Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Niewielka obecność warzyw i owoców w diecie a problemy gastryczne

Mam ubogą dietę w warzywa i owoce,sądzę że spożywam dużo białka na dzień.Przez pewien okres miałam dietę lekkostrawną,wyłącznie gotowane, ale wciąż pozbawioną owoców i warzyw.Czy to mogło doprowadzić do niedokwasoty żołądka, zgagi, a w efekcie do... Mam ubogą dietę w warzywa i owoce,sądzę że spożywam dużo białka na dzień.Przez pewien okres miałam dietę lekkostrawną,wyłącznie gotowane, ale wciąż pozbawioną owoców i warzyw.Czy to mogło doprowadzić do niedokwasoty żołądka, zgagi, a w efekcie do refluksu?Jestem osobą szczupłą.W pewnym okresie zaczął mnie nękać sporadycznie wilczy głód,którego nie jestem w stanie zaspokoić jedzeniem.Jem wtedy dużo, a żołądek wydaje się być pusty.Znacznie lepiej czuję się po większym obiedzie,jak po gotowanym
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zgaga Dieta lekkostrawna Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Zapotrzebowanie kaloryczne u 21-latki

Mam 21 lat , wzrost 155, waga 50. Obliczałam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 1300 kcal.Czy od tego powinnam odciąc np 300 kcal zeby zaczac chudnac? Mój przykladowy jadłospis Śniadanie : 16 g platkow owsianych, szklanka mleka , banan II sniadanie... Mam 21 lat , wzrost 155, waga 50. Obliczałam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 1300 kcal.Czy od tego powinnam odciąc np 300 kcal zeby zaczac chudnac? Mój przykladowy jadłospis Śniadanie : 16 g platkow owsianych, szklanka mleka , banan II sniadanie : pół grahamki z twarogiem 30g Obiad 100g piersi z kurczaka , 30 g kaszy gryczanej 30g mixu salat Podwieczorek pol grahamki z 30 g tunczyka Kolacja: jajko z warzywami. Łyżeczka cukru dziennie może popsuć efekty ćwiczeń?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Mleko Drób Kilokalorie

Ciągłe uczucie głodu u wegetarianki

Pomocy! Jestem ciągle głodna! jem np na śniadanie twaróg z warzywami i 2 jaja na twardo do tego 2 łyżki otrębów ,ale po szybkim czasie odczówam głód ,a na drudi śniadanie mleko np 150 ml i pół banana na obiad... Pomocy! Jestem ciągle głodna! jem np na śniadanie twaróg z warzywami i 2 jaja na twardo do tego 2 łyżki otrębów ,ale po szybkim czasie odczówam głód ,a na drudi śniadanie mleko np 150 ml i pół banana na obiad omlet z otrębów i mleka do których daje twaróg i warzywa ,ale wieczorem dopada mnie straszny głód ,że masakra! jestem wegeterianka i przewaznie jem tylko nabiał warzywa i owoce.Mam pytanie czy zupy mnie bardziej nasycą?i co do nich dodawać ,żeby mnie trzymały na długo? po 30 jestem już.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Nabiał Owoce Warzywa Mleko Zupy

Ochota na słodycze po każdym posiłku

Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak sobie z tym radzić i czym może być to... Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak sobie z tym radzić i czym może być to spowodowane? Dodam że moja dieta jest bogata w błonnik, produkty o niskim lub średnim IG.. Spożywam regularnie owoce i warzywa.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Dieta

Wprowadzenie dużej ilości ciemnych owoców i warzyw do diety

Witam! Ponieważ mamy sezon na owoce i warzywa postanowiłem wprowadzić do diety dużą ilość owoców i warzyw. Codziennie wypijam pół litra soku z marchwi, zjadam 0,5, kg ciemnych czereśni, 300 g buraków i 0,5 l jagód pozostałe produkty. Martwi mnie... Witam! Ponieważ mamy sezon na owoce i warzywa postanowiłem wprowadzić do diety dużą ilość owoców i warzyw. Codziennie wypijam pół litra soku z marchwi, zjadam 0,5, kg ciemnych czereśni, 300 g buraków i 0,5 l jagód pozostałe produkty. Martwi mnie jednak fakty czy tak duże spożycie intensywnie ciemnych owoców i warzyw nie wpłynie niekorzystnie na mój organizm. Czy grozi mi przedawkowanie beta karotenu lub coś w tym stylu czy mogę bezpiecznie stosować taką dietę? Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa

Powstawanie zaparć od zupy mlecznej

Witam,mam pytanie czy od zupy mlecznej sa zaparcia?wychodze z anoreksji i musze jesc zupy mleczne.Nie toleruje laktozy wiec robie zupy na mleku bezlaktozowym.Co mam jesc przy wzdeciach i zaparciach?jakie owoce,warzywa,pieczywo i orzechy?.Dodam rowniez,ze choruje na Celiakie.Ratuje sie Laktuloza i czopkami ale nie pomaga nic;(Prosze o odpowiedz.Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Tomaszek
Mgr Agnieszka Tomaszek
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Anoreksja Celiakia Zaparcia Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Owoce Warzywa Mleko Zupy

Dieta i żywienie 18-miesięcznego dziecka

witam,moje pytanie dotyczy diety 18miesiecznego chlopca,synka karmie piersia, nie je innych mlek,jak sie budzi ok 9 ssie piers ok 10je zupe jskas kasza/makaron/platki marchew,pietruszka do tego jajo smazone na masle i troche chleba z maslem i picie, potem ok 13... witam,moje pytanie dotyczy diety 18miesiecznego chlopca,synka karmie piersia, nie je innych mlek,jak sie budzi ok 9 ssie piers ok 10je zupe jskas kasza/makaron/platki marchew,pietruszka do tego jajo smazone na masle i troche chleba z maslem i picie, potem ok 13 zasypia przy piersi, budzi sie po 3 godz znowu piers i ok 17 zupa obiadowa potem ok 20 jogurt naturalny,lub brokul z ryba.porcje zupy to ok 170ml,w miedzy czasie jakis owoc lub mus synek nie chce wiecej,wazy12i pol kg,czy dobrze go karmie zupka obiadowa jest z miesem jest przetarta bo maly ma tylko 7 zebow i nie chce jesc innej jesli zje cala ok 160ml to potem ok 20 jogurt i banana albo ziemniaka gotowanego, jak nie zje zupy to ma na kolacje fileta z ryby z brokula lub kalafiorem, w miedzy czasie piers ma na zadanie, do tego jakies chrupki duzo picia najczesciej woda z cytryna lu natka pietruszki, moja mama uwaza ze za malo daje mu jesc bo maly od dluzszego czasu nie przybral na wadze a ja nie chce wpychac mu jedzenia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Ryby i owoce morza Mleko Zupy Makarony Dieta

Do czego może doprowadzić zbyt niski poziom tłuszczu i cukru w diecie?

Witam z wagi 56 zeszłam do 47 jedząc 4 posiłki dziennie owoce max 2 razy w ciągu dnia. Dieta trwała 4 miesiące a diete sama sobie wymyśliłam. Praktycznie wgl nie jadłam tłuszczu i cukru. Czuję się ciągle zmęczona i szybko... Witam z wagi 56 zeszłam do 47 jedząc 4 posiłki dziennie owoce max 2 razy w ciągu dnia. Dieta trwała 4 miesiące a diete sama sobie wymyśliłam. Praktycznie wgl nie jadłam tłuszczu i cukru. Czuję się ciągle zmęczona i szybko się męczę, nic mi sie nie chce a przeciez dopiero mam 18 lat ciągle myśle o jedzeniu. Zbyt duzo schudłam i juz sama zaczynam źle sie z tym czuć bo kazdy zwraca mi uwage, ale boje sie ze przytyje. Do czego może doprowadzić zbyt niski poziom tłuszczu i cukru w diecie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Tomczyk
Mgr Ewa Tomczyk
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Owoce Dieta

Wzdęte, twarde podbrzusze a stosowanie Espumisanu

Od czterech dni mam wzdęte, twarde podbrzusze, budzę się z takim i zasypiam. Nie jadłam nic co mogłoby wzdymać ( czereśnie 5 dni temu) przez tyle dni. Wypróżniam się bez problemu, gazy są, a brzuch(konkretnie podbrzusze) jak opona od traktora.... Od czterech dni mam wzdęte, twarde podbrzusze, budzę się z takim i zasypiam. Nie jadłam nic co mogłoby wzdymać ( czereśnie 5 dni temu) przez tyle dni. Wypróżniam się bez problemu, gazy są, a brzuch(konkretnie podbrzusze) jak opona od traktora. Biorę espumisan, sylimarol, biegam, ćwiczę ale bez zmian. Jak można sobie z tym poradzić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Leki Owoce Bieganie

Chęć na słodkie po każdym posiłku

Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, posiłki są bardzo sycące, zmagałam się z anoreksją. Pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak... Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, posiłki są bardzo sycące, zmagałam się z anoreksją. Pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak sobie z tym radzić i czym może być to spowodowane? Dodam że moja dieta jest bogata w błonnik, produkty o niskim lub średnim IG.. Spożywam regularnie owoce i warzywa.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Dieta

Wysypka w obrębie twarzy a pokrzywka

Tydzien temu na twarzy pojawila mi sie wysypka. Myslalam ze to od nowych komsetykow wiec je odstawilam ale wysypka tylko sie poglebia. Mysle ze to reakcja alergiczna (podejrzewam truskawki ale nigdy nie mialam na nie uczulenia, czy to mozliwe?). Wydaje... Tydzien temu na twarzy pojawila mi sie wysypka. Myslalam ze to od nowych komsetykow wiec je odstawilam ale wysypka tylko sie poglebia. Mysle ze to reakcja alergiczna (podejrzewam truskawki ale nigdy nie mialam na nie uczulenia, czy to mozliwe?). Wydaje mi sie ze to pokrzywka, rozprzestrzenia sie i okropnie swedzi. Czy musze isc do lekarza? jakie tabletki/masci powinnam stosowac?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Alergia Pokrzywka Reakcja alergiczna Owoce

Dodawanie posiłków przy diecie redukcyjnej

Przez 4 miesiące byłam na diecie redukcyjnej jadłam 4 posiłki dziennie. Z wagi 55 zeszłam do 47 przy wzroście 168. Teraz próbuje ustabilizować wagę. Czy mogę jeść plaster sera żółtego dziennie, domowe masło orzechowe bez dodatków cukru i tłuszczu, banana... Przez 4 miesiące byłam na diecie redukcyjnej jadłam 4 posiłki dziennie. Z wagi 55 zeszłam do 47 przy wzroście 168. Teraz próbuje ustabilizować wagę. Czy mogę jeść plaster sera żółtego dziennie, domowe masło orzechowe bez dodatków cukru i tłuszczu, banana. Nie przytyję po tym? Co mogę jeść czego wcześniej nie mogłam?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Owoce Dieta

Co jeść podczas stosowania metody nakładkowej wybielającej zęby?

Witam, slyszalam ze podczas stosowania metedy nakladkowej wybielajacej zeby trzeba jesc biale produkty,czyli jogurty naturalne,chleb bialy,mieso gotowanie drobiowe. Co jeszcze moge jesc oprócz tych ww produktow? A co z jablkami lub brzoskwiniami ..tez nie mozna?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Bogdan Jaremczuk
Lek. dent. Bogdan Jaremczuk
Lek. dent. Agata Duda
Lek. dent. Agata Duda
Dotyczy: Stomatologia Wybielanie zębów Ząb Owoce Mięso Kuchnia i gotowanie Drób

Możliwość zjadania owoców 10-15 minut po treningu

Witam.Zszedłem w tym roku do 6% TT i robie wszystko aby to utrzymać i powoli dodawać kalorii.Ogólnie teraz nie jem ww. prostych, ale teraz jest sezon na owoce i chce dodac je w posiłku po cardio albo potreningowym. Problem w... Witam.Zszedłem w tym roku do 6% TT i robie wszystko aby to utrzymać i powoli dodawać kalorii.Ogólnie teraz nie jem ww. prostych, ale teraz jest sezon na owoce i chce dodac je w posiłku po cardio albo potreningowym. Problem w tym że nie zamierzam zjadać ich na siłowni tylko w posiłku potreningowym jakieś 10-15 min po treningu.Jak długi jest okres po treningu gdy te ww.pr. pójdą w uzupełnienie glikogenu a nie w TT? 10- 15 min jest ok?Jeśli nawet minim. może to wpłynąć na BF to odpuszcze sobie je
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Owoce

Wyskakiwanie krost po zjedzeniu nabiału, owoców lub wypiciu kawy

Witam, mój problem polega na tym,że jak zjem więcej niż raz(np. przez dwa dni)np coś mlecznego np jogurt, mleko. Również owoce, wypije kawę zwykłą lub cappuccino to wyskakują mi krosty na twarzy. Choć jak jem żółty ser( który też jest... Witam, mój problem polega na tym,że jak zjem więcej niż raz(np. przez dwa dni)np coś mlecznego np jogurt, mleko. Również owoce, wypije kawę zwykłą lub cappuccino to wyskakują mi krosty na twarzy. Choć jak jem żółty ser( który też jest z mleka) nic mi po nim nie wyskakuje.Dlaczego tak się dzieje? Czy jestem na coś uczulona?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dermatologia Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Nabiał Owoce Kawa

Warzywa, owoce i chleb po wybielaniu zębów

Witam, bardzo prosze o wymienienie paru produktow z grupy warzyw,owocow ktore mozna jesc na bialej diecie po wybielaniu zebow?oraz jaki rodzaj chleb mozna wtedy jesc?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. dent. Bogdan Jaremczuk
Lek. dent. Bogdan Jaremczuk
Lek. dent. Agata Duda
Lek. dent. Agata Duda
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Stomatologia Wybielanie zębów Dietetyka Owoce Warzywa

Podwyższony poziom magnezu i glukozy we krwi

PROSZĘ O INTERPRETACJE PODWYŻSZONYCH WYNIKÓW KRWI MAGNEZ- 2,38 mg/dl AMYLAZA -131 U/L GLUKOZA - 116,52 mg/dl POZOSTAŁE WYNIKI W NORMIE- MORFOLOGIA W OSTATNIM CZASIE PIŁEM DUŻO WODY Z MAGNEZEM- ZAWARTOSĆ 14,5 ORAZ JADŁEM DUŻE ILOŚCI BANANÓW CZY TE PRODUKTY MOGŁY... PROSZĘ O INTERPRETACJE PODWYŻSZONYCH WYNIKÓW KRWI MAGNEZ- 2,38 mg/dl AMYLAZA -131 U/L GLUKOZA - 116,52 mg/dl POZOSTAŁE WYNIKI W NORMIE- MORFOLOGIA W OSTATNIM CZASIE PIŁEM DUŻO WODY Z MAGNEZEM- ZAWARTOSĆ 14,5 ORAZ JADŁEM DUŻE ILOŚCI BANANÓW CZY TE PRODUKTY MOGŁY WPŁYNĄĆ NA WYNIKI. POZDRAWIAM KAZIMIERZ
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Rozmaz krwi obwodowej Hematologia Dietetyka Magnez Owoce

Zaparcia po diecie wysokobiałkowej

Witam. Mam problemy z zaparciami, oddaje stolec średnio dwa razy w tygodniu. Kiedyś oddawałem codziennie. Czy może mieć to związek z dietą wysokobiałkową ( 1,5-2g/kg)? Jestem po okresie odchudzania. Obecnie jem 1500 kcal, ale stopniowo będę starał się jeść coraz... Witam. Mam problemy z zaparciami, oddaje stolec średnio dwa razy w tygodniu. Kiedyś oddawałem codziennie. Czy może mieć to związek z dietą wysokobiałkową ( 1,5-2g/kg)? Jestem po okresie odchudzania. Obecnie jem 1500 kcal, ale stopniowo będę starał się jeść coraz więcej. Od kilku dni jem duże ilości błonnika, piję znacznie więcej wody oraz staram się jeść owoce i warzywa. Na razie nie czuję poprawy. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Kilokalorie

Czerwone zmiany skórne a praca przy owocach

Witam, mam pytanie pracuję sezonowo w Finlandii przy zbiorze truskawek, nie zauważyłem co mnie ukąsiło w lewą rękę, mam ok.10 czerwonych kropek, czasem swędzą, bolą, utrzymuje się to około 4 dni, czy jest jakiśsposób na złagodzenie tego, ewentualnie proszę o... Witam, mam pytanie pracuję sezonowo w Finlandii przy zbiorze truskawek, nie zauważyłem co mnie ukąsiło w lewą rękę, mam ok.10 czerwonych kropek, czasem swędzą, bolą, utrzymuje się to około 4 dni, czy jest jakiśsposób na złagodzenie tego, ewentualnie proszę o polecenie leku, który można zakupić w Polsce bez recepty, rodzina mogłaby mi podesłać pocztą, z góry bardo dziekuje,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dermatologia Leki bez recepty Swędzenie skóry Owoce

Dieta wysokobiałkowa a zaparcia

Witam. Mam problem z zaparciami. Oddaję stolec 2 razy w tygodniu, gdy czuję potrzebę. Jeszcze niedawno oddawałem go niemal codziennie. Czy przyczyną moich problemów może być dieta wysokobiałkowa (100g)? Od niedawna zacząłem przyjmować preparaty z błonnikiem i ananasem, zwiększyłem spożycie... Witam. Mam problem z zaparciami. Oddaję stolec 2 razy w tygodniu, gdy czuję potrzebę. Jeszcze niedawno oddawałem go niemal codziennie. Czy przyczyną moich problemów może być dieta wysokobiałkowa (100g)? Od niedawna zacząłem przyjmować preparaty z błonnikiem i ananasem, zwiększyłem spożycie płynów i wyeliminowałem słodycze z diety. Na razie nie widzę poprawy. Proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Błonnik Owoce Słodycze Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy