Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Co oznaczają wysypki u 1,5-rocznego dziecka?

Witam. Jestem mamą półtorarocznej dziewczynki i jestem bezradna, ponieważ nasza córeczka ma często jakieś wysypki. Ostatnia mnie najbardziej martwi ponieważ wystąpiła kilka dni po szczepionce ostatnia dawka 6- składników ej szczepionki. Na nóżce w miejscu ukłucia pojawił się ślad co... Witam. Jestem mamą półtorarocznej dziewczynki i jestem bezradna, ponieważ nasza córeczka ma często jakieś wysypki. Ostatnia mnie najbardziej martwi ponieważ wystąpiła kilka dni po szczepionce ostatnia dawka 6- składników ej szczepionki. Na nóżce w miejscu ukłucia pojawił się ślad co uważałam za normalną rzecz do czasu kiedy nie schodził on i zaczęła się pojawiać wysypka na zewnętrznej stronie ud. Oczywiście poszliśmy z tym do naszej Pani doktor obejrzała i powiedziała że nie może to mieć związku ze szczepieniem i przepisała jakieś lekarstwo na wysypkę pokarmową, coś na "D" teraz nie pamiętam nazwy. Brała to lekarstwo dwa tygodnie raz dziennie po 2.5 ml, nie pomogło. Kolejna wizyta i to lekarstwo na kolejne dwa tygodnie. W międzyczasie skierowanie na morfologię i stolec na pasożyty i wszystko wyszło w porządku. Lekarstwo już przestaliśmy brać, a wysypka nadal jest i do tego są zmiany atopowe na skórze ale z tym to akurat jest problem od urodzenia. Kolejna wizyta u Pani doktor zakończyła się skierowaniem do alergologa więc czekamy na wizytę. Bardzo proszę o pomoc i poradę, bo wiem że u tak małego dziecka testy nie są wiarygodne. Wyeliminowaliśmy soki, owoce uczulające, czekoladę i co kolwiek co zawierało kakao. Jestem bezradna i załamana ponieważ bardzo mnie to martwi a nikt nie umi nam pomóc :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Co znaczą guzki po usuwanym zakrzepie?

Witam od dluzszego czasu mam problem. Mialem usowany zakrzep przy odbycie wielkości pestki od wiśni. Od tego czasu lekarza zalecil mi przy kazdym nawrocie gdy bede czul jakis maly guzek, brac acard codziennie wieczorrmem jedną tabletke do tego az do... Witam od dluzszego czasu mam problem. Mialem usowany zakrzep przy odbycie wielkości pestki od wiśni. Od tego czasu lekarza zalecil mi przy kazdym nawrocie gdy bede czul jakis maly guzek, brac acard codziennie wieczorrmem jedną tabletke do tego az do ustspienia objawow 1tabletek cyclo3fortu rano i wieczorem i smarowac miejsce guzka mascia posterisan H (niedawno dowiedziałem sie ze nie wolno nia smarowac skory na zewnatrz ta mascia). Pomagalo za kazdym razem. Od listopada mam co chwile pojawiaja mi sie guzki w odleglosci od odbytu 1cm 3cm różnie. W pewnym momencie mialem i cztery na raz. Cyclo 3fort niby pomaga ale jak przestaję brac to wracają od nowa. Bylem u lekarza prokotologa juz pare razy bo mialem gunkowany hemoroid i mowilem mu o tym i powiedzial ze to nie jest nic poważnego i nawet N powiedział mi co mam z tym zrobic. A to co chwile nawraca i skora dookoła jest bardzo bolesna. Proszę o podpowiedź co mam z tym zrobic jaki lek ewentualnie brac bo nie mam zamiaru znow wydawac 200zl na wizyte prywatna i nic sie nie dowiedziec
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Co jest powodem bąbli na skórze u 5-latka?

Witam serdecznie, Od ok dwóch tygodni mam problem. Mój niespełna 5-letni syn ma bąble przypominające ugryzienia komara. Byliśmy u dermatologa, który stwierdził, ze jest to:alergia, ugryzienie lub reakacja na pasożyty. Syn bierze leki na alergię, wyłączylismy z... Witam serdecznie, Od ok dwóch tygodni mam problem. Mój niespełna 5-letni syn ma bąble przypominające ugryzienia komara. Byliśmy u dermatologa, który stwierdził, ze jest to:alergia, ugryzienie lub reakacja na pasożyty. Syn bierze leki na alergię, wyłączylismy z diety owoce i warzywa jak zalecił dermatolog, syn nie śpi w swoim łóżku tylko w innym pokoju aby wykluczyć jakieś żyjątka ( poza tym wszystko przeszukałam w jego łózku łacznie z wyamianą materaca i nic nie znalazłam). Zrobilismy badanie na pasożyty i wyszła mu lamblia. Od tygodnia bierze metronidazol ale codziennie lub co drugi dzień ma nowe wypryski. Co to może być. Co powinnam z tym robić ? Z góry bardzo dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jak leczyć zaparcia u małego dziecka?

Moja corka odkad skonczylam karmic piersia ma zaparcia, nie pomogly zmiany mleka wykluczanie z diety kaszek ryzowych, marchewki i innych zatwardzajacych produktow, wzbogacilismy diete o soki jablkowe, sliwki i jabuszka i nic nie pomaga, nawet krople biogaja,dicoflor i enterol.... Moja corka odkad skonczylam karmic piersia ma zaparcia, nie pomogly zmiany mleka wykluczanie z diety kaszek ryzowych, marchewki i innych zatwardzajacych produktow, wzbogacilismy diete o soki jablkowe, sliwki i jabuszka i nic nie pomaga, nawet krople biogaja,dicoflor i enterol. Lekarz mowi zeto przejdzie z wiekiem ale kupki sa rzadko i bardzo zbite. Pomocy co robic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co jest powodem odruchu wymiotnego podczas picia?

Witam Mam 22 lata. Odkąd pamiętam mam problem z jedzeniem gęstych pokarmów płynnych, ale także rzadkich, o ile cokolwiek w nich pływa. Problem pojawia się podczas jedzenia wszelkich zup, picia jogurtów z kawałkami owoców, a także gęstych sosów. Problem nie... Witam Mam 22 lata. Odkąd pamiętam mam problem z jedzeniem gęstych pokarmów płynnych, ale także rzadkich, o ile cokolwiek w nich pływa. Problem pojawia się podczas jedzenia wszelkich zup, picia jogurtów z kawałkami owoców, a także gęstych sosów. Problem nie pojawia się jednak np. podczas picia gęstych soków owocowych domowej roboty, dopóki nie wyczuję kawałka, który się nie zmiksował. Od razu pojawia się odruch wymiotny. Nie mam żadnych nietolerancji ani alergii pokarmowych. Z czym takie objawy mogą być związane?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt

Jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

Witam! Chciałabym schudnąć 10kg.. mam 159cm wzrostu i wazę 66 kg ... moja stała waga wynosiła 55-56, gdy nagle przytyłam.. próbowałam już wielu rzeczy.. aktualnie jestem na etapie picia samej wody niegazowanej, ćwiczenia w domu przynajmniej 4 razy w tygodniu... Witam! Chciałabym schudnąć 10kg.. mam 159cm wzrostu i wazę 66 kg ... moja stała waga wynosiła 55-56, gdy nagle przytyłam.. próbowałam już wielu rzeczy.. aktualnie jestem na etapie picia samej wody niegazowanej, ćwiczenia w domu przynajmniej 4 razy w tygodniu w domu i 4 razy w tygodniu jakiś rower (min. 10km) i rolki (5km) jem dużo owoców, mało warzyw.. praktycznie jest sam chleb pełnoziarnisty, ewentualnie bułki.. na codzień spożywam rano posiłek, w pracy jogurt bułkę i owoc, później znów podobny posiłek i obiad, który składa się z pieczonego mięsa, ziemniaków i surówki.. waga stoi a ja się niecierpliwie

Co jest powodem otyłości u osoby z nadczynnością tarczycy?

Witam, Mam nadczynność tarczycy i tyję. Dietę mam raczej zdrową, bardzo dużo warzyw, troszkę owoców, kurczak duszony, a już na pewno zero panierki, chleb żytni na zakwasie, prawie zero słodyczy, zero alkoholu... Biegam 3 razy w tygodniu na 5 km. Skąd może brać się tycie? Zaczynam nie mieścić się w ubrania...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Co oznacza gulka pod żebrami?

Mam gulkę pod żebrami wielkości wiśni na środku.co to
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Interna Owoce

Dlaczego od kilku miesięcy nie schudłam?

Dzień dobry, Mam 25 lat, od 3 stycznia jestem na diecie, jem regularnie co 4 godziny zdrowe posiłki i ćwiczę 4 razy w tygodniu (ok.40 min, treningi wzmacniajace Mel B dwa razy w tygodniu po tych ćwiczeniach biegam ok.20min tempem... Dzień dobry, Mam 25 lat, od 3 stycznia jestem na diecie, jem regularnie co 4 godziny zdrowe posiłki i ćwiczę 4 razy w tygodniu (ok.40 min, treningi wzmacniajace Mel B dwa razy w tygodniu po tych ćwiczeniach biegam ok.20min tempem ok 5km/h), przez dwa miesiące schudłam 4 kg (waga wyjściowa 62kg,173 cm wzrostu) i ubyło pare cm.jednak od miesiąca nie schudłam nic, z wymiarów też "poszło" ok 0,5 cm z każdego miejsca.Od półtorej miesiąca nie jem w ogóle słodyczy i słonych przekąsek (wcześniej raz w tyg. zdarzało się), czasem ( raz na tydzien,dwa) zjadłam coś bardziej kalorycznego typu pizza.Nie jadam mięsa(tylko jaja i ryby). Staram się pić dużo wody z cytryną.Często mam wzdęcia i zaparcia.Co może być przyczyną tak długiego bo aż miesięcznego zastoju? jestem załamana ponieważ na prawdę wkładam w tą dietę całe serce a efektów brak. Bardzo proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co jest powodem ponownego pojawienia się zakrzepu w okolicach odbytu?

Witam mam problem juz od dluzszego czasu. Jakieś dwa lata temu mialem zabieg usuniecia zakrzepu wielkosci wisni przy odbycie który bardzo mnie bolal. Od czasu usuniecia go pojawial mi sie moze trzy razy jeszcze taki guzek ale zancznie mniejszy i... Witam mam problem juz od dluzszego czasu. Jakieś dwa lata temu mialem zabieg usuniecia zakrzepu wielkosci wisni przy odbycie który bardzo mnie bolal. Od czasu usuniecia go pojawial mi sie moze trzy razy jeszcze taki guzek ale zancznie mniejszy i po stosowaniu cyclo3fortu i masci posterisan H znikaly do tego caly czas biore acard na noc. Od 4miesięcy borykam sie znow z tym problemem ze pojawiają mi sie guzki malutkie jak polowa pestki od wisni które bolą. Po stosowaniu leku cyclo3fort znikają ale gdy przestaje go brac problem wraca. W pewnym momencie mialem ich 5 na raz po roznych stronach odbytu w odleglosci od 1cm od odbytu do 3cm. Nie wiem co mam robić tym. Poszedlem do proktologa prywatnie w Rzeszowie powiedzialem mu jaka jest sytuacja a on do mnie ze to nie sa zakrzepy i on nie wie co ja robie nie tak ze tak mam. Nie wiem jak mam to leczyc skoro to nie sa zakrzepy to co innego? Caly czas mi to nawraca i boli a lekarz mowi ze to nie jest nic zlego i nic mi na to nie przepisal. Tylko masc na hemoroidy bo mialem gumkowany jeden w srodku. Maścia posterisan H nie smaruję juz bo raz ze odpazylo mi całą skórę przy odbycie i przez tydzień nie moglem na niej usiąść a dwa ze lekarza u ktorego bylem powiedział mi ze tej masci nie stosuje sie miejscowo na zewnatrz.( lekarza u ktorego bylem wczesniej kazal mi smarowac i brac cyclo3fort) prosze o pomoc bo ja juz nie wiem gdzie z tym isc. Wydaje kase na prywatne wizyty a stoje w miejscu i uprzykszaja mi zycie te guzki
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Czy mogę pić herbatę z cytryną i cynamonem w ciąży?

Jestem w ciąży w 10 tygodniu mam pytanie czy mogę pic herbatę z cytryna i cynamonem ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski

Kiedy dziecko 6-miesięczne może jeść owoce?

Jestem mamą 6,5 m-cznej córeczki. Córeczka jest karmiona piersią i waży 7kg.. Odkąd córeczka skończyła pół roku zaczęliśmy rozszerzać dietę. Kaszki i przecierki a teraz zupki i jajko. Następny etap będzie mięso i ryby. Proszę mi powiedzieć w jakich odstępach... Jestem mamą 6,5 m-cznej córeczki. Córeczka jest karmiona piersią i waży 7kg.. Odkąd córeczka skończyła pół roku zaczęliśmy rozszerzać dietę. Kaszki i przecierki a teraz zupki i jajko. Następny etap będzie mięso i ryby. Proszę mi powiedzieć w jakich odstępach dawać posiłki, aby moje dziecko faktycznie było na tyle głodne by jeść. Na dzień dzisiejszy wygląda to u nas następująco; rano pierś i na żądanie, po drzemce jest kaszka, na obiad przeciery warzywne a teraz zupki, których nie chce jeść?! Kiedy mam podawać owoce? Pogubiłam się...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga

Jaka może być przyczyna biegunek i wzdęć?

Dzień dobry. Od pewnego czasu mam problemy z brzuchem (biegunka, wzdęcia). Wczoraj zrobiłam skórne testy alergiczne. Oto wyniki: 1. Cytrusy 0 2. Mięso wieprzowe 0 3. Mąka pszenna 0 4. Ziemniak 0 5. Banan 2/2 Histamina 4/4 Płyn kontrolny (-) Czy moje problemy wynikają ze spożywania 3-4 bananów dziennie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Co mogą oznaczać częste luźne stolce?

Dzień dobry :) mam 23 lata i od kiedy pamietam miałam problem z wypróżnieniem się (2-3 razy w tyg). 4 tygodnie temu zmieniłam diete, wprowadziłam do niej dużo owoców i warzyw, zaczęłam tez pic minimum 3 litry wody dziennie. Odstawiłam... Dzień dobry :) mam 23 lata i od kiedy pamietam miałam problem z wypróżnieniem się (2-3 razy w tyg). 4 tygodnie temu zmieniłam diete, wprowadziłam do niej dużo owoców i warzyw, zaczęłam tez pic minimum 3 litry wody dziennie. Odstawiłam tez słodycze i napoje gazowane a także soki. I od trzech tygodni mam problem innej natury, a dokładnie mam luźne stolce z częstotliwością Ok 4 razy dziennie. I mam pytanie czy to się unormuje po tym jak organizm przyzwyczai się do diety czy należy z tym pójść do lekarza. Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy jadłospis dziecka jest w porządku?

Witam. Proszę o wypowiedzenie się w kwestii jadłospisu mojego prawie 9miesięcznego synka: Pobudka 7:00 Śniadanie 7:15 - 180 ml mleczka II śniadanie 09:15 - kaszka na mleku modyfikowanym z owocami ok. 200g Drzemka 9:45-11:15 Obiadek 13:00 - ok. 200 g... Witam. Proszę o wypowiedzenie się w kwestii jadłospisu mojego prawie 9miesięcznego synka: Pobudka 7:00 Śniadanie 7:15 - 180 ml mleczka II śniadanie 09:15 - kaszka na mleku modyfikowanym z owocami ok. 200g Drzemka 9:45-11:15 Obiadek 13:00 - ok. 200 g Podwieczorek 16:00 - jogurt lub Bieluch z owocem /budyń /kisiel/placuszki/ryż na mleku modyfikowanym/pudding itp. itd.. (ok. 150g) Kolacja 19:00 - 210 ml mleczka
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co oznacza zapis badania USG jajników?

Witam. Mam 23 lata. We wrześniu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne (po ok. 2 latach). W październiku dostałam ostatni okres- do tej pory czekam na następny (6 miesięcy). Od wielu lat borykam się z utrzymaniem prawidłowej wagi, niezależnie od diety i aktywności... Witam. Mam 23 lata. We wrześniu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne (po ok. 2 latach). W październiku dostałam ostatni okres- do tej pory czekam na następny (6 miesięcy). Od wielu lat borykam się z utrzymaniem prawidłowej wagi, niezależnie od diety i aktywności fizycznej. Problem mam również z obfitym owłosieniem. Po odstawieniu tabletek antykoncepcynych powrócił temat trądziku i wypadających, słabych włosów. Dodatkowo senność i zmęczenie. Zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy (TSH 3.69 przy normach [0.27-4.20], FT4 1.28 [0.90-1.70]), zażywałam przepisany letrox, zaczynając od najmniejszej dawki (dodam, że miałam sprawdzone przeciwciała na Hashimoto- wynik był ujemny). Od razu czułam, że coś jest nie tak. Zaczęłam puchnąć, najbardziej na twarzy i w okolicach szyi. Dusiłam się, w nocy budził mnie kaszel. W ciągu miesiąca wpadłam w stan depresyjny. Po konsultacji z endokrynologiem odstawiłam lek i powoli wszystko wróciło do normy. Według lekarza- endokrynologa sprawcą może być PCOS, wziął on pod uwagę powyższe dolegliwości oraz stężenia hormonów: FSH 6.27, LH 8.05 [1.70-8.60], Estradiol 68.78, androstendion 3,8 [0,3-3,5], mam również podwyższoną prolaktynę. Jednak w badaniu dopochwowym inny lekarz- ginekolog nie wspomniał nic o pęcherzykach w jajniku. W rozpoznaniu USG mam zapis "jajnik lewy- o wymiarach 32x20mm z max. pęcherzykiem średnicy 19mm, jajnik prawy- o wymiarach 33x15mm z max. pęcherzykiem średnicy 12mm 16mm". Czy na podstawie tych objawów i badań można stwierdzić, że jest to właśnie PCOS? Najbardziej uciążliwe jest utrzymywanie odpowiedniej wagi, mam stwierdzone nietolerancje na mleko, jajka, pszenicę, nie jem więc żadnych produktów odzwierzęcych, cukru. Moja dieta opiera się głównie na warzywach, owocach, nie przejadam się, pije litry wody i ziół. Jestem bezradna, nie wiem jak mogę sobie pomóc. Jakie powinnam podjąć następne kroki? Dlaczego mój organizm tak źle zareagował na tyroksynę, skoro ewidentnie tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości TSH? Z góry przepraszam za długość wiadomości i bardzo dziękuję za jakiekolwiek rady co do dalszych kroków.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

Dlaczego nie mogę schudnąć od tylu miesięcy?

Dzień dobry. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć parę kg, jednak bezskutecznie. Mam 27lat, 165 cm i 57.5 kg ( 6kg). Wstaję o 5.30 i pije cieplą wodę z cytryną. Ok 6.20 jej płatki owsiane (4 łyżki, na mleku z 4... Dzień dobry. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć parę kg, jednak bezskutecznie. Mam 27lat, 165 cm i 57.5 kg ( 6kg). Wstaję o 5.30 i pije cieplą wodę z cytryną. Ok 6.20 jej płatki owsiane (4 łyżki, na mleku z 4 suszonymi śliwkami i pół garści orzechów). Ok 8-9 herbata. O 10 bułkę (mix sałat, plaster sera i szynki,pomidor i pietruszka). O 13 banan, ok 16.60-17.00 50g kaszy z 80g piersi z kurczaka smazonej na łyżce oliwy z ziołami i marchewka i brokułami gotowane na parze. O 19-20 bułka z jajkiem i pomidorem. Między posiłkami woda i zielona herbata. Proszę o radę co robię źle i dlaczego waga ani drgnie. Dodam że dziennie robię min. 6 tyś kroków, jeżdżę na rowerze w weekend. Dziękuję za odpowiedzi :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Pawlik
Mgr Dorota Pawlik

Co powoduje wrażenie ciała obcego w gardle?

Od 2 dni, nagle znikąd w ciągu dnia pojawiło się u mnie wrażenie ciała obcego w gardle. Przerodziło się to w duże trudności z przełykaniem śliny i pokarmu. Po przełknięciu pokarmu czy śliny czuję rozpierający ból w klatce piersiowej... Od 2 dni, nagle znikąd w ciągu dnia pojawiło się u mnie wrażenie ciała obcego w gardle. Przerodziło się to w duże trudności z przełykaniem śliny i pokarmu. Po przełknięciu pokarmu czy śliny czuję rozpierający ból w klatce piersiowej (kłucie). Dodatkowo w trakcie ziewania boli mnie pod jabłkiem Adama. Czuję też ogólny zewnętrzny ból szyi (najmocniej właśnie pod jabłkiem Adama). Co może być przyczyną tych objawów? Do kogo najlepiej uda się na wizytę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Kiedy można jeść winogron po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Witam. 2.5 miesiaca temu mialam usuniety pecherzyk żółciowy. Kiedy moge zaczac wprowadzac winogrona i pomidory ze skora? Ogolnie juz praktycznie jem normalnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Dietetyka Owoce

W jakich zestawach mogę brać suplementy w ciągu dnia?

Witam, chciałabym suplementować pewne witaminy i pierwiastki. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, intensywnie ćwiczę, dieta jest uważam zbilansowana pod względem zawartości białek, tłuszczy oraz węglowodanów. Nie przepadam zbytnio za owocami i warzywami, jem bardzo dużo mięsa. Zakupiłam kompleks witamin... Witam, chciałabym suplementować pewne witaminy i pierwiastki. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, intensywnie ćwiczę, dieta jest uważam zbilansowana pod względem zawartości białek, tłuszczy oraz węglowodanów. Nie przepadam zbytnio za owocami i warzywami, jem bardzo dużo mięsa. Zakupiłam kompleks witamin od A do Z, Wit. D3 K2MK7 w oleju lnianym, Asparganian extra(magnez potas) oraz Salfazin ze względu na bardzo słabe paznokcie. W jakich zestawach mogę je brać w ciągu dnia? Czytałam gdzieś, że niektóre witaminy i minerały utrudniają wchłanianie innych, chciałabym tego uniknąć by optymalnie wzmocnić organizm, tym bardziej, że trenuję dość ciężko siłowo. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam, Anna
Patronaty