Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Słodycze: Pytania do specjalistów

Czy samo ograniczenie kalorii posiłków pomaga schudnąć?

Witam Czy samo ograniczenie kalorii w posiłkach pozwala schudnąć? Mam na myśli (biorąc abstrakcyjny przykład) gdybyśmy jedli co dzień same słodycze, fast foody, ale ograniczając się w tym do np. 1700kcal to czy jest możliwość schudniecia? Oczywiście mam na uwadze... Witam Czy samo ograniczenie kalorii w posiłkach pozwala schudnąć? Mam na myśli (biorąc abstrakcyjny przykład) gdybyśmy jedli co dzień same słodycze, fast foody, ale ograniczając się w tym do np. 1700kcal to czy jest możliwość schudniecia? Oczywiście mam na uwadze tez złe skutki dla organizmu w postaci braku dostarczanych składników. Ale pytanie jest czysto teoretyczne, nie mam zamiaru przechodzić na ową slodyczową "dietę". Proszę o dosadną odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co mogę zrobić z tymi zaparciami w wieku 19 lat?

Od dłuższego czasu męczą mnie zaparcia... Moja dieta jest urozmaicona, jem dużo błonnika, pije dużo wody, jestem bardzo aktywny fizycznie. Poza zaparciami nie odczuwam innych dolegliwości. Jakiś czas temu porzuciłem nabiał, który powodował u mnie mgłe umysłową, jednak zaparcia nadal... Od dłuższego czasu męczą mnie zaparcia... Moja dieta jest urozmaicona, jem dużo błonnika, pije dużo wody, jestem bardzo aktywny fizycznie. Poza zaparciami nie odczuwam innych dolegliwości. Jakiś czas temu porzuciłem nabiał, który powodował u mnie mgłe umysłową, jednak zaparcia nadal mam... Moja dieta opiera sie na: warzywa, pieczywo pełnoziarniste, razowe, owsianka, owoce (banany, jabłka), kurczak, jajka, masło orzechowe, tuńczyk z puszki, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, mieszanki kasz, ryż biały, jedna filiżanka kawy rozpuszczalnej dziennie, zielona herbata, słodyczy/cukru nie spożywam, chyba że do jednego razu tygodniowo wypije jakiś energetyk. Jakie mogą być przyczyny zaparć?
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak radzić sobie z lękiem przed połykaniem leków?

Bardzo boję się połykac tabletki jest to uraz bo gdy byłam dzieckiem cukierek utknął mi w gardle i od tego czasu mam paniczny strach przed połknięciem tabletki jest on tak straszny ze gdy tylko wsadzam tabletkę do ust od razu... Bardzo boję się połykac tabletki jest to uraz bo gdy byłam dzieckiem cukierek utknął mi w gardle i od tego czasu mam paniczny strach przed połknięciem tabletki jest on tak straszny ze gdy tylko wsadzam tabletkę do ust od razu mnie ściska ze stresu i wypluwam jak sobie z tym poradzić jak nauczyć się połykac tabletki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

O czym może świadczyć mój stan zdrowia?

Nie wiem juz co mi jest... Ciagle czuje sie zle, nie czuje swiata, nic mi nie wychodzi, jestem taki bez zycia, apatia totalna, wychodze na zewnatrz trenowac z przyjaciolmi i nie mam sily, brak kreatywnosci, doslownie nic. Czasami przychodza dni,... Nie wiem juz co mi jest... Ciagle czuje sie zle, nie czuje swiata, nic mi nie wychodzi, jestem taki bez zycia, apatia totalna, wychodze na zewnatrz trenowac z przyjaciolmi i nie mam sily, brak kreatywnosci, doslownie nic. Czasami przychodza dni, ze wracam do zycia, to wszystko zanika i czuje sie idealnie. Od kilku lat z tym walczy i to na 100 roznych sposobow. Mam od dawna zdrowa diete, spie 8-9h, pije duzo wody, kilka razy w tygodniu cwicze parkour, mimo ze meczy mnie kilka pompek majac dziwne takie wrazenie jakbym mial pasc. Mam tak od kilku dobrych lat, chodzilem do psychologa, dlugo leczylem sie antydepresentami ale nic nie pomoglo, 0 zmian, badalem sie, wszystko w normie: cukier, mocz, krew, tarczyca, bez zastrzezen... To jest takie odczucie jakby byla dodatkowa powloka miedzy tym swiatem a mna, w dni w ktore to mija nawet negatywne emocje mnie ciesza i to bardzo, bo to odczuwam... Moj mozg tez dziala slabo. Kiedys mialem dluzszy okres objadania sie gdize potrafilem jesc prz3z caly dzien slodycze, wyszedlem z tego... Co moze mi byc? Ja juz naprawde nie wiem, od tak dawna walcze o to by zyc jak czlowiek...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Klekotko
Mgr Magdalena Klekotko

Czym może być spowodowany wynik podwyższonego cukru na czczo?

Czym może być spowodowany wynik podwyższonego cukru na czczo 114 mg? Mam 42 lata i od kiedy pamietam cukier oscylował mi koło 100 mg. Nie jestem otyła, regularnie ćwiczę 3o minut na steperze, co drugi dzień, morfologia w normie. Moja... Czym może być spowodowany wynik podwyższonego cukru na czczo 114 mg? Mam 42 lata i od kiedy pamietam cukier oscylował mi koło 100 mg. Nie jestem otyła, regularnie ćwiczę 3o minut na steperze, co drugi dzień, morfologia w normie. Moja dieta jest raczej przeciętna, nie jem ogromnych ilości słodyczy, unikam jedzenia w fast foodach.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas

Dlaczego robi mi się słabo gdy jestem głodna?

Witam! Od kilku miesięcy około 2 godziny po posiłku robi mi się słabo, jak wstaje z krzesła bądź łóżka kręci mi się w głowie i nie mam na nic energii mimo, że jadłam bardzo pożywny posiłek typu kasza, ryba i... Witam! Od kilku miesięcy około 2 godziny po posiłku robi mi się słabo, jak wstaje z krzesła bądź łóżka kręci mi się w głowie i nie mam na nic energii mimo, że jadłam bardzo pożywny posiłek typu kasza, ryba i jakieś warzywa. Staram się ograniczać cukier i wszystko z wysokim indeksem glikemicznym. Czym może być spowodowany taki stan? Moja rodzina je w bardzo podobny sposób, nawet mniej ode mnie a nie mają takich objawów. Badałam glukozę na czczo i wyszła 101mg/dL. Pani doktor stwierdziła, że to w porządku. Dodam, że jak od czasu do czasu zjem jakiś słodycz to mój stan się poprawia, ale na dłuższą metę to nie jest rozwiązanie. Proszę o podpowiedź co to może być i co powinnam w tej sytuacji zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jak można leczyć taką postać trądziku?

Dzien dobry, Mam 20 lat i wraz ze swoją dziewczyną (20l.) zmagamy się ostatnio z dziwnym trądzikowym problemem. Nigdy w przeszłości nie mieliśmy tendencji do wyprysków na twarzy, jedynie okazyjnie czyli prawie jak każdy. W ciągu ostatnich paru miesięcy... Dzien dobry, Mam 20 lat i wraz ze swoją dziewczyną (20l.) zmagamy się ostatnio z dziwnym trądzikowym problemem. Nigdy w przeszłości nie mieliśmy tendencji do wyprysków na twarzy, jedynie okazyjnie czyli prawie jak każdy. W ciągu ostatnich paru miesięcy zaczęły u niej coraz częściej pojawiać się krostki, które przeradzały się później w ciężkie do usunięcia (maściami itp.) fioletowe blizny. Po jakimś czasie zaczęły się też pojawiać u mnie w większej częstotliwości, chociaż nie tak dużej jak u niej. Czym to może być spowodowane? Nasze odżywianie oceniam jako dobre- wartościowe posiłki, rzadkie słodycze czy przekąski, brak używek. Najbardziej zastanawia mnie to, że wygląda to jakby ta dolegliwość była zakaźna. Proszę o sugestie i możliwe wytłumaczenie Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska

Jaką dietę trzeba stosować po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Jestem tydzień po zabiegu wycięcia pęcherzyka żółciowego metodą laparoskopową. Czy i po jakim czasie można: 1. zjeść coś słodkiego (czekolada, ciasto, ciastka itp.)? 2. pić kawę? 3. Pić alkohol (jakie ilości?) 4. jeść coś typu fast food (kebab, frytki, hamburger... Jestem tydzień po zabiegu wycięcia pęcherzyka żółciowego metodą laparoskopową. Czy i po jakim czasie można: 1. zjeść coś słodkiego (czekolada, ciasto, ciastka itp.)? 2. pić kawę? 3. Pić alkohol (jakie ilości?) 4. jeść coś typu fast food (kebab, frytki, hamburger itp.)? 5. jeździć autem jako kierowca? 6. jeździć na rowerze? Będę bardzo wdzięczny za udzielenie odpowiedzi na każe z pytań.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas

Dlaczego mam te zaburzenia smaku mając 20 lat?

Witam ma taki problem od dwóch tygodni czuje nieprzyjemny zapach i smak każdej potrawy , czekolada , mięso czy mleko pachnie i smakuje dla mnie tak samo , nie wiem z czym jest to związane , czuje tez czasami zapach... Witam ma taki problem od dwóch tygodni czuje nieprzyjemny zapach i smak każdej potrawy , czekolada , mięso czy mleko pachnie i smakuje dla mnie tak samo , nie wiem z czym jest to związane , czuje tez czasami zapach papierosów przez 5-10 minut potem jakby go nie było , co to może być ? Czy przejdzie mi to samo bo nie ukrywam staje sie to uciążliwe
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Dlaczego mam taki ból po środku brzucha?

Witam. Ostatnio pobolewa mnie brzuch nad środku nad pepkiem usg jamy brzusznej jest dobre. Czy powodem takich bólów może być jedzenie słodyczy wieczorami (po godzinie 20.00)? Spać chodzę około 23. Czy może to nie ma nic wspólnego.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Po jakim czasie po usunięciu zęba mogę jeść słodycze?

Dzień dobry! Po jakim czasie po usunięciu górnej lewej szóstki, mogę znowu jeść słodycze czy pić herbatę z cukrem, tak aby było to zdrowe i nie wywołało niechcianych komplikacji po przeprowadzonym już zabiegu ekstrakcji górnego zęba trzonowego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Czy tak się objawia parosmia?

W listopadzie 2020 przebylam covid19.Objawem był mi.in. całkowita utrata smaku i zapachu która to po ok. 2 tyg. całkowicie ustapila. Od ok 2 tyg. pojawiła mi się dolegliwość w postaci omamów węchowych i smakowych. Kiedy jem np. banany,jabłka,jogurty... W listopadzie 2020 przebylam covid19.Objawem był mi.in. całkowita utrata smaku i zapachu która to po ok. 2 tyg. całkowicie ustapila. Od ok 2 tyg. pojawiła mi się dolegliwość w postaci omamów węchowych i smakowych. Kiedy jem np. banany,jabłka,jogurty,czekoladę, ser żółty - wyczuwam w trakcie jedzenia ten sam dziwny smak tych produktów- jakby chemiczny. Dodatkowo zapach tych produktów zawiera też te sama nutę.Jogurt owocowy jedzony przez męża metr dalej był przeze mnie wyczuwany- oczywiście ten specyficzny jego zapach. Mam wrażenie że dolegliwości się nasilają. Nic mi nie smakuje bo wszędzie wyczuwam ten okropny smak.Specyficzny smak najbardziej wyczuwam na tylnej części podniebienia.Ciezko mi jest dokładnie opisać ten problem ponieważ pierwszy raz spotykam się z czymś podobnym. Próbując szukać informacji w internecie znalazłam takie określenie jak - parosomia ale nie wiem czy tak to się objawia. Proszę o pomoc oraz pokierowanie mnie do odpowiedniego specjalisty.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co oznacza taki stan mojego uzębienia?

Witam. Rok po wybielaniu zębów u dentysty dolne zęby mi krwawią. Nie przy jedzeniu tylko jak nacisnę na dziąsła lub myje. Mam już specjalna paste oraz zmieniłam elektryczna szczitecKe na zwykła miękka. Kamienia nie mam, dziur i ubytków też nie.... Witam. Rok po wybielaniu zębów u dentysty dolne zęby mi krwawią. Nie przy jedzeniu tylko jak nacisnę na dziąsła lub myje. Mam już specjalna paste oraz zmieniłam elektryczna szczitecKe na zwykła miękka. Kamienia nie mam, dziur i ubytków też nie. Wszystko zdrowe. Morfologia Ok. Slodyczy nie jem. Nie boli noc. Jak przejadę palcem dziąsła to brzydko pachną. Co mogę zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Marta Kędzierska
Lek. dent. Marta Kędzierska
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Dlaczego mam zaparcia przy zdrowej diecie?

Witam. Przy zmianie diety na zdrową mam duże zaparcia, stolec nie jest luzny tylko twardy. Ciężko mi się wypróżniać, mam gazy i wzdęcia. Pije duzo wody ok 3l dziennie. Cwicze 5 razy w tyg. Co mam na myśli zdrowa dieta:... Witam. Przy zmianie diety na zdrową mam duże zaparcia, stolec nie jest luzny tylko twardy. Ciężko mi się wypróżniać, mam gazy i wzdęcia. Pije duzo wody ok 3l dziennie. Cwicze 5 razy w tyg. Co mam na myśli zdrowa dieta: razowe, zytnie,pelnoziarniste pieczywo, zero slodyczy, owsianki,muesli, kasze, ryze i makarony pelnoziarniste oraz duzo warzyw i owoców. A kiedy np przez miesiąc jestem na diecie typu pszenny chleb, pszenny makaron mniej ruchu, tyle samo wody- nie mam tego problemu. C,y cos jest ze mną nie tak? Na internecie pisze ze pelnoziarniste produkty są pomocne przy zaparciach. U mnie jest odwrotnie. Prosze o odp.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co można jeść chorując na refliks?

Dzień dobry Moja mama cierpi na refluks a gastroskopia wykazała jedynie rozpoznanie zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka. Chodzi o jedno pytanie: czy w tej sytuacji refluksu żołądkowego można jeść następujące pokarmy? pieczywo, szczególnie czy można spożywać bułki pszenne? nabiał, jajka... Dzień dobry Moja mama cierpi na refluks a gastroskopia wykazała jedynie rozpoznanie zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka. Chodzi o jedno pytanie: czy w tej sytuacji refluksu żołądkowego można jeść następujące pokarmy? pieczywo, szczególnie czy można spożywać bułki pszenne? nabiał, jajka gotowane ? Ogólnie wiemy jaka ma być dieta zero tłuszczu, zero słodyczy, alkoholu, mięsa itp. sporo je warzyw i owoców ale w ostatnim czasie mamie doskwierają duszności, ma cięzki oddech i leki nic nie pamagają. Za informacje będę bardzo wdzięczny ale szczególnie chodzi mi o te w/w produkty. Pozdrawiam. Stanisław
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Jak leczyć taką postać trądziku młodzieńczego?

Od lat 8 walczę z trądzikiem. Występuje w postaci grudek pod skórą, mam również bardzo tłustą cerę i rozszerzone otwarte pory. Stosuje dietę bezglutenową, nie jem slodyczy, nie piję mleka i alkoholu. Myję się mydłem rumiankowym, nie... Od lat 8 walczę z trądzikiem. Występuje w postaci grudek pod skórą, mam również bardzo tłustą cerę i rozszerzone otwarte pory. Stosuje dietę bezglutenową, nie jem slodyczy, nie piję mleka i alkoholu. Myję się mydłem rumiankowym, nie używam makijażu. Miałam badana krew, wyniki były bardzo dobre, wszytskie parametry w normie. Stężenie hormonów: testosteron, prolaktyna, TSH w normie. Miałam usg tarczycy, które potwierdziło, że tarczyjest zdrowa. Również żelazo i glukozę mam w normie. 2 lata temu badanie na bakterie Helicobacter pylori, której nie mam. Byłam u dwóch dermatologow, przepisali mi multum maści za grube pieniądze m. in. Benzacne, Duac, które nie przynosiły efektów, a wręcz pogarszały stan mojej skóry. Przyjmuje witaminę A E. Nic nie daje efektów. Proszę o radę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz

Co myśleć o tym badaniu cukru?

Dzień dobry Pytanie do diabetologa Od jakiegoś czasu mierze poziom cukru na prośbę dr rodzinnej ponieważ był on niski na czczo max 67 Do tego od kilku mcy doszlo dziwne samopoczucie zwłaszcza ok. 1h po obiedzie kolatanie serca, gwałtowne osłabienie,... Dzień dobry Pytanie do diabetologa Od jakiegoś czasu mierze poziom cukru na prośbę dr rodzinnej ponieważ był on niski na czczo max 67 Do tego od kilku mcy doszlo dziwne samopoczucie zwłaszcza ok. 1h po obiedzie kolatanie serca, gwałtowne osłabienie, drżenie całego ciała, brak koncentracji, a w skrajnych momentach problemy z wyslawianiem się. Po cukierku przechodzi. Jeśli wtedy mogę zbadać cukier ok 1 h po posiłku jest on rzędu max 91. Proszę o podpowiedź, gdyż do llrjsrza pójść nie mogę że względu na zablokowanie mnie w innym kraju przez covid. Dotrę dopiero w lutym, jeśli. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Co oznacza ta krew w ślinie?

Witam, dziewczyna, lat 20 Od ponad dwóch tygodni zauważam krew w swojej ślinie po nocy, po przebudzeniu. Za dnia jej nie ma, aczkolwiek ślina jest czasami lekko zabarwiona na brązowo. Nie odczuwam żadnego bólu, aczkolwiek czasami pojawia się delikatne... Witam, dziewczyna, lat 20 Od ponad dwóch tygodni zauważam krew w swojej ślinie po nocy, po przebudzeniu. Za dnia jej nie ma, aczkolwiek ślina jest czasami lekko zabarwiona na brązowo. Nie odczuwam żadnego bólu, aczkolwiek czasami pojawia się delikatne pieczenie w przełyku. Zaznaczam, że ta krew nie pochodzi z jamy ustnej (mam na myśli dziąsła, zęby). Z początku myślałam, że to wina wysuszonego gardła, ale nawilżam je już dłuższy czas, tzn. biorę witaminy i sytuacja pozostaje bez zmian. Mogę dodać, że nie odżywiam się super zdrowo i w ostatnim czasie przesadzałam ze słodyczami i ostrymi rzeczami. Alkohol piję bardzo rzadko, jeśli już to w małych ilościach; ostatnio prawie w ogóle. Czym może być to spowodowane? Czy mam podstawy do obaw? Boję się, że mogę mieć uszkodzony jakiś organ. Liczę na szybką odpowiedź. Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Co powinienem jeść, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Mam 48 lat, waze 58 kg przy wzroscie 160cm, budowe ciala mam normalna, szczupla w pasie, jednak mam 34 procent tluszczu w sobie. Cisnienie mam niskie, wszystkie wyniki badan mam prawidlowe, lekarz powiedzial, ze jestem zdrowa. Lubie czekolade, ale jem... Mam 48 lat, waze 58 kg przy wzroscie 160cm, budowe ciala mam normalna, szczupla w pasie, jednak mam 34 procent tluszczu w sobie. Cisnienie mam niskie, wszystkie wyniki badan mam prawidlowe, lekarz powiedzial, ze jestem zdrowa. Lubie czekolade, ale jem tez sporo warzyw, owocow, miesa roznego rodzaju, makarony i ziemniaki, jajka i mleko. Nie jem smazonych potraw ani fast foodow. Nie jestem typem kanapowca, lubie sie ruszac, choc nie lubie cwiczyc. Przez kilka miesiecy jezdzilam prawie codziennie rowerem do pracy po 30 min w jedna strone, sporo maszerowalam i wykonywalam proste cwiczenia 3x w tygodniu. Jednak ta aktywnosc pokazala mi, ze mam 34 % tluszczu w sobie. Co ja robie zle? Co powinnam jesc i ile, zeby zrzucic ten tluszcz? Prosze o porade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego po spożyciu słodyczy bardzo boli mnie brzuch?

Witam, Co może być przyczyną tego, iż tak od tygodnia po zjedzeniu jakiegoś słodycza (batona, czekolady) strasznie boli mnie brzuch. Nigdy wcześniej się to nie zdarzało, a wręcz przeciwnie mogłabym jeść słodycze bez opamiętania
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Patronaty