Porady dietetyczne dla odchudzających się: Pytania do specjalistów
Problem ze schudnięciem u 25-latki
Witam. Mam 25 lat i od roku przyjmuję tabletki antykoncepcyjne Qlaira. W ciągu roku przytyłam 17 kg (jeszcze przed zaczęciem przyjmowania tabletek przytyłam większość kg). Byłam na różnych dietach od października, a schudłam tylko 5 kg. Teraz jestem na diecie...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jak zacząć ćwiczyć i zrzucić kilka kilogramów?
Witam, chciałabym poradzić się na temat tego jak schudnąc, chciałabym zrzucić kilka kilogramów i zacząć cwiczyć, w domu w miarę możliwości, mam 18 lat i chcę poprawić się dla samej siebie, ale nie wiem od czego zacząć, głównie chodzi mi...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Spożywanie ciemnego pieczywa a odchudzanie
Witam.
Mam takie pytanie odnośnie diety.
mam wzrost 178 a waże, 98,9 kg. Odrzuciłam wody gazowane pije czysta niegazowana przeszłam na pieczywo ciemne . Czy stosując taką diete schudne 28 kg. Słodyczy nie jem.
Proszę o odpowiedz???
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Waga w miejscu i problem ze schudnięciem
Witam. Proszę o radę w odchudzaniu. Mam koleżankę chorą na astmę, celiakię oraz alergię pokarmową na owoce cytrusowe, arbuzy, truskawki itp. Jest otyła tylko w obrębie brzucha (ma szczupłe ręce, nogi, pupę) Ma ustaloną dietę bezglutenową, niskokaloryczną. Cwiczy...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Wystający brzuch i boczki u 20-latki
Witam.
Mam 20 lat 171cm wzrostu i ważę 68kg. Ogólnie mówiąc mam szczupłe nogi - łydka 35cm, udo 59. Problem pojawia się w okolicach brzuszka, gdzie moje boczki mierzą 97cm, a talia 78cm. Odkąd pamiętam zawsze mam wystający brzuszek, i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Nieradzik
Odchudzanie z brzucha i boczków u 18-latki
Witam mam 18 lat 172cm wzrostu i około 75kg. Chciałabym zrzucić kilka zbędnych kg w szczególności z brzucha i pozbyć się moich wystających boczków. Cwicze, biegam i praktycznie nie jem słodyczy. Źle czuje się w swoim ciele :( co mogę jeszcze zrobić proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Monika Konieczna
Odchudzanie przy stosowaniu Euthyrox
Jestem osoba otyłą chciałabym schudnąć ale przy niedoczynności tarczycy jest mi bardzo trudno zażywam tabletki eutyrox 125. Proszę o poradę jak mogę zgubić na stałe kilogramy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co zrobić, żeby zdrowo schudnąć i pozbyć się napadów jedzenia?
Witam! mam 19lat moja waga 61/62 wzrost 159 duża aktywność fizyczna 6 razy w tygodniu bieganie siłownia.
Biegam długie dystanse jednak sylwetka nie należny do najlepszych.byłam na diecie 1500kcal co nie było dobre.Jem ogólnie zdrowo tylko przez ostatni czas występują...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ocet jabłkowy na przyspieszenie metabolizmu i schudnięcie
Chciałabym zacząć stosować ocet jabłkowy, ponieważ słyszałam, że pomaga przyspieszyć metabolizm oraz w konsekwencji pomaga schudnąć. Jakie proporcje octu będą odpowiednie oraz jak go stosować? Czy jego stosowanie może mieć jakieś skutki uboczne?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Rozpoczęcie odchudzania przy niedoczynności tarczycy i cukrzycy
w jaki sposób zrzucić nadwyżkę ok 15 kg przy niedoczynności tarczycy [euthyrox 100] i cukrzycy [glucophage750[, bardzo dziękuję za pomoc.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dr n. med. Anna Błażucka
Zaburzenia metabolizmu i przybranie na wadze
Jak naprawić metabolizm?
Miałam stresujący rok,brak czasu na sport, spanie w różnych porach i o niestałej ilości(czasem 2h, czasem12) jadałam nieregularnie,szybko,ale nie najgorzej(domowo,raczej nietłusto), jednak jadłam również dużo słodyczy. Oprócz złego samopoczucia, choroby żołądka przybyło mi 10kg.
Czy aby to...
Ile kalorii dziennie powinnam dostarczyć, żeby bezpiecznie osiągnąć zamierzony efekt?
Witam! Mam 27 lat, za sobą 3 ciąże i trochę nadprogramowych kilogramów. Przy wzroście 163 cm ważę 67 kg, chciałabym spaść do około 60 kg. Przy czym z aktywnością fizyczną różnie u mnie bywa. Wolałabym zredukować swoją dietę. Ogólne zasady...
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jaki ryż jest najlepszy na odchudzanie?
Witam
potrzebuję schudnąć ok 15 kg proszę o informację co powinnam jeść tzn jaki ryż jest najlepszy na odchudzanie ?
jakie pieczywo wybrac ?czy można jeść takie batoniki jak Baton Vitanella ? czy mżna pić kawę mrożoną ?ile razy powinnam ćwiczyć ?
z góry dziękuję za informację
Jak się odżywiać, aby schudnąć w wieku 33 lat?
Witam mam 156 cm wzrostu i ważę 87 kg chcę schudnąć a nie stać mnie na konsultację u dietetyka czy mógłby mi ktoś doradzić jak się odżywiać tzn jakie produktu mogę jeść żeby schudnąć błagam o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Chęć schudnięcia u 53-latki
Wita serdecznie mam53lata dwa lata temu przekwitłam moja waga zawsz była 55-57kg przy wzroście 162cm.w chwili obecnej ważę 64kg i bardzo źle się z tym czuje!!!!!ostatnio kupiłam sobie linea meno ale jeszcze nie zażywałam.Moja praca to od7do19cały czas w ruchu...
Co zrobić, żeby schudnąć jeszcze parę kilogramów i ujędrnić ciało?
Witam. Może zacznę od tego, że jestem kobietą, mam 20 lat, 170cm wzrostu i 66kg wagi, astmę oskrzelowa i wrodzona wadę serca. Przez wiele lat byłam bierna fizycznie co doprowadziło do dużej nadwagi, wręcz otyłości. Jeszcze 3 lata temu ważyłam...
Sposoby na zmniejszenie apetytu
Dzień dobry mam na imię Kasia, 30 lat, ogólnie problemy ze zdrowiem jestem po 2 operacjach kręgosłupa lędź, astma, niedoczynność tarczycy, biorę sporo leków, które w połączeniu sprawiają że mam duży apetyt i to mój główny problem w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Ilość spożywanych kalorii i ćwiczenia na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej
Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć ile kalorii muszę jeść dziennie, aby schudnąć przy wzroście 162 i wadze 56 kg? Chciałabym schudnąć trochę do końca sierpnia, tylko nie wiem jak tego dokonać. Ile czasu dziennie powinnam poświęcać na ćwiczenia i jakie są polecane na w miarę szybkie spalanie tej tkanki tłuszczowej?
Jakie witaminy kupić 16-letniej córce, która chce zastosować dietę kopenhaską?
Witam. Moja 16 - letnia córka stosowała 2 lata temu dietę kopenhaską i schudła 5 kg. Nie brała wtedy żadnych witamin. Efekty diety utrzymują się do dziś. Nie było efektu jojo. W tym roku chce powtórzyć stosowanie diety. Jakie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Przekąski podczas odchudzania
Witam, od ponad miesiąca mam dietę jem co trzy godziny omijam slodycze, tłuszcze cukry itp, schudlam 6kg do tego prawie dziennie spedzam min 3h aktywnie, niestety od paru dni za mną chodzą słodycze i inne przekąski miedzy posiłkami, wiec moje...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk