Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Czy błędem było przerwanie leczenia?

Witam,mam 19 lat i od dawna zmagam się z lękiem. Zaczęło się to gdy miałam 14 lat.Wykonywałam czynności,które były absurdalne,lecz zarazem niezbędne,czułam,że bez nich stanie się coś złego mi lub najbliższym. Jedną z czynności jest liczenie do dziesięciu ze skrzyżowanymi... Witam,mam 19 lat i od dawna zmagam się z lękiem. Zaczęło się to gdy miałam 14 lat.Wykonywałam czynności,które były absurdalne,lecz zarazem niezbędne,czułam,że bez nich stanie się coś złego mi lub najbliższym. Jedną z czynności jest liczenie do dziesięciu ze skrzyżowanymi palcami w momencie gdy pomyślę o tragicznej sytuacji. Często zasypiając czułam obecność,czułam,że ktoś stoi nad moim łóżkiem i mnie obserwuje. Skutkowało to tym,że przed snem wielokrotnie sprawdzałam pomieszczenie. Długo byłam w tym sama,ale zaczęło mi to mocno doskwierać. Siostra,która jest opiekunem prawnym zaprowadziła mnie do psychologa,a ten od razu zalecił psychiatrę,zaś ten zaproponował leczenie,ponieważ stwierdził depresję i nerwicę. Zażywałam leki SNRI. Po niedługim czasie zmieniłam lekarza i leki na TLPD. Były momenty w których czułam się lepiej,lecz nieporządanych działań było więcej.Często w środku nocy wpadałam w psychozę to był niesamowicie paraliżujący strach. Bałam się brać jednej z tabletek na noc bo wiedziałam czym to skutkuję. Drugim efektem ubocznym był nieodpowiedni poziom prolaktyny przez co piersi były wypełnione siarą. Pewnego dnia,gdy miałam dość efektów ubocznych,których było więcej niż porządanych ( na te było dość wcześnie bo leczenie trwało dopiero 2 miesiące) postanowiłam odstawić leki.Uznałam,że sama sobie z tym poradzę ponieważ wszystko jest w mojej głowie. Długo mi się to udawało. Natręctwa były nadal,ale dzięki walce zdecydowanie mniej,zaś strach był sporadycznie. Niestety wszystko wróciło.Czy błędem było przerwanie leczenia? Czy powinnam je wznowić?Może wystarczy dobra terapia? Ponieważ unikam leczenia farmakologicznego. Co robić dalej ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak pomóc osobie z wieloma problemami?

Witam, proszę o małą poradę moja znajoma ma takie symptomy i przeżycia za sobą dodam że jest za granicą: kryzys w małżeństwie, zranienie poprzez słowa przez męża, odnoszenie wrażenia że w domu są podsłuchy, wrażenie że wszyscy w pracy... Witam, proszę o małą poradę moja znajoma ma takie symptomy i przeżycia za sobą dodam że jest za granicą: kryzys w małżeństwie, zranienie poprzez słowa przez męża, odnoszenie wrażenia że w domu są podsłuchy, wrażenie że wszyscy w pracy się śmieją z tej osoby i mówią o niej za jej plecami( znajoma kiepsko znała język, w sumie to nie wiele rozumiala), czuła że traci rodzinę(mysli z jej głowy), zanirzona samoocena jako kobiety, napady płaczu i śmiechu jednocześnie, klopoty ze snem, tęsknota za rodziną z Polski, brak chęci do życia, przepracowanie i przemeczenie, mowienie o zaprzestaniu ranienia biskich, klopoty z koncentracją, nie odpowiadała na pytania, brak chęci chodzenia do pracy.Z góry dziękuję za informację.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak odbudować zaufanie u swojego chłopaka?

Jak odbudować zaufanie u chłopaka? Zawsze powtarzał mi, że mogę mu powiedzieć wszystko o mojej przeszłości. A ja Go okłamywałam, wypierałam to z głowy, bo sama chciałam o tym zapomnieć. Ale to nie jest moje usprawiedliwienie. Wiem, że mnie kocha,... Jak odbudować zaufanie u chłopaka? Zawsze powtarzał mi, że mogę mu powiedzieć wszystko o mojej przeszłości. A ja Go okłamywałam, wypierałam to z głowy, bo sama chciałam o tym zapomnieć. Ale to nie jest moje usprawiedliwienie. Wiem, że mnie kocha, ale co mam zrobić, żeby to zaufanie odbudować. Wiadomym jest, iż sytuacje w życiu same zaistnieją, jednak pytam o rzeczy, na które mogę mieć wpływ.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy wrócę kiedyś do normalności?

witam, paliłem marihuanę praktycznie codziennie z małymi przerwami przez 3 lata. Zawsze kiedy robiłem przerwę życie zaczynało tracić sens. 3 dni temu postanowiłem podjąć kolejną próbę, pierwsze 2 dni bezsenność, dzisiaj nie zapowiada się lepiej, ataki agresji takie, że mam... witam, paliłem marihuanę praktycznie codziennie z małymi przerwami przez 3 lata. Zawsze kiedy robiłem przerwę życie zaczynało tracić sens. 3 dni temu postanowiłem podjąć kolejną próbę, pierwsze 2 dni bezsenność, dzisiaj nie zapowiada się lepiej, ataki agresji takie, że mam przed uderzeniem kogoś z powodu głupiego żartu, hamują mnie resztki zdrowego rozsądku, oczywiście bez obelg się nie obejdzie. Dzisiaj 3 dzień czuje się najgorzej na świecie mam ochotę płakać bez szczególnego powodu, apatia siedzę i nie mam dosłownie na nic ochoty. Moje pytanie brzmi następująco jak długo bd utrzymywały się te stany i czy wrócę do normalności czy tak juz zostanie ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy mogę brać Sertagen w zastępstwie?

Brałem tabletki Asertin 50mg na swoją depresję, raz dziennie. Skończyły mi się ale nie mam pieniędzy na wizytę u lekarza po receptę, mam za to dostęp do tabletek Sertagen 50mg, z tego co czytałem mają one ten sam skład. Czy mogę brać Sertagen w zastępstwie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy nerwica ze mną wygrywa?

Witam. Od pewnego czasu.. Nie wiem nawet jak długo mialam objawy nerwicy natrectw.. Natrectw myslowych. Czeste przebieranie sie bo np ubralam cos i w głowie pojawila sie mysl jakies zle przeczucie. Nie dotyczyly one kednak zdrowia itd. Jednak od kilku... Witam. Od pewnego czasu.. Nie wiem nawet jak długo mialam objawy nerwicy natrectw.. Natrectw myslowych. Czeste przebieranie sie bo np ubralam cos i w głowie pojawila sie mysl jakies zle przeczucie. Nie dotyczyly one kednak zdrowia itd. Jednak od kilku dni zaczelam myslec w ten sposob ze wlasnie jesli bede robila te czynnosci te rytualy to wtedy wlasnie cos sie stanie. Czy to dobry krok? Staram sie sobie radzic. Ale kiedy zaczynam tak myslec znow pojawia sie wyobraznia ze myslac pozytywnie sprowadze cos zlego czyzby nerwica probowala wygrywac?.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak leczyć ogromny brak wiary w siebie i nieśmiałość?

Witam. Moim problemem jest ogromny brak wiary w siebie i nieśmiałość. Nie wiem skąd się to u mnie bierze, ale każdego dnia czuję, że jestem problemem dla każdego, nie nadaję się do niczego. Problem nieśmiałości pojawił się w podstawówce i... Witam. Moim problemem jest ogromny brak wiary w siebie i nieśmiałość. Nie wiem skąd się to u mnie bierze, ale każdego dnia czuję, że jestem problemem dla każdego, nie nadaję się do niczego. Problem nieśmiałości pojawił się w podstawówce i trwa do dzisiaj. Stresuje się w każdej sytuacji kiedy mam zagadać, wypowiedzieć się na jakiś temat, nieważne czy na uczelni, w pracy czy po prostu na spotkaniach ze znajomymi. Czuję się po prostu głupia i boję się cokolwiek powiedzieć. Czasami brakuje mi słów.. Dlatego wolę siedzieć, słuchać i nic nie mówić. Ogromny jest to problem dla mnie, ponieważ nie umiem mówić otwarcie o pewnych rzeczach. Mam znajomych, rodzinę i przy nich nie boję się mówić, ale przy obcych osobach po prostu zachowuję się jak szara mysz i boję się, że przez to ludzie postrzegają mnie jako osobę nudną i niesympatyczną. Nie chce żeby tak było.. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Dlaczego słyszę głos w mojej głowie?

Witam od pewnego czasu słyszę głos w mojej głowie z osobami z którymi pracuję , przebywam . Nie są to slowa wypowiedzienie przez nie bo jestem z nimi w danym otoczeniu . Słowa którę słyszę to że jestem głupia i... Witam od pewnego czasu słyszę głos w mojej głowie z osobami z którymi pracuję , przebywam . Nie są to slowa wypowiedzienie przez nie bo jestem z nimi w danym otoczeniu . Słowa którę słyszę to że jestem głupia i nie cenzuralne slowa . Dodam że za nim to się zaczeło byłam w toksycznym związku . Byłam bita i sponiewierana słownie . Zawsze byłam otwartą i towarzyską osobą . Ciężko mi z tym walczyć z tymi głosami . Czy muszę się zgłosić do specjalisty ? Czy to przejdzie ? Czy jestem chora?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Czy są na to jakieś ćwiczenia pamięci i koncentracji?

Potrzebuję porady, do kogo w ogóle zwrócić się z moim problemem. Ostatnio jestem strasznie roztargniona i mam problemy z koncentracją, co zaczyna wpływać nawet na moją pracę. Pomyliłam dni ważnego egzaminu, przez co w ogóle do niego nie przystąpiłam,... Potrzebuję porady, do kogo w ogóle zwrócić się z moim problemem. Ostatnio jestem strasznie roztargniona i mam problemy z koncentracją, co zaczyna wpływać nawet na moją pracę. Pomyliłam dni ważnego egzaminu, przez co w ogóle do niego nie przystąpiłam, wsiadłam do niewłaściwego pociągu i zorientowałam się dopiero po 2 stacjach, pomieszałam godzinę odjazdu mojego pociągu z godziną, którą miałam na zegarku w tamtym momencie. Zaczynam mówić jakoś tak mniej składnie, coraz częściej się przejęzyczam, coś w rodzaju gdy zamiast powiedzieć "autobus" mówię "pociąg". Zapominam, co mam zrobić, a gdy zrobię listę, to zapominam jej ze sobą zabrać. Mam problemy z rozumieniem tego, co się do mnie mówi. Myślałam, że to przez żałobę po mamie, bo to bardzo mną wstrząsnęło, ale lekko roztargniona byłam zawsze, a przygnębiające myśli, które utrzymywały się od dłuższego czasu powoli mijają, a roztargnienie zostało. Myślałam o problemach z tarczycą (TSH 2,6) albo o boreliozie, bo parę lat temu ugryzł mnie kleszcz i nie robiłam badań, nie mam pomysłu jak to roztargnienie ogarnąć. Czy są na to jakieś ćwiczenia pamięci i koncentracji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Czy lek Propranolol uzależnia?

Czy lek propranolol uzależnia? Czy jest na receptę? I czy jest skuteczny w atakach paniki?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Co jest przyczyną problemu z nadmiernym snem?

Dzień dobry. Mój chłopak ma problem z nadmiernym snem. Kiedy przychodzi ze szkoły musi położyć się spać, potrafi tak przespać nawet do następnego dnia.. jest to bardzo uciążliwe. Zrobił podstawowe badania i czekamy na wyniki, ale właściwie nie wiemy co może być tego przyczyna, i gdzie zwrócić się do leczenia.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek

Co robić, jeśli ciągle czuję zmęczenie?

Od ok roku mam dziwny problem, wieczne zmęczenie. Mogłabym spać albo leżeć w łóżku cały czas. Potrafię wieczorem zasnąć przed tv, książką czy nauką, obudzić się o 1 w nocy i jak gdyby nigdy nic iść dalej spać bez żadnego... Od ok roku mam dziwny problem, wieczne zmęczenie. Mogłabym spać albo leżeć w łóżku cały czas. Potrafię wieczorem zasnąć przed tv, książką czy nauką, obudzić się o 1 w nocy i jak gdyby nigdy nic iść dalej spać bez żadnego problemu, ba nawet potrafię zaspać na uczelnię. Nie wysypiam się, ciągle nie mam siły. Bardzo ciężko jest mnie dobudzić. Ciągle coś mnie boli, a to plecy głowa, zimno (mam niskie ciśnienie, zwykle 90/60). Jestem strasznie chuda (48kg przy 163cm wzrostu) i nie wiem co powinnam z tym zrobić. W maju robiłam badania krwi, ale ze względu na zapalenie oskrzeli wyniki nie były zbyt dobre, ale anemii brak. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy stosować wybudzanie po 90 minutach?

witam, moja 2.5 letnia córka od 8okolo 12tygodni w kazda noc budzi sie z placzem, problem sie nasilil ok 8 tyg temi gdy na swiat przyszla 2 córa.Owszem jest zazdrosna najbardziej o męza-najlepiej gdyby wogóle jej nie brał na recę... witam, moja 2.5 letnia córka od 8okolo 12tygodni w kazda noc budzi sie z placzem, problem sie nasilil ok 8 tyg temi gdy na swiat przyszla 2 córa.Owszem jest zazdrosna najbardziej o męza-najlepiej gdyby wogóle jej nie brał na recę bo od razu jest reakcja negatywna. Okolo 3 msc temu jak problem się pojawil zrobilismy córce swoj pokoj zeby ja przygotowac do samotnego spania.Wczesniej spala w lozeczko obok naszego lozka sypialnianego.Na obecna chwile mąz z nia spi w pokoju na 2 lozku,podczas snu i placzu zawsze ma go pod ręką.Zdaje sobie sprawe ze dla malego dziecka pojawienie sie niemowlaka jest wielkim przezyciem,w ciagu dnia jest ok córka poswieca czas i uwage siostrze ale w nocy jest bardzo pobudzona. Staramy sie ja klasc o podobnej porze dnia i nocy ale te leki nas niepokoja. Zastanawiam sie czy to juz czas na wizyte u lekarza czy stosowac wybudzanie po 90 min a moze nie radzi sobie z ta nowa sytuacja ? Prosze o jakas podpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy mogę iść do psychologa, aby lepiej zrozumieć swoje wybory, lepiej poznać swój charakter?

Dzień dobry, chciałam się zapytać czy mogę iść do psychologa aby lepiej zrozumieć swoje wybory, lepiej poznać swój charakter? Czy psycholog powie mi jakie charaktery pasują do mnie aby stworzyć dobry i trwały związek z drugą osobą?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

A może po prostu dopiero teraz zrozumiałam jak bardzo samotna jestem?

Witam, Wczoraj miałam urodziny i był to bardzo smutny dzień . Nikt z moich znajomych ( na których mi zależy) nie złożył mi życzeń, nie zadzwonili, nie napisali nawet głupiego Wszystkiego Najlepszego na Facebooku. Dopiero wczoraj doszło do mnie, że... Witam, Wczoraj miałam urodziny i był to bardzo smutny dzień . Nikt z moich znajomych ( na których mi zależy) nie złożył mi życzeń, nie zadzwonili, nie napisali nawet głupiego Wszystkiego Najlepszego na Facebooku. Dopiero wczoraj doszło do mnie, że im na mnie nie zależy, że każdy ma mnie gdzieś. I może nie jesteśmy najlepszymi przyjaciółmi ( przyjaciół prawdziwych także nie mam) ale było i jest mi smutno. A może po prostu dopiero teraz zrozumiałam jak bardzo samotna jestem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka

Dlaczego w zamkniętym pomieszczeniu chce mi się wymiotować?

Witam mam problem na przykład gdy mam iść coś załatwić do urzędu lub wyjść do sklepu albo jechać autobusem do pracy czy autem mój organizm warjuje źle się czuję najgorsze jest to że zaczyna mnie dusić i naciąga mnie i... Witam mam problem na przykład gdy mam iść coś załatwić do urzędu lub wyjść do sklepu albo jechać autobusem do pracy czy autem mój organizm warjuje źle się czuję najgorsze jest to że zaczyna mnie dusić i naciąga mnie i wkazdej chwili mogę wymiotowac za kilka dni mam szkolenie bhp i już nie mogę przestać o tym myśleć 4 godziny w zamkniętym pomieszczeniu i sporo ludzi a muszę iść normalnie nie idzie tak żyć co mam zrobić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy to depresja czy nerwica lękowa po porodzie?

Witam mam 23 lat. W wieku 16 lat urodziłam dziecko cierpialam prawdopodobnie na depresję poporodowa nic mnie nie cieszyło m, czułam się fatalnie przy czym nie chciałam robić nic przy synku. Mieszkałam z mama ona zajmowała się dzieckiem ja zaczęłam... Witam mam 23 lat. W wieku 16 lat urodziłam dziecko cierpialam prawdopodobnie na depresję poporodowa nic mnie nie cieszyło m, czułam się fatalnie przy czym nie chciałam robić nic przy synku. Mieszkałam z mama ona zajmowała się dzieckiem ja zaczęłam imprezowac depresja sama minęła, gdy synek miał pół roku l ezalam z nim w łóżku dostałam ataku leku ze mogę mu coś zrobić. Pomyślałam że to tylko myśli i nie ma się czego bać bo jestem osobą normalną, nigdy bym go nie S krzywdzila, wszystko ustalo 5miesięcy temu urodziłam córeczkę, miesiąc temu dostalam ataku leku jak zaczęła płakać w łóżeczku pomyślałam że to może ja jej coś zrobiłam że to przeze mnie płacze na drugi dzień czułam się fatalnie nie miałam siły absolutnie na nic partner wyjechał w delegację musiała być ze mną jego mama ponieważ bałam się sama zostać z dziecmi. Byłam i psygiatry stwierdził u mnie zaburzenia lękowe dostałam duxilot. Dziś byłam na zakupach wraz z dziecmi przy pakowaniu zakupów strasznie się zdenerwowalam, nie mogłam znaleźć karty do bankomatu, zrobiło mi się słabo od tej pory znów mam depresyjny humor, myśli typu ze może nie jestem swiadoma tego co robie. Czy to nerwica czy depresja lekowa ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy faktycznie mogą tak zrobić, jeżeli jestem osobą dorosłą?

Czy naprawdę konieczny jest szpital? Czy moga mnie zmusić do leczenia wbrew mojej woli? Witam, mam 20 lat i moje obecne bmi to 13.2. Wiem ze to może się wydawać mało ale ja nie wyglądam na jakąś wychudzona. Psychiatra rozpoznał... Czy naprawdę konieczny jest szpital? Czy moga mnie zmusić do leczenia wbrew mojej woli? Witam, mam 20 lat i moje obecne bmi to 13.2. Wiem ze to może się wydawać mało ale ja nie wyglądam na jakąś wychudzona. Psychiatra rozpoznał u mnie anoreksje a dokładniej jej nawrót po leczeniu w szpitalu psychiatrycznym ale wyposcili mnie z bmi w normie. Tylko ja nie bardzo wierzę że jestem chora ponieważ ja tak naprawdę nigdy nie byłam, wmowili mi to. Z jednej strony wiem ze mam niezdrową relacje z jedzeniem często się glodze nie potrafię juz zjeść normalnie jak kiedyś i mam straszne wyrzuty sumienia i chciałabym to zmienić tylko ze ja nawet nie wyglądam jak anorektyczka mam jeszcze tego tłuszczu tu i tam i nie wyobrażam sobie ze miałabym jeszcze przytyć. Lekarz skierował mnie do szpitala boje się ze za jakiś czas mnie tam zamkną jak ktoś z rodziców dowie sie ze jescze schudłam. Czy faktycznie mogą tak zrobić jeżeli jestem osobą dorosła?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Marzena Janiszewska
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Dlaczego nie mam ochoty i motywacji do życia?

Witam...postanowiłam poszukać pomocy psychologicznej ponieważ nie mam ochoty i żadnej motywacji do życia. Ostatnie miesiące mojego życia to pasmo nieszczęść a, problemów rodzinnych ,utraty pracy nawet nie wiem co napisać bo stracilam prawie wszystko! Jeden problem który ciągnie się od... Witam...postanowiłam poszukać pomocy psychologicznej ponieważ nie mam ochoty i żadnej motywacji do życia. Ostatnie miesiące mojego życia to pasmo nieszczęść a, problemów rodzinnych ,utraty pracy nawet nie wiem co napisać bo stracilam prawie wszystko! Jeden problem który ciągnie się od kilku lat ( zdrada partnera)a moja chorobliwa zazdrość i brak zaufania prowadzi do jednego.. Proszę o pomoc jeśli to możliwe.. A.nna
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Szlasa
Mgr Joanna Szlasa
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Patronaty