Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Dieta przy alergii na gluten i zespole jelita drażliwego
witam, szukam porady dietetyka oraz o ustalenie diety codziennej... jestem uczulona na gluten jem ryz i kasze jaglana, uczulona na orzechy, ryby, owoce morza, owoce cytrusowe... a co najgorsze cierpie z powodu jelita drazliwego... eliminuje wszystko co szkodzi przy wzdeciach......
Trudności w przytyciu u 29-latka o wzroście 181 cm
Witam! Mam 29 lat i przy wzroście 181 cm nie potrafię przytyć powyzej 60 kg. Bardzo chcę ważyć więcej, ale w żaden sposób wskazówka wagi nie wędruje nigdy ani w dół, ani w górę. Co jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Dlaczego woda gazowa jest szkodliwa?
dlaczego woda gazowana jest szkodliwa ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania sylwetki
Witam, Mam 19 lat, 154 cm wzrostu i 49.5 kg wagi. Ostatnio wzięłam się za siebie i codziennie ćwiczę po 35 minut z mel b (rozgrzewka, cwiczenia na nogi i pośladki oraz brzuch) Piję 2 litry wody dziennie, zjadam 4/5...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Uczucie głodu 2 godziny po śniadaniu
Witam. Mam 21 lat, 1.85m, 69kg. Codziennie o 6:20 jem śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego ciemnego z 2 plastrami szybki drobiowej lub sera żółtego, sałatą, pomidorem. Do tego jogurt naturalny z otrębami żytnimi i 3 łyżeczkami słonecznika łuskanego. Niestety już...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Nieregularne i niezdrowe posiłki a suplementacja
Szanowni Państwo, mam 30 lat i prowadzę bardzo aktywny tryb życia - sporty wyczynowe fizycznie i spory wysiłek umysłowy przy prowadzeniu własnej firmy. Niestety wiem, że odżywiam się źle - bardzo nieregularnie, brakuje warzyw i owoców, piję duże ilości kawy...
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 32-latki
witam chciałabym sie zapytc ile kalori dziennie powinna sporzyć kobieta w wieku 32 lat średni stopień aktywności
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak czosnek wpływa na wątrobę?
Czy czosnek nie szkodzi na watrobe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dieta i ćwiczenia na przybór masy mięśniowej
Witam. Mam około 180 cm wzrostu i 63kg. Chciałbym przytyć ale jednocześnie nabrać mięśni. Jaką dietę mialbym stosować? Wzbogacić ją np. O białka? Na pewno to zależy od rodzaju ćwiczeń, nie moge ćwiczyć na siłowni z powodu choroby nerek. Jest...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Czy regularne ćwiczenia poprawiają metabolizm?
Witam.Czy to prawda,ze regularne cwiczenia poprawiaja metabolizm i, nawet, gdy zje sie od czasu do czasu mniej wartosciowo(np. duza ilosc slodyczy)to organizm latwiej poradzi sobie z duza iloscia kalorii?Wspomnajac o regulatnych cwiczeniach mama na mysli skakanie na skakance(minimum 1h) lub...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Trudności w opanowaniu się przed zjedzeniem słodyczy
Mam problem z jedzeniem słodyczy.Dziś zjadłam 7czekoladowych cukierków,1/3 Princessy mlecznej,2 ciastka(każde miało ok.37kcal).Wstyd mi za to,co robię,ale nie umiem się powstrzymać.Boję się o to,że będę tyć,a moje wyniki badań będą kiepskie.Oprócz slodyczy zjadlam dzis 5 kromek chleba zytniego ze slonecznikiem,3...
Dozwolona ilość jajek w diecie
Dzień dobry. Bardzo lubię jeść jajka, moja ulubiona wersja to jajecznica smazona beztłuszczowo(3 jajka szczypta soli), lub w ten sam sposob przyrządzona z dodatkiem banana. Jak czesto mozna spozywac jajka?Czy sa wysokokaloryczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odżywianie przy diecie niskowęglowodanowej
dieta niskoweglowodanowa - mam pytanie, opniewaz pracuje na 3 dniwoych delegacjach mam problem z niektorymi posilkami. czy moge zastapic popoludniowa kanapke z szynko ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Posiłki dostarczające organizmowi potrzebnej dawki witamin
Jak powinny wygladac nasze posilki w ciagu dnia aby dostarczyc organizmowi potrzebnej dawki witamin itp. Co kazdy z nich pinien zawierac (witaminy, bialka itp.)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Utrzymanie prawidłowej wagi i brak czasu na przygotowywanie posiłków
Dzień dobry!Jestem studentem i w zeszłym roku akademicki sporo przybrałem na wadze. Jednak od maja udało mi się schudnąć 12 kilogramów i po raz pierwszy od 10 lat mam prawidłową wagę. Nie chcę tego stracić. Główny problem to regularne posiłki...
Przybranie na wadze w wyniku pracy zmianowej
Dzien dobry,pracuje glownie w nocy a mianowicie 7 dni noca a 7 dni w dzien. Moj organizm jest rozregulowany,pryztylam 15 kg. Co jesc iaby utrzymac wage w normie?prosze ewentualnie polecic mi dietetyka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Czy można utyć od jedzenia śliwek?
czy jedząc dużo śliwek mogę utyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Dzienna porcja orzechów i suszonych owoców
Czy dużą ilością jest zjedzenie w ciągu dnia 10 g rodzynek, ok.15 g fig, 10 g orzechów włoskich , 10 g nerkowca, 10 g fistaszków i 2 łyżeczki słonecznika? Jaka powinna być dzienna porcja orzechów i suszonych owoców?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Jak liczyć odstępy pomiędzy posiłkami?
Witam. Chciałam zapytać czy odstęp 2,5 godziny między posiłkami dotyczy 2,5 godziny liczone od ostatniego kęsa czy od początku posiłku?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Popularne tematy
Określenie wielkości filtracji nerkowej
•
Pierwsza pomoc
•
Ciąża pozamaciczna
•
Reumatoidalne zapalenie stawów
•
Operacja usunięcia zaćmy
•
Tenoskopia
•
Plastyka podbródka
•
Niedoczynność kory nadnerczy
•
Stymulacja przezprzełykowa serca
•
Echokardiografia
•
Zapalenie spojówek
•
Chirurgia Mohsa
•
Liszajec zakaźny
•
Diety od A do Z
•
Keratektomia astygmatyczna oka
•
Gorączka
•
Rozwój dziecka
•
Badanie kontrastowe przełyku, żołądka i dwunastnicy