Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 8 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Czy powinienem zrezygnować z zielonej herbaty?

Dzień dobry, mam 23 lata, chciałbym nieco przybrać na wadze. Obecnie moje BMI jest na granicy między normą a niedowagą. Czy powinienem zrezygnować z zielonej herbaty? Piję ją chętnie, średnio 3 razy dziennie, a czytam o niej głównie w poradach na odchudzanie, więc rozumiem, że przeszkadza mi ona w przytyciu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Herbata Zdrowe odżywianie

Czy mogę stosować miód naturalny połączony z cynamonem cejlońskim?

Witam, Ostatnio często czytam o cudownym środku jakim jest miód naturalny połączony z cynamonem cejlońskim. Odchudza, poprawia samopoczucie, wspomaga uzdrawia itp... Stosowanie:łyżka na czczo i łyżka przed snem. Mam 53 lata czy pomogę sobie czy zaszkodzę Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Medycyna naturalna

Czy na rynku w Polsce dostępne są środki podobne do Meridii?

proszę mi podpowiedziec czy na rynku w polsce dostepne sa srodki podobne do meridii???badz jakies inne legalne tabletki pomagajace schudnac?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Interakcje międzylekowe

Czy jest jakiś sposób, by przyspieszyć zdrowe odchudzanie?

Mam 26 lat, 167 cm wzrostu, 70 kg. 2,5 tygidnia temu postanowilam sie odchudzac! Wprowadzilam do diety warzywa, owoce, ostawilam slodycze (prawie), weglowodany (rowniez prawie - pozwalam sobie na 2 kromki chleba podczas sniadania) nie Smaze, unikam slonych przekasek, alkoholu... Mam 26 lat, 167 cm wzrostu, 70 kg. 2,5 tygidnia temu postanowilam sie odchudzac! Wprowadzilam do diety warzywa, owoce, ostawilam slodycze (prawie), weglowodany (rowniez prawie - pozwalam sobie na 2 kromki chleba podczas sniadania) nie Smaze, unikam slonych przekasek, alkoholu itp. 4 razy w tygodniu chodze na basen (OK 30 min, nie jest yo forsowne plywanie bo, dopiero sie ucze), kozystam z sauny. Przez ten czas stracilam po 2 cm w tali I ramionach, obwod uda sie nie zmienil a w biodrach niestety mi przybylo... Czy jest jakis sposob aby przyspieszyc zdrowe odchudzanie? Czy to nie za wolno...? Po zmierzeniu sie, boje sie wejsc na wage ;) chcialabym pozbyc sie 10kg a boje sie ze w tym tempie zajmie mi to baaardzo duzo czasu!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Owoce Warzywa Słodycze Diety odchudzające Sauna Pływanie Dieta

Jak szybko zmniejszyć wagę?

Witam,mam problem z nadwaga. Czy realne jest aby schudnąć w 5 miesięcy 20-25kg? Mam 161cm i wazę 86kg. Zamierzam zrezygnować z napojów słodkich,słodyczy a ewentualny cukier zastąpić np.ksylitolem
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Słodycze

Czy Obstilax ma wpływ na odchudzanie?

Czy Obstilax ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Leki

Czy spożywanie jednego owocu dziennie spowoduje odchudzenie?

Witam, od dwóch dni jestem na głodówce jem tylko jeden owoc dziennie. Chcę schudnąć stąd tak drastycznie. Czy na takiej głodówce schudnę? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce

Co znaczy stwierdzona przepuklina wślizgowa duża?

Witam,mam stwierdzoną przepuklinę wślizgową dużą.Biorę DEXILANT 60 mg 1x1 dziennie rano na czczo i 3x 1/2prokit przed jedzeniemoraz od czasu do czasu saszetki 10mg essox .Leki biorę od 24 października .Początkowo było trochę lepiej mniej pieczenia w gardle i przełyku,... Witam,mam stwierdzoną przepuklinę wślizgową dużą.Biorę DEXILANT 60 mg 1x1 dziennie rano na czczo i 3x 1/2prokit przed jedzeniemoraz od czasu do czasu saszetki 10mg essox .Leki biorę od 24 października .Początkowo było trochę lepiej mniej pieczenia w gardle i przełyku, mniej odbijania.6 grudnia miałam robioną gastroskopię i stwierdzono przepuklinę.Właśnie po tej gastroskopii znowu nasiliły mi się objawy,odbijanie i pieczenie na języku i w gardle.Nie wiem czy to przypadek czy tak może być i się to uspokoi czy raczej potrzebne są inne leki?.Wiem ,że muszę schudnąć z 15 kg, podobno to też mi pomoc z tą przepukliną, ale mimo wszysko przecież muszę coś jeść by funkcjonował organizm.Czytam ,w poradach o refluksie, żeby jeść mało ale często.Jem tak od m-c , 5 posiłków co 3 godziny.Ale może i tak jem za dużo bo ile znaczy mało-czy bułka 1 na śniadanie to dużo czy mało przy tym schorzeniu?Może powinna jeść jeszcze mniej pół bułki na śniadanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Gastroskopia Odbijanie Przepuklina Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Stosowanie leków Gardło Przełyk Język

Czy Lactostad dla dorosłych ma wpływ na odchudzanie?

Czy Lactostad dla dorosłych ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Leki

Czy dieta kapuściana jest odpowiednia?

Witam mam 27 lat ważę 75kg mam wzrost 165 . Drugi dzień stosuje dietę kapuściana. Zakupiłam wczoraj rowerek stacjonarny. Lecz zastanawiam się czy ta dieta jest dobra? Chce efaktów w miarę szybko dlatego iz planuje zajść w ciążę a boje... Witam mam 27 lat ważę 75kg mam wzrost 165 . Drugi dzień stosuje dietę kapuściana. Zakupiłam wczoraj rowerek stacjonarny. Lecz zastanawiam się czy ta dieta jest dobra? Chce efaktów w miarę szybko dlatego iz planuje zajść w ciążę a boje się ze jak teraz nie schudnę później będzie bardzo źle. Proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka Planowanie ciąży Dieta

Jakie są sposoby na schudnięcie po ciąży?

Witam jestem po porodzie prawie, 4miesiace i mam nadwagę ponad 8kg i po każdym jedzeniu mam taki brzuch jak bym była po raz kolejny w ciąży.. Chcę trochę schudnąć a przy małym dzieckiem się tak nie dać iść na siłownię itp pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Siłownia

Co oznacza wynik badania glukozy po obciążeniu?

Proszę o interpretację moich wyników. Mam 36 lat. Glukoza po obciążeniu 75 g na czczo 92.po dwóch godz. 59. Insulina na czczo 8.5 po 2 godz. 18.1. Czy takie wyniki mogę mieć problem aby schudnąć. Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Insulina Odchudzanie Diabetologia Dietetyka

Co oznacza wynik glukozy na czczo 104?

Witam Mam 18 lat i wynik glukozy na czczo to 104 aktualnie nie jem cukru i staram schudnąć. Czy po obniżeniu już glukozy bede mogła jeść w miarę normalnie ? Obiad itp czy muszę już do końca życia patrzeć na to co jem ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Interna Diabetologia Dietetyka

Czy mogę kontrolować poziom tkanki tłuszczowej?

Jestem kobietą, mam 21, wazę 53kg i mam 152cm wzrostu. Jestem w tej chwili na redukcji,chce schudnąć min. do 50kg, jem dużo, ale zdrowo i ćwiczę. Byłam ostatnio z ciekawości na badaniu składu masy ciała, wyniki wyszły mi podobniez... Jestem kobietą, mam 21, wazę 53kg i mam 152cm wzrostu. Jestem w tej chwili na redukcji,chce schudnąć min. do 50kg, jem dużo, ale zdrowo i ćwiczę. Byłam ostatnio z ciekawości na badaniu składu masy ciała, wyniki wyszły mi podobniez bardzo dobre: 23,5% tk. tlusCzowej, 72,6% masy mięśniowej. Natomiast wyszedł mi bardzo niski poziom tk. Tłuszczowej wiscernej ( mam 1 level) i slyszalam, ze jego zbyt niski poziom moze wywolac zanik miesiaczki. Moje pytanie, czy mogę w jakiś sposób kontrolować ten poziom tkanki, czy mogę go jakos zwiększyć, ale bez przybrania dodatkowych kg??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Tomografia komputerowa Ortopedia Odchudzanie Radiologia Dietetyka Cykl miesiączkowy

Jak długo potrwać może odzyskanie zdrowia i zdrowego wyglądu?

Mój problem dotyczy stanu cery oraz skóry na całym ciele. Niecały rok temu zaczęłam się odchudzać w dość drastyczny sposób, w krótkim czasie zrzuciłam dużo kilogramów. Przechodziłam przez zaburzenia odżywiania. Obecnie ważę 48 kg przy wzroście 169, mam 24 lata.... Mój problem dotyczy stanu cery oraz skóry na całym ciele. Niecały rok temu zaczęłam się odchudzać w dość drastyczny sposób, w krótkim czasie zrzuciłam dużo kilogramów. Przechodziłam przez zaburzenia odżywiania. Obecnie ważę 48 kg przy wzroście 169, mam 24 lata. Od trzech tygodni zaczęłam jeść zdrowo, staram się jeść pokarm głownie nieprzetworzony, bazuję ogólnie na warzywach, zdrowych tłuszczach (orzechy, czasem ryby). Jak długo potrwać może odzyskanie zdrowia i zdrowego wyglądu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Żywienie Środki wspomagające odchudzanie Warzywa Ryby i owoce morza

Czy wymioty i wahania wagi to normalne objawy?

DZIEDOBRY MAM NA IMIE MARCIN 43 LATA I MAM PROBLEM GDYZ POL ROKU WCZESNIEJ WAZYLEM 125KG A TERAZ WAZE 118 . WAGA POKAZUJE MI ZE CHUDNE ALE JEST PROBLEM BO MIMO ZE JESTEM GLODNY I COS ZJEM ZARAZ PO PO... DZIEDOBRY MAM NA IMIE MARCIN 43 LATA I MAM PROBLEM GDYZ POL ROKU WCZESNIEJ WAZYLEM 125KG A TERAZ WAZE 118 . WAGA POKAZUJE MI ZE CHUDNE ALE JEST PROBLEM BO MIMO ZE JESTEM GLODNY I COS ZJEM ZARAZ PO PO JEDZENIU MAM MDLOSCI A JAKIS CZAS TEMU WYMIOTOWALEM W NOCY WYDAJE MI SIE ZE TO NIE JEST NORMALNE A POL ROKU TEMU BADALEM KREW U LEKARZA MED PRACY I NIC NIE WYKAZALO JEZDZE NA ROWERZE I NIE JEM W NOCY MAM POWOLNE TRAWIENIE ZADKO CHODZE DO UBIKACJI WIEM ZE ORGANIZM PRZELACZA SIE NA TRAWIENIE TLUSZCZU U LUDZI OTYLYCH CZY MAM ZGLOSIC SIE DO LEKARZA? PIJE CHERBATKE NA ODCHUDZANIE ''HERBAPOL'' PROSZE O POMOC NIE WIEM CO ROBIC
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Nudności Odchudzanie Interna Dietetyka Utrata wagi Wahania wagi

Jaką dietę stosować aby zgubić 5 kilogramów po ciąży?

Witam. Chciałabym schudnąć 5 kg, ale na dzień dzisiejszy mogę wykonywać ćwiczenia zlecone przez moją fizjo, gdyż mam stwierdzony rozstep miesni brzucha. Czego unikac w jedzeniu i jak długo trwa taki proces. Mam 36 lat, te kilka kg zostało mi jeszcze po ciąży.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Rozstępy Ciąża Odchudzanie Dietetyka

Co jest powodem upławów u osoby z anoreksją?

Witam! Mam 23 lata, 157 cm wzrostu i od 15 roku życia choruję na anoreksję. Byłam już raz w szpitalu gdy miałam 15 lat. Najwyższą wagę po wyjsciu ze szpitala moja waga wahała się między 41 a 44 kg.... Witam! Mam 23 lata, 157 cm wzrostu i od 15 roku życia choruję na anoreksję. Byłam już raz w szpitalu gdy miałam 15 lat. Najwyższą wagę po wyjsciu ze szpitala moja waga wahała się między 41 a 44 kg. W zeszłym roku we wrześniu schudłam bardzo bo osiągnęłam swoją najniższą wagę 34 kg. Zaczęłam terapię i w lipcu tego roku ważyłam 40 kg. W sierpniu niestety pierwszy raz zaczęły się u mnie napady obżarstwa, czym jestem przerażona. Przez to przytyłam w cztery miesiące 10 kg i ważę teraz 51 kg. Najlepiej czułam się przy wadze 43-45 kg. Wtedy odzyskałam też miesiączkę. Chciałabym schudnąć do tej wagi i zająć się w końcu utrzymywaniem wagi. Nie radzę sobie sama z tym, bo z jednej strony chcę schudnąć ale nie chcę znów wrócić do tak tragicznego stanu i nie mieć tych napadów. Nie chcę też wrócić do wagi z przed anoreksji-60kg. Proszę o pomoc! Jestem pod opieką psychiatry i terapeuty. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Anoreksja Odchudzanie Dietetyka

Co zrobić, żeby schudnąć i wyrzeźbić ciało?

Dzień dobry, mam problem z otyłością. Mam 18 lat, 168 cm i 70 kg. Nie jest to wielki problem, ale marzę o szczupłej sylwetce zamiast o warstwie tłuszczu na każdej części ciała. Rzygnowałam już ze słodyczy i cieszyłam siłowo 3... Dzień dobry, mam problem z otyłością. Mam 18 lat, 168 cm i 70 kg. Nie jest to wielki problem, ale marzę o szczupłej sylwetce zamiast o warstwie tłuszczu na każdej części ciała. Rzygnowałam już ze słodyczy i cieszyłam siłowo 3 razy w tygodniu po 20 minut. Efekty były minimalne i pokazały się po 2 miesiącach (dłużej przeważnie nie utrzymywałam). Próbowałam się odchudzić już chyba 5 razy i wciąż mi nie wychodzi. Szczerze, brak mi już nawet motywacji.Co zrobić, żeby schudnąć i wyrzeźbić ciało?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Słodycze Ćwiczenia odchudzające Motywacja

Czy zmiana leków może źle wpłynąć na zdrowie?

Mam 21 lat w maju stwierdzono u mnie pco, insulinooporność oraz hiperandrogenizm. Od tego czasu udało mi się schudnąć 7 kg. Chciałabym wiedzieć czym można konkretnie się kierować przy niwelowaniu skutków tej choroby np. jak ograniczyć trądzik oraz wypadanie włosów,... Mam 21 lat w maju stwierdzono u mnie pco, insulinooporność oraz hiperandrogenizm. Od tego czasu udało mi się schudnąć 7 kg. Chciałabym wiedzieć czym można konkretnie się kierować przy niwelowaniu skutków tej choroby np. jak ograniczyć trądzik oraz wypadanie włosów, oraz co wprowadzić do diety co mogłoby pomóc w zrzuceniu wagi a co może mi zaszkodzić, dodam, że mam anemię i muszę przyjmować żelazo. Do tej pory przyjmowałam Elin, ale lekarz teraz zmienił lek na Vines, czy taka zmiana leków może źle wpłynąć na organizm czy jest ona dobra?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Dermatologia Anemia Trądzik Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Żelazo Włosy Dieta Insulinooporność
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy