Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Jak schudnąć z brzucha przy apetycie na słodycze?
Jestem strasznie gruba. Ważę 43 kg przy wzroście 152 cm. Szczególnie chciałabym zgubić tłuszczyk z brzucha. Jestem aktywna fizycznie. Uprawiam sport, jest to pływanie wyczynowe. Jestem 12-letnią dziewczyną. Śniadanie jem raczej małe, to malutki chleb z herbatą (oczywiście bez cukru)...
Jak mam się odżywiać i jak ćwiczyć?
Witam serdecznie. Mam zaledwie 13 lat. Jeszcze trzy miesiące temu ważyłam około 60 kg. Schudlam ok. 8 kg. Mam 160 cm wzrostu. Jem o wiele mniej słodyczy i codziennie robie około 50/100 brzuszków. Chciałabym schudnąć jeszcze ze 2 do...
Rady dla 14-latki
Witam. W styczniu skończę 14 lat. Mam 161 cm i ważę 67kg. Uważam, że to stanowczo za dużo! Leczę się na niedoczynność tarczycy w Instytucie Matki i Dziecka od 2 lat. Mój lekarz powiedział, że już nie będę rosła albo...
Dlaczego pomimo dużej aktywności fizycznej moja waga stoi w miejscu?
69 kg, 168 cm, 23 lata, kobieta, duża aktywność fizyczna. Witam serdecznie!. Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie, 5 razy w tygodniu mam 2-godzinny trening - godzinę biegam + godzina gimnastyki. Dieta - jem głównie owoce i warzywa na obiad, duszone...
Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?
Obecnie mam 18 lat, ważę 73kg przy wzroście 168 cm i bardzo chciałabym schudnąć do 58. Muszę powiedzieć, że próbowałam już różnych diet i schudłam jakieś 2 lata temu 10 kilo, ale od tamtej pory waga zatrzymała sie... Nie ukrywam,...
Czy mogę stosować taką dietę?
Wstaję rano, jem kanapkę (chleb dietetyczny z serem), po tym robię kilka brzuszków. Obiad jem tak, jak zawsze, tylko troszkę mniej. Później idę na rowerek na 20 minut. Kolację jem przed godziną 19-stą (chleb dietetyczny z szynką). Później, jak chce...
Dieta dla dwudziestolatki
Witam. Jestem dwudziestoletnią kobietą, która wykonuje pracę siedzącą - biurową. Mam 169 cm wzrostu i ważę 60 kg.W zeszłym roku ważyłam 54 kg i lepiej się czułam ze swoją wagą.Chciałabym zmienić swoją dietę, w której teraz jest sporo słodyczy, chipsów,...
Czy muszę wyglądać idealnie?
Witam, mam 165 cm wzrostu, a moja waga to 80 kg, ale nie wyglądam na tyle. Moje wymiary w cm to: 120 (biust), 75 (pas), 100 (biodra). Zawsze byłam ciężka "sama w sobie", chciałabym schudnąć, bo wszystkie tabele mi to...
Czy naprawdę za mało ważę?
Mam 14 lat i mam 172 cm wzrostu. Rodzice mówią mi, że za mało ważę, bo 53 kg. Czy to naprawdę mało?
Jaka jest prawidłowa waga przy 163 cm wzrostu?
Mam 16 lat, 48 kg i 163 cm wzrostu. Czy moja waga i wzrost są prawidłowe?
Czy mam jeszcze szansę na to, żeby schudnąć?
Witam!
1. Ważę 83 kg. mam 21 lat, 161 cm wzrostu, jestem kobietą, obecnie wychowuję 3-letniego synka, a jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to tylko tyle, że chodzimy na spacery, no i zakupy, a resztę dnia zazwyczaj spędzamy w domu:(...
Jak schudnąć 7-10 kilo i utrzymać jędrne ciało?
Witam! Mam 24 lata, ważę 64 kg przy 157 cm wzrostu. Jeśli chodzi o mój styl życia, to przez pół roku w pracy biegam od jednej firmy do drugiej, dużo się ruszam, resztę czasu spędzam przy biurku. Jednym z problemów...
Czy uda mi się schudnąć 8 kg w ciągu miesiąca?
Mam 166 cm wzrostu i ważę 59 kg. Chcę schudnąć do 8 kg. Najlepiej w ciągu miesiąca. Co mam jeść, a czego unikać? Dodam też, że codziennie skaczę na skakance po 20 min + a6w. Z góry wielkie dziex :P
Wychodzenie z diety 1000 kalorii
Mam 20 lat. Na początku wakacji, przy wzroście 179 cm i wadze ok. 95 kilogramów podjąłem dietę 1000 kalorii, połączoną ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym (w wakacje ok. godziny ciężkich ćwiczeń dziennie, teraz rzadziej). Przez ponad 3 miesiące trzymałem się rygorystycznie...
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu?
Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg.Ostatnio w szkole był bilans i pielęgniarka stwierdziła u mnie nadwagę. Chciałabym się dowiedzieć, czy jest ona duża i ile kilogramów powinnam ważyć maksymalnie.
Jak powinno przebiegać odchudzanie nastolatki z dużą nadwagą?
Jestem 15-latką, od dziecka miałam nadwagę, teraz ważę około 90 kg (i tak cieszę się, bo poprzez chorobę straciłam 7 kg, sle wiecznie chora nie będę), mój wzrost to około175 cm. Chciałabym skutecznie zrzucić te naście kilogramów. Mam problemy przez...
Dużo ważę i mam kompleksy z tego powodu
Witam! Mam 16 lat, 170 cm i ważę 81 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Moja waga przysparza mi wielu kompleksów, czuję się przez nią gorsza od moich koleżanek. Kiedyś próbowałam się odchudzać, ograniczyłam jedzenie i kiedy tylko...
Mężczyzna chce schudnąć
Witam. Ważę 89 kg, mam 179 wzrostu, wiek 18 lat. Trochę tańczę, siedzę przed komputerem, czasem wyjdę popstrykać fotki do lasu. Nie próbowałem jeszcze diety... raczej starałem się w nią wejść, ale się boję. Co najczęściej jadłem w ciągu dnia?...
Czy mam problem ze sobą?
Mam 16 lat, mój wskaźnik BMI wynosi ok. 21, na ogół noszę rozmiar M, więc wagę mam w normie, ale problem w tym, że wcale tak nie uważam. Kilka razy byłam na diecie, po czym nastąpił oczywiśice efekt jo-jo. Jeśli...