Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Sport: Pytania do specjalistów

Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Od pół roku regularnie uprawiam sport. Pobolewa mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jakimi ćwiczeniami go wzmocnić, co robić aby trochę go odciążyć? Może są jakieś produkty spożywcze, które szczególnie pomagają?
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Sport Kręgosłup

Brak erekcji u 20-latka a możliwe przyczyny

WItam, Mam 20 lat, przebyłem parę operacji na wzrok, uprawiam sport parę razy w tygodniu, nie cierpię na żadne choroby krązenia a ostatnie badania ogólne przeprowadziłęm pół roku temu. Mój problem to brak erekcji, brak wzwodów spontanicznych, brak jakiegokolwiek popędu... WItam, Mam 20 lat, przebyłem parę operacji na wzrok, uprawiam sport parę razy w tygodniu, nie cierpię na żadne choroby krązenia a ostatnie badania ogólne przeprowadziłęm pół roku temu. Mój problem to brak erekcji, brak wzwodów spontanicznych, brak jakiegokolwiek popędu sekusalnego chociaż wczesniej był on ogormy i miałem bardzo duże wzwody. Masturbuje sie od 12 roku życia chociaż przes parę ostatnich miesięcy się bardzo ograniczam z Tym. CO mogę zrobić aby zażegnać moje problemy? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Artur Jeliński
Lek. Artur Jeliński
Dotyczy: Urologia Brak erekcji Sport

Chęć wymiotów przy dużym wysiłku fizycznym

Witam! mam 21 lat i ważę 78kg przy wzroście 178cm. Trenuje sporty walki ok półtorej roku, od paru miesięcy przy dużym wysiłku fizycznym chce mi się wymiotowac najczęściej gdy wypije dużo wody podczas treningu ale po paru głębokich oddechach jest... Witam! mam 21 lat i ważę 78kg przy wzroście 178cm. Trenuje sporty walki ok półtorej roku, od paru miesięcy przy dużym wysiłku fizycznym chce mi się wymiotowac najczęściej gdy wypije dużo wody podczas treningu ale po paru głębokich oddechach jest wszystko w porządku. Jem zdrowo i systematycznie min 3h przed treningiem. Pare lat temu często zdarzało mi się wymiotowac z rano po kawie i popierosie. Co robic? Prosze o pomoc, pozdrowiam :)
odpowiada 3 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Wymioty Dietetyka Kawa Sport Sporty walki

Jak jeść i jak ustalić bilans kaloryczny, by schudnąć?

Mam 25 lat, 168 cm wzrostu, ważę 68kg. Podejmowałam wiele diet, także niskokalorycznych i Dukana. Każda z nich kończy się fiaskiem i jojo. Nie umiem ułożyć sobie racjonalnej diety. Nie lubię uprawiać sportu, ale próbuje się przełamać. Chciałabym zrzucić 10... Mam 25 lat, 168 cm wzrostu, ważę 68kg. Podejmowałam wiele diet, także niskokalorycznych i Dukana. Każda z nich kończy się fiaskiem i jojo. Nie umiem ułożyć sobie racjonalnej diety. Nie lubię uprawiać sportu, ale próbuje się przełamać. Chciałabym zrzucić 10 kg w około 5-6 miesięcy. Jak jeść i jak ustalić bilans kaloryczny, by to osiągnąć?
odpowiada 4 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Sport Dieta

Bóle odcinka lędźwiowego po treningu

witam, zostałem poddany badaniu MRI, czynnie uprawiam sport, ale po każdym treningu, dolega mi ból odcinka lędźwiowego (badanie tego odcinka)wyniki: zmniejszenie lordozy lędźwiowej. skrócenie sygnału krążka międzytrzonowego L4/L5 i L5/S1. Uwypuklenie tylne krążka międzykręgowego L4/L5 o szer. 4,9mm i... witam, zostałem poddany badaniu MRI, czynnie uprawiam sport, ale po każdym treningu, dolega mi ból odcinka lędźwiowego (badanie tego odcinka)wyniki: zmniejszenie lordozy lędźwiowej. skrócenie sygnału krążka międzytrzonowego L4/L5 i L5/S1. Uwypuklenie tylne krążka międzykręgowego L4/L5 o szer. 4,9mm i na wysL5/S1 tylne lewe szerokopodstawne, o szer 6,4mm Opisane zmiany z uciskiem worka oponowego na poz L4/L5 prawych korzeni nerw. stożek rdzenia na wys L1/L2, nić końc.bez wyraźnych patologi.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Lordoza Sport

Ćwiczenia po cytomegalii

Dzień dobry, mam 25 lat, 3 miesiące temu przeszedłem wirusowe zapalenie wątroby (cytomegalia). Wyniki wątrobowe (AST ALT i bilirubina) wróciły do normy 1,5 miesiąca temu. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę już ćwiczyć na siłowni i ogólnie bez ograniczeń... Dzień dobry, mam 25 lat, 3 miesiące temu przeszedłem wirusowe zapalenie wątroby (cytomegalia). Wyniki wątrobowe (AST ALT i bilirubina) wróciły do normy 1,5 miesiąca temu. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę już ćwiczyć na siłowni i ogólnie bez ograniczeń wracać do sportu? Cały czas na wszelki wypadek trzymam dietę wątrobową i biorę Essentiale Forte. I jeszcze jedno, czy uprawianie sportów siłowych może wpłynąć na poziom bilirubiny? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wirusowe zapalenie wątroby Cytomegalia Wątroba Badanie bilirubiny Dieta wątrobowa Interna Dietetyka Bilirubina Leki Siłownia Sport Dieta Zapalenie wątroby

Jakie mogą być przyczyny niskiego tętna w młodym wieku?

Jakie mogą być przyczyny niskiego tętna w młodym wieku? Nie uprawiam regularnie sportu, mam niskie ciśnienie (zwykle ok 95/55), tsh wynosi 3,074 (0,5-4,7), ciągle mi zimno, przy chodzeniu mam zawroty głowy i czuję się osłabiona, dolegliwości te są bardzo uciążliwe.... Jakie mogą być przyczyny niskiego tętna w młodym wieku? Nie uprawiam regularnie sportu, mam niskie ciśnienie (zwykle ok 95/55), tsh wynosi 3,074 (0,5-4,7), ciągle mi zimno, przy chodzeniu mam zawroty głowy i czuję się osłabiona, dolegliwości te są bardzo uciążliwe. Tętno spoczynkowe w ciągu dnia wynosi u mnie 47-55. Wizyta u kardiologa dopiero za 4 miesiące. Bardzo proszę o ewentualne sugestie co może być przyczyną lub jakie badania powinnam wykonać. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Niedociśnienie tętnicze Zawroty głowy Osłabienie Sport

Bóle brzucha po treningach

Witam, Miesiąc temu zaczęłam trenować sport (softball), a wcześniej nic nie trenowałam. Trening mam raz w tygodniu. Na każdym treningu po dłuższym bieganiu zaczyna mnie boleć brzuch, który promieniuje od podbrzusza, 'bokiem' aż do kręgosłupa i boli przez pewien moment.... Witam, Miesiąc temu zaczęłam trenować sport (softball), a wcześniej nic nie trenowałam. Trening mam raz w tygodniu. Na każdym treningu po dłuższym bieganiu zaczyna mnie boleć brzuch, który promieniuje od podbrzusza, 'bokiem' aż do kręgosłupa i boli przez pewien moment. Zdarza się to również poza treningiem. Ostatnimi czasy często leci mi krew z nosa (3 razy w ciągu dwóch tygodni, w tym raz po treningu). Czy powinnam się z tym udać do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: USG jamy brzusznej Ból kręgosłupa Ból brzucha Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Sport Nos Kręgosłup

Jazda na rolkach po złamaniu szyjki kości udowej

Witam.Mam 38 lat i jestem 7 miesiac po złamaniu szyjki kości udowej,zespolonej trzema srubami.zaliczylem pełne leczenie plus sanatorium w styczniu..chodze pracuje,noga slabsza troche czasem boli jak wiecej pochodze..mam pytanie czy moge w ramach wzmocnienia mięsni w tej nodze uprawiać mij ulubiony sport czyli jazda na rolkach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Złamania kości udowej Ból nogi Złamania i zwichnięcia Sport Rolki

Nieregularne miesiączki u 18-letniej dziewczyny a możliwe przyczyny

Witam, mam 18 lat. Pierwszy raz cykl miesiączkowy mi się w wieku 15 lat. Obecnie, od 3 miesięcy pojawia mi się miesiączka. Kwestia taka, że jest bardzo nieregularna. Spóźnia się o 9 dni, albo pojawia się 9 dni wcześniej. Krwawienie... Witam, mam 18 lat. Pierwszy raz cykl miesiączkowy mi się w wieku 15 lat. Obecnie, od 3 miesięcy pojawia mi się miesiączka. Kwestia taka, że jest bardzo nieregularna. Spóźnia się o 9 dni, albo pojawia się 9 dni wcześniej. Krwawienie trwa z reguły 5/6 dni. Jednego razu jest bardzo intensywne, a drugiego nie. Przed 3 miesiącami nie miałam miesiączki 5 miesięcy. Od 8 roku życia czynnie uprawiam sport, minimum 3 razy w tygodniu. Czy mniej więcej mógłby mi ktoś poradzić, czy powinnam się przejmować?
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Dotyczy: Ginekologia Cykl miesiączkowy Sport

Opuchlizna kolan, bóle przy zginaniu

Witam. Mam na imię Sara mam 21 lat. Około 8 lat temu pojawił się u mnie ból kolan, który jednak nie trwa długo (przechodzi po kilku minutach lub godzinach). Jakieś 2 lata później doszły bóle bioder. Ostatnio bolą mnie także... Witam. Mam na imię Sara mam 21 lat. Około 8 lat temu pojawił się u mnie ból kolan, który jednak nie trwa długo (przechodzi po kilku minutach lub godzinach). Jakieś 2 lata później doszły bóle bioder. Ostatnio bolą mnie także nadgarstki. Puchną mi palce dłoni oraz stóp. Kolana bolą mnie najczęściej przy zginaniu i prostowaniu, natomiast ból bioder jest taki strzykający, promieniuje na całe nogi. Jestem osobą szczupłą, nie pracuje fizycznie i nie uprawiam sportu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Reumatologia Ból kolana Dłonie Sport Noga

Powiększony brzuch przy stosowaniu Euthyroxu

Przyjmuje od miesiąca Euthyrox 25 i mam ogromny brzuch, pomimo tego że stosuje dietę i uprawiam sport. Czy to może byc zależne od tebletek, przyjmować dalej czy nie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Skutki uboczne leków Leki Sport Dieta

Brak spadku wagi pomimo diety u 20-latki

Witam, mam 20 lat i od kilku lat próbuję zrzucić zbędne kilogramy ważę 60kg przy wzroście 168. Uprawiam sport dosyć regularnie. Lecz nieraz wszytsko się zmienia i przestaje cwiczyc, obżeram sie, nieraz mam napady i jem wszystko co mi się... Witam, mam 20 lat i od kilku lat próbuję zrzucić zbędne kilogramy ważę 60kg przy wzroście 168. Uprawiam sport dosyć regularnie. Lecz nieraz wszytsko się zmienia i przestaje cwiczyc, obżeram sie, nieraz mam napady i jem wszystko co mi się nawinie pod rękę, takim napadom towarzyszy również zle samopoczucie i fatalny humor, wyżywam sie wtedy na wszystkich. Po kilku dniach wracam do rutynowych cwiczen i zdrowego jedzenia i tak w kółko.Nieraz mam dni ze nawet nie moge patrzec na swoje cialo.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Nina Uszkiewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Sport

Jakie są objawy skoliozy?

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie są objawy skoliozy, trenuję karate często jeżdżę na zawody i boję się, że ze skoliozą będę musiał rzucić ten sport. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Sport Karate

Problem z pomiarem tętna u nastolatki

Witam, mam 18 lat. Nie mam nadwagi, ale nie jestem też osobą przesadnie szczupłą. Nie uprawiam regularnie sportów. Mój problem dotyczy tętna. Skurczowe przeważnie oscyluje w granicach 111-118. Rozkurczowe 60-70. Ciekawi mnie puls, niemal nigdy nie przekracza 60, przeważnie... Witam, mam 18 lat. Nie mam nadwagi, ale nie jestem też osobą przesadnie szczupłą. Nie uprawiam regularnie sportów. Mój problem dotyczy tętna. Skurczowe przeważnie oscyluje w granicach 111-118. Rozkurczowe 60-70. Ciekawi mnie puls, niemal nigdy nie przekracza 60, przeważnie 55. Jakiś czas temu przekroczył, ponieważ miałam 61, przy skurczowym: 130 i rozkurczowym: 45.W chwili obecnej 49. Proszę o radę, iść z tym do lekarza, czy może niepotrzebnie zawracam sobie głowę?
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Nadwaga Sport

Dieta na spadek wagi bez jojo

Chciałabym zrzucić 15 kg.Czy moje przykładowe menu jest prawidłowe?7.00 puszka rybna,2 pomidory,2 kromki chleba ig,10.00 szklanka soku marchwiowego,jogurt naturalny,13.00 szklanka soku pomidorowego,16.00 warzywa chińskie,makaron razowy 100 gram,sos chiński 130 gram,,19.00 kefir naturalny,jabłko.Codziennie 30 minut na sport.Dodam Ze jestem po wielu... Chciałabym zrzucić 15 kg.Czy moje przykładowe menu jest prawidłowe?7.00 puszka rybna,2 pomidory,2 kromki chleba ig,10.00 szklanka soku marchwiowego,jogurt naturalny,13.00 szklanka soku pomidorowego,16.00 warzywa chińskie,makaron razowy 100 gram,sos chiński 130 gram,,19.00 kefir naturalny,jabłko.Codziennie 30 minut na sport.Dodam Ze jestem po wielu dietach zakończonych efektem jojo.Obecnie przechodzę na zdrową dietę,chciałabym aby pojawił się upragniony przeze mnie spadek wagi.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Soki owocowe i warzywne Makarony Sport Dieta

Ból głowy pod prawą skronią podczas wysiłku

Witam, od kilku dni dostaje bólu głowy dokładnie pod prawą skronią, ból występuje tylko i wyłącznie podczas większego wysiłku fizycznego np. przebiegnięcie ok 1 km, ból zawsze ustaje po przerwaniu wysiłku po ok 10-20 min niemal w całości, nie mam... Witam, od kilku dni dostaje bólu głowy dokładnie pod prawą skronią, ból występuje tylko i wyłącznie podczas większego wysiłku fizycznego np. przebiegnięcie ok 1 km, ból zawsze ustaje po przerwaniu wysiłku po ok 10-20 min niemal w całości, nie mam pojęcia co to jest mam zamiar udać sie do lekarza 1szego kontaktu, dodam że cała zimę intensywnie uprawiałem sport (bieganie) ok 10km 3x w tygodniu w temp ok 0 C, objawy pojawiły się gdy zrobiło sie cieplej ok 5 C. proszę o pomoc pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Ucisk w skroniach Bieganie Sport

Stosowanie maści Ibalgin Sport po uderzeniu palca

Witam:) Z 4 dni uderzyłam się mocno w drugiego palca u nogi, palec spuchł i zsiniał. Po dniu poszłam z nim do lekarza, lekarz zrobił mi prześwietlenie i nic nie wykazało. Powiedział że to stłuczenie, przepisał mi maść Ibalgin Sport,... Witam:) Z 4 dni uderzyłam się mocno w drugiego palca u nogi, palec spuchł i zsiniał. Po dniu poszłam z nim do lekarza, lekarz zrobił mi prześwietlenie i nic nie wykazało. Powiedział że to stłuczenie, przepisał mi maść Ibalgin Sport, ale do tej pory palec jest cały siny i nie mogę nim w ogóle ruszać a gdy niechcący ruszę to boli bardzo mocno. Czy to tylko stłuczenie palca? po jakim czasie ten ból zniknie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Siniaki Farmakologia Maści Stosowanie leków Sport Noga

Uprawianie sportu a niedoczynność tarczycy

Witam mam 29 lat 179 cm i 82,3 kg wagi - tkanka tłuszczowa około 23 % - niedoczynność tarczycy wykryta od 2010 roku obraz wola hashimoto - biorę na co dzień Euthyrox 112 i co pół roku wizyty u lekarzy... Witam mam 29 lat 179 cm i 82,3 kg wagi - tkanka tłuszczowa około 23 % - niedoczynność tarczycy wykryta od 2010 roku obraz wola hashimoto - biorę na co dzień Euthyrox 112 i co pół roku wizyty u lekarzy - chce wrócić do czynnego uprawiania sportu 4 razy w tygodniu - czy są przeciwskazania aby brać suplementy typu l-carnityna complec + kazeina miceralna - jaką mogą Państwo polecić diete ile kalorii dziennie itd - jak uprawiałem pilke nozną 12 lat waga była max 74 kg - Bardzo Proszę oPomocPozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Wole tarczycy Choroba Hashimoto Dietetyka Leki Aktywność fizyczna Sport Piłka nożna Dieta Tarczyca

Wyniki badań AST i ALAT a sport

Witam! Ostatnie badania laboratoryjne wykazały m.in. AST na poziomie 34 (norma w lab. 5-34) oraz ALT w wielkości 52 (0-55). Czy wyniki te powinny budzić znaczny niepokój? Kiedy powtórzyć badania? Przez kilka tygodni planuję ograniczyć spożywanie tłustych pokarmów i całkowicie... Witam! Ostatnie badania laboratoryjne wykazały m.in. AST na poziomie 34 (norma w lab. 5-34) oraz ALT w wielkości 52 (0-55). Czy wyniki te powinny budzić znaczny niepokój? Kiedy powtórzyć badania? Przez kilka tygodni planuję ograniczyć spożywanie tłustych pokarmów i całkowicie odstawić alkohol-czy to może pomóc? Czy przy takich wynikach dopuszczalne jest uprawianie sportu (bieganie-ok. 30 minut dziennie) oraz rower (kila godzin co kilka dni)?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Nina Uszkiewicz
Dotyczy: Interna Bieganie Sport

Popularne tematy

Padaczka • Zapalenie wielomięśniowe • Łupież • Grzybica jamy ustnej • Łuszczyca • Retinopatia cukrzycowa • Choroba Pageta kości • Hipererytrocytoza • Neuropatia cukrzycowa • Guz chromochłonny • Nerwoból nerwu trójdzielnego • Grzybica • Wrodzona łamliwość kości • Wrzody żołądka • Miażdżyca kończyn dolnych • Reumatoidalne zapalenie stawów • Wrzodziejące zapalenie jelita grubego • Zapalenie trzustki • Infekcje układu moczowo-płciowego
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy