Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 0 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Co zrobić,żeby mieć siłę i motywację do ćwiczeń w trakcie odchudzania?Odnoszę wrażenie,że ciągle jestem zmęczona,męczę się nawet przy kilometrze na rowerze czy wchodzeniu po schodach.Denerwuję się nieco,niecierpliwię.Wiem,że ważę dużo za dużo,ostatnio znów dopadła mnie anemia,(potwierdzona badaniami krwi),teraz przyjmuję... Co zrobić,żeby mieć siłę i motywację do ćwiczeń w trakcie odchudzania?Odnoszę wrażenie,że ciągle jestem zmęczona,męczę się nawet przy kilometrze na rowerze czy wchodzeniu po schodach.Denerwuję się nieco,niecierpliwię.Wiem,że ważę dużo za dużo,ostatnio znów dopadła mnie anemia,(potwierdzona badaniami krwi),teraz przyjmuję żelazo.Biorę leki na tarczycę(kiedyś miałam niedoczynność tarczycy,od ponad roku poziom uregulowany,leki mam brać profilaktycznie).Jem owoce,warzywa,białko.Ale sił ciągle brak.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Dotyczy: Badanie krwi Anemia Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Psychologia

Spory z teściową a nerwowość

witam ja przebywam teraz za granicą a moja żona została w kraju z dwójką małych dzieci często się denerwuje i złości nieraz niedaje rady i często ma doła i sie kłuci z teściową mówie jej żeby panowała nad emocjami czy... witam ja przebywam teraz za granicą a moja żona została w kraju z dwójką małych dzieci często się denerwuje i złości nieraz niedaje rady i często ma doła i sie kłuci z teściową mówie jej żeby panowała nad emocjami czy sa jakieś tabletki na uspokojenie i nerwicę kture można zażywać codziennie żona mówi że to ma po matce bo jej matka terz miała merwicę proszę o pomoc -jak wróce wybieżemy sie do specjalisty
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anna Suligowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Dotyczy: Psychologia Problemy psychologiczne

Zerwanie z chłopakiem a kłamstwa

Witam mam problem z prawie 18 letnią córką . Przez trzy lata miała chłopaka ,z którym zerwała dla innego , który szybko się nią znudził . Od miesiąca prawie nie je , trudno nawiązać z nią kontakt, nie mówiąc o... Witam mam problem z prawie 18 letnią córką . Przez trzy lata miała chłopaka ,z którym zerwała dla innego , który szybko się nią znudził . Od miesiąca prawie nie je , trudno nawiązać z nią kontakt, nie mówiąc o tym że patologicznie kłamie. Boi się samotności i po odrzuceniu przez jednego chce wrócić do drugiego. Nie umiem jej pomóc bo cokolwiek mówię ona i tak robi po swojemu. Ma problemy ze snem i zaczynają się problemy z cyklem menstruacyjnym .
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Monika Wysota
Mgr Monika Wysota
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Zaburzenia snu Uczucie samotności Psychologia Dziecko

Problem z koncentracją i pamięcią po rozstaniu z partnerką

witam panstwa mam 25 lat i od czasu gdy rozstalem sie z dziewczynom cos sie ze mnom stalo zwiazek rozpadl sie z mojej winy zazdrosc i ograniczanie partnerki od tego czasu minelo juz 7 miesiecy i cos sie ze mnom... witam panstwa mam 25 lat i od czasu gdy rozstalem sie z dziewczynom cos sie ze mnom stalo zwiazek rozpadl sie z mojej winy zazdrosc i ograniczanie partnerki od tego czasu minelo juz 7 miesiecy i cos sie ze mnom stalo mam problemy z koncentracjom i pamieciom co mam robic prosze pomozcie mi bo mi to naprawde utrudnia zycie prosze o kontakt dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Zaleńska-Hajduk
Mgr Kamila Zaleńska-Hajduk
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dotyczy: Psychologia Problemy z koncentracją Rozstanie Zazdrość w związku

Prowokowanie wymiotów a problemy zdrowotne

Witam,wiem że mam problem ale nie mam odwagi pójść do lekarza.Mam 59 lat i od ok.2 lat prowokuje wymioty aby utrzymać wagę.Robiłam to na początku 2 razy w tygodniu,z przerwami 2 miesięcznymi.Od około roku robięto czasami .Mam zdiagnozowaną przepuklinę przełyku... Witam,wiem że mam problem ale nie mam odwagi pójść do lekarza.Mam 59 lat i od ok.2 lat prowokuje wymioty aby utrzymać wagę.Robiłam to na początku 2 razy w tygodniu,z przerwami 2 miesięcznymi.Od około roku robięto czasami .Mam zdiagnozowaną przepuklinę przełyku od 7 lat.Przy ostatniej prowokacji wymiotów poleciało też trochę żywej krwi.Czy to może oznaczac cos grożnego? i jeszcze od około pół roku odpluwam rano sladowe ilości krwi z flegmą ,z tym byłam u lekarza,uspokoił mnie że to nic takiego
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Wymioty Gastroenterologia Psychologia Przełyk

Znęcanie fizyczne i psychiczne ze strony młodszej siostry

Witam, mam pytanie odnośnie znęcania fizycznego i psychicznego ze strony młodszej siostry, z którą mieszkam i właściwie utrzymuję. Jest ona wobec mnie agresywna, wymusza na mnie wykonywanie różnych przysług, a jeśli odmówię nawet posuwa się do rękoczynów. Sama natomiast nic... Witam, mam pytanie odnośnie znęcania fizycznego i psychicznego ze strony młodszej siostry, z którą mieszkam i właściwie utrzymuję. Jest ona wobec mnie agresywna, wymusza na mnie wykonywanie różnych przysług, a jeśli odmówię nawet posuwa się do rękoczynów. Sama natomiast nic w domu nie pomaga. W tej sytuacji czuję się bezradna ponieważ nie mam wsparcia w tacie, który nie chcąc eskalacji utrzymuje status quo. Taka sytuacja trwa od lat a ja nie wiem co robić i do kogo się zwrócić. Błagam o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Agresja Psychologia Psychoterapia Przemoc psychiczna Przemoc domowa

Rozstanie z mężem a ciąża

Rostałam się z mężem miesiąc temu. Teraz okazało się, że jestem z nim w ciąży. Chcę wychować dziecko sama. Bo uważam, że lepiej, aby nie miało ojca niż miało takiego... Czy dobrze robię??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Iwona Hildebrandt
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Ciąża Psychologia Dziecko

Obawy przed terapią dla par

Zdecydowaliśmy się z chłopakiem na terapie dla par, teraz musimy znaleść jakiegoś dobrego terapeute. Boję się, że jak na tej terapii zacznięmy sobie różne rzeczy wypominać to będzie jeszcze gorzej. Mój chłopak twierdzi, że dobrze jest jak jest, tylko przez... Zdecydowaliśmy się z chłopakiem na terapie dla par, teraz musimy znaleść jakiegoś dobrego terapeute. Boję się, że jak na tej terapii zacznięmy sobie różne rzeczy wypominać to będzie jeszcze gorzej. Mój chłopak twierdzi, że dobrze jest jak jest, tylko przez jego zazdrość ja nigdzie nie wychodzę, codziennie denerwuję się co mam ubrać, budzę się poddenerwowana, bo boję się że mnie zostawi, bo już 3 razy tak się zdarzyło. Czy przez terapie może się pogorszyć? Nie chcę go stracić bo bardzo go kocham.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Psychoterapia par i małżeństw Psychologia Psychoterapia Zazdrość w związku

Utrata bliskiej osoby a obwinianie się

Witam...pod koniec czerwca zmarła moja mama. Różnie bywało(!!), ale w ost. latach było spokojniej.Utraciła wzrok,opiekowałam się nią.Nagle ciężki udar-utraciła mowę i inne funkcje życiowe(była raczej świadoma).Chodziłam do szpitala, przeżywałam z nią te ciężkie!! chwile aż odeszła.Ciężko mi!Funkcjonuję w miarę normalnie... Witam...pod koniec czerwca zmarła moja mama. Różnie bywało(!!), ale w ost. latach było spokojniej.Utraciła wzrok,opiekowałam się nią.Nagle ciężki udar-utraciła mowę i inne funkcje życiowe(była raczej świadoma).Chodziłam do szpitala, przeżywałam z nią te ciężkie!! chwile aż odeszła.Ciężko mi!Funkcjonuję w miarę normalnie ale: mam napady płaczu,obwiniam się,mam lęk przed śmiercią,lęk o bliskich i problem ze snem!!Po ok. 2 godz.budzę się i męka. Zasypiam nad ranem.Czy pół tabl.xanax pomoże?Co robić
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Dotyczy: Psychologia Leki Problemy psychologiczne

Fobie w dużych skupiskach ludzkich i podczas rozmowy

trwa to3 miesiące na poczatku nie moglem patrzeć komus w oczy jak mowilem , brwi mi sie same jakos tak wtedy skurczaly cos w typie jak by bez okularow patrzec do sloncai nie wiem czy mi sie tylko tak wydaje... trwa to3 miesiące na poczatku nie moglem patrzeć komus w oczy jak mowilem , brwi mi sie same jakos tak wtedy skurczaly cos w typie jak by bez okularow patrzec do sloncai nie wiem czy mi sie tylko tak wydaje ale zawsze mowie to nie pewnie cicho i tak jak chrypke mial,strach bylo isc do sklepu gdzie duzo ludzi,przez2tyg kuło mnie w klatce pierwsiowej ,najgorsze te mysli o czym mowic,dzis jest lepiej lepiej mi sie patrzy ale gorzej z mysleniem i mowa,czy jakies leki wystarcza
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dotyczy: Fobie społeczne Fobie Psychologia

Rozstanie z partnerem uzależnionym od marihuany

Od kilku lat byłam w związku z osobą uzależnioną od marihuany,Codziennie ten sam widok od dłuższego czasu krzyczałam,kontrolowałam.Przyznal ze ma problem i nie wie jak z nim skonczyc chciałam żeby poszedł na leczenie bo ma cel w życiu.Niestety nie jesteśmy razem stwierdził ze to toksyczne. Skąd u mnie te zachowania?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Uzależnienia Psychiatria Psychologia Psychoterapia Rozstanie Relacje z partnerem Narkotyki

Wpływ molestowania na dorosłe życie i relacje

dzien dobry mam 33lata bylam molestowana za dziecka myslalam ze poradzilam sobie z tym , ale od pewnego czasu jest zle nie moge spac i caly czas mi sie przypomina moze przez to takze ze stracilam faceta czy potrzebuje pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Psychologia Problemy psychologiczne

Powrót do pracy po epizodzie choroby psychicznej

Witam, bardzo chcę wrócić do pracy po epizodzie choroby psychicznej w moim życiu - shizofrenii paranoidalnej. Marzę o pracy sekretarki - asystentki. Co musiałabym w sobie pokonać, czego się nauczyć, by taką pracę podjąć (mam odpowiednie wykształcenie)? Mieszkam w tej... Witam, bardzo chcę wrócić do pracy po epizodzie choroby psychicznej w moim życiu - shizofrenii paranoidalnej. Marzę o pracy sekretarki - asystentki. Co musiałabym w sobie pokonać, czego się nauczyć, by taką pracę podjąć (mam odpowiednie wykształcenie)? Mieszkam w tej chwili w mieszkaniach chronionych w Łodzi, które mają mnie do życia samodzielnego przygotować! O czym rozmawiać z terapeutami?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Psychologia Powrót do pracy

Jak porozmawiać z przyjacielem?

Witam Mam przyjaciela.który jest żonaty.Cały czas mnie przytula,całuję,mówi że jestem jego,jest zazdrosny o każdego faceta.Wmawiając mi przy tym,że w naszej przyjaźni jest ton oralne zachowanie bo nasza przyjaźń jest "inna" bardziej wyjątkowa .Jak mu wytłumaczyć że to tylko przyjaźń z... Witam Mam przyjaciela.który jest żonaty.Cały czas mnie przytula,całuję,mówi że jestem jego,jest zazdrosny o każdego faceta.Wmawiając mi przy tym,że w naszej przyjaźni jest ton oralne zachowanie bo nasza przyjaźń jest "inna" bardziej wyjątkowa .Jak mu wytłumaczyć że to tylko przyjaźń z mojej strony.Przeprowadzałam z nim kilka rozmów lecz po kilku dniach jego zachowanie powracało do wcześniejszego niemoralnego zachowania.Co powinna zrobić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Monika Wysota
Mgr Monika Wysota
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Psychologia Problemy psychologiczne

Związek z 20 lat starszym partnerem

witam. mam 22 lata i faceta o 20 lat starszego. czy taki zwiazek to cos normalnego? mieszkamy razem od 2tygodni i z dnia na dzien dogadujemy sie lepiej. jest dobrze. nie wstydze sie tego przed ludzmi, a wrecz mam ochote... witam. mam 22 lata i faceta o 20 lat starszego. czy taki zwiazek to cos normalnego? mieszkamy razem od 2tygodni i z dnia na dzien dogadujemy sie lepiej. jest dobrze. nie wstydze sie tego przed ludzmi, a wrecz mam ochote sie nim chwalic. jest dojrzaly, nie to co moi rowiesnicy i bardzo kochany. czy z czasem moze zmienic mi sie podejscie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marzena Mandziej
Mgr Marzena Mandziej
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Psychologia Problemy psychologiczne

Przyjaźń z żonatym mężczyzną

Mój dobry przyjaciel ma żonę.Zaprosił mnie do kina gdy siedzieliśmy sobie przed kinem pocałował mnie publicznie w usta.Czy to normalne w przyjaźni czy raczej on chcę czegos więcej
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Psychologia Relacje z przyjaciółmi

Trudności w zasypianiu i kilkukrotne budzenie się w nocy

Witam Od dluzszego czasu mam problem ze snem mianowicie mam trudnosci w zasypianiu i budzeniu sie kilkakrotnie w ciagu nocy Moje pytanie brzmi czy mam sie udac do jakiegos specjalisty czy moze sa jakies domowe sposoby
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anna Suligowska
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Zaburzenia snu Psychologia Medycyna rodzinna

Rozstanie po zaręczynach z powodu innej kobiety

Witam! Bylam z chlopakiem 6 lat, zareczylismy sie. Kilka miesiecy po zareczynach wyjechal do pracy za granica, i po tygodniu mnie zostawil dla innej kobiety. Minal juz prawie rok od rozstania. Jestem w nowym zwiazku, ale nie potrafie zapomniec o... Witam! Bylam z chlopakiem 6 lat, zareczylismy sie. Kilka miesiecy po zareczynach wyjechal do pracy za granica, i po tygodniu mnie zostawil dla innej kobiety. Minal juz prawie rok od rozstania. Jestem w nowym zwiazku, ale nie potrafie zapomniec o moim bylym. Co mam zrobic, zeby zaczac normalnie zyc? Jestem ciagle smutna, nie mam na nic ochoty...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Zuzanna Starczewska
Dotyczy: Psychologia Rozstanie

Wybuchy agresji u 20-letniego mężczyzny

Witam jestem 20 letnim męzczyna .Miałem normalne dzieciństwo mam kochających rodziców.W ciągu ostatniego roku straciłem wszystko samochod prace kobiete..Zostali mi tylko rodzce którzy są i tak przeze mnie doswiadczami licznymi wybuchami agresji mam to od kilku lat Jestem leniwy i wszystko po pewnym czasie próbuje ułatwic sobie.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Agnieszka Balicka
Mgr Agnieszka Balicka
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Agresja Konsultacje psychologiczne Psychologia

Jak pomóc przyjaciółce, którą ktoś bardzo skrzywdził?

Jak pomóc przyjaciółce(27lat),którą ktoś bardzo skrzywdził. A wiem, o tym tylko ja, z resztą musiałam jej obiecać że nikt się nie dowie. Właśnie wróciłam od niej. I znowu radziła sobie z tym alkoholem który łączy z tabletkami uspokajającymi. Mało tego... Jak pomóc przyjaciółce(27lat),którą ktoś bardzo skrzywdził. A wiem, o tym tylko ja, z resztą musiałam jej obiecać że nikt się nie dowie. Właśnie wróciłam od niej. I znowu radziła sobie z tym alkoholem który łączy z tabletkami uspokajającymi. Mało tego zaczęła mówić że życie już nie ma dla niej sensu, że nie chce jej się żyć. Deklaruje chęć konsultacji z panią psycholog, ale wogóle jej nie szuka. Unika kontaktu z ludźmi, nawet mnie. Jak mam do niej dotrzeć, boję się o nią.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Sylwia Nowak
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Konsultacje psychologiczne Psychologia Relacje Relacje z przyjaciółmi
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy