Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 8 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jaką dietę zastosować by schudnąć przy trybie siedzącym życia?

Dzień dobry, Mam 165cm wzrostu przy wadze 60-61 kg. Mam 23 lata i mam pracę siedzącą. Chciałabym schudnąć około 6/7kg. Według moich wyliczeń moja PPm wynosi 1445kcal a CPM 2313kcal. Aby schudnąć kg w tydzień powinnam obciąc 1000 kcal od... Dzień dobry, Mam 165cm wzrostu przy wadze 60-61 kg. Mam 23 lata i mam pracę siedzącą. Chciałabym schudnąć około 6/7kg. Według moich wyliczeń moja PPm wynosi 1445kcal a CPM 2313kcal. Aby schudnąć kg w tydzień powinnam obciąc 1000 kcal od CPM, jednak wtedy ilość zjadanych kcla bedzie mniejsza niz PPM. Stąd moje pytanie - Ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć 6/7 kg. Za 6 tyg jade na wakacje i zalezy mi zeby schudnac okolo 5 kg do tego czasu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ząb Turystyka Kilokalorie

Jak teraz pobudzić metabolizm?

Dzień dobry. Sześć lat temu schudłam 20kg na diecie glodowce. Jadłam dwa chlebki wasa na śniadanie, kisiel i później miseczkę chińszczyzny. Później stopniowo zwiększałam porcje, ale i tak miałam efekt jojo i ważę teraz niestety więcej niż przed schudnieciem... Dzień dobry. Sześć lat temu schudłam 20kg na diecie glodowce. Jadłam dwa chlebki wasa na śniadanie, kisiel i później miseczkę chińszczyzny. Później stopniowo zwiększałam porcje, ale i tak miałam efekt jojo i ważę teraz niestety więcej niż przed schudnieciem o ok. 5kg. Mam wrażenie, że mój metabolizm bardzo zwolnił. Badalam tsh i mam w tym momencie 3.25. Morfologia jest w porządku, nie mam anemii i wyniki są praktycznie idealne. Bardziej mnie jednak martwi czy ta trzymiesieczna głodówka nie poczynila szkód w moim organizmie, takich dlugofalowych. Na początku bardzo mi wypadaly włosy, ale wszystko doszło do normy. Czy powinnam się tym martwić? Taka dieta miała miejsce raz w moim życiu i to właśnie przez trzy miesiące, a jeśli chodzi o tarczyce to może taka mam w tym wieku, bo mama chorowala na niedoczynność? I jak teraz pobudzić metabolizm, aby schudnąć z głową? Mam teraz duży problem, aby zrzucić kilka kg. Proszę o jakieś słowa otuchy, bo stresuję się, że mam zniszczony organizm i już nigdy nie schudne mimo młodego wieku :( i przede wszystkim stresuje mnie, że będę jeszcze grubsza przez tarczyce, a na to już nie mogę sobie pozwolić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Włosy Dieta Tarczyca

Czy operacja zmniejszenia żołądka jest możliwa?

Witam, mam 23 lata, 163cm wzrostu i waze 83kg. Choruje na niedoczynnosc tarczycy i Pcos. Zeby zajsc w ciaze musze schudnac, niestety nawet przy przyjmowaniu lekow nie moge zgubic zbednych kg. Czy kwalifikuje sie na operacje zmniejszenia zoladka ?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Ciąża Odchudzanie Gastroenterologia Ząb Tarczyca Żołądek

Ile mogę schudnąć w ciągu miesiąca?

Ważę 70 kg przy wzroście 154 co jest zdecydowanie dużą nadwagą. Ponad rok temu ważyłam 72 kg i po ciężkiej diecie (wszystko gotowane na parze, smażone na oliwie, ciemne pieczywo, owoce, warzywa, zero niezdrowego jedzenia) schudłam w kilka miesięcy 14... Ważę 70 kg przy wzroście 154 co jest zdecydowanie dużą nadwagą. Ponad rok temu ważyłam 72 kg i po ciężkiej diecie (wszystko gotowane na parze, smażone na oliwie, ciemne pieczywo, owoce, warzywa, zero niezdrowego jedzenia) schudłam w kilka miesięcy 14 kilo co niestety poskutkowało efektem jojo. Od kilku dni postanowiłam zacząć sie odchudzać ponieważ żle sie czuję w swoim ciele. Zrezygnowałam ze słodyczy, piję dziennie 1,5l wody i cherbatę z pokrzywy. Mam też zamiar zacząć pić czerwoną herbatę dwa razy dziennie. Nie jem fast foodów,  chipsów ani nic słonego. Jem ciemne pieczywo, owoc z jogurtem naturalnym raz dziennie. Obiady jem takie jakie jadłam tylko w mniejszych ilościach. Do tego godzinny spacer i 20 minutowe ćwiczenia dziennie na daną cześć ciała.  Chciałabym się dowiedzieć ile bym schudła w ciągu miesiąca przy takiej diecie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Efekt jojo Owoce Warzywa Herbata Słodycze Kuchnia i gotowanie Dieta

Co jeść, by schudnąć z 56 kg?

Chcialbym schudnac,jestem mesczyzna,30 lat Waze 56 kg ,zoladek ,brzuch przybyl,lubie pic piwa,cos slodkiego i footwasty.Jadlospis jakis gdzie moglbym karolie zrzucic jakies cwiczenia tez moge robic. Nogi pogrubione oraz twarz pogrubione
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy dieta oparta na białkach jaja kurzego jest zdrowa?

Dieta oparta na białkach jaja kurzego.. Moja żona wymyśliła sobie taką dietę: Wzrost 153 cm Chce przejść na coś typu ketoza. Mogę na niej schudnąć? Tylko jest problem.. nie pytajcie czemu..jestem od kilku tygodni na bardzo nisko kalorycznej diecie.. w... Dieta oparta na białkach jaja kurzego.. Moja żona wymyśliła sobie taką dietę: Wzrost 153 cm Chce przejść na coś typu ketoza. Mogę na niej schudnąć? Tylko jest problem.. nie pytajcie czemu..jestem od kilku tygodni na bardzo nisko kalorycznej diecie.. w takim razie przytyje jak przejdę na te tłuszcze? Będzie jojo? Czy nie? Tak chce żeby to wyglądało: Śniadanie /- 800 kcal (na śniadania nie ma wpływu, musi je jeść w takiej postaci kalorycznej i odżywczej) Musli( sporo tłuszczy roślinnych,orzechy),kefir i kilka winogron Drugie śniadanie: Dwa białka jaja kurzego, 10 g kukurydzy Obiad: Trzy białka jaja kurzego, 10 g kukurydzy, pomidorek koktajlowy, plasterek rzepy Kolacja Dwa białka jaja kurzego, 10 g kukurydzy, ewentualnie 40 g papryki”
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Kilokalorie Dieta

Jaką dietę powinna stosować 20-latka?

Czy codzienne jedzenie musli z 400 kcal (orzechowe) sprawi, że przytyje? Dodam, że nie wliczam w bilans tych kalorii. Czy to ok? sama nie wiem. Muszę szybko spalić tłuszcz.. Narazie jem te musli tylko trzy dni w tygodniu a chciałabym... Czy codzienne jedzenie musli z 400 kcal (orzechowe) sprawi, że przytyje? Dodam, że nie wliczam w bilans tych kalorii. Czy to ok? sama nie wiem. Muszę szybko spalić tłuszcz.. Narazie jem te musli tylko trzy dni w tygodniu a chciałabym więcej. Mogę? Czy od tych tłuszczy przytyje lub spowolnie odchudzanie? Skład musli: Garść nerkowców 1 i 1/2 łyżki nasion słonecznika, pestek dyni Łyżeczka rodzynek i orzechów włoskich 1/2 łyżeczki siemienia lnianego i sezamu Czy będę tyć lub przestane chudnąc? Pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie

Czy przy niedoczynności tarczycy można pić wody smakowe?

Witam mam niedoczynność tarczycy czy jak co dzień pije wodę smakową to czy nie wpływa na tarczyce ?. Czy jak jem tylko warzywa to jest dobrze czy muszę coś poprawić jaka jest dieta przy tarczycy ważę 90 kg czy mógłbym... Witam mam niedoczynność tarczycy czy jak co dzień pije wodę smakową to czy nie wpływa na tarczyce ?. Czy jak jem tylko warzywa to jest dobrze czy muszę coś poprawić jaka jest dieta przy tarczycy ważę 90 kg czy mógłbym schudnąć czy nie da rady schudnąć przy niedoczynność tarczycy proszę o odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Warzywa Dieta Tarczyca

Ila kalorii należy jeść dziennie aby schudnąć?

Czysto teoretycznie: Jedząc 400 -500 kcal dziennie, ile możemy schudnąć? Jak to będzie wyglądać? Kiedy zaczną się pierwsze skutki uboczne? Smierć? Jeżeli tak to ile czasu zajmie nam całkowite wyniszczenie prowadzące fo śmierci na tym limicie kalorycznym? Kobieta lat 21 waga ok 48 kg przy 168 cm (kolezanka)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Jaką dietę stosować aby zmniejszyć wagę w wieku 32 lat?

Proszę mi napisać co mam jeść żeby schudnąć mam 32lata i ważę 92 kilo a mam 175 wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jakie są rokowania co do długości przeżycia w zaawansowanej PZT?

Mój przyjaciel znowu trafił na oddział z silnymi bólami brzucha i wymiotami po kilkudniowym piciu. Częste epizody ozt. Tym razem prócz ozt lekarz stwierdził pzt. Rozwinęła się cukrzyca IIIc co jest dowodem na zaawansowaną postać pzt. Wykonano też USG zwapnienia,... Mój przyjaciel znowu trafił na oddział z silnymi bólami brzucha i wymiotami po kilkudniowym piciu. Częste epizody ozt. Tym razem prócz ozt lekarz stwierdził pzt. Rozwinęła się cukrzyca IIIc co jest dowodem na zaawansowaną postać pzt. Wykonano też USG zwapnienia, jakaś torbiel. Przyjaciel nadużywa alkoholu około 20 lat z przerwami. Ostatni epizod to było toksyczne ozt równo rok temu w badaniu CT nie wykazał cech pzt. Nie było cukrzycy. Czy to możliwe, że przez rok rozwinęło się pzt i to do tak zaawansowanej postaci, na którą wskazuje cukrzyca (podobno rozwija się gdy trzustka jest zdegradowana w ponad 90%). Czy cukrzyca mogła wystąpić teraz w wyniku ozt i może się cofnąć i nie musi świadczyć o zaawansowanej postaci pzt? W USG wyszły zwapnienia i takaś torbiel. Wiem, że może to świadczyć o pzt, ale czy może też być pozostałością po przebytych licznych ozt? Czy badanie USG jest bardziej miarodajne w potwierdzeniu pzt, czy CT jest czytelniejsze? Czy lekarz może po jednym badaniu USG i cukrzycy stwierdzić, że jest to zaawansowana postać pzt. Dodam, że przez ten ostatni rok od ostatniego epizodu ozt, nie pił alkoholu (wszywka alkoholowa). Nie schudł, nie uskarżał się na biegunki, bóle brzucha. I ostatnie pytanie, jakie są rokowania co do długości przeżycia w zaawansowanej pzt biorąc pod uwagę, że pacjent nie będzie pił alkoholu i prowadził zdrowy tryb życia. Wiem, że to trudne pytanie, ale chociaż, jakie są światowe szacunki na ten temat?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Tomografia komputerowa USG Cukrzyca Biegunka Wymioty Ból brzucha Torbiel Odchudzanie Przewlekłe zapalenie trzustki Interna Diabetologia Gastroenterologia Trzustka

Czy For fit Detox Papaya wspomaga proces odchudzania?

Dzien dobry mam pytanie dotyczace suplementu diety For fit Detox Papaya czy wspomaga proces chudniecia i kiedy go stosowac chodzi mi czy rano czy wieczorem przed kolacją?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Utrata wagi Dieta

Jak pozbyć się cellulitu i rozstępów u 19-latki?

Witam. Mam 19 lat i straszny celulit. Mam go od zawsze. Ważę 54kg i 155cm wzrostu. Wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio bardzo zaczęło. Zamierzam schudnąć, ale nie wiem jak się za to za to zabrać. Co zrobić... Witam. Mam 19 lat i straszny celulit. Mam go od zawsze. Ważę 54kg i 155cm wzrostu. Wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio bardzo zaczęło. Zamierzam schudnąć, ale nie wiem jak się za to za to zabrać. Co zrobić aby ten celulit się zmniejszył? To jest tragedia. Wstydzę się siebie i potrzebuję pomocy:( A, jeśli chodzi o rozstępy, mam tylko takie fioletowe pajączki ale nie ma tego dużo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Rozstępy Odchudzanie Dietetyka Flebologia Medycyna estetyczna Chirurgia plastyczna Kosmetologia Pajączki

Jak schudnąć w wieku 40 lat?

Witam.mam 40 lat.moj problem polega na tnym ze mam duzy brzuch i duza wage.mam 165cm wzrostu.waga 94kg.obwod130.mam astme a w tym troche cos z sercem mam kamienie w woreczku zolciowy.ale chciala bym schudnac.ale nie wiem jak.bylam u dietetyka.ale jak rozpisal... Witam.mam 40 lat.moj problem polega na tnym ze mam duzy brzuch i duza wage.mam 165cm wzrostu.waga 94kg.obwod130.mam astme a w tym troche cos z sercem mam kamienie w woreczku zolciowy.ale chciala bym schudnac.ale nie wiem jak.bylam u dietetyka.ale jak rozpisal mi menu to jakas porazka skad ja mam kase na to wziasc a mam dzieci.prosze o porade co i jak zeby schudnac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Astma Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Ząb Serce

Co jest przyczyną braku efektu po lipolizie?

Dziękuję za odpowiedź. Wiem, że lipoliza nie jest zabiegiem odchudzającym.mija 4 tydzień od drugiego zabiegu preparatem MCCM Mesosystem. Za 1 razem 25 ml, za drugim razem również 25 ml. Jestem szczupłą osobą ale mam otłuszczone nogi. Ostrzyknięte zostały okolice kolan... Dziękuję za odpowiedź. Wiem, że lipoliza nie jest zabiegiem odchudzającym.mija 4 tydzień od drugiego zabiegu preparatem MCCM Mesosystem. Za 1 razem 25 ml, za drugim razem również 25 ml. Jestem szczupłą osobą ale mam otłuszczone nogi. Ostrzyknięte zostały okolice kolan i łydki (dolna część). Dodatkowo przeszlam 10 zabiegów Endermologii. Efektów brak. Co może być przyczyną? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Noga

Jakie badania krwi mam zrobić, aby móc już z nimi przyjść do lekarza?

Witam , robiłem usg i wyszło ze mam guzki na tarczycy. Ogólnie mimo ze ćwiczę 4 razy w tygodniu nie mogę schudnąć , cały czas jestem senny mimo ze śpię conajmniej 10h. Nie mam motywacji do działania. 3 marca... Witam , robiłem usg i wyszło ze mam guzki na tarczycy. Ogólnie mimo ze ćwiczę 4 razy w tygodniu nie mogę schudnąć , cały czas jestem senny mimo ze śpię conajmniej 10h. Nie mam motywacji do działania. 3 marca mam umówiona wizytę u endrokrynologa . Jakie badania krwi mam zrobić, aby moc już z nimi przyjść do lekarza i na ich postawie mógł postawić wstępna diagnozę . Jaki jest ich szacowany koszt? Pozdrawiam .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie krwi USG Odchudzanie Interna Senność Guzki Tarczyca

Czy osoby z niedoczynnością tarczycy, astmą oskrzelową i refluksem mogą mieć opaskę na żołądek?

Witam. Czy osoby z niedocznoscia tarczycy i astma oskrzelowa i refluksem , mogą mieć opaske na żołądek. Mam 154,waze prawie 70 kg. Czuje sie ociezala bardzo. Ciezko mi schudnac.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroskopia Astma Astma oskrzelowa Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Gastroenterologia Tarczyca Żołądek

Jak mogę schudnąć podczas stosowania hormonów?

Choruje od urodzenia i biorę hormony i sterydy i od roku mam problemy, bo jestem coraz grubszy. Jak mogę schudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Hormony Sterydoterapia Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Czy schudnę tylko po operacji żołądka?

Mam 37 lat nie dawno mam cesarkie ciecie przed 3 miesiacami zaczelo gojic. Niedawno mialam znow atak mam na woreczku zolciowym kamien i takze mialam kolkie nie okreslona boje sie operacji i nie wiem co mam robic czy musze podac... Mam 37 lat nie dawno mam cesarkie ciecie przed 3 miesiacami zaczelo gojic. Niedawno mialam znow atak mam na woreczku zolciowym kamien i takze mialam kolkie nie okreslona boje sie operacji i nie wiem co mam robic czy musze podac sie operacji bo jestem osoba otylo i bym chciala schudnac prosze o porade i pomoc?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie?

Czy Tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Analiza składu ciała Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy