Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Idealne BMI dla osoby z 181 cm wzrostu

Czy potrzebuje diety ? Ważę 72 kg i mam 181 cm wzrostu. 3 razy w tygodniu mam treningi piłki nożnej 2h i po tym biegam jeszcze 3km. Codziennie do szkoły chodze 2 km w jedna strone. Duzo jezdze rowerem . Ostatnio zaczalem jeszcze silownie. Dieta potrzebna ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Ocena BMI Diety odchudzające Bieganie Siłownia Piłka nożna Dieta

Kołatanie serca, podwyższone ciśnienie, zawroty głowy

Mam25 lat.Ćwiczę na siłowni,175cm ważę105kg. Popalalem papierosy i przez ostatnie1,5 miesiąca spożywałem dużo i i często alkohol ok2-3 razy w tyg zacząłem martwić się o serce,czułem wieczorami bije mi nierówno,przyspiesza,miałem lekko podwyższone ciśnienie 140/90,puls ok100.Cały czas męczyło mnie dziwne uczucie... Mam25 lat.Ćwiczę na siłowni,175cm ważę105kg. Popalalem papierosy i przez ostatnie1,5 miesiąca spożywałem dużo i i często alkohol ok2-3 razy w tyg zacząłem martwić się o serce,czułem wieczorami bije mi nierówno,przyspiesza,miałem lekko podwyższone ciśnienie 140/90,puls ok100.Cały czas męczyło mnie dziwne uczucie w okolicy serca,strach.Byłem u lek.zrobiłem EKG- serce zdrowe.Bad.krwi,nerek,wątroby wszystko dobrze.pod wieczór pobolewa mnie lekko głowa i jakby mi się lekko kręciło-cisnienie w normie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Kołatanie serca Zawroty głowy Wątroba Siłownia Serce Nerka

Podwyższony poziom PLT w wyniku badania krwi

Witam mam prosbe,juz trzeci raz w ciagu 1,5 miesiaca robie badanie krwi i OB,wszystkie wyniki sa w normie,wynik OB dobry,jedynie PLT w kazdym badaniu jest coraz wyzsze 680-720-920,to sa trzy wyniki z trzech badan i podniosla sie wartosc PCT przy... Witam mam prosbe,juz trzeci raz w ciagu 1,5 miesiaca robie badanie krwi i OB,wszystkie wyniki sa w normie,wynik OB dobry,jedynie PLT w kazdym badaniu jest coraz wyzsze 680-720-920,to sa trzy wyniki z trzech badan i podniosla sie wartosc PCT przy normie do 0,5 u mnie jest 0,69.Badania zrobilam bo chodzilam na silownie miesiac i postanowilam skontrolowac czy wszystko ok,bralam tez 10 lat tabletki antykoncepcyjne,juz nie biore,malo jem od zawsze.Co to moze oznaczac.Prosze o pomoc i z gory dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Badanie krwi Interna Antykoncepcja hormonalna Siłownia

Uczucie kłucia w palcach podczas ćwiczeń

Witam, mam 20 lat, i regularnie ćwiczę na siłowni. Od około 2 miesięcy przy niektórych ćwiczeniach pleców czuje dziwne kłucie w środku pleców, może nieco wyżej, które uniemożliwia wykonywanie tych ćwiczeń (bez obciążenia mogę wykonywać te same ruchy bez problemu).... Witam, mam 20 lat, i regularnie ćwiczę na siłowni. Od około 2 miesięcy przy niektórych ćwiczeniach pleców czuje dziwne kłucie w środku pleców, może nieco wyżej, które uniemożliwia wykonywanie tych ćwiczeń (bez obciążenia mogę wykonywać te same ruchy bez problemu). Zauważyłam, że w tym samym czasie mój lewy bark stal się słabszy przy innych ćwiczeniach, a teraz gdy pracuje więcej rękoma, odczuwam promieniujący ból od barku do łokcia, który zmniejsza przy odpoczynku. Co może być tego przyczyna?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Ortopedia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Wpływ ćwiczeń na kondycję psychiczną

Witam zamierzam zaczac cwiczyc na silowni cwiczyc sztuki walki oraz zaczac plywac co da mi to w efekcie chodzi mi glownie o psychike
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Dotyczy: Psychologia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Pływanie Siłownia

Lek antydepresyjny Trazodon a prowadzenie samochodu

Witam.Dostałem dzisiaj lek antydepresyjny Trazodon.Czy po tym leku po 2 tyg mogę swobodnie prowadzić samochód bo pracuję jako kierowca w firmie,to jedyna rzecz którą jeszcze utrzymuję choć jest bardzo ciężko.Dostałem ten lek bo po innych miałem skutki uboczne,jeden nie zadziałał,a... Witam.Dostałem dzisiaj lek antydepresyjny Trazodon.Czy po tym leku po 2 tyg mogę swobodnie prowadzić samochód bo pracuję jako kierowca w firmie,to jedyna rzecz którą jeszcze utrzymuję choć jest bardzo ciężko.Dostałem ten lek bo po innych miałem skutki uboczne,jeden nie zadziałał,a na inny po 4 latach się uodporniłem i przestał działać i depresja powróciła.Czy po tym leku będę mógł studiować i ćwiczyć na siłowni bez żadnych oporów przez lek?Przerobiłem większość SSRI i wenle.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agata Dusza
Mgr Agata Dusza
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Depresja Psychiatria Skutki uboczne leków Stosowanie leków Siłownia

Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, aby schudnąć?

Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, i 82 kg. chce schudnac. poki co bardzo malo sie ruszam i uwielbiam jesc. nie mam ustalonych godzin i menu zywieniowego. planuje wziac sie za siebie. mniej jesc i chodzic na silownie. zakupilam takze... Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, i 82 kg. chce schudnac. poki co bardzo malo sie ruszam i uwielbiam jesc. nie mam ustalonych godzin i menu zywieniowego. planuje wziac sie za siebie. mniej jesc i chodzic na silownie. zakupilam takze blonnik beta. tylko jakie cwiczenia mam wykonywac na silowni? mam duze uda, za duzo boczkow i brzucha. i ile w ciagu 2 miesiecy udaloby mi sie schudnac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Błonnik Porady dietetyczne dla odchudzających się Siłownia Ćwiczenia na uda i pośladki

Usunięta macica a ćwiczenia fizyczne

Witam dwa lata temu wykryto u mnie włókniaka na macicy co doprowadziło do operacji , wycięto mi macice zostawiając jajniki dodam że dzisiaj mam 46 lat i czuję się dobrze . Moje pytanie to czy po takiej operacji mogę sobie... Witam dwa lata temu wykryto u mnie włókniaka na macicy co doprowadziło do operacji , wycięto mi macice zostawiając jajniki dodam że dzisiaj mam 46 lat i czuję się dobrze . Moje pytanie to czy po takiej operacji mogę sobie pozwolić na siłownię lub inne ćwiczenia w celu utrzymywania formy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Ginekologia Histerektomia Operacje jajników Brodawczaki i włókniaki Jajnik Macica Siłownia

Sposoby na schudnięcie z dolnej części brzucha

Witam, mam 21 lat, 168 cm wzrostu, ważę 54,5 kg. Wiem, że nie jest to wysoka waga ale chciałabym się pozbyć brzucha dokładnie z dolnej jego partii, dodam, że ćwiczę co drugi dzień na siłowni. Prosiłabym o jakąś podpowiedź odnośnie... Witam, mam 21 lat, 168 cm wzrostu, ważę 54,5 kg. Wiem, że nie jest to wysoka waga ale chciałabym się pozbyć brzucha dokładnie z dolnej jego partii, dodam, że ćwiczę co drugi dzień na siłowni. Prosiłabym o jakąś podpowiedź odnośnie tego czego nie powinnam jeść lub ograniczać a co powinnam spożywać np. w większych ilościach. Z góry dziękuję za pomoc, Pozdrawiam Kasia
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Intensywne treningi po padaczce alkoholowej

Dzień dobry mam pytanie czy po padaczce alkoholowej można zapisać się na siłownie i trenować dość intensywnie? Oczywiście nie spożywam już alkoholu
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Padaczka Siłownia

Zaburzenia oddychania, popękane naczynka w oczach, wysokie ciśnienie

Mam ostatnio dziwne objawy tzn zaczeło sie od wziecia przed treningowki od kolegi pierwszy i ostatni raz ktora ma duzo kofeiny miałem wysokie cisnienie po silowni 165 na 90 puls 80 zwykle mam 120 na 65 okolo tego dzisiaj w... Mam ostatnio dziwne objawy tzn zaczeło sie od wziecia przed treningowki od kolegi pierwszy i ostatni raz ktora ma duzo kofeiny miałem wysokie cisnienie po silowni 165 na 90 puls 80 zwykle mam 120 na 65 okolo tego dzisiaj w nocy obudziłem sie z takim lekiem jak bym miał zachwile na tamten swiat zejsc cisnienie 143 na 80 bo miezyłem odrazu w oczach miałem pełno popekanych zyłek czyli czerwone oczy dzisiaj jadac autem z kolegami niemogłem z nimi rozmawiac tak jak bym sie dusil brak tlenu pomocy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Kardiologia Zaburzenia oddychania Duszności Wysokie ciśnienie Siłownia

Dieta podczas ćwiczeń i bólu żołądka

Witam serdecznie mam 18 lat 185 cm wzrostu i 84kg wagi ,ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu moim problemem jest dieta .Jem wszystko lecz mam ustalone kalorie jest ich 2500 100g bialka 400g węgli i tluszczy 80.Często boli mnie brzuch... Witam serdecznie mam 18 lat 185 cm wzrostu i 84kg wagi ,ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu moim problemem jest dieta .Jem wszystko lecz mam ustalone kalorie jest ich 2500 100g bialka 400g węgli i tluszczy 80.Często boli mnie brzuch podejrzewam że mogą to byc niezdrowe potrawy ,proszę mi podpowiedzieć co jeść żeby żołądkowi nic nie dolegało i było zdrowo ,chciałbym trochę przytyć i potem spalić tłuszcz żeby mieć te 85kg przy 10-12% body fat i czuć się zdrowo.Pozdrawiam i proszę o radę i pomoc Szymon
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Dotyczy: Ból brzucha Dieta dla mężczyzn Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta Żołądek

Powrót do pełnej aktywności fizycznej po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego

Witam, tydzień temu miałem wykonywana operację usunięcia wyrostka robaczkowego metodą klasyczną. Zastanawiam sie kiedy będę mógł wrócic do pełnej aktywności fizycznej (różne żródła podają różny czas rekonwalescencji). Chodzi mi przede wszystkim o trening na siłowni. Dodam, że czuję sie bardzo... Witam, tydzień temu miałem wykonywana operację usunięcia wyrostka robaczkowego metodą klasyczną. Zastanawiam sie kiedy będę mógł wrócic do pełnej aktywności fizycznej (różne żródła podają różny czas rekonwalescencji). Chodzi mi przede wszystkim o trening na siłowni. Dodam, że czuję sie bardzo dobrze i rana ładnie się goi. Mam 21 lat i przed operacja byłem bardzo aktywny fizycznie. Pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Chirurgia Usunięcie wyrostka robaczkowego Aktywność fizyczna Siłownia Wyrostek robaczkowy

Platforma wibrująca przy padaczce

Mam 37 lat, choruję na padaczkę, leczę się generykiem Kepry (ponad rok bez napadów). Rok temu rzuciłam palenie i dość dużo przytyłam, nie zmieniając nawyków żywieniowych. Jem normalnie :) Na bieganie i wysiłek fizyczny nie reaguję zbyt dobrze. Chciałam... Mam 37 lat, choruję na padaczkę, leczę się generykiem Kepry (ponad rok bez napadów). Rok temu rzuciłam palenie i dość dużo przytyłam, nie zmieniając nawyków żywieniowych. Jem normalnie :) Na bieganie i wysiłek fizyczny nie reaguję zbyt dobrze. Chciałam zapisać się na siłownię na rolletic lub platformę wibrującą, ale wyczytałam w necie, że są przeciwwskazania przy padaczce. Nigdzie nie znalazłam informacji dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Neurologia Padaczka Bieganie Siłownia

Wynik USG barku a możliwość uczęszczania na siłownię

usg barku - zwapnienie ok.2,5 mm w okolicy przyczepu m. podgrzebieniowego; nierówny zarys powierzchni guzka większego głowy k. ramiennej - czy z taką diagnozą mogę uczęszcza na siłłownię
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Ortopedia USG barku Fizjoterapia Siłownia

Ćwiczenia na siłowni po operacji wodniaka

Witam! Jestem po operacji wodniaka juz 3 tyg po rana sie zagoila i mam pytanie czy moglbym juz zaczac cwiczyc na silowni?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Urologia Wodniak jądra Chirurgia Wycięcie wodniaka Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Utrata przytomności a ćwiczenia siłowe

Witam, zaczęłam ćwiczyć niedawno na siłowni, mam 23 lata, palę papierosy. Badano mnie kiedyś kardiologicznie w związku z zasłabnięciami, wszystkie badania w porządku. Zauważyłam że ćwicząc na maszynach - bieżnia, nie zmieniając tempa mam czasem nagłe spadki tętna do 80... Witam, zaczęłam ćwiczyć niedawno na siłowni, mam 23 lata, palę papierosy. Badano mnie kiedyś kardiologicznie w związku z zasłabnięciami, wszystkie badania w porządku. Zauważyłam że ćwicząc na maszynach - bieżnia, nie zmieniając tempa mam czasem nagłe spadki tętna do 80 kilku uderzeń przez kilka sekund później zaś jakby serce wyrównywało do 170 ud/min po czym po kilku następnych sekundach zwalnia i utrzymuje się kolejne kilka minut na poziomie mniej więcej 150 ud/min. Czy powinnam się martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Omdlenia Siłownia Bieżnia Serce

Ćwiczenie na siłowni z bólem kolana

Witam, mam pytanie czy z bólem kolana, moglbym chodzic na silownie?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Siłownia

Wysokie tętno podczas ćwiczeń na siłowni

Mam 35 lat, mam zamiar wrócić do ćwiczenia na siłowni.Nie wiem czy nie powinnam wcześniej zgłosić się do kardiologa aby zbadać swoje tętno.Kiedy zaczynałam ćwiczyć tętno było bardzo wysokie później nieco się ustabilizowało, trener był zdziwiony, że przy tak wysokim... Mam 35 lat, mam zamiar wrócić do ćwiczenia na siłowni.Nie wiem czy nie powinnam wcześniej zgłosić się do kardiologa aby zbadać swoje tętno.Kiedy zaczynałam ćwiczyć tętno było bardzo wysokie później nieco się ustabilizowało, trener był zdziwiony, że przy tak wysokim tętnie ja nie jestem wcale zmęczona i pozwolił mi ćwiczyć ale cały czas obserować i starać się utrzymywać na pewnym poziomie.Czy w moim wieku powinnam zrobić badania aby móc ćwiczyć i nie martwić się, że coś złego się wydarzy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Siłownia

Zapalenie kaletki podbarkowej i ból po podniesieniu ręki

Witam, ćwicząc na siłowni doprowadziłem do zapalenia kaletki podbarkowej. Po diagnozie ortopedy, dostałem steryd do kaletki + fizjoterapie. Teraz po badaniach kontrolnych nie ma już zapalenia, ale dalej odczuwam lekki kłujący ból po podniesieniu ręki do góry. Dalej uczęszczam mam... Witam, ćwicząc na siłowni doprowadziłem do zapalenia kaletki podbarkowej. Po diagnozie ortopedy, dostałem steryd do kaletki + fizjoterapie. Teraz po badaniach kontrolnych nie ma już zapalenia, ale dalej odczuwam lekki kłujący ból po podniesieniu ręki do góry. Dalej uczęszczam mam fizjoterapie. Czy to może być już przykurcz mięśni? Chciałbym wrócić na siłownie. Trwa to wszystko już 3 miesiące. Proszę o rady jak szybko wrócić do zdrowia. Pozdrawiam Serdecznie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Lek. Michał Skoczek
Lek. Michał Skoczek
Dotyczy: Ortopedia Badania kontrolne Sterydoterapia Fizjoterapia Siłownia

Popularne tematy

Badanie bakteriologiczne moczu • Insulinoterapia • Cukrzyca MODY • Badanie stężenia glukozy • Retinopatia cukrzycowa • Cukrzyca LADA • Cukrzyca • Neuropatia cukrzycowa • Niedocukrzenie krwi • Test glukagonowy • Cukrzyca typu 1 • Polineuropatia cukrzycowa • Cukrzyca typu 2 • Pompy insulinowe • Cukrzyca ciążowa • Dieta dla cukrzyków • Cukrzyca brunatna • Cukrzyca u dzieci • Insulina • Dieta eliminacyjna • Test obciążenia glukozą • Glukometr • Kwasica ketonowa • Stężenie glukozy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy