam 45 teraz mam te 45 kg i chce mieć 40 bo nie widać tego po mnie.W szkole nauczyciele ciągle się do tego wtrącaja i uważają że nie... Od roku się odchudzam.Na początku ważyłam 50 kg przy wzroście 157 i chciałam 45 teraz mam te 45 kg i chce mieć 40 bo nie widać tego po mnie.W szkole nauczyciele ciągle się do tego wtrącaja i uważają że nie mam kontroli nad tym co robię a ja zapisuje sobie codziennie ile waże i co jem i ile to kalori na dzień.A psycholog szkolny robi ze mnie anorektyczke jak ja żadna anorektyczka nie jestem.Denerwoje mnie to że się tak wtrącaja i ciągle mówią że mam iść do psychiatry.Jak ich przekonać że jest ok
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Odchudzanie Konsultacje psychologiczne Dietetyka Psychologia

Popularne tematy

ECHO serca płodu • Test KM • Ręczne wydobycie łożyska • Owrzodzenia sromu • USG jamy brzusznej • Cykl miesiączkowy • Zespół napięcia przedmiesiączkowego • Menopauza • Cytologia • Rzucawka • Badanie poziomu bHCG we krwi • Usunięcie endometriozy • Badanie drożności jajowodów • Dolegliwości w ciąży • Ewakuacja krwiaka poporodowego • Krwotok poporodowy • Kolposkopia • Błona dziewicza • Transwaginalna hydrolaparoskopia • Szycie krocza • Ciąża pozamaciczna • Badanie GBS • Badanie mikrobiologiczne pochwy • Zespół policystycznych jajników
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy